Come riconoscere che non sei una priorità per il tuo partner - e come diventarlo

Pensi che la persona che ami non ti tratti bene? Forse stai dando più di quanto ricevi. Se ti mette sempre in secondo piano, vuol dire che non sei una sua priorità. Questo articolo ti aiuterà a capire se il tuo partner sta dando poca importanza alla vostra relazione. Inoltre, ti fornirà alcuni suggerimenti per affrontare questo argomento con lui e un piano che ti metta al centro della sua vita.

Cose che dovresti sapere

Probabilmente non sei una priorità per il tuo partner se vuole che tutto venga fatto a modo suo e si aspetta che sia tu a sacrificarti per il bene della vostra relazione.
Spiegagli come potrebbe darti la giusta importanza e ringrazialo quando fa qualche passo per venirti incontro.
Puoi migliorare la vostra relazione anche stabilendo dei limiti e anteponendo le tue esigenze alle sue.

Parte 1

Parte 1 di 3:

Indizi che non sei una sua priorità

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Hai la sensazione di essere ancora single. Se il partner non ti considera una priorità, arrivi persino a dimenticare di avere una relazione. Dovrebbe trattarti come una presenza preziosa nella sua vita, quindi la frustrazione di non vivere pienamente una dimensione di coppia ti fa soffrire molto.^{[1]XFonte di ricerca} Prova a parlare con lui del motivo per cui provi questa sensazione e dei cambiamenti che vorresti vedere.
- "È passato così tanto tempo dall'ultima volta che siamo usciti da soli che mi sembra di non avere nemmeno più un rapporto di coppia con te. Che ne pensi se durante la settimana ci vedessimo qualche volta in più?".
- "Mi dispiace che passiamo giorni senza scriverci. Non hai voglia di sentirmi un po' più spesso?".
- "A volte mi sembra che io e te siamo solo amici. Che cosa significa per te avere una relazione?".
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Non definisce la natura del vostro rapporto. A volte, le persone preferiscono evitare di dire di avere una relazione ufficiale perché vogliono solo divertirsi. Tuttavia, il tuo partner potrebbe essere veramente innamorato di te e quindi la sua sarebbe solo paura di impegnarsi. In tal caso, non mette in discussione l'amore e la considerazione che nutre nei tuoi confronti, perché in realtà fa fatica a definire la natura della vostra relazione. Prova a chiedergli come descriverebbe quello che c'è tra voi.^{[2]XFonte di ricerca}
- "Mi diverto un mondo con te, ma non parliamo mai del nostro rapporto. Come lo definiresti?".
- "Stavo raccontando ai miei amici quanto sei fantastico e mi sono accorta di non sapere che cosa siamo l'uno per l'altra. Ti sta bene se dicessi che sei il mio ragazzo?".
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Non tiene conto delle tue esigenze. Se il tuo partner non si preoccupa affatto per te, potresti sentirti sola e trascurata. In realtà, questa è una forma di abbandono emotivo.^{[3]XFonte di ricerca} Meriti di stare con una persona attenta nei tuoi riguardi, quindi parla apertamente con lui di quello che stai provando.
- "Penso di essere sempre al tuo fianco quando hai una brutta giornata, ma da parte tua non ricevo il conforto di cui avrei bisogno. Possiamo parlarne?".
- "Per stare bene in una relazione, devo sentirmi libera di contattarti durante il giorno. Ho notato che a volte passano giornate intere prima che tu mi risponda e mi chiedevo se potessimo cambiare questa situazione".
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Ogni programma va fatto secondo i suoi schemi. Chi ti vuole bene trova il tempo per te. Se il tuo partner si aspetta che sia sempre tu ad adeguarti ai suoi programmi, vuol dire che non ti considera una priorità.^{[4]XFonte di ricerca} Prova a spiegargli che questa dinamica non ti fa soffrire.
- "Ho la sensazione che tu voglia uscire solo quando fa piacere a te. Vorrei che iniziassimo a fare anche quello che piace a me. Che ne pensi?".
- "Sembra che tutti i nostri appuntamenti ruotino attorno ai tuoi programmi. Vorrei che ci organizzassimo in modo da considerare le esigenze di entrambi. Sei d'accordo?".
