ブラジャーの肩紐の跡やへこみに対処する

ブラジャーの肩紐による肌の赤みやへこみを消したければ、この記事を参考にしましょう。これは、肩が下向きに強く押されてできた跡であり、ブラジャーを毎日長時間着用していると悪化します。しかし、うれしいことに、このような跡を消すのは非常に簡単です。肩の気になる跡に対処する様々な方法を参考にして、見た目を改善しましょう。

知っておきたいこと

肩にへこみができないようにサイズが合うブラジャーを着用しましょう。
短期間でブラジャーの肩紐の跡が目立たないようにする必要があれば、メイクで隠しましょう。
肩紐の跡やへこみが目立たなくなるように、肩をマッサージする、保湿する、角質を取り除くなどの方法を試しましょう。
長年にわたるブラジャーの着用により、肩に深刻なへこみができている場合は、形成外科を受診して治療の選択肢を確認しましょう。

1

肩の角質を取り除く

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肩のへこみが目立たなくなるように、肩にスクラブ剤を塗って角質を取り除きましょう。^{[1]X出典文献} 砂糖とレモン果汁でスクラブ剤を作って角質を取り除き、ブラジャーの肩紐の跡を薄くします。小さいボウルに砂糖を入れ、レモン果汁を少しずつ加えながら混ぜ、ペーストのような濃度に整えましょう。これを肩に塗ってこすり、温水ですすぎます。スクラブ剤には、角質を取り除いて新しい皮膚細胞の成長を促進する効果があります。
- スクラブ剤を手作りするのが面倒なら、市販品を使ってもかまいません。
- 肩紐の跡がついて時間が経っている場合、すぐには効果が現れないかもしれません。しかし、毎日角質を取り除いて新しい皮膚細胞の成長を促進すると、跡が薄くなっていくでしょう。
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2

保湿作用のあるマスクで肌を落ち着かせる

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肩のへこみが目立たなくなるように、肌をふっくらさせましょう。潤いをたっぷりと与えると肌が滑らかになり、あまり時間が経っていない軽度のへこみなら目立たなくなるかもしれません。さらに、保湿すると肌がより健康的になるため、ブラジャーの肩紐に圧迫されたり刺激されたりしても早く元に戻るでしょう。^{[2]X出典文献}
- 肌に潤いを与えるだけでなく、肩紐の後を消す効果があるヨーグルトとターメリックのマスクを手作りしましょう。プレーンヨーグルト小さじ1杯（5ml）にターメリックパウダー小さじ1/4杯（1.5g）を加え、混ぜ合わせます。はちみつ小さじ1/2杯（2.5ml）を加えるとにおいがそれほどきつくなくなり、マスクが肌につきやすくなります。このマスクを肌に塗って乾くまで放置し、やさしく拭き取りましょう。^{[3]X出典文献}

3

肩をマッサージして血行を促進する

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跡が早く消えるように、その部分の血行を促進しましょう。^{[4]X出典文献} アーモンドオイルやオリーブオイルなどのライトオイルを肩と首、背中の上部に塗ってマッサージします。手が届かなければ誰かに手伝ってもらいましょう。
- マッサージが終わったら低刺激の石鹸と水でオイルを洗い流し、さらっとした保湿剤を塗りましょう。
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4

アルファヒドロキシ酸で跡を薄くする

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ブラジャーの肩紐の跡を薄くするには、傷跡を改善するスキンケア製品が効果的です。顔のニキビの跡を改善するアルファヒドロキシ酸配合のピーリング剤は、ブラジャーの肩紐の跡にも同じように効きます。顔用の製品でも体などの他の部分に安全に使えます。^{[5]X信頼性の高い出典文献PubMed Central出典を見る}
- このようなスキンケア製品は、ブラジャーの肩紐による肌のへこみには効果がないかもしれませんが、跡が消えればへこみも目立ちにくくなるでしょう。
- アルファヒドロキシ酸を塗ると日光に敏感になるため注意が必要です。ブラジャーの跡を消すためにアルファヒドロキシ酸を肩に塗った場合は、必ず日焼け止めを塗りましょう。

