Come Fare un Salto all'Indietro a Casa

Stai morendo dalla voglia di fare una capriola all'indietro, ma non hai abbastanza soldi per andare in palestra o non sai chi te lo possa insegnare? Entrambe le cose sarebbero altamente consigliate, ma è possibile imparare anche in altri modi - ad esempio leggendo questo articolo! Fallo però a tuo rischio e pericolo.

Passaggi

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Procurati un materasso, un osservatore, uno spazio abbastanza grande (non dovrai andare addosso a nulla) e un sacco di energia.
- Avrai bisogno di un materasso perché, mentre fai la capriola all'indietro, dovrai avere qualcosa di soffice dove appoggiare le tue mani. Inoltre, se cascherai di testa, non ti farai male!
- Hai assolutamente bisogno di un osservatore. Prima di aver imparato bene a fare una capriola all'indietro, è meglio avere qualcuno che ti guardi. Se sei un bambino, assicurati che ci sia anche uno dei tuoi genitori (ma non deve essere per forza lui l'osservatore).
- Il tuo osservatore deve tenere una mano sulla tua schiena e l'altra sulla tua coscia. Quando inizi a fare la capriola sulle tue mani, dovrà spingere le tue gambe verso l'alto e reggerti la schiena, in modo da diminuire le possibilità di caduta.
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Lo stato di forma del tuo corpo è fondamentale.
- Assicurati di avere energia, perché saltare ne richiede parecchia e bisogna essere preparati a cadere sulle proprie mani e a sostenere il proprio peso.
- E' consigliabile sapere come fare una ruota all'indietro.
Poi oscillale all'indietro.
Allo stesso momento, sposta le braccia oltre le tue orecchie in modo da cadere sulle mani (salta all'indietro e verso l'alto, in modo da non crollare sulle tue mani!).
Muovi le tue gambe e falle ritornare alla posizione iniziale appena senti che le mani hanno raccolto il tuo peso, e rimettiti in piedi.
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Consigli

Assicurati che l'osservatore sappia quello che deve fare, in modo da non farti male o da non fare male il salto all'indietro.
Tieni dritte le braccia mentre cadi sulle mani.
Assicurati di saper saltare all'indietro sulle tue mani senza aver paura. Se cadi sulla schiena, potresti farti molto male!
Tieni dritta la tua testa il più a lungo possibile. Se non lo fai, potresti farti male.
Tieni teso il tuo corpo.
Sarebbe meglio imparare il salto all'indietro prima su un trampolino o un materassino elastico e dopo per terra.
Prima di imparare bene come tenere la posizione, assicurati di avere un osservatore che possa afferrare i tuoi piedi senza problemi.
Prova a saltare verso l'alto e all'indietro, in modo da non crollare sulle mani.
Se non ti senti pronto a farlo, evita!
Se puoi, fallo sull'erba invece che sul pavimento.
Potresti prima imparare a fare la ruota all'indietro, ma non è obbligatorio!