나체주의자가 되는 방법

나체주의자의 삶을 실행하면 온몸에 태양을 받는 느낌을 즐길 수도 있고, 태닝 라인이 생기지 않으며, 자연주의에서 비롯되는 건강한 자신감도 생기는 등, 여러 장점이 있다. 나체주의를 실천하고 싶어도 어떻게 어디에서부터 시작해야 할지 잘 모르겠다면, 아래의 1단계부터 실행하면서 나체주의의 편안함을 느낄 수 있는 방법이나 나체로 시간을 보낼 수 있는 장소를 찾아보거나, 세부적인 팁을 원한다면 위의 영역을 클릭해보자.

방법 1

방법 1 의 3:

나체주의를 이해하기

PDF 다운로드

우리는 모두 나체로 태어나며, 나체는 매우 자연스러운 상태이다. 옷은 신체를 따뜻하게 해주고, 공적인 장소에 있을 때 필요하기는 하지만, 그렇다고 항상 옷을 입어야 하는 것은 아니다. 나의 있는 그대로의 자연스러운 모습을 표현할 시간을 가져보자. 그리고 공기와 햇볕이 평소에 노출되는 신체가 아닌 신체 전반에 닿는 자유의 기분을 상상해보자.
자연주의라고도 불리는 나체주의는 단순히 나체 상태로 있는 것 이상을 의미하고, 나와 자연 세계의 경계가 없는 자연스러운 상태로 자연과 가까워지는 생활을 실천하는 것을 의미한다. 해변이나 나무 아래, 자연 세계에 나체로 누웠을 때의 받는 자유의 느낌을 떠올려보자. 이런 행복감을 느끼기 위해서 자연주의를 선택하는 사람들이 많다.
3
나체가 항상 성적으로 느껴질 필요가 없음을 알기. 나체로 성생활을 하는 것은 맞지만, 나체 자체가 성을 의미할 필요는 없다. 완전히 나체인 것보다 부분적으로 신체를 노출하는 옷이 더 상상을 자극하기 때문에 선정적이라고 느껴진다고 한다. 자연주의자가 되었을 때 원치 않는 성적인 접촉이 발생할 것 같아 걱정이 된다면, 많은 자연주의자들이 음탕한 생활을 하기 위함이 아니라 자연스러움과 자유를 느끼기 위해 나체주의를 실행하는 것임을 알아두자.
- 자연주의자가 된다고 해서 공공장소에서 성생활을 즐기거나 타인에게 나를 노출하는 것이 아니다. 다른 사감과 성적인 접촉을 하기 위해서가 아니라 겸손하게 자연주의를 실행하는 사람들이 많다.
- 그렇긴 하지만 나체가 성적인 방향으로 감각을 충족시켜주기도 한다. 공기나 물이 신체 전반을 통하는 자연스러움이 감각을 일깨워주고 흥분의 자극이 될 수도 있는데, 이는 매우 건강하고 자연스러운 반응이다. 이런 성적인 느낌을 탐색하는 것을 부끄러워할 필요가 없으며, 오히려 이런 느낌을 억제하는 것이 부자연스러운 반응이고 자연주의적인 면에서 이런 감정을 억제하는 것은 자연주의 삶의 건강한 장점들에 반하는 행동이다.

방법 2

방법 2 의 3:

집에서 실천하기

PDF 다운로드

1
자체로 잠자기. 상의를 입지 않거나 속옷만 입는 것이 아니라 완전히 나체로 잠을 청해보자. 나체로 잠을 자면 마음이 더 편해지기 때문에 수면의 질이 향상된다. 온도가 따뜻한 밤에 이불도 덮지 않고 나체로 잠을 잘 때 느껴지는 자유로움이 얼마나 즐거운지 경험해보자.
- 나체로 잠을 청하는 것이 어렵다면, 천천히 시도해보자. 예를 들어, 파자마 상의부터 제거하는 등, 나체로 잠을 자는 것이 편안하게 느껴질 때까지 천천히 옷의 가짓수를 줄여나가보자.
- 침대 근처의 창문을 열어서(블라인드는 닫은 채로 둔다) 바람이 들어오도록 해보자. 자연 세계와 가까워지는 것이 자연주의자 생활의 한 부분임을 기억하자.
2
가능한 집에서 나체로 많은 시간을 보내기. 샤워를 한 후 나체로 있어보자. 수건으로 물기를 제거하고 나체로 식사를 하거나, 청소를 하거나, 특히 TV 시청처럼 나체로 휴식을 즐기는 등의 일상생활을 나체로 해보자.
- 집에서 운동을 할 경우, 스포츠 브라를 착용하지 않아도 불편함이 느껴지지 않는다면 나체로 운동을 해보자.
- 나체로 생활할 때 다른 사람들을 존중하는 것도 잊지 말자. 집에서 나체로 생활할 때 커튼과 블라인드를 닫아준다. 울타리가 처져 있지 않다면, 마당에서 나체로 일광욕을 즐기지 않는다.
파트너와 성적인 감정을 느끼지 않고 나체 생활을 하면 친밀감이 크게 상승할 수 있으며, 함께 나체 생활을 즐길 수도 있다. 파트너에게 나체주의를 함께 경험해볼 것을 제안해보고, 파트너가 나체주의를 원하지 않는다면, 내가 나체주의를 실천하는 것을 편안하게 받아들일 수 있을지 물어보자.

