Cómo reconocer si no eres una prioridad para tu pareja (y cómo remediarlo)

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En este artículo:

Identificar las señales de que no eres su prioridad

Conversar con ella

Saber cómo volverte una prioridad

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Referencias

Tal vez sientas que tu pareja se aprovecha de ti o quizás das más de lo que recibes en la relación. Si te trata como si se olvidara de ti, esto significa que no eres una prioridad en su vida. Te ayudaremos a reconocer las señales de este problema. Luego te mostraremos cómo puedes conversar con ella sobre este punto y te brindaremos un plan para convertirte en su prioridad.

Cosas que debes saber

• Quizás no te considere su prioridad si espera que todo se haga como quiere y espera que realices todo el esfuerzo en la relación.
• Dile cómo puede hacerte sentir como su prioridad, y agradécele cuando adopte medidas por ti.
• También puedes mejorar la relación estableciendo límites y dándoles prioridad a tus propias necesidades.

Pasos

Método 1

Método 1 de 3:

Identificar las señales de que no eres su prioridad

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   Sientes como siguieras estando soltero. Si tu pareja no te da prioridad, es fácil olvidar que estás en una relación. Ella debe hacerte sentir que te atesora, por lo que puede ser doloroso sentirte como si siguieras solo. Conversen sobre lo que te haga sentir solo y lo que te gustaría cambiar. Dile algo como lo siguiente:

   • “Cuando pasa mucho tiempo entre nuestras citas, siento que no somos una verdadera pareja. ¿Podríamos tener citas nocturnas una vez a la semana?”.
   • “Me entristece que no nos escribamos todos los días. ¿Estarías dispuesta a aumentar nuestra comunicación?”.
   • “A veces, siento que solo somos amigos. ¿Podrías indicarme cómo es una relación para ti?”.
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   Tu pareja no le da un nombre concreto a la relación. A veces, las personas no definen la relación con un término concreto porque solo quieren divertirse. Quizás le gustes mucho a tu pareja, pero le tema al compromiso. En este caso, quizás le importes y te valore mucho, a pesar de que tenga dificultades para ponerle un nombre a la relación. Pregúntale cómo preferiría que la llamen. Puedes decirle lo siguiente:

   • “Me divierto mucho contigo, pero no hemos hablado de cómo llamar esta relación. Me preguntaba qué opinas”.
   • “Les estaba diciendo a mis amigos lo fantástica que eres, y me di cuenta de que no sabía cómo llamarte. ¿Te sentirías cómoda si te menciono como mi pareja?”.
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   Ignora tus necesidades. Si no está cuando la necesitas, esto puede hacerte sentir solo y descuidado. Es más, este es un tipo de abandono emocional. Mereces una pareja que sea atenta contigo, así que ten una conversación sincera con ella sobre lo que sientes. Dile algo como:

   • “Siento que siempre estoy disponible para ti cuando tienes un mal día, pero no recibo el consuelo que necesito de ti. ¿Podemos hablar de eso?”.
   • “Necesito que converses conmigo todos los días para sentirme bien en la relación. He notado que a veces pasan días sin que me respondas, y me preguntaba si podríamos cambiar esta situación”.
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   Los planes tienen que centrarse en su horario. Si le importas, reservará tiempo para ti. Si espera que siempre te adaptes a su horario, esta es una señal de que quizás no te considere una prioridad. Explícale que esta situación no funciona para ti. Dile lo siguiente:

   • “He notado que solo quieres salir cuando es tu idea. Me gustaría mucho que empezáramos a hacer cosas que me gusten. ¿Qué te parece?”.
   • “Tal parece que todas nuestras citas se centran en tu horario. Apreciaría que empezáramos a hacer planes que sean convenientes para ambos. ¿Estarías de acuerdo?”.
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   No has conocido a sus amigos ni familiares. En ocasiones, la persona con la que sales no te presenta otras personas de su vida. Esto puede deberse a muchos motivos y algunos de ellos son totalmente inocentes. Por ejemplo, quizás solo esté preocupada de que las otras personas en su vida no te impresionen. Conversa con tu pareja para determinar si está dispuesta a presentártelas. Puedes decirle lo siguiente:

   • “Me encantaría salir en grupo para poder conocer a tus amigos. ¿Qué te parece?”.
   • “He estado pensando en organizar una fiesta de Halloween para que nuestros grupos de amigos se conozcan. ¿Qué te parece?”.
   • “Siento que estamos llegando al punto de nuestra relación en el que deberíamos conocer a nuestras familias. ¿Qué te parece?”.
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   Suele llegar tarde o dejarte plantado. Tu tiempo es valioso, así que llegar tarde es una falta de respeto. Por otro lado, también es posible que esté pasando por un momento difícil. Menciona el problema ofreciéndote a ayudarla si tiene dificultades. Dile lo siguiente:

   • “He notado que últimamente llegas tarde a nuestras citas. ¿Está todo bien? Estoy aquí si necesitas conversar”.
   • “Me dolió mucho que me dejaras plantado el viernes. ¿Qué pasó?”.
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   Eres el único que le dedica esfuerzo a la relación. Las relaciones se deben centrar en un intercambio equilibrado. Si eres el único que da, quizás no seas una prioridad para tu pareja. Mereces alguien que haga tanto por ti como tú haces por ella, así que establece algunas expectativas para tu pareja. Dile algo como:

   • “He estado planeando todas nuestras citas últimamente, y ha sido un poco abrumador. Me gustaría mucho que también planees algunas de ellas”.
   • “Últimamente solo hablamos si te llamo o te escribo primero. ¿Estarías dispuesta a dar el primer paso con más frecuencia?”.
   • “Siento que estoy allí para apoyarte, pero nunca estás disponible para mí. Apreciaría mucho que pudieras escuchar mis problemas de vez en cuando”.
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   Les resta importancia a las ocasiones especiales. Todas las parejas tienen su propia manera de celebrar los días especiales. No tienen que celebrar a lo grande, pero es bueno conmemorar la ocasión. Es posible que no se dé cuenta de que estos días son importantes para ti. Menciónale lo que te gustaría hacer para celebrar sus ocasiones especiales. Puedes decirle:

   • “No espero que me compres un regalo por cada mes que estemos juntos. Sin embargo, me harías muy feliz si me enviaras un mensaje diciéndome ‘¡Felices 6 meses!’”.
   • “Me puso muy triste que no hicieras nada especial por mi cumpleaños. Esperaba que al menos me dieras una tarjeta o quizás un regalo pequeño”.
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   Solo quiere tener intimidad sexual. Los momentos sensuales pueden ser muy divertidos, pero quizás esperes más de ella. Es más, muchas personas necesitan intimidad emocional para sentirse satisfechas en una relación. Si esta se basa en sexo, podrías sentirte solo o distante con ella. Si este es tu caso, pregúntale si estaría dispuesta a desarrollar una cercanía emocional contigo. Dile lo siguiente:

   • “Me encanta nuestra relación física, pero esperaba que pudiéramos volvernos más cercanos a nivel emocional. ¿Qué te parece?”.
   • “Disfrutamos de un sexo fantástico. ¿Estarías dispuesta a llevar nuestra relación al siguiente nivel?”.
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    Sientes que te usa. A veces, tu intuición tratará de ayudarte. Si tienes un mal presentimiento en torno a tu relación, podrías estar en lo correcto. Asimismo, quizás solo estés pasando por un momento difícil con tu pareja. Si estás preocupado, estas son algunas señales de que podría estar usándote:

    • Ya no le interesa conocerte.
    • Tienes miedo de ser tú mismo cerca de ella.
    • Sientes que tienes que ocultar tus logros.
    • Sus acciones difieren de lo que dice.
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Método 2

Método 2 de 3:

Conversar con ella

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   Espera a que ambos estén tranquilos antes de abordar el problema. Es difícil tener una conversación productiva cuando están molestos, así que elige una hora en la que se sientan bien. Luego habla sobre la relación. Por ejemplo:

   • “Hola, esperaba que pudiéramos conversar sobre algo que me molesta”.
   • “Me estoy divirtiendo mucho contigo, pero hay algo que creo que podría mejorar”.
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   Explícale que sientes que no eres su prioridad. Quizás ni siquiera se haya dado cuenta de que te sientes descuidado. Si le dices lo que sientes, esto podría cambiar la relación por completo. Por otro lado, esto podría ayudarte a notar que no puede darte lo que quieres en este momento. De cualquier forma, sé sincero con lo que necesitas. Dile lo siguiente:

   • “Eres tan importante para mí, pero últimamente siento que no soy una prioridad para ti. ¿Estarías dispuesta a esforzarte por nuestra relación?”.
   • “Siento que hay amor entre nosotros, pero a veces me siento descuidado. ¿Estás dispuesta a darme más prioridad?”.
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   Escucha su perspectiva. Quizás tenga un buen motivo por el cual enfocarse en otras prioridades en este momento. Por ejemplo, podría tener un horario laboral o académico muy demandante, o quizás tenga estrés o problemas personales. Sé receptivo con lo que te diga.

