彼女と上手に別れる方法

二人の仲の雲行きが怪しくなってきてはいませんか？彼女に別れ話をすることを怖がっていませんか？別れ話をするのは簡単ではありませんが、もう気持ちのない相手と付き合っていることもいいことではありません。ここでは彼女と上手に別れる方法を紹介します。思いやりをもって、目の前の彼女がどんな気持ちでいるかを考えてあげるだけで、大きな違いがうまれてくるでしょう。

方法 1

方法 1 の 1:

彼女と別れる

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彼女と別れるもっともな理由を用意しましょう。彼女に非があるわけではく、ただあなたの彼女への気持ちが薄れただけであっても、きちんとした理由が必要です。付き合っている相手には自分の気持ちを説明する必要があります。もしあなたが彼女から別れを告げられるとしたら、理由を知りたくはありませんか？
- よくある別れの理由は以下の通りです。
  - 浮気　お付き合いは二人だけのものです。三人では多すぎます。
  - 彼女から軽視される　あなたの相手があなたを雑に扱っていたなどです。
  - 支配的な関係　彼女が欲しいものを手に入れるためにあなたを操っていた場合です。
  - 気持ちが冷めた　時間の経過と共に、付き合い始めた当初ような気持ちがなくなってしまった場合です。
  - 長距離恋愛　物理的な距離によって気持ちが離れてしまうこともあります。
  - 倦怠期　一緒にいてもお互いに退屈し、飽きてしまう場合です。
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他から邪魔の入らない、静かで二人きりになれる場所を見つけましょう。別れ話をするのはとても大変なことですが、彼女にきちんと向き合うことが大切です。話をするときに余計な邪魔が入らない場所であれば、自宅、公園、校庭など、どこでもいいでしょう。
- 静かな公共の場所で話をすることをおすすめします。理由は２つあります。１つは公共の場所では様々な人が見ているため、ケンカなどに発展しにくいという理由、もう一つは別れ話が長引かないという理由です。
- テキストメッセージやメールで別れを告げるのはやめましょう。また、電話での別れ話も避けましょう。この方法で別れると、彼女の周りの女の子にあなたがどういった人なのかという噂がすぐに知れ渡ってしまいます。
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単刀直入に言いましょう。簡単ではありませんが、はっきりしてあげたほうがお互いのためにもなります。以下の例のように伝えても良いでしょう。
- 例１「君は僕にとって大事な人だったからこんなことを言うのは心苦しいけど、僕たち別れたほうがいいと思う。」
- 例２「とても悩んでいるから、変な言い方になってしまうかもしれないけど、僕たちの関係を終わらせたほうがいいと思うんだ。」
- 例３「薄々気がついていたかもしれないけど、僕たち別れたほうがいいと思うんだ。」
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別れたい理由を正直に伝えましょう。なぜ彼女と別れたいのかという理由をあげて、きちんと説明しましょう。ただ、細かい具体的な理由は、彼女を怒らせる原因にもなりかねないので必要ありません。
- 例「こんなこと聞きたくないかもしれないし、僕も気持ちが変わるなら変えたいよ。でも、僕たちの相性がいいと思えないんだ。君の友達と仲良くなれないし、君は僕の友達と仲良くなれない。君はスポーツが嫌いだけど、僕は好きだったり、付き合いたてのころはどうにかなると思っていたけど、やっぱり無理だと思う。お互いに相性の合う誰かを見つけたほうが幸せになれると思うんだ。」
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自分の間違いに責任を持ちましょう。もし彼女が浮気をしていたり、支配的であったり、あなたを軽くあつかったりしていた場合はあなたが謝るようなことはないかもしれません。その一方で、男女関係は一方通行ではなく、お互いの行動が二人の関係に影響を与えるます。彼女の行動は、あなたの行動に影響を受けてのものであり、付き合いがうまくいかなかったのも、何かしらあなたに理由があるのかもしれません。