5

肩紐の跡をメイクで隠す

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肩が出る服を着て外出する場合は、メイクで素早く隠しましょう。肩紐の跡に普通のコンシーラーを塗り、少量のルースパウダーをはたきます。肩紐の跡が薄い場合はこれで十分ですが、うまくいかなければ傷跡を隠すための特別なコンシーラーを使ってみましょう。^{[6]X信頼性の高い出典文献National Health Service (UK)出典を見る}
- 傷跡を隠すために最も効果的なコンシーラーは病院で処方されています。市販のコンシーラーで隠せない黒ずみがある場合は、皮膚科を受診しましょう。
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6

専門家によるブラジャーのフィッティングサービスを受ける

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肩紐の跡がつかないように、サイズがきちんと合ったブラジャーを選びましょう。ある調査によると、80％もの人がサイズの合わないブラジャーを着用しているそうです。^{[7]X信頼性の高い出典文献PubMed Central出典を見る} ブラジャーのサイズを測ってから時間が経っている場合は、自分でサイズを測りなおすか専門家に測ってもらいましょう。
- ブレストリサーチオーストラリア（Breast Research Australia）は、オーストラリア国立スポーツ研究所の協力を得て、最適なサイズのスポーツブラを見つけるためのアプリ（英語）を無料で提供しています。

7

ストラップレスブラを数日間着用する

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肩紐の跡を消すために、肩を圧迫しないようにしましょう。ストラップレスブラがあれば、肩が出る服を着ないときにも普通のブラジャーの代わりに着用して肩を休ませます。ストラップレスブラを数日間着用すると、肩紐の跡が消え始めるかもしれません。
- ストラップレスブラを着用する方法と別の方法を組み合わせるとさらに効果的です。たとえば、肩の角質を取り除いて保湿する方法と併せて行いましょう。
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8

肩紐を交差させて肩にかかる圧力を軽減する

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肩紐を交差させたほうが圧力が分散されることが調査で明らかにされています。^{[8]X信頼性の高い出典文献PubMed Central出典を見る} 肩紐の背中側が外れる場合は、外して少し緩めましょう。肩紐の背中側を交差させて取り付けます。ブラジャーを着用し、きちんとフィットするように肩紐を調整しましょう。こうすると、肩の圧迫感が軽減し、跡がつきにくくなります。
- また、肩紐を交差させると肩からずれ落ちません。

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ストラップクッションを使う

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ストラップクッションを使うと、肩紐が肩に食い込みにくくなります。肩紐が肩に食い込んだ跡を消すには、ストラップクッションが最適です。お気に入りのブラジャーの肩紐が細い場合は、ストラップクッションを使って肩を守りましょう。^{[9]X出典文献}
- ストラップクッションを使う方法は、肩紐を交差させる方法ほど効果的ではないことが調査で明らかにされていますが、ブラジャーのつけ心地が改善するかもしれません。^{[10]X信頼性の高い出典文献PubMed Central出典を見る}
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肩への圧力を分散させるために、肩紐が太いブラジャーを着用する

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肩紐が太ければ跡がつきにくくなります。肩紐は肩を圧迫するため、肩紐が細いブラジャーを着用していると、1日の終わりには肩にナイフが食い込んでいるように感じるかもしれません。肩紐が太いブラジャーを着用すると、肩にかかる圧力が広い範囲に分散され、肌のダメージが軽減します。^{[11]X出典文献}
- また、肩紐が太いとバストを支えやすく、肩や首の神経にかかる圧力も軽減します。
- バストが大きい人は、サイズが合うブラジャーを着用していても数時間で肩に痛みが生じるかもしれません。その場合は、肩紐が太いブラジャーに変えると改善するでしょう。^{[12]X出典文献}

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肩紐の跡が消えにくい場合は病院で治療を受ける

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形成外科を受診して、肩のへこみを埋めてもらいましょう。長年にわたってサイズの合わないブラジャーを着用していると、肩紐に押されて肩の筋肉が変形し、跡が消えなくなるかもしれません。形成外科を受診すると、肩紐によるへこみが消えないものかどうか、手術で治るかどうかなどがわかります。^{[13]X出典文献}
- 肩紐によるへこみがそれほどひどくなければ、傷跡の治療でよく行われるレーザー治療などの侵襲性の低い治療で治るかもしれません。^{[14]X信頼性の高い出典文献National Health Service (UK)出典を見る}
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