사랑을 보여주는 방법

사랑받을 자격이 있는 사람들에게 우리의 사랑을 보여주는 것은 마치 예술 작품을 만드는 것처럼 연습이 필요한 과정이다. 사람들은 매우 다양한 방법으로 사랑에 답하곤 한다. 어떤 사람들은 언어로 표현했을 때, 행동으로 보여주었을 때 사랑을 느끼며, 일부 사람들은 제스처를 취했을 때 사랑을 크게 느끼곤 한다. 친구, 가족, 배우자, 연인에게 당신의 사랑을 여러 행동과 말을 통해 표현해보자.

방법 1

방법 1 의 3:

언어로 사랑 표현하기

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칭찬하기. 우리가 주변인들을 얼마나 아끼고 감사하는지 그들이 잘 안다고 생각할 수도 있지만 사실은 그렇지 않다. 상대방을 당신이 얼마나 중요하게 생각하는지 알 수 있도록 칭찬해보자. 당신의 친구들이 항상 후원을 아끼지 않는다면 친구들이 후원적이라고 말해보자. 오늘 당신의 배우자가 멋져보인다면 멋지다고 말해보자. 여자친구가 당신을 매우 특별한 사람으로 느끼게 해준다면 그녀가 당신의 마음을 알도록 해보자. 그녀가 자신감에 찬 환한 미소를 보일 것이다.
- 간단하게 “감사해요” 혹은 “당신이 제 삶에 있어서 매우 기뻐요.” 등으로 먼저 표현해보자.
- 여성과 남성 모두 외모와 성품과 관련된 칭찬을 매우 좋아한다. “예뻐요/멋져요/귀여워요/사랑스러워요. 등이나 “친절하시네요/똑똑하군요/다정해요.” 등의 언어들도 좋다.
- 진심있는 칭찬을 하자. 상대방의 기분을 단지 좋게하기 위한 칭찬은 자제한다. 배우자의 요리가 마음에 들지 않는다면 거짓말하지 말자(하지만 배우자가 요리를 하기 위해 들인 시간과 노력에는 감사하자). 진심이 담기지 않은 칭찬은 전혀 무의미하며 상대방이 보통 당신이 진심이 아님을 꿰뚫어볼 수 있다.^{[1]X출처 검색하기}
전문가 팁
Allen Wagner, MFT, MA
결혼 & 가정 치료사
알렌은 LA의 결혼 & 가정 치료사다. 2004년 페퍼다인대학교에서 심리학 석사를 받았다. 관계 개선 향상에 대해 조언을 해왔으며 Married Roommates를 저술했다.
Allen Wagner, MFT, MA
결혼 & 가정 치료사
감정을 공유하는 것에 익숙치 않더라도 계속 시도해 보아야 합니다. 결혼과 가정 전문 테러피스트 알렌 와그너는 말합니다. "어떤 사람들은 타고 나길 말로 감정을 표현하는데 익숙하지 않기 때문에 습관으로 길들이기 위해서 많은 노력이 필요합니다. 처음에는 어색하더라도 계속 연습하면 결국에는 자연스럽게 몸에 밸 것입니다."
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격려해주기. 당신의 친구와 사랑하는 사람들이 잘 성장하길 바라며 그들을 응원해주는 것도 사랑의 한 부분이다. 대학원에 진학하고 싶어 친한 친구에게 이야기했으나 친구가 당신의 말을 바로 잘라버리고 시간과 돈 낭비라고 했다면 당신은 그리 사랑받는 기분을 느끼지 못할 것이다. 사랑을 표현할 때 상대방의 행복을 추구하고 격려해주는 것을 잊지 말자.^{[2]X출처 검색하기}
- 좋은 예를 하나 소개한다. 지금까지 안정된 생활을 해온 남자친구가 항상 경찰이 되고 싶었다며 진로의 방향을 바꾸겠다고 얘기한다면 어떻게 행동하겠는가? 그가 꿈을 이룰 수 있도록 지지하겠는가, 아니면 농담으로 취급하겠는가? 어떤 반응을 보였을 때 그가 더 사랑을 느낄지 생각해보자.
