Liebe zeigen

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In diesem Artikel:

Liebe durch Worte zeigen

Durch tägliches Verhalten Liebe zeigen

Deine Liebe durch besondere Gesten zeigen

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Literaturhinweise

Es ist eine Kunst, denjenigen, die es verdienen, Liebe zu zeigen. Und wie bei jeder Kunst ist eine Menge Übung dazu nötig. Das ist so, weil Menschen unterschiedlich auf Liebe reagieren. Einige hören gern Worte, andere brauchen liebevolles Verhalten und wieder andere reagieren am besten auf Gesten. Ob Freund, Familienmitglied, Ehepartner oder Partner – du solltest ein breites Spektrum an Worten und Taten bereithalten, um geliebten Menschen zu zeigen, dass sie dir etwas bedeuten.

Vorgehensweise

Methode 1

Methode 1 von 3:

Liebe durch Worte zeigen

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   Mache Komplimente. Oft glauben wir, dass die Menschen in unserem Umfeld wissen, wie sehr wir sie mögen und schätzen. Tatsächlich stimmt das aber meist nicht. Um zu zeigen, dass du jemanden schätzt, solltest du demjenigen Komplimente machen. Unterstützt dein Freund dich immer? Sag es ihm. Sieht deine Frau heute wirklich gut aus? Sage es ihr. Kommt sie dir nahe wie niemand sonst? Sage es ihr. Sie wird vor Stolz strahlen.

   • Beginne mit etwas Einfachem wie: „Ich schätze dich wirklich.“ oder „Ich bin froh, dass es dich gibt.“ Damit gehst du auf Nummer sicher.
   • Sowohl Männer als auch Frauen schätzen Komplimente zu Aussehen und Charakter. „Du bist so hübsch/gut aussehend/niedlich/bewundernswert“ kann viel bewirken. „Du bist so freundlich/klug/süß“ ist auch gut.
   • Sei aber ehrlich. Widerstehe der Versuchung, jemandem ein Kompliment zu machen, nur damit derjenige sich gut fühlt. Wenn du die Kochkünste deiner Frau nicht magst, lüge nicht (schätze aber Zeit und Mühe, die sie sich gegeben hat). Komplimente bedeuten wenig, wenn sie nicht ehrlich sind. Meist wird das auch erkannt.
   EXPERTENRAT

   

   Allen Wagner, MFT, MA

   Ehe- & Familientherapeutin

   Allen Wagner ist lizenzierter Ehe- und Familientherapeut mit Sitz in Los Angeles, Kalifornien. Er erhielt 2004 seinen Master in Psychologie von der Pepperdine Universität. Er ist spezialisiert auf die Zusammenarbeit mit Einzelpersonen und Paaren, um ihre Beziehungen zu verbessern. Zusammen mit seiner Frau, Talia Wagner, ist er der Autor von Verheiratete Zimmergenossen.

   

   Allen Wagner, MFT, MA
   Ehe- & Familientherapeutin

   Versuch es immer wieder, selbst wenn du nicht daran gewöhnt bist, deine Gefühle zu offenbaren. Der Ehe- und Familientherapeut Allen Wagner sagt: "Manche Menschen können sich verbal nicht so gut ausdrücken, das bedeutet aber nur, dass du daran arbeiten musst, um es dir zur Gewohnheit zu machen. Auch wenn es sich anfangs unnatürlich anfühlt, wird mit der Zeit und viel Übung ganz natürlich werden."
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   Sei ermutigend. Liebe heißt auch, darauf zu hoffen, dass Freunde und liebe Menschen wachsen und sie zu ermutigen. Wenn du z.B. deiner besten Freundin erzählst, dass du zur Abendschule gehen willst und sie dir sofort sagt, dass das zu zeitaufwendig und stressig ist. Fühlst du dich dann geliebt? Eher nicht. Denke daran, wenn es an der Zeit ist, Liebe zu zeigen. Ermutige die Menschen um dich, zu wachsen und das anzustreben, was sie glücklich macht.

