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Cet article a été coécrit par Allen Wagner, MFT, MA. Allen Wagner est thérapeute matrimonial et familial agréé, installé à Los Angeles en Californie. Il a obtenu son master en psychologie auprès de l'université Pepperdine en 2004. Il s’est spécialisé pour assister les personnes et les couples à améliorer leurs rapports relationnels. Avec sa femme, Talia Wagner, il est l'auteur de Married Roommates.
Il y a 10 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page.
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Montrer votre amour envers les personnes qui le méritent est un art et comme tout art, cela demande beaucoup de pratique. Pour commencer, les gens répondent à l'amour de différentes façons. Certains aiment entendre des mots, d'autres ont besoin de voir des preuves d'amour et d'autres encore répondent mieux à des gestes. Que ce soit avec un ami, un membre de votre famille, votre conjoint ou votre partenaire, essayez d'utiliser plusieurs formes de preuves d'amour, sous forme de mots et de gestes pour montrer aux autres combien ils comptent pour vous.
Étapes
Faites des compliments. Parfois, il peut être facile de penser que les personnes autour de vous savent qu'elles comptent pour vous et que vous les appréciez, mais en réalité ce n'est pas le cas. Pour vous assurer qu'elles ont bien conscience de leur importance dans votre vie, vous pouvez leur faire des compliments. Avez-vous un ami qui vous soutient en permanence ? Dites-le-lui. Votre conjoint est-il particulièrement en beauté aujourd'hui ? Dites-le-lui. Vous comprend-il mieux que n'importe qui ? Dites-le-lui. Vous allez le remplir de fierté.- Commencez par des choses. Essayez par exemple : « j'apprécie vraiment ce que tu fais pour moi » ou alors « je suis heureux de t'avoir dans ma vie ».
- Les femmes comme les hommes aiment les compliments à propos de leur apparence et de leurs qualités personnelles. Vous pouvez faire des merveilles seulement avec « tu es tellement beau/mignon/adorable », etc. Essayez aussi « tu es tellement gentil (intelligent, attentionné) ».
- Cependant, vous devez rester sincère. Résistez à l'envie de faire un compliment à quelqu'un simplement pour qu'il se sente bien. Si vous n'aimez pas la cuisine de votre épouse, ne lui mentez pas, mais appréciez le temps et les efforts qu'elle a faits pour vous préparer à manger. Les compliments ne valent pas grand-chose s'ils ne sont pas sincères. Il est très facile de s'en rendre compte [1].
CONSEIL D'EXPERT(E)Allen Wagner est thérapeute matrimonial et familial agréé, installé à Los Angeles en Californie. Il a obtenu son master en psychologie auprès de l'université Pepperdine en 2004. Il s’est spécialisé pour assister les personnes et les couples à améliorer leurs rapports relationnels. Avec sa femme, Talia Wagner, il est l'auteur de Married Roommates.Thérapeute matrimonial et familial
Allen Wagner, MFT, MA
Thérapeute matrimonial et familialContinuez d'essayer, même si vous n'avez pas l'habitude de partager vos sentiments. Allen Wagner, thérapeute familial et matrimonial, nous dit : « certaines personnes ne s'expriment pas verbalement de manière naturelle, elles doivent donc le faire jusqu'à ce que cela devienne une habitude. Si cela ne vous semble pas spontané au début, continuez, et vous finirez par trouver cela normal. »
Encouragez les autres. Pour aimer les autres, vous devez aussi espérer que vos amis et les personnes qui vous sont chères évoluent et vous devez les aider à le faire. Admettons que vous voulez aller à l'université et que vous en parliez avec votre meilleur ami. Il vous répond par la négative immédiatement en vous disant que c'est une perte de temps et d'argent. Vous sentez-vous aimé ? Pas vraiment. Gardez cet exemple à l'esprit lorsque vient le moment de montrer votre amour aux autres. Encouragez les personnes autour de vous à évoluer et à poursuivre ce qui les rend heureuses [2].- Voici un autre exemple. Admettons que votre petit ami vous confie qu'il a toujours voulu devenir un agent secret. Il réfléchit à la possibilité de changer de carrière et de faire du droit. Comment allez-vous réagir ? Il a toujours été quelqu'un sur qui vous pouvez compter. Allez-vous l'encourager à poursuivre son rêve ou allez-vous vous moquer de lui ? Laquelle de ces deux solutions montrent-elles le plus votre amour ?
