Unduh PDFUnduh PDFX
How.com.vn adalah suatu "wiki", yang berarti ada banyak artikel kami yang disusun oleh lebih dari satu orang. Untuk membuat artikel ini, 19 penyusun, beberapa di antaranya anonim, menyunting dan memperbaiki dari waktu ke waktu.
Ada 9 referensi yang dikutip dalam artikel ini dan dapat ditemukan di akhir halaman.
Artikel ini telah dilihat 7.726 kali.
Biang keringat (dikenal juga dengan nama ilmiahnya, yaitu miliaria) adalah kondisi yang terjadi saat saluran kelenjar keringat tersumbat dan keringat terjebak di bawah permukaan kulit.[1] Iritasi dan ruam berupa bintil-bintil kecil kemerahan yang muncul dapat menjadi apa pun, dari hanya gangguan kecil sampai masalah serius, tergantung pada seberapa jauh kondisi tersebut dibiarkan berkembang. Untungnya, biang keringat mudah disembuhkan jika dirawat sejak awal. Lakukan beberapa trik mudah berikut untuk menyembuhkan kasus biang keringat ringan!
Langkah
Jauhi hawa panas. Sesuai namanya, salah satu penyebab utama biang keringat adalah paparan hawa panas, yang mengakibatkan peningkatan produksi keringat. Semakin sedikit keringat yang dihasilkan, semakin sedikit pula yang tertimbun di balik pori-pori yang tersumbat; dengan demikian, iritasi pada ruam juga berkurang. Oleh karena itu, semakin jarang tubuh terpapar hawa panas, semakin baik.[2]- Jika bisa, menghabiskan waktu di dalam ruangan ber-AC merupakan ide yang sangat bagus. AC tidak hanya menyejukkan, tetapi juga mengurangi kelembapan udara.[3] AC sangat membantu melawan biang keringat, karena udara yang terlalu lembap mencegah keringat menguap, sehingga memperparah biang keringat.
Kenakan pakaian longgar yang memungkinkan aliran udara. Jika mengalami biang keringat, kenakanlah pakaian yang memungkinkan kulit terpapar udara, agar keringat dan kelembapan di kulit dapat menguap. Dengan demikian, kelembapan tidak tertimbun di sekitar ruam, yang dapat terjadi jika mengenakan pakaian ketat.- Tidak hanya model pakaian, jenis kain juga berpengaruh. Kain seperti katun dan tenunan seperti jersey merupakan pilihan terbaik. Sebaliknya, kain sintetis tipis, seperti nilon dan poliester, merupakan kain yang paling tidak memungkinkan aliran udara.
- Jika cuaca panas, jangan kenakan pakaian yang dengan jelas memaparkan kulit (seperti celana pendek, tank top, dll.). Pakaian tersebut membuat kulit berisiko terbakar sinar matahari, sehingga menjadi semakin teriritasi dan rentan rusak. Oleskan tabir surya banyak-banyak, atau kenakan pakaian longgar namun menutupi kulit.
Hindari kegiatan fisik berat. Olahraga meningkatkan suhu tubuh serta menyebabkan keringat—itulah tepatnya yang tidak diinginkan saat mengalami biang keringat. Kegiatan fisik bagus untuk menjaga kesehatan jangka panjang, namun dalam jangka pendek, dapat menghambat proses penyembuhan, dan bahkan memperparah, biang keringat. Gunakan kesempatan ini untuk menjauhi kegiatan fisik berat sambil menunggu biang keringat membaik, khususnya jika kegiatan dilakukan di lingkungan yang panas dan lembap. Kegiatan fisik berat yang sebaiknya dihindari meliputi:- Permainan olahraga
- Mendaki
- Lari
- Angkat beban atau calisthenics
- ...dan lain-lain.
