PDF形式でダウンロードPDF形式でダウンロードこの記事の共著者 : Hyungbum Kang, MA, MSW, LCSW, MAC. ハンバン・カングは、ハワイのホノルルを拠点とする認定臨床ソーシャルワーカーです。 ADHD、怒りのコントロール、うつ病、その他のメンタルヘルスやソーシャルワークに関する総合的な治療アプローチを得意とし、経験は10年以上。英語学の学士号、社会学およびソーシャルワークの修士号を取得。その後、ハワイ・パシフィック大学にて経営修士号を取得し、現在は同大学で心理学博士号の取得を目指しています。米国心理学会、国際心理学名誉協会、全米ソーシャルワーカー協会、カリフォルニア依存症回復プログラム・治療者協議会の会員でもあります。
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無視されていると感じるのは、意外に辛いものです。常にその人のことが頭から離れず、悩んだり解決策を探したりするかもしれません。無視されているといずれは自尊心や幸福感が損なわれる可能性があるので、いずれかの段階でその人と距離を置き、自分のことに集中する必要があります。ここでは、自分を無視する人と距離を置き、セルフケアに時間を使う方法を紹介します。
ステップ
出典
- ↑ https://au.reachout.com/articles/dealing-with-a-toxic-friendship
- ↑ https://www.sutterhealth.org/health/mind-body/10-simple-ways-to-cope-with-stress
- ↑ https://au.reachout.com/articles/10-tips-for-improving-your-self-esteem
- ↑ https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_deal_with_mean_people
- ↑ https://au.reachout.com/articles/dealing-with-a-toxic-friendship
- ↑ https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_deal_with_mean_people
- ↑ https://www.fatherly.com/love-money/the-silent-treatment-marriage-advice/
- ↑ https://www.theatlantic.com/family/archive/2021/03/psychology-of-silent-treatment-abuse/618411/
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