- 위에서 소개한 칭찬의 말들은 격려의 표현이 될 수도 있다. 열심히 일하는 모습, 착한 마음, 출충한 실력과 같은 사랑하는 사람의 장점을 언급하여 자부심을 높여주자.
- 결속을 통해 사랑하는 사람을 격려하는 것도 좋다. “당신을 믿어” 혹은 “내가 여기 있다는 것을 항상 기억해” 등의 표현을 통해 자신감을 북돋아주자.
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조언 구하기. 엄마, 이웃, 친구, 그리고 애인 등 누군가에게 조언을 묻는다는 것은 당신이 그들의 의견을 가치있게 생각하고 믿는다는 것을 의미한다. 이런 교류를 통해 상대방의 기분을 좋게할 수 있을 뿐만 아니라 자신의 가치를 더 느끼고 당신과의 관계도 더 친밀해질 수 있다. 조언을 구한다고 해서 잃을 것이 전혀 없으며 아마도 대화를 통해 더 얻는 것이 많을 것이다.
- 대단한 질문이 아니어도 괜찮다. 좋아하는 새로운 식당이 있는지, 자동차는 어디서 고쳤는지 등을 물어보자. 삶에 관련된 조언을 묻는 것도 좋지만, 단지 조언을 구하기 위해 없는 문제를 만들어내지는 말자.
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감사한다는 말은 아끼지 말기. 오랫동안 알고 지내온 경우 친구나 애인에게 초기에 행동했던 것처럼 그들을 아껴주는 것이 어려울 수도 있다. 오래 지속된 관계라면 퇴근 후 당신이 집안일을 하고 배우자가 쓰레기를 버리는 것이 일상이 되어버렸을 수도 있다. 하지만 쓰레기를 내다버리는 것을 좋아하지 않는 배우자에게 당신의 “고마워” 한마디는 배우자가 자신의 노력이 인지되고 있음을 깨닫게하고 더 나아가 큰 행복감으로 이어질 수 있다.^{[3]X신뢰도 있는 출처Greater Good Magazine출처 보기}
- 감사를 표할 때 더 명확하게 말해보자. 예를 들어 “설거지를 도와줘서 너무 고마워” 혹은 “시간을 내줘서 고마워.”라고 표현해보자.
- 배우자에 대해 생각하는 시간을 가져보자. 배우자가 당신이 인지하지 못한 많은 일들을 해주었을 가능성이 높다. 식료품을 더 많이 사주고, 빨래를 해주며 당신이 오기만을 차에서 기다리기도 하는 배우자는 당신을 향한 사랑을 보여주고 있다. 배우자에게도 감사함을 표하며 사랑한다고 답해보자!
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숨김없이 얘기하기. 누구보다도 소중하게 생각하고 있다는 마음을 전달하는 가장 좋은 방법은 솔직하게 감정에 대해 이야기하는 것이다. 그렇다고 해서 굳이 비밀을 말할 필요는 없다. 친구나 연인에게 그들을 믿고있음을 표현해보자. 당신이 그들과의 관계를 얼마나 중요하게 생각하는지 그들도 느낄 수 있을 것이다. 물론 마음을 털어놓기에 편한 상대를 선정하고 솔직하게 얘기할 단계를 밟을 준비가 되지 않았어도 다른 방식으로 사랑을 표현할 수 있는 방법이 많이 있다!
- 당신의 깊은 비밀을 털어놓기 이전에 당신과 상대방의 관계가 튼튼한지 다시 한번 살펴보자. 그 사람을 정말 믿는지 생각해보고 갑자스러운 애정을 느끼는 사람이나 무책임한 친구에게 비밀을 털어놓지 말자.
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방법 2

방법 2 의 3:

일상적인 행동을 통해 사랑 표현하기

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경청하는 사람되기. 상대방의 말을 들어주는 것도 사랑의 표현 방법이다. 친구나 사랑하는 사람이 불평하더라도 언어를 사용하기보다는 눈과 몸짓을 사용해서 사랑을 표현해보자. 잠시 핸드폰은 내려두고 몸의 방향이 상대방을 향하도록 한 한마디 한마디에 주의를 기울여보자. 상대방이 당신의 말에 진심으로 주의를 기울인적이 언제였는지 생각해보면 상대방의 의견 경청은 상대방의 기분을 매우 좋은 해줄 수 있는 매우 흔치않는 행동임은 분명하다.^{[4]X출처 검색하기}
- 사랑하는 사람이 얘기 중이라면 그의 이야기를 잘 들어보자. 당신의 온 집중을 그에게 쏟아보고 손에 쥐고 있었던 휴대폰이나 책 등은 내려놓는다. 이야기를 잘 듣고 충분한 생각 후 이야기에 답변해보자. 어떻게 답해야할지 모르겠다면 진심이 담긴 포옹도 좋다.
- 특별한 일이 없더라도 항상 공감하며 들을 수 있도록 하자. 친구가 방에 들어왔을 때 친구의 하루가 어땠는지 물어보자. 아마 친구는 당신이 경청해서 듣고 있지 않을 것이라 생각하겠지만 친구의 한마디 한마디에 주의를 기울여보자.
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애정 보이기. 우리들은 스킨쉽을 좋아하고 감정적으로 잘 자라나기 위해 스킨쉽을 필요로 하기도 한다. 우리들은 타인이 자신을 아껴주는 느낌과 안전감을 필요로 하는 사회적 동물이며 스킨쉽을 필요로 하는 것은 매우 자연스러운 현상이다. 연구 결과에 따르면 우리는 무의식적으로 스킨십을 더 나누는 사람들에게 더 호감을 느낀다고 한다.^{[5]X출처 검색하기} 스킨쉽을 통해서 사랑을 표현하고 관계의 유대감을 돈독히 할 수도 있다.
- “스킨쉽”은 단순한 성적 친밀감에 대한 것만은 아니다. 어깨에 손을 올린다던가, 하이 파이브, 등을 두드려주는 행동 모두 비슷한 효과를 보인다. 스킨쉽은 신체적인 장벽을 허물어주고 사랑하는 사람의 존재를 인정하며 친밀감과 애정을 표현해준다.
- 사랑하는 사람에게 긴 포옹을 해보자. 다른 종류의 스킨쉽처럼 포옹은 교감을 형성하고 사랑을 표현하기에 매우 좋은 방법이다. 7초동안 포옹을 나누어보자.^{[6]X출처 검색하기} 아직 원인은 모르지만 과학자들에 따르면 7초가 진정한 교감을 형성하기에 가장 적당한 시간이라고 한다.
- 단지 상대방에게 연민감을 느끼거나 위로해주기 위한 포옹뿐만 아니라 이유없이 주는 포옹도 매우 좋다. 특별한 이유나 죄책감, 의무감없이 사랑을 표현하기 위한 포옹을 주어보자.
- 서로가 편안한 사이라면 팔을 부드럽게 만져주거나, 어깨에 팔을 두르거나, 서로의 코를 비비거나 키스도 애정을 보이기에 좋은 방법이다.
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삶의 한 부분으로 만들기. 애인, 친구와 관계없이 모든 사람과의 관계는 서로 공유하는 것이 많아질 때 더 돈독해진다. 인생에서 함께 나눌 수 있는 것들이 어떤 것들인지 생각해보고 사랑하는 사람이 당신 인생의 한 부분이 될 수 있도록 해보자. 당신이 상대방을 매우 아끼고 있음을 그도 잘 알게될 것이다.^{[7]X출처 검색하기}
- 사랑하는 사람을 당신의 삶의 부분이 될 수 있도록 하고 당신의 다른 친구들과 가족들에게 소개시켜주어 보자. 모두가 아낌받는 친구, 애인, 혹은 형제 자매가 되길 원한다. 그들이 당신에게 얼마나 소중한 사람인지 당신이 사랑하는 다른 사람들에게 이야기하고 자랑해보자.
- 앞서 이야기한 것처럼 조언을 구하고, 칭찬과 감사의 표현을 했을 때 사랑하는 사람으로 하여금 당신이 그들을 얼마나 생각하는지 알 수 있게 해준다.
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서로만 아는 농담이나 기억에 남는 순간들에 대해 이야기해보기. 다른 사람들이 알지 못하는 서로만의 기억들이 관계를 더 특별하게 만들어준다. 서로 함께한 순간들이 당신에게 큰 의미가 있음을 보여주기 위해 사랑하는 사람에게 이러한 순간들에 대해 이야기해보자. 창의적인 방법을 사용해도 좋다. 서로 듣곤했던 음악들을 CD에 담아주어도 좋고, 함께 했던 여행의 사진들로 머그컵을 만들어주어도 좋다. 이런 노력들이 당신의 사랑을 나타낼 수 있다.^{[8]X출처 검색하기}
- 이런 제스처들은 크지 않아도 좋다. 당신이 친구와 파트너에게 주의를 기울이고 있음을 표현하면 된다.
- 애인이 필요로 하는 식재료가 있었다면 구해서 전달해보자. 예전에 서로 여러가지 라면을 섞어먹는 농담을 했다면 한번 만들어보자. 서로 기억에 오래 남을 수 있는 순간들을 만들어보자.
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옷 멋지게 입기. 연인이 있다면 연인이 좋아하는 옷을 입어보자. 여자친구가 당신이 넥타이를 맨 모습이나 선글라스나 모자를 좋아한다면 그녀가 좋아하는 모습으로 나타나보자. 굳이 얘기하지 않아도 그녀가 당신이 그녀를 위해 옷을 입었음을 느낄 수 있을 것이다.
- 향수, 음식, 다른 아이템들에도 비슷한 원리가 적용된다. 배우자가 특별히 좋아하는 와인이 있다면 퇴근길에 한병 사오는 것은 어떨까.
- 여자친구가 남몰래 앤초비 피자를 좋아한다면 가끔 함께 피자를 먹으러 가보자. 그녀도 비슷한 방법으로 당신을 놀라게 해줄 수도 있고 결국 더 행복한 삶을 만들어나갈 수 있다.
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방법 3