   • Noch ein Beispiel: Dein Freund erzählt dir, dass er zur Polizei gehen will, um dort Karriere zu machen. Wie reagierst du? Er war immer zuverlässig. Ermutigst du ihn, seinen Traum wahrzumachen oder machst du dich lustig? Wie zeigst du am ehesten Liebe?
   • Komplimente wie die oben genannten, können ermutigen. Du solltest das Selbstwertgefühl von geliebten Menschen stärken, indem du die Stärken hervorhebst – sie arbeitet hart, hat ein gutes Herz und ist talentiert.
   • Du kannst einen geliebten Menschen auch durch Solidarität ermutigen. „Ich glaube an dich“ oder „Ich bin immer für dich da“ wird sie bestärken.
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   Bitte um Rat. Sei es deine Mutter, ein Nachbar, Freund oder Partner – wenn du jemanden um Rat bittest, dann zeigst du, dass du dessen Meinung schätzt und der Person vertraust. Das gibt demjenigen ein gutes Gefühl, stärkt das Selbstwertgefühl und festigt eure Bindung. Eine Frage kostet nichts. Im Gegenteil, wahrscheinlich nutzt das Gespräch dir.

   • Es muss sich nicht um etwas Großes drehen. Frage, ob derjenige ein neues Restaurant empfehlen kann oder wo er sein Auto hat tunen lassen. Lebenskrisen verlangen zwar oft nach Rat, aber du solltest nicht unnötig Probleme verursachen.
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   Danke großzügig. Nach jahrelanger Beziehung fällt es oft schwer, einen Freund oder geliebten Menschen so zu schätzen wie am Anfang. Stelle dir vor, du bist seit ein paar Jahren in einer Beziehung. Ihr teilt euch die Aufgaben im Haushalt, du wäschst das Geschirr und er bringt den Müll raus. So macht ihr es eben. Fest steht aber wahrscheinlich, dass dein Mann nicht scharf darauf ist. Er freut sich sicher, wenn du dich bedankst und er merkt, dass du seinen Anteil bemerkst.

   • Sei möglichst spezifisch beim Bedanken, z.B.: „Ich danke dir, dass du mir beim Abwaschen hilfst“ oder „Danke, dass du dir die Zeit dafür genommen hast.“
   • Nimm dir einen Moment, um über deinen Partner nachzudenken. Wahrscheinlich gibt es eine Reihe von Dingen, die dein Partner für dich gemacht hat, die du nicht einmal bemerkt hast. Hat dein Mann extra eingekauft? Deine Handtücher gewaschen? Auf dem Parkplatz auf dich gewartet? So zeigt ein Partner auch, dass er dich liebt. Erwidere die Geste, indem du dich bedankst.
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   Schütte dein Herz aus. Ein guter Weg, um jemandem zu zeigen, dass du ihn mehr als alle anderen magst, ist, dich zu öffnen und deine Gefühle zu zeigen. Dabei geht es nicht unbedingt um deine Geheimnisse. Wenn du dich öffnest, dann zeigst du einem Freund oder Partner, dass du ihm vertraust. So merkt derjenige, dass er in eurer Beziehung den Platin-Status hat. Natürlich solltest du dich nur jemandem anvertrauen, wenn du dich damit wohlfühlst. Es gibt andere Wege, deine Liebe zu zeigen, wenn du noch nicht bereit für diesen Schritt bist.

   • Bevor du deine tiefsten und dunkelsten Geheimnisse teilst, solltest du sicher sein, dass du ein solides Verhältnis zu dieser Person hast und ihr wirklich vertraust. Teile deine Geheimnisse nicht mit jemandem, den du nur anhimmelst oder den du kaum kennst.
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Methode 2

Methode 2 von 3:

Durch tägliches Verhalten Liebe zeigen

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   Sei ein guter Zuhörer. Auch das kann ein Akt der Liebe sein. Ob ein Freund oder Partner sich Luft machen will oder nicht, zeige deine Liebe ohne Worte mit Augen und Körpersprache. Leg dein Telefon weg, drehe dich zu der Person und achte auf jedes Wort. Wann hat dir das letzte Mal jemand so viel Aufmerksamkeit geschenkt, dass du es bemerkt hast? Das ist ein ziemlich seltenes und tolles Gefühl.

