PDF形式でダウンロードPDF形式でダウンロードこの記事の共著者 : Courtney Foster. コートニー・フォスターはニューヨーク市を拠点に認定美容師、抜け毛・薄毛治療専門医、そして美容講師として活躍しています。「Courtney Foster Beauty, LLC」の経営者で、その業績はThe Wendy Williams Show、Good Morning America、The Today Show、The Late Show with David Letterman、そして East/West Magazineで取り上げられました。マンハッタンにあるエンパイア美容学校にて美容術を学んだ後、ニューヨーク州認定美容師の資格を取得しました。
この記事には9件の参照文献があり、文献一覧は記事の最後に表示されています。
髪の毛を再生させたい、あるいは早く伸ばしたいですか？海外で人気の方法のひとつに、インバージョン法というものがあります。オイルを頭皮に塗って、少しの間頭を下げるという方法です。そうすることにより、頭皮の血行が良くなり、成長の滞っている毛包を再活性化し発毛を促すとされています。インバージョン法で髪の毛を再生させたり、早く伸ばすことができるか否かについては科学的に証明されているわけではありません。しかし、頭皮の血行不良により脱毛が起こる可能性については、ある程度証明されています。[1]インバージョン法のすばらしさを称える成功談がある一方で[2]、その効果を疑う主張もあります。[3]いずれにせよ、試してみる価値はあるでしょう。
ステップ
オイルを選ぶ インバージョン法で使用するオイルは、特に決まったものがある訳ではありません。自然なものを使用したいなら、オリーブ油、ヒマシ油、ココナッツオイル、グレープシードオイル、モロッカンオイル等が良いでしょう。- 落ち着く香りのオイルを選びましょう。インバージョン法では頭皮マッサージを行うので、リラックスできる香りのオイルを選ぶと良いでしょう。[4]
オイルを温める 40～60mlのオイルを温めます。熱いお湯を入れたカップの中にオイルボトルを入れます。水道のお湯を使って構いません。そのまま1分間、あるいはボトルが温まるまで放置します。インバージョン法の目的は、頭皮の血行を良くすることです。温かいオイルを塗ることで、頭皮細胞の血流を保持することができるでしょう。ただし、オイルを温めすぎて、頭皮を火傷しないように注意します。
オイルを頭皮に塗る 抜け毛が気になる箇所があれば、まずその部分にオイルを塗ってから、残りの頭皮に移りましょう。頭皮全体にオイルが薄く行き渡るようにします。全体に塗るのに多量のオイルは必要ありません。
櫛でオイルを髪全体に伸ばす 切れ毛や枝毛になりやすい人は、オイルを髪全体に行き渡らせましょう。髪は、水分と栄養分が不足すると切れ毛や枝毛になるので、自然なオイルをつけてその両方を補いましょう。- 縮れ毛の人は、髪が更に抜けてしまうことのないよう注意深く行うか、このステップは丸ごと省略しましょう。
広告
優しくマッサージする 指先を使って頭皮を揉みましょう。指を動かし、時計回り、反時計回りに小さな円を描きます。指だけでなく手のひらも積極的に使いましょう。手のひらを使えば、一度に広範囲を加圧することができます。- 薄毛や抜け毛の部分に集中しながらも、残りの頭皮のケアも忘れず行いましょう。あまり強くマッサージすると、誤って髪の毛を引き抜いてしまったり、毛包を痛めてしまう恐れがあります。4分間マッサージしたらそこでやめます。
頭を下に向ける 洗面台や浴槽で行ってもよいし、頭を下にして逆さまに椅子に座り、背もたれに足をかけて行うこともできます。いずれの方法をとるにせよ、髪を下に垂れ下げ、頭を楽な角度に保ちましょう。快適な姿勢をとりリラックスすることが重要です。
その姿勢を4分間保つ その間、オイルが頭皮に浸透すると同時に、重力によって頭皮への血流が増加します。深呼吸し雑念を払って、リラックスしましょう。このステップは瞑想に似ています。
オイルをさらに長い時間塗ったままにしておく 頭皮の乾燥が酷い場合は、オイルを長い時間塗ったままにしておくと効果的かもしれません。2、3時間または一晩放置すると良いという意見もあります。- オイルが衣服、家具、寝具につかないように、ビニール袋を頭に被りましょう。一般的なビニールの買い物袋でも良いし、トリートメント専用のビニールカバーを購入しても良いでしょう。ビューティーサロン等で購入できます。
- オイルを髪に長時間つけたままにする場合は、頭皮と髪がかなりべたつくかもしれません。その場合、毛包が詰まり、発毛を妨げてしまう恐れがあるので注意しましょう。
3～4週間ごとに繰り返す 個人の頭皮や髪の状態にもよりますが、このトリートメントは3週間毎に行うと効果的かもしれません。あまり頻繁に行うと、髪が油っぽくなりすぎたり、毛包が詰まって発毛の妨げになる恐れがあります。[9]- 効果には個人差があるので留意しましょう。
広告
出典
- ↑ http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0022202X89901899
- ↑ http://lovelovething.com/how-to-grow-hair-faster/
- ↑ http://www.thenaturallounge.com/the-inversion-method-grow-an-inch-of-hair-in-a-week/
- ↑ http://www.naturallycurly.com/curlreading/home/grow-1-inch-a-week-the-science-behind-the-inversion-method/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/orthostatic-hypotension/basics/definition/CON-20031255
- ↑ http://www.collectivewizdom.com/UpsideDown-Top10HealthBenefitsofInversionTherapy.html
- ↑ http://www.thankyourbody.com/ph-balanced-shampoo-recipe/
- ↑ http://www.thenaturalhavenbloom.com/2012/06/sulfate-free-shampoos-least-and-most.html
- ↑ https://lovelovething.com/how-to-grow-hair-faster/
このHow.com.vn記事について
この記事は役に立ちましたか？
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How 日本語 language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