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특별한 제스처를 통해 사랑 표현하기

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선물주기. 사람들은 종종 선물을 받았을 때 사랑받는다고 느끼기도 한다. 이런 사람들에게 선물 자체보다는 사랑의 표현으로 선물을 주는 행동이 더 중요하게 느껴줄 수 있다. 선물보다 선물을 주는 사람의 마음이 더 크게 느껴지는 법이다.^{[9]X출처 검색하기} 특별한 날이나 생일, 기념일이라면 일반적인 날의 선물보다 더 좋다.
- 언제나 받아도 즐거운 꽃이나 초콜릿도 좋고, 직접 만든 카드도 선물로 매우 좋다.
- 가장 기억에 남는 선물들은 기대하지 못했던 선물일 경우가 많다. 사랑하는 사람이 좋아하는 책이 있지만 구매하지 못하는 상황일 때 그녀를 위해 책을 구매해보자.
- 선물의 크기와 관계없이 “제가 당신을 생각하고 있어요.”라는 메세지를 전달할 수 있다. 선물 받는 사람은 선물을 주는 행위를 사랑과 애정의 표현으로 받아들인다. 하지만 그 이후에 사랑과 애정의 표현이 행동으로 이어질 수 있도록 하자. 어머니에게 큰 꽃바구니를 드린 후 몇 달간 전화도 한통 걸지 않았다면 당신의 선물이 아무런 의미가 없어진다.
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선행 베풀기. 하루밤 공항에서 꼼짝없이 시간을 보내야하는 날 2시간 거리에 사는 친구가 당신을 공항으로 데리러 올 때, 재정적으로 어려운 순간에 친구가 이자없이 돈을 빌려줄 때처럼 보답을 바라지 않는 사랑의 제스처를 경험해본적이 있을 것이다. 사심없이 베풀며 사랑을 표현해보자.
- 다음에 사랑하는 사람과 함께 점심, 저녁 식사나 커피를 마실 때 계산해보자.
- 이사나 쓰레기통을 비우는 것처럼 하기 싫은 일들을 해야할 때 도움을 주어보자.
- 진정한 사랑을 보여줄 수 있는 가장 사려깊은 선물은 종종 희생의 형태로 나타나기도 한다. 선행이라는 단어가 나타내는 것처럼 당신이 보통 자고있을 시각인 새벽 5시에 친구가 공항에 데려다줄 사람을 찾고 있다면 당신의 도움을 제안해보자. 이런 노력은 당신의 불편함보다 친구를 더 생각한다는 것을 보여준다.
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함께 시간 보내기. 선물받는 것을 좋아하는 사람들과는 달리 일부 사람들은 가족, 친구, 혹은 배우자와 좋은 시간을 보냈을 때 가장 사랑받는다고 느낀다. 옆에서 시간을 보내는 것이 아니라 함께 시간을 보내고 있다는 느낌을 받는 것이 중요하다. 그러기 위해서 상대방에게 당신의 모든 집중을 쏟아보자.^{[10]X출처 검색하기} 함께 운동을 하거나, 댄스 수업을 듣거나, 오페라를 보고, 아이스 스케이트장에 가는 등 함께하는 행동을 계획하는 것만으로도 상대방은 사랑을 느낄 수 있다.