   • Wenn ein geliebter Mensch spricht, bemühe dich, ein guter Zuhörer zu sein. Gib ihm deine uneingeschränkte Aufmerksamkeit. Lege beiseite, was du in den Händen hälst, Telefon oder Buch. Höre zu und zeige das durch deine Antworten. Wenn du nicht weißt, was du sagen sollst, hilft auch eine Umarmung.
   • Versuche immer, ein mitfühlender Zuhörer zu sein, auch wenn es keinen besonderen Anlass gibt. Wenn dein Freund kommt, frage, wie sein Tag war. Gib ihm deine ungeteilte Aufmerksamkeit, so als würdet ihr seine Einkaufsliste gemeinsam durchgehen. Es ist wichtig, auch dann aufmerksam zu sein, wenn der andere es am wenigsten erwartet.
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   Sei liebevoll. Menschen mögen Berührungen. Wir brauchen sie, um zu gedeihen. Wir müssen uns wie soziale Wesen fühlen und glauben, dass wir anderen wichtig sind, um uns sicher zu fühlen. Das ist natürlich und angeboren. Außerdem hat die Forschung gezeigt, dass wir unterschwellig Menschen lieber mögen, die uns berühren. Durch Berührungen kannst du nicht nur Liebe zeigen, sondern auch deine Beziehung stärken.

   • Mit Berührung ist natürlich nicht nur intimer oder sexueller Kontakt gemeint. Eine Hand auf der Schulter, ein High-Five, ein Klopfen auf den Rücken haben alle denselben Effekt. Berührungen überwinden physische Grenzen, zeigen, dass du die Gegenwart eines geliebten Menschen schätzt, er dir etwas bedeutet und du dich ihm nahe fühlst.
   • Gib einem geliebten Menschen eine schöne, lange Umarmung. Wie andere Berührungen sind Umarmungen auch gut, um Liebe zu zeigen und Nähe aufzubauen. Etwa sieben Sekunden sollten reichen. Wissenschaftler wissen nicht, warum, aber sieben Sekunden braucht es, um eine wahre Bindung herzustellen.
   • Das ist keine Umarmung, um zu trösten. Das ist die Super-Umarmung für alle Fälle, ohne andere Motive: keine Schuld- oder Pflichtgefühle. Das ist liebevoll, weil du damit zeigst, dass dir jemand wichtig ist.
   • Wenn es beiden angenehm ist, kannst du deine Zuneigung auch durch eine Berührung am Unterarm, durch einen Arm um die Schulter, einen Nasenreiber oder Kuss zeigen.
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   Schaffe Raum in deinem Leben. Beziehungen werden stärker, wenn Dinge geteilt werden – sei es mit deinem Partner oder einem guten Freund. Was kannst du teilen? Eine Kommode? Ein spezielles Glas für einen bestimmten Besuch? Schulzubehör? Mache deinen geliebten Menschen zu einem echten Teil deines Lebens. Das zeigt, dass derjenige dir wichtig ist.

   • Dazu könnte auch zählen, einen geliebten Menschen anderen Freunden und der Familie vorzustellen. Jeder möchte gern der geschätzte Freund, Partner oder geschätzter Bruder oder geschätzte Schwester sein. Sorge dafür, dass derjenige sich wichtig fühlt – wichtig genug, um über ihn mit anderen zu sprechen oder mit ihm anzugeben.
   • Wie schon gesagt, bitte um Rat, mache Komplimente und bedanke dich. So zeigst du, dass du einen geliebten Menschen wertschätzt.
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   Verstärke einen Insiderwitz oder eine schöne Erinnerung. Bei Beziehungen geht es um die kleinen Momente, die wir teilen, die niemand sonst versteht. Um zu zeigen, dass diese Momente dir viel bedeuten, betone sie. Wie? Sei kreativ. Stelle eine Playlist mit den Songs zusammen, bei denen ihr ausflippt. Bestelle eine Tasse mit dem Foto von einem Strandausflug. Gib dem geliebten Menschen etwas, um sich an die schönen Zeiten zu erinnern. So zeigst du, dass auch du sie schätzt.