- Vous pouvez encourager vos proches avec les compliments cités plus haut. Essayez de renforcer l'estime de soi des personnes qui vous sont chères en leur indiquant quelles sont leurs qualités, par exemple si elles travaillent dur, si elles ont le cœur sur la main ou si elles ont du talent.
- Il est aussi possible d'encourager une personne qui vous est chère en faisant appel à votre solidarité. Vous allez lui donner des ailes en lui disant : « je crois en toi » ou « souviens-toi que je suis là si tu as besoin de moi ».
Demandez des conseils. Que ce soit avec votre mère, votre voisin, un ami ou votre partenaire, vous montrez à l'autre que vous donnez de la valeur à son opinion et que vous avez confiance en lui en lui demandant son avis. Cela lui permet de se sentir bien, cela renforce son estime de soi et renforce votre relation. Vous avez très peu à perdre en demandant son avis à quelqu'un. Dans tous les cas, vous allez surement gagner quelque chose de la conversation.- Vous ne devez pas non plus poser une question à propos d'un sujet très important. Demandez-lui de vous recommander un restaurant qu'il aime ou de vous indiquer le garage où il a fait réparer sa voiture. Même s'il est de bon ton de demander des conseils dans des moments difficiles, vous ne devez pas non plus en inventer.
Parlez franchement. Il est difficile après des années de relation de chérir vos amis ou votre partenaire de la même façon qu'au début. Imaginez que vous êtes dans la même relation depuis plusieurs années. Vous allez naturellement partager les tâches ménagères, vous faites la vaisselle pendant que votre partenaire sort les poubelles. C'est tout simplement ce que vous faites, mais en réalité, il est presque sûr que votre partenaire n'aime pas sortir les poubelles. Il va apprécier que vous lui disiez « merci » et il sera beaucoup plus heureux de le faire s'il sait que ses efforts sont reconnus [3].- Essayez d'être spécifique lorsque vous exprimez un merci, par exemple : « je te suis reconnaissant de m'aider à laver la vaisselle » ou alors « merci pour toute ton aide ».
- Prenez un petit moment pour penser à votre partenaire. Il y a de bonnes chances qu'il ait déjà fait de nombreuses choses pour vous que votre esprit n'a même pas enregistrées. A-t-il acheté des courses en plus pour vous ? A-t-il lavé les serviettes ? Vous a-t-il attendu dans le parking ? Il vous montre qu'il vous aime, retournez-lui la faveur en le remerciant !
Ouvrez-vous. Une des meilleures façons de montrer à quelqu'un qu'il est plus important pour vous que quiconque d'autre est de vous ouvrir et de partager ce que vous ressentez. Cela ne signifie pas simplement que vous devez partager vos secrets, pas nécessairement. En vous ouvrant à un ami ou à votre partenaire, vous lui montrez que vous avez confiance en lui. Cela lui donne l'impression d'être une personne très importante dans votre vie. Bien sûr, vous ne devez donner votre confiance à une personne que si cela ne vous met pas mal à l'aise. Il existe d'autres façons de montrer votre amour si vous n'êtes pas prêt à passer par cette étape.- Assurez-vous que la relation est solide avant de lui confier vos secrets les plus profonds et les plus sombres. Assurez-vous de vraiment faire confiance à cette personne. Ne gâchez pas vos secrets en les confiant à un amour en sens unique ou une relation d'un soir.
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Sachez écouter les autres. Vous pouvez montrer votre amour en écoutant les autres. Que ce soit un ami ou votre partenaire qui ait besoin d'une oreille attentive, montrez votre amour sans utiliser de mots, seulement vos yeux et votre corps. Éteignez votre téléphone portable, penchez légèrement votre corps vers la personne qui vous parle et écoutez chacun de ses mots. Quand a été la dernière fois où quelqu'un a été tellement attentif à ce que vous disiez que vous l'avez remarqué ? C'est plutôt rare, ce qui en fait un sentiment plus agréable [4].- Lorsque la personne que vous aimez parle, faites de votre mieux pour bien l'écouter. Donnez-lui votre attention complète. Posez tous les objets que vous pourriez tenir dans vos mains, par exemple votre téléphone ou un livre, écoutez ce qu'elle vous dit et réfléchissez à votre réponse. Si vous ne savez pas quoi répondre, vous pouvez aussi la prendre dans vos bras.