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Non hai mai conosciuto i suoi amici o familiari. C'è un termine inglese che si usa nel caso in cui il partner non ti presenta alle persone importanti della sua vita: si chiama pocketing. Esistono diversi motivi per cui potrebbe nasconderti ad amici e parenti, e alcuni sono assolutamente innocenti. Magari teme solo che tu non sia colpita positivamente dalle persone che fanno parte della sua vita.^{[5]XFonte di ricerca} Parlane con lui per vedere se è pronto a presentartele.
- "Mi piacerebbe davvero organizzare un incontro per conoscere i tuoi amici. Che ne pensi?".
- "Stavo pensando di organizzare una festa di Halloween per far conoscere le nostre rispettive comitive. Ti piace l'idea?".
- "Credo che la nostra relazione sia arrivata al punto in cui le nostre rispettive famiglie dovrebbero conoscersi. Che ne dici?".
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Spesso è in ritardo o ti crea problemi. Il tuo tempo è prezioso, quindi presentarsi in ritardo è indice di mancanza di rispetto.^{[6]XFonte di ricerca} D'altra parte, è possibile anche che il tuo partner stia attraversando un periodo difficile. Tira in ballo la questione offrendo il tuo sostegno se necessario.
- "Ho notato che ultimamente arrivi in ritardo ai nostri appuntamenti. Va tutto bene? Sono qui se hai bisogno di parlare".
- "Sono stata molto male quando mi hai dato buca venerdì. Che cosa è successo?".
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Sei tu a impegnarti a fondo nella relazione. Nella coppia deve esserci equilibrio tra dare e ricevere. Se sei l'unica a fare sacrifici, forse il tuo partner non ti considera una priorità.^{[7]XFonte di ricerca} Meriti una persona dedita alla relazione di coppia tanto quanto te, quindi metti in chiaro le tue aspettative.
- "Ultimamente ho programmato tutti i nostri appuntamenti, ma adesso mi sono stancata. Mi piacerebbe che anche tu organizzassi qualcosa in futuro".
- "Negli ultimi tempi parliamo solo quando ti scrivo o ti chiamo. Saresti disposto a prendere l'iniziativa una volta ogni tanto?".
- "Penso di essere sempre disponibile quando hai bisogno, ma non vale lo stesso per te. Ti sarei davvero grata se qualche volta anche tu potessi ascoltare i miei problemi".
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Sminuisce gli eventi importanti. Ogni coppia celebra le date speciali a modo suo. Non devi festeggiare in pompa magna, ma sarebbe bello commemorare in qualche modo queste occasioni.^{[8]XFonte di ricerca} Può darsi, tuttavia, che il tuo partner non si renda conto che si tratta di eventi che ritieni importanti. Prova a parlare con lui di come ti piacerebbe festeggiare le vostre ricorrenze speciali.
- "Non pretendo che tu mi faccia un regalo ogni mese che stiamo insieme, però apprezzerei molto se mi mandassi un messaggio con gli auguri di buon mesiversario".
- "Sono rimasta male che tu non abbia organizzato nulla di speciale per il mio compleanno. Speravo di ricevere un piccolo regalo o almeno un biglietto di auguri".
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Vuole solo sesso. Anche se i momenti di intimità sono una parte piacevole del rapporto di coppia, potresti aspettarti di più. In effetti, molte persone hanno bisogno di intimità emotiva per vivere una relazione appagante. Se la vostra storia è basata unicamente sul sesso, potresti sentirti sola o avvertire una certa distanza tra voi.^{[9]XFonte di ricerca} In questo caso, chiedigli se sarebbe disposto a creare una maggiore vicinanza emotiva.
- "Apprezzo molto la nostra intimità fisica, ma speravo che potessimo avvicinarci a livello emotivo. Che ne pensi?".
- "Abbiamo un'intesa sessuale fantastica, ma saresti disposto a portare la nostra relazione al livello successivo?".
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Hai l'impressione che ti stia usando. A volte l'intuito cerca di aiutarci. Se hai un brutto presentimento riguardo alla vostra relazione, forse hai ragione. Tuttavia, è anche possibile che stiate attraversando un momento di difficoltà. Se sei preoccupata, fai attenzione ai seguenti segnali per capire se il tuo partner ti sta usando:^{[10]XFonte di ricerca}
- Non è così interessato a conoscerti.
- Hai paura di essere te stessa in sua compagnia.
- Senti di dover nascondere i tuoi successi.
- Dice una cosa, ma ne fa un'altra.
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Parte 2

