Questo articolo è stato co-redatto da Tracy Carver, PhD. La Dottoressa Tracy Carver è una pluripremiata psicologa che vive ad Austin, in Texas. È specializzata in consulenza per problemi legati ad autostima, ansia, depressione e integrazione psichedelica. Si è laureata in Psicologia presso la Virginia Commonwealth University. Si è specializzata in Psicologia dell'Educazione e ha conseguito un dottorato di ricerca in Psicologia orientata al Counseling presso la University of Texas di Austin. Ha anche realizzato un tirocinio in Psicologia Clinica alla Harvard University Medical School. È stata votata come uno dei migliori professionisti della salute mentale di Austin per quattro anni di fila dalla rivista "Austin Fit Magazine". È apparsa su "Austin Monthly", "Austin Woman Magazine", "Life in Travis Heights" e KVUE (stazione televisiva di Austin affiliata all'emittente ABC News).
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Capita a tutti di agitarsi una volta o l'altra, è un sentimento totalmente naturale che fa parte dell'esperienza umana. Tuttavia, se il nervosismo ti blocca prima di compiere certe attività o se ti impedisce di vivere la vita in modo sereno, è probabile che tu voglia fare qualcosa per migliorare la situazione. Fortunatamente, con la pratica e la pazienza, puoi sconfiggere il nervosismo ed evitare di agitarti. Dai un'occhiata ai consigli e ai trucchetti contenuti in questo articolo e fai delle prove per scoprire quali funzionano meglio nel tuo caso.
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Riferimenti
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/expert-answers/fear-of-public-speaking/faq-20058416
- ↑ https://kidshealth.org/en/teens/nerves.html
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/expert-answers/fear-of-public-speaking/faq-20058416
- ↑ https://www.inc.com/larry-kim/15-power-up-tips-to-make-you-a-better-presenter.html
- ↑ https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/social-anxiety/
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- ↑ https://www.helpguide.org/articles/anxiety/social-anxiety-disorder.htm
- ↑ https://au.reachout.com/articles/how-to-stop-being-nervous
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