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この記事の共著者 : Luba Lee, FNP-BC, MS. ルーバ・リーはテネシー州に住む家庭医療を専門とするナース・プラクティショナー(一定レベルの診断や治療を行うことが許可されている上級看護師)です。2006年にテネシー大学にて 看護学修士号を取得しています。
この記事には10件の参照文献があり、文献一覧は記事の最後に表示されています。
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生理食塩水は喉の痛み、切り傷、皮膚の感染症などの症状に効果を発揮します。[1] その最も素晴らしい点は、台所にある2つの材料であっという間に作れるところです。この記事を読んで材料の正しい配合比率を学び、天然の材料で効果的な生理食塩水を作りましょう。
ステップ
- 普通の食卓塩もしくは海塩を購入する 高級なもの、香りや色、風味をつけたものは避けましょう。なるべく純粋な食塩が必要です。必ずヨウ素配合でないもの、保存料を使用していないものを使いましょう。塩以外のものが含まれていると、肌や鼻の粘膜など、使用する部位に刺激を与えます。[2]
- カップに小さじ1/2(2.5g)の塩を入れる 標準生理食塩水(医薬品の分野で使われる専門用語)を作る場合、その塩分濃度は0.9%です。目の細かい食卓塩なら小さじ1/2でほぼ適量ですが、目の粗い海塩の場合は、2.5gを測定する必要があります。これは食卓塩の2倍ほどの量になることがあります。[3] 子供用には塩分を控えめに作りましょう。大人用は少々塩が多めでも構いません。ただし、ごく少々に限ります。
- さらに小さじ1/2程度の重曹を加えるレシピもあります。お好みで試してみましょう。[4] しかし、標準的な生理食塩水には重曹は加えません。
- この場合、カップは240㏄です。もっとたくさんの水で作る場合は、さらに塩が必要です。
- 240㏄のお湯を加えてよく混ぜる 電子レンジに1分程度入れる、やかんに入れるなどの方法で、沸騰しない程度に熱くなるまで加熱します。しっかりと殺菌するためには、1分よりもかなり長く電子レンジで加熱する必要があります。耐熱ガラスに蓋をして加熱すると早くできますが、長く加熱すると水蒸気の力で蓋が外れる可能性があります。スプーンでかき混ぜ、塩を溶かしましょう。[5]
- 必ず塩を完全に溶かしましょう。水が濁ったり汚れている場合には廃棄します。
- より慎重を期す場合は、蒸留水(もしくは一度沸騰させた水)を使いましょう。道具はすべて殺菌し、衛生的なものを使います。
- 生理食塩水を状況によって洗浄、浸漬、うがいなどに使用する ただし、これは飲用ではありません!また、塞がっていない傷口に使用することもできません。広告
- 鍋に1カップ弱の水と小さじ1/2の塩を入れる 水240㏄に塩2.5gの比率です。海産物の消費が少ない国々で販売されているヨウ素強化塩は避け、保存料、色素、香料などの不必要な添加物が入っていない塩を使いましょう。
- 小さじ半分では少ないように思えるかもしれません。大人にはもう少々加えても大丈夫ですが、ごく少々に留めましょう。自分の涙と同じ濃度の生理食塩水が必要なら、塩分量を0.9%にしましょう。
- 15分間沸騰させる 初めから蓋をしたまま火をつけます。蓋をしないと、水分が蒸発してしまって塩分濃度が高くなります。タイマーをかけてしばらく待ちましょう。鼻洗浄の道具や保存容器など、他に準備をしなければならない場合は、その間にしておくと良いでしょう。[9]
- 出来上がった食塩水を使う 生理食塩水は主に鼻洗浄、うがい(のどの痛み)、コンタクトレンズのすすぎなどに使われます。自分が使いたい用途に生理食塩水の使用は適切か、安全かを確認しましょう。[10]
- うがいをする場合は、喉を火傷しないように、食塩水が冷めるまで少し待ちましょう。火傷するほど熱い状態ではなく、温かい程度に冷ましてから使用します。鼻洗浄や皮膚に使う場合も同様です。熱いままで使うと、症状をさらに悪化させる結果になってしまいます。
- 余った分は殺菌した瓶、ボトル、カップなどに入れておく 生理食塩水の効果を保つには、必ず殺菌した容器を使いましょう。容器を水に漬け、沸騰させても殺菌できます。[11]広告
ポイント
- 生理食塩水は、24時間以内に廃棄しましょう。保存する場合は密閉容器に入れて蓋をすれば、最長24時間まで保存できます。それを超えたものは廃棄しなくてはなりません。[12] 生理食塩水は要するにただの塩と水なので、また簡単に作ることができます。生理食塩水が安全で効果的であるためには、鮮度が大変重要です。
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注意事項
- 耐えられる程度まで加熱する必要はありますが、水を沸騰させてはいけません。沸騰させたからと言って効果が増すわけではありません。
- 感染を起こしているかよくわからない場合は、医師の診察を受けましょう。
- 症状が長く続く場合は、直ちに医師の診察を受けましょう。
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必要なもの
方法1:電子レンジで作る
- 無添加の食卓塩もしくは海塩
- 重曹(任意で)
- カップ
- 水
- スプーン
方法2:コンロで作る
- 無添加の食卓塩もしくは海塩
- 水
- 蓋付きの鍋
- スプーン
- 容器(保存する場合は蓋付きのもの)
出典
- ↑ https://www.webmd.com/allergies/saline-spray
- ↑ https://www.webmd.com/allergies/saline-spray
- ↑ http://www.aboutkidshealth.ca/En/HealthAZ/TestsAndTreatments/HomeHealthCare/Pages/Normal-Saline-Solution-How-prepare-home.aspx
- ↑ https://myhealth.alberta.ca/Health/aftercareinformation/pages/conditions.aspx?hwid=ut1986
- ↑ https://www.uofmhealth.org/health-library/hw67090
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/body-piercing/
- ↑ https://www.aafp.org/afp/2003/1201/p2167.html
- ↑ https://healthcare.utah.edu/the-scope/shows.php?shows=0_kab2a9t2
- ↑ https://www.med.umich.edu/1libr/PedSurgery/ColorectalProgram/SalineSolution.pdf
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