방법 3

방법 3 의 3:

나체주의 공동체에 가입해보기

PDF 다운로드

1
나체주의 공동체를 찾아보기. 온라인 검색을 통해 거주하는 곳 근처에 나체주의 공동체나 누드 해변이 있는지 찾아보자. 집에서 나체 생활을 하는 것이 익숙해졌다면, 자연주의자 공동체와 함께 해보자. 나체 주의 공동체 생활을 하기 전에 공동체 규칙과 공동체가 나에게 바라는 점을 잘 숙지한다.
- 자신 없는 태도로 주저하지 않는다. 나체주의 공동체 생활을 하다보면, 모든 사람들이 제각기 다르고 차이점이 있어도 괜찮다는 사실을 발견할 수 있다. 공동체 사람들은 서로의 신체에 대해 걱정하지 않고, 단순히 친근한 환경에서 나체 생활을 하는 즐거움을 만끽하는 것을 원할 뿐이다.
- 일부 섹스를 장려하는 나체주의 공동체도 있다. 이런 공동체 생활을 하기 전에 내가 진정으로 이런 부분을 원하는지 생각해보자.
- 온라인 포럼에 참여해보자. 자연주의 삶에 대한 많은 정보를 얻거나 교환할 수 있으며, 자연주의를 실천할 수 있는 장소에 대한 정보도 얻을 수 있다.
프랑스는 나체주의 삶을 실천할 수 있는 매우 좋은 목적지로, 누드 비치가 있는 것으로도 유명하다. 프랑스가 너무 멀다면 거주하는 곳 부근에 선택적으로 옷을 입거나 벗을 수 있는 리조트나, 맨몸으로 담글 수 있는 야외 온천 등이 있는지 찾아보자.
공원이나 수영장, 해변 등의 공공장소에서 상체를 입지 않는 것과 관련된 규정을 찾아보자. 혹은 세계 곳곳에서 진행되는 나체 자전거 타기 행사에 참여해보자. 가능하다면 나체로 하이킹을 해보거나, 자연을 즐겨보자. 나체로 편안함을 즐겨보고, 다른 사람들의 심기를 건드리지 않는 한 나체 생활을 해보자.

팁

실외에서 나체로 있을 때 충분한 양의 선크림을 사용한다.
나체 생활은 친구나 파트너와 함께하면 더 쉽고 재미있게 실천할 수 있다.
공공 장소에서 나체를 보이는 것과 관련된 지역 규정을 살펴보자. 지역마다 규정이 많이 다를 수 있다.
나체 행사에 가기 전에 나체로 걷기를 실행해보자. 처음이라면 나체로 있는 기분을 이해하는데 도움이 될 수 있다.
처음에는 상체를 입지 않거나 바지를 입지 않는 반 나체 단계부터 시작해보자. 아직 나체주의 삶에 익숙해지지 않았다면, 반 나체 생활이 좋은 시작점이 될 수 있다!
야외에서 누드 하이킹을 해보자. 타인의 시선이 보이지 않는 곳에서 나체를 용인하는 지역이 있기도 하다.
나체로 잠자기를 실천할 때 가장 먼저 속옷만 입고 자는 단계부터 시작해보자.

경고

조리를 할 때는 옷을 입는다. 나체로 조리하면 부상의 위험이 높고 성기 화상은 치료가 쉽지 않기 때문에 장려되지 않는다.
공공장소에서 나체를 보이는 것이 합법적인 장소들이 있다. 영국에서는 공공장소에서의 누드가 합법이며, 미국은 지역에 따라 차이가 있으나 많은 지역 사회들이 성적인 의도가 없는한 공공장소에서 신체를 노출하는 것을 합법화하려는 움직임을 보이고 있다. 자연주의자 공동체를 통해 주변 지역의 규정에 대해 알아보자.