- Essayez toujours de sympathiser avec la personne que vous écoutez, même s'il n'y a pas d'occasion spéciale. Lorsque vous rencontrez un de vos amis, demandez-lui comment s'est passée sa journée. Votre ami doit avoir toute votre attention, comme lorsque vous écoutez le tirage du loto. Votre attention a le plus d'importance si elle arrive à un moment où il s'y attend le moins.
Montrez votre affection. Les êtres humains aiment le contact physique. Ils en ont besoin pour se développer. Ils ont besoin de sentir qu'ils sont des créatures sociales et que les autres peuvent assurer leur sécurité. C'est un sentiment naturel et inné. En plus, des recherches ont montré que les hommes aiment plus les personnes qui les touchent que les personnes qui ne les touchent pas [5]. Vous pouvez montrer votre amour à travers le toucher pour vous aider à renforcer une relation.- Il convient de préciser que le « contact physique » ne signifie pas un contact intime ou sexuel. Une main sur l'épaule, une tape dans la main ou dans le dos, ce sont tous des contacts physiques. Le contact physique permet de briser la barrière physique et de montrer à la personne que vous aimez que vous appréciez sa compagnie, que vous vous souciez d'elle et que vous vous en sentez proche.
- Prenez la personne que vous aimez dans vos bras. Tout comme tout autre type de contact physique, les câlins sont une excellente preuve d'amour qui permet de lier les personnes entre elles. Un câlin de 7 secondes devrait suffire [6]. Les scientifiques ne savent pas pourquoi, mais un câlin de 7 secondes suffit à établir une vraie connexion.
- Ceci n'est pas un câlin de pitié ou de consolation. C'est un câlin sans aucune autre raison. Il n'y a pas de raison sous-jacente, pas de culpabilité, pas de sens de l'obligation. C'est une preuve d'amour, car votre seul objectif est de montrer à l'autre que vous vous souciez de lui.
- Si vous vous sentez tous les deux suffisamment à l'aise, vous pouvez aussi caresser l'autre sur le bras, poser votre bras sur ses épaules, poser votre tête sur son épaule ou l'embrasser pour montrer votre affection.
Faites de l'espace dans votre vie. Les relations deviennent plus fortes lorsque vous partagez des choses ensemble, que ce soit avec votre partenaire ou avec un ami. Quelles sont les choses que vous pouvez partager dans votre propre vie, un tiroir dans la commode, un verre spécialement réservé à votre ami, des fournitures pour l'école ? Vous devez faire de la personne qui vous est chère une partie de votre vie. Cela lui indique que vous vous souciez d'elle [7].- Pour inclure cette personne dans votre vie, vous devriez aussi la présenter à vos amis et à votre famille. Tout le monde veut être l'ami, le petit ami, la petite amie ou même le frère ou la sœur préférée. Faites en sorte que l'autre se sente important, suffisamment important pour parler de lui aux autres et vanter ses mérites auprès des personnes que vous aimez.
- Comme cela a été dit plus tôt, demandez-lui des conseils, faites-lui des compliments et remerciez-le. Tout cela permet à la personne que vous aimez de sentir que vous pensez à elle.
Utilisez une blague personnelle ou un souvenir commun. Les relations sont faites de ces petits moments passés ensemble que personne d'autre ne peut vraiment comprendre. Pour lui montrer que ces moments comptent beaucoup pour vous, renforcez-les. Pour ce faire, faites appel à votre imagination. Prenez un CD des chansons que vous écoutez ensemble. Commandez une tasse où vous avez fait imprimer la photo d'une de vos journées à la plage. Donnez à la personne qui vous est chère quelque chose pour se souvenir des bons moments. Votre effort lui montrera aussi combien elle compte pour vous.- Ce genre de geste ne doit pas nécessairement être quelque chose de gigantesque. Montrez simplement à votre ami ou à votre partenaire que vous faites attention à lui.
- Votre ami a-t-il mentionné une fois qu'il aimerait un kilogramme de M&M's à la maison ? Offrez-le-lui. Vous a-t-il dit un jour qu'il adorerait une pizza au Nutella ? Préparez-la pour lui. Sachez que ces moments vont rester gravés dans vos mémoires.