- 例１「もちろん僕にも悪いところはあると思う。僕や僕の友達を軽く扱わせるべきではなかったし、嫌なことは嫌だときちんと伝えていれば、君も変わってくれたかもしれないよね。でも今となってはそれが大きな問題になってしまったから、もう変えることはできないと思う。」
- 例２「こうなってしまったのは僕のせいでもあるよ。君が誰かを必要としていたときに、僕は君のことを突き放してしまって、その突き放した先に彼がいたということだよね。君の気持ちも分かるけど、許すことは今はできないよ。いつか時間がたったら許せるかもしれないけど」
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落ち着いて穏やかに。別れ話はいろんな形で違う方向に行ったり広がったりします。ポイントは、落ち着いて、相手の気持ちになって考え、議論に勝とうとしないことです。もしかしたら彼女は様々な理由をつけて攻撃してくるかもしれません。あなたの悪口を言ってくることもあるでしょう。（そしてあなたも同じことをしてしまうのではないでしょうか？）彼女が言ったことをしっかりと受け止めて、怒ったりせず、彼女が気分を害することのないように努力しましょう。
- もし彼女と別れることが本当に辛く、彼女を慰めてあげたい場合には、彼女に優しくしてあげてください。ハグをしてあげたり、肩に手を乗せたり、目をみて優しく笑いかけてあげましょう。こうした行動は後で彼女が辛い気持ちになったときに彼女を元気づけてくれることでしょう。
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彼女と話しましょう。ただし、会話は簡潔に。　彼女が何か質問をしてきたら、正直に答えましょう。彼女の言い分もあるかもしれません。話を聞いて、彼女の胸のつかえをとってあげましょう。
- 話が堂々巡りになりそうだったら、「辛いのは分かるけど、話が同じところを廻っているから、少し時間をおいてみない？」などと優しく伝えましょう。
- 時間をあけて話をすることを提案する方法もあります。「一度にいろんなことが起こりすぎているから、もう少し後で、気持ちが落ち着いてから話をしてみない？」などと伝えるのもよいでしょう。
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「してはいけないこと」リストに沿ってください。別れ話をする際の規定などはありませんが、誰と別れるときであっても「してはいけないこと」は確実にあります。
- 彼女に希望を与えないようにしましょう。別れた後に友達に戻ることがよくないと思うのであれば、はっきりそう伝えましょう。彼女に余計な希望を持たせるよりましです。
- 饒舌にならないようにしましょう。口は災いのもとということわざもあります。そこまで深刻ではありませんが、彼女とあなたの２人の間であったことは、他の人には関係ありません。仲良しの友人に報告するのは構いませんが、周りの人全員に詳しく説明する必要はありません。
- 彼女と別れる前に他の女の子と付き合い始めないように。これでは浮気になってしまいます。もし他の人のことを好きになってしまっても、彼女と正式に別れるまで行動に出るのは我慢しましょう。
- 仕返しのために別れ話をするのはやめましょう。彼女が何をしたかに関係なく、相手をみじめな気持ちにさせることには意味がありません。相手を尊重して、もし自分が相手だったらどうしてほしいかを考えて行動しましょう。どちら側にとっても別れが楽になります。
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ポイント

前述した別れの理由の中には、「可愛くないから」「他に可愛い子と出会ったから」や「もっといい相手を見つけたから」といった理由は含まれません。浅はかな理由ではなく、別れるのに正当な理由を見つけてください。
自分の友達や彼女の友達に頼って別れることはしないでください。彼女を傷つけるだけでなく、怒りを買い、次に会ったときに平手打ちを受ける可能性もあります。
別れ話をした後に、彼女を避けることはやめましょう。あなたにやましいことがあるのではないかと彼女が疑う原因になります。
彼女と直接会って話をしましょう。会って話をすることを恐れるあまり、パソコンや電話でメッセージを送るのはやめましょう。電話やFacebookのメッセージなどで「他の人と付き合ったほうがいいと思う」と言ったところで、彼女にはあなたの真意が伝わらない場合もあります。彼女に直接会って話をすれば、あなたの気持ちも理解してもらえ、別れたあとも友達関係でいられるかもしれません。