Cara Menyingkirkan Lidah Putih

Menjadi sedikit mengejutkan ketika sedang membuka mulut untuk menggosok gigi di pagi hari dan mendapati munculnya lapisan putih pada lidah. Lidah putih muncul ketika bintil-bintil pada lidah membengkak dan membuat sel-sel kulit mati, bakteri, dan kotoran terperangkap di sela-selanya. Meskipun tampak kasar, biasanya hal tersebut tidak serius dan akan hilang seiring waktu. Ada beberapa cara sederhana yang bisa digunakan untuk membersihkan lidah putih dengan cepat dan memastikan hal tersebut bukan indikasi sesuatu yang lebih serius. ^{[1]XSumber TepercayaMayo ClinicKunjungi sumber}

Bagian 1

Bagian 1 dari 3:

Mengenali Kapan Harus Mencari Bantuan Medis

Unduh PDF

1
Gejala-gejala lain yang harus diperiksa adalah:^{[2]XSumber TepercayaMayo ClinicKunjungi sumber}
- Nyeri pada lidah
- Dehidrasi
- Demam
- Lidah putih yang tidak hilang setelah beberapa minggu
2
Secara umum tak ada satu pun dari kedua kondisi tersebut yang serius. ^{[3]XSumber TepercayaMayo ClinicKunjungi sumber}
- Lidah geografis muncul ketika ada luka licin yang tampak seperti area di mana bintil-bintil pada lidah terkikis.
- Makanan dengan rasa yang kuat (pedas, asam, asin) bisa menimbulkan rasa nyeri.
3
Oral thrush adalah infeksi jamur yang merupakan penyebab umum dari lidah putih. Orang seringkali mengalaminya setelah minum antibiotik. ^{[4]XTeliti sumber}
- Anda mungkin juga mengalami rasa terbakar pada lidah dan kulit di sudut mulut menjadi pecah-pecah dan terasa sakit.
- Oral thrush bisa ditangani secara efektif dengan obat antijamur yaitu obat kumur atau pil. Pastikan untuk mengonsumsi seluruh rangkaian obat yang diresepkan.
- Minum suplemen probiotik atau menyantap yoghurt probiotik bisa membantu mengembalikan keseimbangan bakteri dalam mulut.
- Gunakan rempah-rempah dengan khasiat antijamur. Rempah-rempah ini adalah bawang putih, oregano, kayu manis, sage, dan cengkih.
- Hindari makanan mengandung ragi seperti makanan berbahan susu kecuali yoghurt, alkohol, dan gula. Makanlah makanan yang sehat yaitu kacang-kacangan, gandum utuh, dan makanan kaya vitamin C dalam jumlah banyak.
4
Teks ini akan dicetak tebalKebanyakan kasus lidah putih tidak berbahaya dan akan hilang dengan sendirinya. Namun, jika Anda mengira ada sesuatu yang lebih serius, kunjungi dokter. Kemungkinan penyebabnya terlalu banyak untuk bisa didiagnosis sendiri secara akurat. ^{[5]XSumber TepercayaMayo ClinicKunjungi sumber}^{[6]XSumber TepercayaNational Health Service (UK)Kunjungi sumber}
- Leukoplakia adalah kondisi di mana area putih pada lidah adalah akibat dari produksi sel dan protein yang berlebihan. Hal ini biasanya tidak berbahaya, namun harus diperiksa oleh dokter untuk memastikan bahwa kondisi tersebut bukan kanker.
- Liken planus oral adalah kondisi imun dan bisa disertai dengan rasa sakit atau sensasi terbakar.
- Sifilis adalah penyakit yang ditularkan secara seksual yang menyebabkan lapisan putih pada lidah ketika penyakit tersebut berkembang. Jika Anda mengira telah tertular, kunjungi dokter karena sifilis bisa ditangani dengan penisilin.
- Kanker mulut atau kanker lidah
- HIV/AIDS
Iklan

Bagian 2

Bagian 2 dari 3:

Mengubah Gaya Hidup

Unduh PDF

1
Dehidrasi dan mulut kering bisa menyebabkan lidah putih. Dengan tetap terpenuhi asupan cairan, Anda bisa waspada dengan kondisi dehidrasi.
- Jumlah air yang diperlukan per hari berbeda-beda tergantung berat badan, level aktivitas, dan iklim tempat tinggal. Pastikan untuk minum secara teratur. Ketika Anda merasa haus, Anda sudah dehidrasi.
- Pantau diri Anda untuk mengenali tanda-tanda dehidrasi seperti jarang buang air kecil, urin berwarna gelap, kelelahan, atau sakit kepala.
2
Merokok bisa menyebabkan peradangan bintil-bintil lidah, sehingga kotoran dan sel kulit mati lebih mudah terperangkap di sela-selanya. Hal ini menciptakan lingkungan yang bagus untuk berkembangnya bakteri.
- Asap rokok juga mengandung zat-zat kimia yang tidak sehat untuk jaringan di dalam mulut.
3
Terlalu banyak minum alkohol juga bisa menyebabkan bintil-bintil lidah mengalami peradangan.
- Minum alkohol juga membuat Anda rentan dehidrasi, penyebab lain lidah putih.
4
Hal ini akan membantu mengurangi jumlah bakteri dalam mulut.
- Gosoklah gigi dan lidah segera setelah makan.
- Gunakan obat kumur antiseptik setiap hari.
Iklan

Bagian 3

Bagian 3 dari 3:

Menghilangkan Lapisan Putih pada Lidah

Unduh PDF

1
Cara ini akan melonggarkan sel kulit mati, bakteri, dan kotoran yang terperangkap di antara bintil-bintil dan pinggiran lidah.
- Anda bisa melakukannya dengan atau tanpa pasta gigi, namun menggunakan pasta gigi memiliki manfaat tambahan untuk membuat napas menjadi lebih segar.
- Jangan gosok terlalu keras karena bisa membuat lidah iritasi. Cara ini tidak boleh menyakitkan!
2
Beberapa sikat gigi juga memiliki pengerik lidah di bagian belakangnya.
- Keriklah lidah dari belakang ke depan seluruhnya, namun pelan-pelan. Jangan terlalu jauh ke belakang sehingga Anda bisa muntah.
- Jika terasa sakit, berarti Anda menekannya terlalu keras. Anda tentu tidak menginginkan timbulnya luka terbuka sehingga rentan terkena infeksi.
3
Langkah ini akan menghilangkan kotoran, bakteri, dan sel kulit mati.
- Karena mulut kering juga bisa menyebabkan lidah putih, maka membilas mulut juga membantu mengatasinya.
4
Meskipun rasanya seringkali tidak enak, obat kumur dan larutan garam akan membunuh bakteri yang berkembang.
- Untuk membuat larutan garam, larutkan ¼-1/2 sendok teh garam dalam 250 ml air hangat. ^{[7]XSumber TepercayaMayo ClinicKunjungi sumber}
- Untuk hasil yang maksimal, tahanlah obat kumur atau larutan garam di dalam mulut dan berkumurlah sekitar 2 menit. Kedua larutan ini mungkin sedikit terasa membakar mulut.
- Miringkan kepala ke belakang dan berkumurlah sekitar 1 menit. Lalu keluarkan cairan tersebut tanpa menelannya. Hal ini akan membantu membasmi bakteri yang mungkin berada terlalu dalam di tenggorokan yang sulit dijangkau dengan cara mengerik atau menyikat lidah.
5
Meskipun belum terbukti secara ilmiah, bukti yang kurang bisa diandalkan ini menganjurkan ramuan ini yang mungkin bisa membantu.
- Buatlah pasta dari air perasan lemon dan kunyit dan gosokkan pada lidah dengan sikat gigi. Kunyit memiliki khasiat antibakteri dan perasan lemon akan membantu melarutkan sel kulit mati dan membasmi bakteri.
- Cobalah pasta soda kue dan air perasan lemon dan gosokkan pada lidah. Soda kue akan membantu mengelupaskan kulit.
Iklan