Mettez-vous sur votre 31. Si vous êtes en couple avec quelqu'un, portez les vêtements préférés de votre partenaire ou portez quelque chose qu'il aime. Votre petite amie aime-t-elle vous voir avec une cravate ? Faites-lui la surprise un de ces soirs. Aime-t-elle vous voir avec des lunettes Aviator et un Borsalino ? Portez-les seulement pour elle. Il n'est pas nécessaire de lui en parler, assurez-vous simplement qu'elle sait que vous l'avez fait pour elle.- Le même principe s'applique aux odeurs, aux aliments ou à d'autres objets. Votre mari préfère-t-il un certain vin ? Achetez-en une bouteille lorsque vous rentrez à la maison.
- Votre petite amie aime-t-elle en secret la pizza aux anchois ? Laissez-la craquer une fois de temps en temps. Elle va aussi probablement vous laisser faire la même chose et vous serez tous les deux plus heureux.
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Faites des cadeaux. Certaines personnes se sentent plus aimées lorsqu'elles reçoivent des cadeaux. Pour ces personnes-là, les cadeaux ne sont pas aussi importants en eux-mêmes que l'acte de les offrir, ce qui constitue une expression de votre amour. C'est vraiment le geste qui compte [8]. Vous pouvez offrir des cadeaux pour des fêtes ou des anniversaires. Il serait même encore mieux de les offrir sans aucune raison.- Vous pouvez choisir des cadeaux classiques comme des fleurs ou du chocolat. Vous pouvez aussi offrir une carte de vœux que vous avez fabriquée.
- Souvent, les cadeaux les plus mémorables sont ceux auxquels vous vous attendez le moins. Si vous entendez la personne que vous aimez parler d'un livre qu'elle aimerait lire, mais si elle n'en a pas les moyens, elle s'en souviendra mieux si c'est vous qui le lui achetez.
- Que ce soit de gros ou de petits cadeaux, ils indiquent tous que vous pensez à l'autre. La personne qui les reçoit les voit comme une affirmation de votre amour. Cependant, assurez-vous que ces cadeaux suivent votre comportement habituel. Imaginez ce qui pourrait se passer si vous offrez un gros bouquet de fleurs à votre mère, mais si vous avez oublié de l'appeler pendant des années. Cela va faire diminuer la valeur de votre cadeau.
Faites une bonne action. Imaginez ce que vous ressentiriez si vous étiez bloqué à l'aéroport toute la nuit. Maintenant, que se passerait-il si votre ami qui habite à deux heures de l'aéroport vous proposait de venir vous chercher ? Que se passerait-il si un de vos proches vous prêtait de l'argent sans aucun intérêt lorsque vous avez des problèmes d'argent ? Ce sont des gestes qui montrent de l'amour pour l'autre, en donnant sans rien demander tout de suite en retour. Vous saurez que vous montrez votre amour lorsque vous donnez sans rien attendre en retour.- Payez l'addition la prochaine fois que vous et une personne qui vous est chère sortirez déjeuner, diner ou boire un café.
- Proposez à votre ami de l'aider à faire une tâche désagréable, par exemple déménager ou nettoyer le garage.
- Parfois, les cadeaux les plus attentionnés, ceux qui montrent vraiment que vous aimez les autres, sont ceux qui demandent des sacrifices. C'est pourquoi on les appelle de « bonnes actions ». Si vous avez un ami qui a besoin d'aller à l'aéroport à 5 heures du matin, à l'heure où vous dormez d'habitude, proposez-lui quand même de l'emmener. Vos efforts montrent que vous donnez plus d'importance à votre ami qu'à votre propre confort.
Organisez-vous pour passer du temps ensemble. À la différence des personnes qui aiment recevoir des cadeaux, il existe une autre catégorie de personnes qui aiment passer du bon temps avec leurs amis, les membres de leur famille et leur partenaire. Il est important que ces moments soient passés ensemble, pas seulement l'un avec l'autre. Donnez toute votre attention à cette personne [9]. Organisez un moment à passer ensemble, que ce soit un cours de danse, une représentation à l'opéra, un après-midi à la patinoire ou une sortie au paintball. C'est une excellente expérience pour créer un lien et vous allez lui montrer combien vous tenez à elle en arrangeant tous les détails de la journée.- Vous pouvez aussi passer du temps ensemble à regarder un film. Vous pouvez sortir pour aller boire un café. Vous pouvez jouer à un jeu de société ou même faire un voyage ensemble.