Gunakan bedak untuk mengeringkan kulit. Terutama di iklim yang panas dan lembap, area kulit yang mengalami biang keringat kadang-kadang sulit untuk dijaga agar tetap kering, bahkan saat kebiasaan berolahraga berat sudah dihentikan. Pada kasus tersebut, cobalah menggunakan sedikit bedak talk, bedak bayi, atau pati jagung (jika tidak ada pilihan lain) ke area biang keringat. Bedak menyerap kelembapan, sehingga kulit tetap kering.[4] Cara ini dapat sangat membantu, kalau-kalau, karena suatu alasan, semua metode di atas tidak dapat dilakukan.- Jangan gunakan bedak beraroma atau berparfum, yang dapat semakin mengiritasi area kulit yang mengalami biang keringat. Selain itu, bedak jenis apa pun juga tidak boleh digunakan pada luka terbuka, karena dapat menyebabkan infeksi.
Mandilah secara teratur, dan biarkan kulit kering sendiri. Menjaga kulit tetap bersih merupakan hal yang penting saat sedang mengalami ruam apa pun. Debu, kotoran, dan bakteri dapat memperparah biang keringat dengan cara menyebabkan infeksi. Namun, mandi secara teratur (setidaknya satu kali setiap hari saat sedang mengalami ruam) dapat membantu kulit terbebas dari semua kontaminan tersebut. Saat mandi, jangan menggunakan handuk pada area kulit yang mengalami ruam. Sebaliknya, biarkan kulit kering sendiri.[5] Handuk dapat memperparah iritasi kulit serta menularkan bakteri penyebab infeksi ke ruam.
Biarkan kulit terpapar udara setiap hari. Saat mengalami biang keringat, ingatlah bahwa Anda tidak harus mengenakan satu pakaian yang sama sepanjang hari. Jika pakaian kerja, atau tanggung jawab lain, bukan berupa pakaian yang memungkinkan aliran udara, sehingga tidak baik untuk penyembuhan biang keringat, tanggalkan pakaian tersebut saat istirahat. Cara tersebut tidak ideal, tetapi sesekali membiarkan kulit terpapar udara lebih baik daripada tidak sama sekali.- Misalnya, Anda bekerja di hutan lebat yang panas dan lembap, dan mengalami biang keringat di kaki. Namun, pekerjaan menuntut Anda mengenakan sepatu bot karet tebal. Jika demikian, cobalah mengenakan sandal longgar, setiap hari setelah selesai bekerja dan mandi dengan air dingin. Membiarkan biang keringat sesering mungkin terpapar udara dapat membantu proses penyembuhan.
Iklan
Jangan gunakan krim dan losion biasa. Biang keringat kadang-kadang tidak dapat sembuh sendiri. Jika demikian, ada beberapa krim dan losion yang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan. Namun, hal tersebut hanya pengecualian, bukan aturan. Sebagian besar krim dan losion tidak dapat membantu mengobati biang keringat, meskipun diiklankan dapat melegakan atau melembapkan. Sebenarnya, banyak krim dan losion yang malah dapat memperparah biang keringat, terutama jika mengandung salah satu dari bahan-bahan berikut:- Minyak mineral atau petroleum. Bahan berminyak tersebut menyumbat pori-pori kulit, yang malah merupakan penyebab utama biang keringat.[6]
- Parfum atau pewangi. Bahan tersebut sering kali mengiritasi kulit yang rusak, sehingga dapat memperparah biang keringat.
Oleskan losion calamine ringan. Calamine merupakan bahan yang dapat melegakan dan melindungi kulit, sehingga iritasi berkurang. Selain itu, calamine juga dikenal meredakan gatal-gatal yang terkadang menyertai biang keringat.[7] Losion calamine dan produk lain yang sejenis terkadang dipasarkan sebagai losion biang keringat.- Calamine pada umumnya aman, tetapi dapat berinteraksi secara negatif dengan beberapa obat dan kondisi medis umum. Diskusikan dengan dokter sebelum menggunakan calamine jika Anda hamil, memiliki alergi medis apa pun, atau sedang mengonsumsi obat tertentu.[8]
- Losion calamine dapat dibeli tanpa resep dari dokter.