   • Diese Art Geste muss nicht groß sein. Sie soll deinem Freund oder Partner nur zeigen, dass du aufmerksam bist.
   • Hat derjenige sich schon einmal gewünscht, einen Vorrat an Stevia® zu haben? Bring ihm ein paar Packungen mit. Habt ihr mal Witze über Mac n'-Cheese-Donuts gemacht? Mach sie wahr. So wird aus einem Moment etwas für die Ewigkeit.
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   Ziehe dich an, um Eindruck zu hinterlassen. In einer Liebesbeziehung könntest du das Lieblingsoutfit deines Partners tragen oder etwas, das er mag. Mag deine Freundin, wenn du eine Krawatte trägst? Überrasche sie einen Abend. Findet sie dich mit Fliegerbrille und Hut toll? Trage sie. Du musst nichts dazu sagen. Du darfst davon ausgehen, dass sie weiß, dass es für sie ist.

   • Dieses Prinzip gilt auch für Düfte, Essen und andere Dinge. Mag dein Mann einen bestimmten Wein? Kauf eine Flasche auf dem Weg nach Hause.
   • Liebt deine Freundin insgeheim Anchovis-Pizza? Spendiere ihr ab und zu eine. Sie wird dir wahrscheinlich auch etwas Gutes tun wollen. So seid ihr beide glücklicher.
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Methode 3

Methode 3 von 3:

Deine Liebe durch besondere Gesten zeigen

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   Mache Geschenke. Einige Menschen fühlen sich besonders geliebt, wenn sie Geschenke bekommen. Für diese Menschen sind nicht die Geschenke an sich so wichtig, sondern der Akt des Gebens als Ausdruck von Liebe. Es ist wirklich der Gedanke, der zählt. Schenke zu Feiertagen, Geburts- oder Jahrestagen. Noch besser ist ein gelegentliches Überraschungsgeschenk.

   • Geschenke könnten die zeitlosen Blumen oder Schokolade sein oder auch eine selbstgemachte Karte.
   • Die denkwürdigsten Geschenke sind oft die, mit denen wir nicht rechnen. Wenn deine Freundin ein Buch erwähnt, das sie gern hätte, sich aber nicht leisten kann, dann wird sie nicht vergessen, dass du es ihr gekauft hast.
   • Ob groß oder klein, Geschenke sagen: „Ich denke an dich“. Der Empfänger betrachtet sie als Bestätigung und Zeichen der Liebe. Achte aber darauf, dass deine Geste deinem Verhalten folgt. Wenn du deiner Mutter z.B. einen großen Blumenstrauß gibst, sie aber monatelang nicht angerufen hast, denn wird das Geschenk durch deine Nachlässigkeit entwertet.
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   Mache etwas Gutes. Stelle dir vor, wie es wäre, über Nacht auf dem Flughafen hängen zu bleiben. Und ein Freund, der zwei Stunden entfernt wohnt, würde anbieten, dich abzuholen? Was wäre, wenn ein Freund dir einen zinslosen Kredit gewähren würde, wenn du finanzielle Probleme hättest? Das sind zwei liebevolle Gesten. Es wird gegeben, ohne sofort etwas dafür zu erwarten. Liebe zu zeigen, heißt manchmal, selbstlos zu geben.