- En organisant un moment à passer avec un proche, vous lui montrez que vous voulez qu'il devienne une partie intégrante de votre vie. Vous auriez aussi pu le faire tout seul, mais vous avez choisi de le faire avec lui. Vous lui donnez de l'importance et cette personne va s'en rendre compte.
Préparez à manger. Un vieux proverbe dit que le chemin le plus direct vers le cœur d'un homme est par son estomac. De nombreuses personnes montrent leur amour en préparant à manger, et cela ne vaut pas seulement pour les hommes. Les repas et la préparation de ces repas sont une autre façon d'établir une connexion profonde et de montrer son affection. Invitez votre meilleur ami à déguster son plat préféré sans oublier les boissons, le dessert et les hors-d'œuvre. Cela lui montra combien vous vous souciez de lui.- Il n'est pas nécessaire d'être un chef pour cuisiner quelque chose. Vous pouvez aussi lui organiser son activité préférée ou lui offrir son objet préféré. Votre épouse aime-t-elle les chevaux ? Invitez-les à une promenade à cheval. Aime-t-elle les tournesols ? Remplissez-en la chambre. La chose la plus importante est de lui montrer que vous l'aimez et que vous pensez à lui.
N'oubliez pas que les autres reconnaissent et montrent leur amour de façons différentes. Vous pourriez penser que vous montrez votre amour à votre partenaire ou à un ami en permanence, mais il ne va pas s'en rendre compte s'il ne parle pas le même langage que vous. Par exemple, certaines personnes montrent leur amour par le contact physique alors que d'autres le montrent par des gestes attentionnés ou des moments passés ensemble. Vous allez peut-être devoir affiner votre approche pour vous adapter aux besoins et aux attentes de votre proche [10].- Vous pourriez aussi montrer votre amour de différentes façons juste pour être sûr. Essayez d'utiliser des gestes, des mots, le contact physique, les cadeaux et le temps passé ensemble. Si vous voulez que la personne qui vous est chère se sente appréciée, montrez-lui verbalement et physiquement combien elle compte pour vous. Faites de petits gestes et des gestes plus importants. Faites des gestes silencieux et des gestes plus bruyants. Ensuite, vous pourrez être sûr que l'autre est au courant de votre amour.
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Conseils
- Vous allez devoir penser à votre propre version de la façon dont vous montrez votre amour ou vous allez tomber dans le piège des clichés. Plus vous personnalisez votre approche, plus elle devient réelle et efficace.
- Il est très important de savoir écouter pour montrer votre amour. Lorsque vous écoutez, vous remarquez de petites choses que l'autre vous dit, par exemple ce qu'elle aime, ce dont elle rêve, etc. Plus tard, vous pouvez vous servir de cette information pour la surprendre avec quelque chose de spécial que vous pouvez faire pour elle. Vous pouvez personnaliser vos idées en suivant la personnalité de la personne que vous avez en tête.
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Références
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/07/25/genuine-compliments_n_5617439.html
- ↑ http://fiercemarriage.com/the-power-of-encouraging-your-spouse
- ↑ http://greatergood.berkeley.edu/article/item/should_women_thank_men_for_doing_the_dishes
- ↑ http://www.conversantlife.com/relationships/can-you-hear-me-steps-to-become-a-sympathetic-listener
- ↑ http://www.inc.com/jeff-haden/6-habits-of-remarkably-likeable-people.html
- ↑ http://www.womansday.com/sex-relationships/dating-marriage/how-to-show-a-man-you-love-him#slide-10
- ↑ http://thoughtcatalog.com/chelsea-fagan/2012/11/23-ways-to-show-someone-you-love-them/
- ↑ http://www.focusonthefamily.com/marriage/communication-and-conflict/learn-to-speak-your-spouses-love-language/understanding-the-five-love-languages
- ↑ http://www.5lovelanguages.com/2009/01/speaking-the-love-language-of-quality-time/
À propos de ce How.com.vn
Thérapeute matrimonial et familial
Cet article a été coécrit par Allen Wagner, MFT, MA. Allen Wagner est thérapeute matrimonial et familial agréé, installé à Los Angeles en Californie. Il a obtenu son master en psychologie auprès de l'université Pepperdine en 2004. Il s’est spécialisé pour assister les personnes et les couples à améliorer leurs rapports relationnels. Avec sa femme, Talia Wagner, il est l'auteur de Married Roommates. Cet article a été consulté 41 019 fois.
Catégories: Amour
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