- 서로 영화를 보거나 커피를 마시며 대화하는 등 시간을 함께 보내보자. 보드 게임을 하거나 여행을 같이 가는 것도 좋은 방법이다.
- 사랑하는 사람과 함께 활동을 계획하면 당신의 삶에 매우 중요한 부분이 되었다는 느낌을 그들이 받을 수 있다. 혼자할 수도 있는 활동들을 상대방과 함께할 때 그들은 당신에게 매우 중요한 사람이라는 사실을 알 수 있게된다.
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요리해주기. “남자의 마음을 얻기 위한 길은 그에게 맛있는 음식을 요리해주는 것이다.”라는 말이 있다. 남자들뿐만 아니라 음식은 많은 사람들이 즐기곤 하니 다른 사람들을 위한 음식을 준비하여 애정을 표현하고 서로의 관계를 더 돈독히 해보자. 친한 친구를 저녁식사에 초대하여 음료와 디저트도 함께 대접한다면 당신이 친구를 사랑하는 마음을 친구도 잘 알 것이다.
- 요리를 잘 하지못해도 괜찮다. 대안으로 사랑하는 사람이 가장 좋아하는 활동이나 물건을 준비해도 좋다. 애인이 말을 좋아한다면 승마의 기회를 만들어보고, 국화를 좋아한다면 방에 국화로 가득 채워보자. 가장 중요한 점은 당신이 상대방을 사랑하고 그를 언제나 생각하고 있다고 그에게 보여주는 것이다.
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사람들은 다양한 방식으로 사랑을 받아들이고 보여준다는 점을 잊지 말자. 친구나 배우자에게 당신이 항상 사랑을 표현한다고 생각할 수도 있지만 말로 표현하지 않는 이상 당신의 사랑을 그들이 인지하지 못할 수도 있다. 일부 사람들은 신체적인 스킨쉽으로 사랑을 표현하는 반면 다른 사람들은 좋은 시간을 함께 보내거나 제스처를 통해 사랑을 표현하기도 한다. 당신이 사랑하는 사람의 필요와 기대에 따라 당신의 사랑 표현 방식을 다듬어가보자.^{[11]X출처 검색하기}
- 어떤 방식이 잘 맞는지 보기 위해 다양한 방법으로 사랑을 보여주는 것도 좋은 방법이다. 제스처, 언어, 스킨쉽, 선물, 그리고 함께 시간은 보내는 등 여러 방식들을 시도해보자. 사랑하는 사람에게 감사함을 느낀다면 언어와 스킨쉽을 통해 당신이 그들을 아끼고 있음을 표현해보자. 작게 혹은 크게, 조용하게 혹은 요란하게 표현해보고 당신의 사랑을 그들이 인지할 수 있도록 확실히 보여주자.
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팁

사랑을 표현하는 당신만의 방법을 생각해보지 않으면 이미 존재하는 흔한 방법들을 반복하게될 수 있다. 더 자신만의 개성이 녹아있을수록 더 효율적으로 사랑을 표현할 수 있다.
사랑을 표현하는데 가장 중요한 기술은 경청하는 것이다. 애인이 자신이 좋아하는 것들에 대해 이야기할 때 잘 듣고 기억해보자. 이런 정보를 이후에 기억해 두었다가 놀랄만한 선물로 활용해보자. 또한 당신과 당신 애인의 성품에 따라 여러 방법들에 변화를 주어보자.