Oleskan anhydrous lanolin. Anhydrous lanolin juga merupakan bahan penyejuk kulit yang terkadang di resepkan untuk mengobati biang keringat. Bahan ini dapat meredakan iritasi serta membantu mengurangi penyumbatan di saluran kelenjar keringat; dengan kata lain, melawan penyebab utama biang keringat.[9]- Beberapa orang yang memiliki kulit yang sensitif terhadap wol dapat mengalami iritasi setelah menggunakan produk berbahan anhydrous lanolin.[10] Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang tersebut, hindari penggunaan produk berbahan anhydrous lanolin.
- Anhydrous lanolin dapat dibeli tanpa resep dari dokter.
Gunakan obat steroid oles. Steroid adalah kelompok obat yang bekerja meredakan inflamasi, iritasi, dan bengkak di area tubuh mana pun yang diberi obat ini.[11] Selapis tipis salep steroid yang dioleskan pada biang keringat dapat sangat meredakan kemerahan dan kekasaran ruam, sehingga mempercepat proses penyembuhan. Jangan terlalu sering ataupun terlalu banyak mengoleskan krim steroid.- Krim steroid ringan biasanya dapat dibeli tanpa resep dari dokter. Obat tersebut berbeda dari steroid anabolik berbahaya yang digunakan untuk memicu pertumbuhan otot.
Ketahui saat kasus biang keringat harus diperiksakan ke dokter. Jika dibiarkan, kasus biang keringat ringan secara bertahap dapat bertambah parah sampai menjadi lebih dari hanya masalah ringan. Waspadai tanda-tanda bahaya dan infeksi. Jika gejala-gejala berikut terjadi, hubungi dokter sesegera mungkin, agar rencana perawatan yang lebih agresif dapat segera dijalankan. Hal ini sangat penting, terutama jika pasien biang keringat adalah bayi, lansia, atau sedang mengalami gangguan sistem imun.[12]- Peningkatan rasa nyeri
- Peningkatan iritasi dan bengkak yang tidak juga membaik
- Demam
- Nanah atau eksudat mengalir keluar dari ruam
- Nodus limfa, di tenggorokan, area kelamin, atau ketiak, membengkak.
Iklan
Tips
- Kulit bayi cenderung sensitif dan sangat rentan mengalami biang keringat. Hati-hati, jangan terlalu ketat membungkus bayi dengan selimut (yang dapat menghambat aliran udara segar). Selain itu, gantilah popok kotor dengan yang baru sesegera mungkin, guna mencegah iritasi kulit.
- Jika kelebihan berat badan, menurunkan berat badan dapat mengurangi kerentanan terhadap biang keringat dalam jangka panjang. Biang keringat sangat mungkin terjadi di lipatan kulit, yang mungkin ada banyak jika tubuh memiliki simpanan lemak yang besar.[13]
- Beberapa sumber menganjurkan penggunaan losion yang mengandung colloidal oatmeal untuk mengobati biang keringat.[14]
Iklan
Referensi
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heat-rash/basics/causes/con-20033908
- ↑ http://www.medicinenet.com/heat_rash/page5.htm
- ↑ https://www.ashrae.org/resources--publications/free-resources/top-ten-things-about-air-conditioning
- ↑ http://www.webmd.com/parenting/baby/ss/slideshow-baby-skin-care
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/tc/heat-rash-topic-overview
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/tc/heat-rash-topic-overview
- ↑ http://www.drugs.com/cdi/calamine-lotion.html
- ↑ http://www.drugs.com/cdi/calamine-lotion.html
- ↑ http://www.osteopathic.org/osteopathic-health/about-your-health/health-conditions-library/general-health/Pages/heat-rash.aspx
- ↑ http://www.osteopathic.org/osteopathic-health/about-your-health/health-conditions-library/general-health/Pages/heat-rash.aspx
- ↑ http://www.patient.co.uk/health/prickly-heatheat-rash-miliaria
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heat-rash/basics/symptoms/con-20033908
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heat-rash/basics/symptoms/con-20033908
- ↑ http://www.osteopathic.org/osteopathic-health/about-your-health/health-conditions-library/general-health/Pages/heat-rash.aspx
Tentang How.com.vn ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 7.726 kali.
Apakah artikel ini membantu Anda?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Bahasa Indonesia language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Iklan