   • Bezahle die Rechnung, wenn du mit einem geliebten Menschen essen oder Kaffee trinken gehst.
   • Biete an, bei einer unangenehmen Aufgabe zu helfen, z.B. beim Umzug oder Garage aufräumen.
   • Manchmal sind die aufmerksamsten Geschenke, die wirklich zeigen, dass man jemanden liebt, solche, die Opfer fordern. Deshalb nennen wir sie „gute Taten“. Biete einem Freund an, ihn morgens um fünf zum Flughafen zu fahren, auch wenn du dann normalerweise schläfst. So zeigst du, dass dir ein Freund wichtiger ist als deine eigene Bequemlichkeit.
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   Plant, Zeit miteinander zu verbringen. Anders als Menschen, die gern Geschenke bekommen, fühlen sich manche Menschen am meisten geliebt, wenn sie wertvolle Zeit mit Freunden, Familie und Ehepartner verbringen können. Wichtig ist, wirklich etwas gemeinsam zu machen, nicht einfach in der Nähe zu sein. Gib deinem geliebten Menschen deine volle Aufmerksamkeit. Plane, etwas gemeinsam zu erleben, z.B. einen Tanzkurs, eine Oper, Eislauf oder Paintballspielen. Dabei festigt ihr eure Bindung und der Fakt, dass du das organisiert hast, spricht Bände.

   • Ihr könnt euch gemeinsam einen Film ansehen oder bei einer Tasse Kaffee Neuigkeiten austauschen. Ihr könnt auch ein Brettspiel oder sogar einen Ausflug machen.
   • Wenn du etwas gemeinsam mit einem geliebten Menschen planst, dann zeigst du, dass derjenige ein integraler Teil deines Lebens ist. Du könntest diese Dinge auch allein machen, aber du möchtest denjenigen dabei haben. Er ist dir wichtig und das wird derjenige merken.
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   Koche. Ein altes Sprichwort sagt: „Der Weg zum Herzen eines Mannes führt durch seinen Magen.“ Viele Menschen zeigen Liebe mit Essen, das gilt nicht nur für Männer. Essen und das Kochen für andere ist ein anderer Weg, um eine tiefe Bindung aufzubauen und Zuneigung zu zeigen. Lade deinen besten Freund zu seinem Lieblingsessen ein, spendiere auch Drinks, Dessert und Vorspeise. Dann merkt er, wie sehr er dir am Herzen liegt.

   • Es ist kein Problem, wenn du nicht der beste Koch bist. Alternativ kannst du auch etwas organisieren, was der geliebte Mensch gern tut oder hat. Liebt deine Frau Pferde? Plane einen Ausritt. Mag er Chrysanthemen? Dekoriere ein Zimmer damit. Wichtig ist, demjenigen zu zeigen, dass du ihn liebst und an ihn denkst.
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   Vergiss nicht: Menschen erkennen und zeigen Liebe auf unterschiedliche Arten. Du glaubst vielleicht, dass du deinem Freund oder Partner immerzu Liebe zeigst. Die merken es aber nicht, wenn du ihre Sprache nicht sprichst. Einige zeigen Liebe z.B. durch körperliche Berührungen, andere durch Gesten oder gemeinsame Aktivitäten. Du brauchst vielleicht etwas Fingerspitzengefühl, um den Wünschen und Erwartungen der Person zu entsprechen.

   • Du solltest deine Liebe auf verschiedene Arten zeigen, um sicherzugehen – mit Gesten, Worten, Berührungen, Geschenken und Aktivitäten. Wenn sich ein geliebter Mensch wirklich geschätzt fühlen soll, zeige deine Liebe verbal und körperlich. Mache kleine Dinge und große. Mach leise Dinge und laute, ungestüme. Dann kannst du sicher sein, dass du deine Liebe zeigst.
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Tipps

• Du solltest dir eigene Wege überlegen, wie du Liebe zeigen kannst. Ansonsten könntest du in die Falle tappen und existierende Klischees kopieren. Je persönlicher und passender du es machst, desto realer und effektiver wird es.
• Eine sehr wichtige Fähigkeit, um Liebe zu zeigen, ist zuzuhören. Dabei erfährst du Dinge über die Person, die du liebst, z.B. was sie mag, wovon sie träumt etc. Später kannst du diese Informationen nutzen, um diese Person mit etwas Besonderem zu überraschen. Dann kannst du deine Ideen speziell auf die Persönlichkeit des geliebten Menschen zuschneiden.

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