   • Escuchar y validar su perspectiva es importante para una buena comunicación y una relación saludable.
   • No te tomes su comportamiento como algo personal hasta que sepas el motivo por el que no te da prioridad. Quizás no tenga nada que ver contigo.
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   Dile lo que esperas de una relación. Tal vez piense que te da todo lo que necesitas. Sé directo con ella sobre lo que quieres. Puedes pedirle lo que necesitas, e incluso podría apreciar que te sinceres. Dile algo como:

   • “Necesito que me escribas con más frecuencia para sentir que tenemos una buena conexión”.
   • “Quiero que escuches mis problemas con la misma frecuencia con la que escucho los tuyos”.
   • “Deseo que planees las citas de vez en cuando”.
   • “Quiero que conozcamos a nuestros amigos”.
   • “Apreciaría mucho que me dieras una tarjeta en las ocasiones especiales”.
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Método 3

Método 3 de 3:

Saber cómo volverte una prioridad

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   Establece límites saludables con tu pareja. Los límites apropiados harán que tu pareja entienda lo que esperas y te ayudarán a satisfacer tus necesidades. Anota lo que quieras cambiar en la relación y establece estos límites con tu pareja. Dile algo como:

   • “No quiero que solo me llames para tener sexo. Quiero que tengamos una verdadera cita antes de tener intimidad”.
   • “No cancelaré planes para verte. Deseo que planees las citas conmigo de antemano”.
   • “No me siento cómodo escuchando tus problemas si no vas a escuchar los míos”.
   • “Estaré feliz de pagar la cuenta a medias en las citas o turnarnos para pagar. Sin embargo, no estoy de acuerdo con pagar todo”.
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   Programen las citas de antemano. Quizás en verdad tenga un horario ocupado y necesite que programen las citas en torno a él. Sin embargo, no debes abandonar todo para reunirte con ella. Dale prioridad a la relación coordinando las citas nocturnas de antemano para que ambos puedan contemplar sus horarios.

   • Podrían programarlas con un mes de anticipación para que puedan incluirlas entre sus responsabilidades.
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   Limita la frecuencia con la que estés disponible para ella. Lo ideal es que haya un equilibrio entre ustedes. Esto significa que ambos deben reservar tiempo para el otro en igual medida. Deja de darle más tiempo del que te brinda, y observa si hace un mayor esfuerzo. Si no lo hace, quizás no pueda darte el tiempo que necesitas de ella.

   • Haz planes que no la incluyan, y cíñete a ellos. Sal con amigos, pasea tu mascota o inscríbete en un curso en línea. No será dueña de todo tu tiempo.
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   Dales prioridad a tus necesidades y metas. Bríndate el tiempo y la energía que esperas conseguir de tu pareja. Ocúpate de tus necesidades emocionales y bríndate compasión. Asimismo, fíjate algunas metas y empieza a adoptar medidas para alcanzarlas.

   • Practica un pasatiempo o asiste a una clase.
   • Podrías esforzarte para conseguir un grado académico o un nuevo trabajo.
   • Dedica un tiempo a cuidar de tu persona, disfrutando de un día de spa en casa.
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   Inicia conversaciones sobre temas importantes. Las conversaciones íntimas pueden volverlos más cercanos, lo que solidificará su relación. Enfóquense en conocerse mejor. Podrían hacerse preguntas profundas y ver cómo avanza la conversación. Puedes preguntarle lo siguiente:

   • “¿Dónde serían tus vacaciones de ensueño?”.
   • “¿Crees que haya vida en otros planetas?”.
   • “¿Qué significado tiene para ti tu canción favorita?”.
   • “¿Preferirías un verano o un invierno largo?”.
   • “¿Cuál es tu trabajo soñado?”.
   • “¿Qué animal exótico te parece más interesante?”.
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   Invítala a hacer cosas nuevas contigo. Las nuevas experiencias son una manera divertida en la que pueden conectarse, lo que ayudará a solidificar la relación. Haz una lista de cosas nuevas que siempre hayan querido probar y planea algunas citas emocionantes. Podrían probar lo siguiente:

   • escalada en roca
   • una clase de cocina
   • una caminata por la playa
   • un nuevo restaurante
   • karaoke
   • salas de escape
   • solucionar un misterio de asesinato
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   Muestra aprecio por ella. Si expresas gratitud, tu pareja se sentirá valorada y estará más dispuesta a desarrollar su relación. Si hace algo que te gusta mucho, díselo. Además de hacerla sentir bien, también reforzarás los comportamientos que te gustan si le muestras aprecio. Dile lo siguiente:

   • “Aprecio los mensajes de buenos días que me has estado enviando”.
   • “¡Has planeado una cita nocturna encantadora! Muchas gracias”.
   • “Aprecio mucho que me hayas escuchado esta noche”.
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