Beyaz Dilden Nasıl Kurtulunur?

Sabah dişlerini fırçalamak için ağzını açmak ve dilinin üzerinde beyaz bir tabaka olduğunu fark etmek biraz şok edicidir. Beyaz dil, dilindeki kabarcıkların şişmesiyle ve aralarında ölü hücrelerin, bakterilerin ve döküntülerin birikmesiyle oluşur. Berbat görünmesine rağmen, genellikle ciddi değildir ve zamanla ortadan kaybolur. Daha çabuk temizlemek ve daha ciddi bir şeyin göstergesi olmadığından emin olmak için kontrol amaçlı kullanabileceğin birkaç basit yöntem var.^{[1]XGüvenliir KaynakMayo ClinicKaynağa git}

Yöntem 1

Yöntem 1 / 3:

Ne Zaman Tıbbi Yardım Arayacağını Bilmek

Makaleyi İndir

1
Birlikte daha ciddi bir durumun göstergesi olan başka belirtilerin varsa doktorunu ya da diş hekimini ara. Kontrol edilecek diğer belirtiler şunları içerir:^{[2]XGüvenliir KaynakMayo ClinicKaynağa git}
- Dilinde ağrı
- Su kaybı
- Ateş
- Birkaç haftadır geçmeyen beyaz bir dil
2
Beyaz dil ile harita dil arasındaki farkı bil. Genelde her iki durum da ciddi değildir.^{[3]XGüvenliir KaynakMayo ClinicKaynağa git}
- Harita dil, dildeki kabarcıkların aşındığı yerlere benzeyen düz doku bozulmaları olduğu zaman ortaya çıkar.
- Keskin tatlı gıdalar (baharatlı, asitli, tuzlu) acıya neden olabilir.
3
Ağız pamukçuğunu teşhis et. Ağız pamukçuğu, beyaz dilin yaygın bir nedeni olan maya mantarlarının sebep olduğu bir enfeksiyondur. İnsanlar ağız pamukçuğunu genellikle antibiyotik kullandıktan sonra kaparlar ve bu enfeksiyon kolayca tedavi edilir.^{[4]XKaynağı araştır}
- Ayrıca dilinde yanma hissi olabilir ve ağzının kenarlarındaki deri çatlayabilir ve ağrılı olabilir.
- Ağız pamukçuğu, ağız gargaraları (nistatin gibi) ya da haplar dahil olmak üzere mantar önleyici ilaçlar ile etkili bir şekilde tedavi edilebilir. Tüm ilaç tedavisini belirtildiği şekilde takip ettiğinden emin ol.
- Probiyotik takviyeler almak ya da probiyotik yoğurt yemek, ağzındaki bakteri dengesini yeniden kurmaya yardımcı olabilir.
- Mantar önleyici özelliklere sahip baharatlar kullan. Bunlar arasında sarımsak, kekik, tarçın, ada çayı ve karanfil bulunur.
- Yoğurt dışındaki süt ürünleri, alkol ve şeker gibi mayalı gıda ürünlerinden uzak dur. Fındık, kepekli tahıllar ve C vitamini bakımından zengin gıdalar içeren sağlıklı bir beslenme uygula.
4
Beyaz dile de neden olabilecek daha ciddi koşullar hakkında bilgi edin ama panik yapma. Beyaz dil vakalarının çoğu zararsızdır ve kendi kendilerine geçer. Ancak, eğer daha ciddi bir şeyin olabileceğini düşünüyorsan bir doktora görün. Muhtemel sebepler kendi kendini doğru bir şekilde teşhis edemeyecek kadar çok çeşitlidir.^{[5]XGüvenliir KaynakMayo ClinicKaynağa git}^{[6]XGüvenliir KaynakNational Health Service (UK)Kaynağa git}
- Lökoplaki, dil üzerindeki beyaz beneklerde hücre ve proteinlerin aşırı üretilmesinin sonucu oluşan bir durumdur. Genellikle tehlikeli değildir ancak kanserli olmadığından emin olmak için bir doktor tarafından kontrol edilmelidir.
- Oral liken planus, bir bağışıklık durumudur ve ağrı veya yanma hissi ile birlikte görülebilir.
- Frengi, dil üzerinde beyaz bir tabakanın gelişmesine neden olabilecek cinsel yolla bulaşan bir hastalıktır. Bu hastalığa maruz kalmış olabileceğini düşünüyorsan doktoruna görün çünkü frengi penisilin ile tedavi edilebilir.
- Ağız veya dil kanseri
- HIV/AIDS
Reklam

Yöntem 2

Yöntem 2 / 3:

Yaşam Tarzı Değişiklikleri Yapmak

Makaleyi İndir

1
Susuz kalmaktan kaçın. Su kaybı ve ağız kuruluğu beyaz dile neden olabilir. Bol su tüketerek buna karşı korunabilirsin.
- Günlük ihtiyacın olan su miktarı vücut ağırlığına, aktivite seviyene ve yaşadığın iklime göre değişecektir. Düzenli olarak su içtiğinden emin ol. Susadığın zaman, zaten susuz kalmışsındır.
- Sık idrara çıkma, koyu idrar, yorgunluk veya baş ağrısı gibi diğer susuzluk belirtileri için kendini gözlemle.
2
Sigarayı bırak. Sigara içmek döküntü ve ölü hücrelerin dilindeki kabarcıklar arasında sıkışıp kalmasını kolaylaştırarak onların iltihaplanmasına katkıda bulunabilir. Bu, içinde bakterilerin üremesi için mükemmel bir ortam oluşturur.
- Sigara dumanı ayrıca ağzındaki dokular için sağlıksız olan kimyasallar da içerir.
3
Alkol tüketimini azalt. Aşırı içki içmek de dilindeki kabarcıkların iltihaplanmasına neden olabilir.
- Alkol içmek ayrıca seni beyaz dilin bir diğer nedeni olan su kaybına yatkın hale getirir.
4
Ağız temizliğini arttır. Bu, ağzındaki bakteri miktarını azaltmaya yardımcı olacaktır.
- Her yemekten sonra dişlerini ve dilini hemen fırçala.
- Yatmadan önce dişlerini ve dilini fırçala.
- Günlük antiseptik bir gargara kullan.
Reklam

Yöntem 3

Yöntem 3 / 3:

Beyaz Tabakayı Temizlemek

Makaleyi İndir

1
Dilini diş fırçanla fırçala. Bu, dilindeki şişlik ve kabartıların arasına sıkışmış ölü hücreleri, bakterileri ve kalıntıları çözer.
- Bu işlemi diş macunuyla ya da diş macunu olmadan yapabilirsin ancak diş macunu kullanmak nefesinin daha iyi kokmasına ilave fayda sağlayacaktır.
- Dilini tahriş edecek kadar sert fırçalama. Bu işlem acıtmamalı!
2
Dilini bir dil kazıyıcı ile hafifçe sıyır. Bazı diş fırçalarının arkalarında dil sıyırıcıları da vardır.
- İyice, ama nazikçe, arkadan öne doğru sıyır. Kendini kusturacak kadar çok fazla geriye uzanma.
- Acıtırsa çok sert bastırıyorsundur. Seni enfeksiyonlara karşı savunmasız bırakacak açık yaralara neden olmak istemezsin.
3
Ağzını suyla iyice yıka. Bu artıkları, bakterileri ve ölü hücreleri temizleyecektir.
- Ağız kuruluğu da beyaz dile neden olabildiğinden, suyla yıkamak ağız kuruluğunun da geçmesine yardımcı olabilir.
4
Ağzını güçlü bir antiseptik ağız gargarasıyla veya tuz solüsyonuyla dezenfekte et. Tatları genellikle güzel olmasa da gelişmekte olan bazı bakterileri öldürecektir.
- Tuzlu su solüsyonu yapmak için bir bardak ılık suda 1/4–1/2 tatlı kaşığı tuzu erit.^{[7]XGüvenliir KaynakMayo ClinicKaynağa git}
- En iyi sonucu elde etmek için gargarayı veya tuz solüsyonunu ağzında tut ve yaklaşık iki dakika ağzında çalkala. Keskin olanlar hafifçe yakabilir.
- Başını geriye doğru eğ ve yaklaşık bir dakika gargara yap. Sonra ağzındaki karışımı yutmadan tükür. Bu, dilini kazıyarak veya fırçalayarak ulaşamayacağın kadar boğazının derinliklerinde olabilecek bakterileri öldürmeye yardımcı olacaktır.
- Gerekirse diş hekiminden reçeteli bir gargara alabilirsin.
5
Dilini doğal bir ilaçla fırçala. Bilimsel olarak test edilmese de anekdot kanıtlar bu ilaçların yardımcı olabileceklerini öne sürmektedir.
- Limon sulu ve zerdeçallı bir karışım yap ve bir diş fırçasıyla dilini bu karışımla fırçala. Zerdeçalın antibakteriyel özelliği vardır ve limon suyu ölü cildi yok etmeye ve bakterileri öldürmeye yardımcı olacaktır.
- Karbonat ve limon sulu bir karışım dene ve bu karışımla dilini ovala. Karbonat, dilinin pul pul dökülmesine yardımcı olacaktır.
Reklam