Cara Menyembuhkan Gastritis

Gastritis adalah peradangan pada membran yang melapisi dinding lambung. Penyakit ini dapat terjadi secara tiba-tiba sesekali (bersifat akut), maupun jangka panjang (bersifat kronis). Namun, bagaimana cara menyembuhkannya? Lanjutkan membaca untuk mengetahuinya.

Metode 1

Metode 1 dari 3:

Penyembuhan Gastritis Akut

Unduh PDF

Gastritis akut mempunyai 3 penyebab utama. Jadi, pertama-tama Anda harus menentukan penyebab gastritis kemudian mengambil langkah yang tepat untuk menyembuhkannya.

1
Batasi penggunaan obat pereda nyeri tertentu. Jika Anda menggunakan obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) seperti aspirin atau ibuprofen untuk mengurangi nyeri, bicarakan masalah ini dengan dokter dan atasi secara terpisah.
- Jika Anda terluka atau menjalani operasi sehingga harus menggunakan obat untuk mengurangi nyerinya, mintalah dokter untuk meresepkan obat selain OAINS. Penyalahgunaan obat pereda nyeri ini dapat menyebabkan tukak dan mengurangi senyawa prostaglandin yang melindungi lambung.
- Jika mungkin, hentikan penggunaan obat-obatan sama sekali. Sebagai gantinya, gunakan antiinflamasi alami seperti kamomil, jahe, dan kunyit.
- Jangan lakukan swamedikasi. Meskipun ada obat bebas yang dapat mengendalikan gejala gastritis akut, efeknya bersifat sementara. Sementara itu, dokter dapat meresepkan obat yang akan mengurangi dan/atau menetralkan asam lambung sekaligus melindungi lapisan mukosanya secara efektif.
2
Hindari asupan alkohol secara berlebihan.
- Jangan pernah mengonsumsi alkohol di saat perut kosong karena akan meningkatkan risiko tukak lambung.
- Minumlah satu gelas saja. Baik saat menghadiri acara maupun pesta, batasilah konsumsi alkohol satu gelas saja, dan encerkan dengan seltzer. Alkohol dapat menggerus membran mukosa lambung dan meningkatkan produksi asam lambung.
3
Pelajari cara mengendalikan stres. Gastritis emosional adalah penyakit akut yang dialami mereka yang mendapat tekanan tinggi atau stres, serta dalam kasus tertentu dapat menyebabkan pendarahan superfisial.
- Hindarilah orang-orang, tempat, dan situasi yang memicu stres. Stres akan meningkatkan produksi asam lambung dan memperparah kondisi membran mukosa lambung.
- Berolahraga teratur. Aktivitas fisik dapat merangsang produksi endorfin yang juga dikenal sebagai "hormon bahagia".
- Bermeditasi. Sekarang ini, Anda bisa menemukan beragam informasi, produk, dan kursus meditasi nyaris di mana saja. Namun, jika tidak menyukainya, cukup luangkan waktu beberapa menit dalam ketenangan dan keheningan.
- Cobalah aromaterapi. Angelica, spearmint, dan lavendel adalah beberapa minyak esensial yang dapat Anda coba untuk mengendalikan stres.
Iklan

Metode 2

Metode 2 dari 3:

Penyembuhan Gastritis Kronis

Unduh PDF

1
Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui cara mendeteksi gastritis kronis. Sebagian besar kasus gastritis kronis disebabkan oleh keberadaan bakteri Helicobacter pylori yang dapat diidentifikasi melalui biopsi endoskopi. Penyembuhan gastritis ini dapat dilakukan dengan obat antiasam dan antibiotik.
- Sementara itu, kasus gastritis kronis lainnya berhubungan dengan penggunaan OAINS, refluks cairan empedu kronis, penyakit seperti HIV/AIDS, penyakit Crohn, serta banyak lainnya.
- Pertama-tama, jalani perawatan medis untuk mengatasi penyakit utama Anda, dan selanjutnya bicarakan cara penyembuhan gastritis kronis dengan dokter.

Metode 3

Metode 3 dari 3:

Nutrisi untuk Gastritis

Unduh PDF

Pengaturan pola makan adalah faktor kunci untuk mengatasi gastritis akut maupun kronis. Hal ini tidak hanya dapat menghindarkan Anda dari nyeri lambung dalam jangka pendek, tetapi juga melindungi sistem saluran cerna dalam jangka panjang.

Saus dan bumbu-bumbu pedas akan merangsang produksi asam lambung serta dapat menyebabkan iritasi pada lambung.
Kedua bahan makanan ini dapat melindungi membran mukosa lambung karena mengandung musilago, yang merupakan bahan kental dan lengket dari tanaman.
3
Pilih produk olahan susu rendah lemak. Produk olahan susu berlemak dapat menyebabkan lambung meradang dan terasa perih.
- Banyak orang mengonsumsi produk olahan susu untuk mengatasi asam lambung. Padahal, efeknya hanya sementara. Sementara itu, gejala gastritis justru akan kembali lagi, bahkan lebih kuat.
- Pilihlah produk olahan susu rendah lemak dan batasi konsumsinya.
Wortel memiliki khasiat antiinflamasi dan pereda nyeri alami. Kandungan beta karoten dan seratnya yang tinggi membuat wortel dapat menetralkan dan mengendalikan produksi asam lambung. Anda boleh mengonsumsi wortel mentah maupun matang karena keduanya dapat membantu mengendalikan gejala Anda.
5
Jauhi kafeina. Kopi dan minuman nonkafeina sekalipun masih bisa merusak membran saluran cerna sehingga menyebabkan gastritis dan tukak.
- Gantilah minuman ini dengan air dan minuman alami yang tidak mengandung sari jeruk. Misalnya, vla apel dan sirsak yang bisa membantu memulihkan dan melindungi dinding lambung.
6
Hindari makanan cepat saji dan olahan. Makanan seperti ini sulit dicerna dan dapat meningkatkan produksi asam lambung.
- Siapkan makanan rumahan dari sayuran berdaun hijau.
- Avokad dan labu dapat menetralkan asam lambung sekaligus melindungi dan mengurangi radang pada membran mukosa lambung. Jadi, sertakan keduanya dalam resep masakan Anda.
- Sertakan nasi ke dalam menu makanan... dan manfaatkan air rebusannya! Nasi memiliki khasiat antiinflamasi alami bagi lambung dan usus. Salah satu perawatan rumahan untuk gastritis adalah nasi yang direbus perlahan. Minumlah sisa air rebusan nasi paling tidak sehari 3 kali.
7
Maniskan minuman dengan madu lebah. Madu berkhasiat menyembuhkan bagi tukak lambung, dan juga dapat mengurangi sensasi terbakar di dada. Jadi, gunakan madu untuk memaniskan minuman Anda sepanjang hari.
- Anda juga boleh menuangkan 2 sendok makan madu ke dalam segelas air hangat dan meminumnya setiap hari saat perut kosong. Anda akan merasa lebih baik secara bertahap.
Iklan

Tips

Nyeri lambung yang muncul tiba-tiba dan intens, terutama jika disertai keringat berlebihan, kulit yang memucat, mual, atau tekanan darah rendah mungkin menandakan masalah kesehatan serius. Segera kunjungi dokter.

Peringatan

Jika muntahan Anda berwarna cokelat tua atau kehitaman, hal ini berarti ada darah di dalamnya (muntah darah/hematemesis) dan mungkin menandakan masalah yang sangat serius seperti gastritis erosif atau tukak lambung. Dalam kasus ini, segera hubungi ambulans. Keselamatan pasien bisa terancam shock hipovolemik.