Parte 2 di 3:

Parlare con il Partner

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Affronta il problema quando siete sereni. È difficile avere una conversazione proficua quando perdi le staffe, quindi scegli un momento di tranquillità per entrambi. Quindi, inizia a parlare della vostra relazione.^{[11]XFonte di ricerca}
- "Vorrei parlarti di qualcosa che mi ha infastidita".
- "Sto molto bene con te, ma c'è qualcosa che potrebbe migliorare".
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Spiega che non ti senti una sua priorità. Magari non si rende conto che ti senti messa da parte. Quindi, esternando la tua frustrazione, potresti fare davvero la differenza. D'altro canto, un confronto su questo problema potrebbe aiutarti a capire se il tuo partner non è in grado di darti quello che vuoi in questo momento. Ad ogni modo, sii sincera su ciò che ti aspetti dalla vostra relazione.^{[12]XFonte di ricerca}
- "Sei molto importante per me, ma ultimamente ho avuto l'impressione di non contare nulla per te. Saresti pronto a investire un po' di più nella nostra relazione?".
- "Penso che tra di noi esista un legame davvero speciale, ma a volte mi sento trascurata. Saresti disposto a darmi un posto più importante nella tua vita?".
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Ascolta il suo punto di vista. Potrebbe avere un'ottima ragione per dare priorità ad altre cose in questo momento. Magari sta vivendo un periodo molto impegnativo a scuola o sul lavoro, oppure è alle prese con alcuni problemi personali o inconvenienti che gli procurano stress. Sii aperta a quello che ha da dirti.^{[13]XFonte di ricerca}
- Ascoltare e validare il punto di vista della persona che ami è importante per instaurare una buona comunicazione e una relazione sana.
- Finché non sai perché non ti dà l'importanza che meriti, cerca di non prendere sul personale il suo comportamento. È possibile che non abbia nulla a che fare con te.
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Digli cosa ti aspetti da una relazione. Probabilmente è convinto di darti tutto ciò di cui hai bisogno. Sii diretta con il tuo partner su ciò che ti aspetti da lui. Non c'è nulla di male nell'esprimere le tue esigenze e chi ti ama potrebbe persino apprezzare tanta franchezza da parte tua.^{[14]XFonte di ricerca}
- "Mi piacerebbe che mi scrivessi più spesso, per avere la sensazione che le cose stanno andando bene tra noi".
- "Vorrei che ascoltassi i miei problemi così come io ascolto i tuoi".
- "Vorrei tanto che qualche volta fossi tu a organizzare i nostri appuntamenti".
- "Mi piacerebbe che i nostri rispettivi amici si conoscessero".
- "Sarei veramente felice se mi scrivessi un biglietto di auguri per le ricorrenze speciali".
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Parte 3

Parte 3 di 3:

Come diventare una sua Priorità

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Stabilisci limiti sani con il tuo partner. Questo lo aiuterà a capire che cosa ti aspetti dalla vostra relazione e a darti ciò di cui hai bisogno. Annota tutto quello che vorresti cambiare nel vostro rapporto di coppia. Quindi, fissa alcuni limiti con lui.^{[15]XFonte attendibileHelpGuideVai alla fonte}
- "Non mi piace che mi chiami solo per fare sesso. Vorrei avere un vero appuntamento prima di venire a letto con te".
- "Non cancellerò più i miei programmi per vederti. Mi aspetto che ci organizzassimo in tempo per vederci".
- "Non ho voglia di ascoltare i tuoi problemi se tu non ascolti i miei".
- "Mi farebbe piacere se dividessimo il conto o pagassimo a turno quando usciamo. Non sono disposta a pagare tutto io ogni volta".
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Programma gli appuntamenti. È possibile che il tuo partner abbia mille responsabilità e che, quindi, chi gli sta accanto debba adeguarsi ai suoi impegni. Tuttavia, non devi rinunciare a tutto per vederlo. Dai priorità alla relazione organizzando le vostre serate in base agli impegni di entrambi.^{[16]XFonte di ricerca}
- Potreste programmare gli appuntamenti con un mese di anticipo, in modo da adeguarli alle vostre rispettive incombenze.
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Non essere sempre disponibile. L'ideale sarebbe che in una coppia vi fosse equilibrio tra dare e avere. In altre parole, dovreste trovare uguale tempo da dedicare l'uno all'altra.^{[17]XFonte di ricerca} Smetti di dare più di quello che ricevi e vedi se fa qualche passo avanti. In caso contrario, forse non è in grado di darti il tempo di cui hai bisogno.
- Fai programmi senza di lui e rispettali. Esci con gli amici, gioca con il tuo pelosetto o segui un corso online. Non devi dedicare tutto il tuo tempo alla persona che ami.
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Dai priorità alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi. Concedi a te stessa il tempo e le energie che speri di ricevere dal tuo partner.^{[18]XFonte di ricerca} Soddisfa i tuoi bisogni emotivi e sii indulgente con te stessa. Inoltre, stabilisci degli obiettivi personali e fai in modo di raggiungerli.
- Dedicati a un hobby o segui un corso.
- Potresti provare a conseguire una laurea o trovare un nuovo lavoro.
- Prenditi cura di te stessa; ad esempio, concedendoti una giornata dedicata alla cura del corpo in casa.
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Affronta temi di un certo spessore. Le conversazioni di coppia possono avvicinare i partner rendendo più solida la relazione.^{[19]XFonte di ricerca} Approfondite la vostra conoscenza. Prova a instaurare un dialogo più impegnativo e vedi dove vi portano i vostri discorsi.
- "Quale posto sceglieresti per la tua vacanza da sogno?".
- "Pensi che ci sia vita su altri pianeti?".
- "Che valore ha per te la tua canzone preferita?".
- "Preferiresti una lunga estate o un lungo inverno?”.
- "Qual è il lavoro dei tuoi sogni?".
- "Quale animale esotico trovi più interessante?".
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Proponigli qualche novità da fare insieme. Vivere nuove esperienze vi permette di avvicinarvi ancora di più, oltre a rafforzare la vostra intesa.^{[20]XFonte attendibileHelpGuideVai alla fonte} Crea un elenco di tutte le cose nuove che avreste sempre voluto provare, quindi programmate qualche appuntamento elettrizzante. Ad esempio, potreste:
- Praticare l'arrampicata su roccia;
- Seguire un corso di cucina;
- Passeggiare sulla spiaggia;
- Provare un nuovo ristorante.
- Cantare al karaoke;
- Giocare a un'escape room;
- Risolvere un misterioso omicidio.
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Sii riconoscente nei suoi confronti. Esprimendogli la tua gratitudine, si sentirà apprezzato e disposto a costruire una relazione con te.^{[21]XFonte di ricerca} Metti in evidenza quando fa qualcosa che ti piace. Non solo ne sarà felice, ma avrà anche un motivo per continuare a comportarsi in questo modo.
- "Adoro i tuoi messaggi di buongiorno".
- "Hai organizzato un appuntamento così romantico! Grazie mille".
- "Mi fa molto piacere stasera essere oggetto della tua attenzione".
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