Come Stappare le Orecchie

A volte, soprattutto se c'è un cambio improvviso di pressione (mentre si è in aereo o sott'acqua), le trombe di Eustachio si ostruiscono dandoti la sensazione di avere le orecchie tappate. Le trombe di Eustachio collegano l'orecchio medio alla faringe e hanno la funzione di assorbire il liquido e controllare la pressione delle orecchie. Se le orecchie tappate ti danno fastidio, continua a leggere per imparare come risolvere il problema.

Parte 1

Parte 1 di 4:

Rimedi Rapidi

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Apri leggermente la bocca, come per fare uno sbadiglio. Aprila come faresti per dire "ahhh", e prova a sbadigliare. Continua ad aprire lentamente la bocca a forma di "O", finché non ti viene uno sbadiglio.
- Fermati, se senti che le orecchie si stappano. Rifallo invece se il primo sbadiglio non ha funzionato. Te ne accorgi quando la pressione si stabilizza. Non solo udirai uno schiocco, ma sentirai molto più chiaramente di prima.
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Reclina la testa. Guardare il cielo rimetterà le trombe di Eustachio nella giusta posizione. Spingi la mascella verso l'esterno. Questo movimento può indurre lo sbadiglio che apre le trombe di Eustachio e libera le orecchie.
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Mastica un chewing gum. Se sbadigliare non funziona, potresti tentare masticando una gomma o anche fare finta di masticarla. Il movimento aiuterà la pressione interna dell'orecchio a diventare come quella esterna. Come lo sbadiglio, anche il metodo del chewing gum può essere usato come misura preventiva. Fallo quando stai per cambiare altitudine per prevenire il disturbo.
- Mastica una gomma di grosse dimensioni. Stiamo parlando di qualcosa come le Big Babol e non dei piccoli confetti come le Daygum. Il movimento della mascella deve essere ampio per aprire la gola e bilanciare la pressione nelle orecchie. Se non hai nulla da masticare, prova a fingere esageratamente il movimento, come se stessi letteralmente cercando di mangiare qualcosa che è più grande della tua bocca.
Proprio come quando mastichi la gomma, il movimento di mangiare una caramella, una mentina o un'altra pasticca analoga normalizza la pressione. Non masticarla, però! Non stai solo mangiando una caramella, devi succhiarla per un po' per poter creare l'effetto della pressione.
La deglutizione prevede la combinazione simultanea di diverse tecniche efficaci in un unico movimento. Versati un bel bicchiere di acqua, reclina la testa per allineare le trombe di Eustachio e bevi l'acqua a grossi sorsi per equiparare la pressione interna a quella esterna. Se il movimento è corretto, dovresti udire un "pop" e il dolore dovrebbe cessare.
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Se hai dell'acqua nelle orecchie, usa le dita con grande attenzione per creare un po' di pressione al loro interno. Se sei riuscito a togliere l'acqua ma provi quell'irritante sensazione di dolore/pressione all'interno dell'orecchio, allora puoi usare la forza di gravità piegandoti di lato all'altezza dei fianchi e ponendo l'orecchio parallelo al suolo. Metti un polpastrello sopra il canale auricolare (non dentro!) e muovilo avanti e indietro come uno sturalavandini. Questo movimento modifica delicatamente la pressione all'interno dell'orecchio e consente loro di sbloccarsi, lasciando uscire l'acqua intrappolata.
- Non infilare mai un dito nel canale uditivo. Non stai cercando di eliminare l'acqua in maniera meccanica, ma solo di cambiare la pressione. Se infili le dita in fondo all'orecchio potresti causare dei danni.
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Metti in atto la manovra di Valsalva. Può sembrare complicato, ma il concetto alla base di questa tecnica consiste nell'applicare una pressione contraria sulle trombe di Eustachio.
- Pinza il naso con le dita, chiudi la bocca e soffia delicatamente dal naso. Le orecchie dovrebbero aprirsi lasciando che la pressione si normalizzi.
- Non metterci troppa forza. La manovra di Valsalva non dev'essere fatta energicamente, ed eseguirla troppo spesso può irritare e infiammare le trombe, rendendo più difficile liberarle.
- Alcune persone trovano utile piegarsi in avanti mentre eseguono questa manovra. Chinati in avanti come se volessi allungarti per toccare le punte dei piedi. Alterna la manovra di Valsalva a risucchi molto grandi di aria. Continua in questo modo finché la pressione auricolare non si stabilizza.
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Parte 2

Parte 2 di 4:

Alleviare una Congestione

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Rivolgiti a un medico. Se hai le orecchie costantemente tappate, potresti soffrire di una grave sinusite che causa un'infiammazione cronica. Il tuo medico potrebbe suggerirti uno spray nasale o un antibiotico. Nel frattempo prendi delle misure per ridurre il mal di orecchi o l'infezione.
- Se sospetti possa trattarsi di disturbi all'articolazione temporomandibolare (problema con l'articolazione che connette la mandibola con il cranio), potrebbe essere una buona idea rivolgersi a un dentista o figura medica specializzata nel cavo orale.
Se non riesci a stappare da solo le orecchie, parla con il tuo medico in merito a questo strumento. È specifico per aiutarti a normalizzare la pressione interna con quella esterna e quindi per aprire le orecchie. Si tratta di un apparecchio costoso, vendibile solo su prescrizione medica.
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Risciacqua con regolarità i seni nasali. Se sei soggetto a sinusiti, soffri di allergie o hai da poco superato un raffreddore, le orecchie potrebbero essere chiuse e potresti avere problemi di equilibrio; ecco quindi che si rende necessario sbloccarle. Per risolvere il problema, affronta la congestione risciacquando regolarmente e delicatamente i seni nasali con acqua salata tiepida.
- A questo scopo esistono i neti-pot, che possono essere riempiti con acqua distillata e un po' di sale. Reclina la testa su un lato, sopra il lavello, e versa l'acqua in una narice lasciando che fluisca nella cavità nasale ed esca dall'altra narice. Sarà un po' strano, le prime volte, ma è un ottimo metodo per sbloccare i seni nasali.
- Se i seni nasali sono tanto intasati al punto che l'acqua non riesce a scorrervi attraverso, il cambio di pressione causato dal tentativo di far passare il liquido potrebbe essere sufficiente per alleviare la congestione e diminuire la sensazione di orecchie chiuse. Vale la pena provare.
- Assicurati di pulire il tuo irrigatore nasale dopo ogni uso e di usare solo acqua sterile e distillata per evitare di introdurre batteri nel tuo organismo.
Sii proattivo e proteggiti da questa fastidiosa sensazione. Se soffri di sinusite molto spesso, non aspettare di provare un forte dolore causato dalla pressione nelle orecchie e trova un modo per sbloccarle subito. Gestisci il problema delle orecchie chiuse trattando la patologia di base (sinusite) con farmaci da banco.
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Fai un bagno caldo e sommergi le orecchie. Se sei malato e vuoi un po' di sollievo, fai un bagno caldo e sdraiati in modo da immergere le orecchie. Reclina il mento e deglutisci in maniera vigorosa per un paio di volte e verifica se le orecchie si aprono. Il cambio di pressione dovrebbe normalizzare quella interna e il vapore dell'acqua calda dovrebbe alleviare la congestione. Se dopo il bagno hai ancora una sensazione di pressione, piegati su un lato in modo che l'orecchio sia parallelo al suolo e usa il dito per creare un po' di pressione come descritto in precedenza.
- Se soffri di un'infezione all'orecchio, evita di immergere le orecchie in quanto potrebbe peggiorarla. Il vapore del bagno caldo dovrebbe comunque darti un po' di sollievo.
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Soffia il naso con delicatezza. Questa azione è in pratica una versione della manovra di Valsalva con in più il vantaggio di sbloccare il naso chiuso. Usa un fazzoletto e chiudi una narice per volta mentre soffi con delicatezza dall'altra. Questo dovrebbe normalizzare la pressione.
- È importante essere particolarmente delicato. Soffiare il naso come se fosse una tromba potrebbe far peggiorare la situazione e rendere ancora più forte l'esigenza di sbloccarle.
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Parte 3

Parte 3 di 4:

Rimedi Casalinghi

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Fai in modo che l'acqua sia la più calda che riesci a tollerare senza scottarti. Aggiungi un cucchiaino di sale e mescola per scioglierlo. Usa un'intera tazza di acqua per fare diversi gargarismi aspettando 1 minuto tra uno e l'altro, ma fai una pausa di 30 minuti prima di un'altra sessione.
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Prova con una miscela di alcol e aceto. Se sospetti che lo squilibrio di pressione nell'orecchio sia dovuto a un eccesso di cerume, potrebbe rivelarsi utile tentare prima con questo metodo, e in seguito utilizzare le altre tecniche per riequilibrare la pressione. Ecco come fare.
- Mescola in parti uguali aceto e alcol isopropilico al 70%. Questa soluzione ammorbidisce il cerume e lo sblocca.
- Inclina delicatamente la testa su un lato e inserisci un paio di gocce di soluzione con un contagocce.
- Mantieni il capo in questa posizione per qualche secondo prima di tornare in posizione eretta. La soluzione dovrebbe scorrere fuori dall'orecchio. Ripeti con l'altro.
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Risciacqua l'orecchio con un po' d'acqua. Anche se la soluzione dovrebbe evaporare grazie all'alcol, è comunque una buona idea risciacquare. Aspira un po' d'acqua con il contagocce e poi lasciane cadere un paio nell'orecchio. Aspetta qualche secondo prima di inclinare la testa dall'altra parte e incoraggiare la fuoriuscita del liquido.
Non è certo il migliore dei sapori, ma scioglierà sicuramente il muco (si ritiene che la capsaicina abbia questa proprietà). Soffiati il naso e muovi la mascella quando il muco comincia a sciogliersi. Potresti sentire le orecchie stapparsi.
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Parte 4

Parte 4 di 4:

Rimedi Alternativi

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Prova la terapia craniosacrale. Si tratta di un massaggio del cranio (piuttosto controverso) che è stato sviluppato nel XX secolo e che si propone di "riequilibrare il ritmo naturale del flusso cerebrospinale". Anche se viene impiegato con vari gradi di successo nel trattamento di un gran numero di disturbi, questo massaggio può rivelarsi utile nel correggere lo scompenso pressorio all'interno delle trombe di Eustachio, che crea la chiusura delle orecchie.
- È importante sapere che molte delle affermazioni espresse dai sostenitori della terapia craniosacrale sono dubbie. Ma se sei disperato e le altre tecniche non funzionano, provare non nuoce.
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Consulta un chiropratico. Se il fastidio all'orecchio è dovuto a problemi con il collo o la mandibola, un buon chiropratico potrebbe essere in grado di eseguire delle manovre per risolvere il problema.
È una tecnica utilizzata per trattare un po' di tutto, dal dolore ai legamenti a quello della mascella, fino anche alle infiammazioni dell'orecchio. Rivolgiti a un agopuntore e discuti con lui del tuo problema, se hai già provato di tutto e ancora le tue orecchie sono chiuse.
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