Cara Menghadapi Perceraian dengan Damai

Setiap pasangan tentu tidak pernah membayangkan pernikahannya akan berakhir dengan perceraian. Akan tetapi, terkadang perceraian menjadi jalan yang harus ditempuh. Sayangnya, jarang sekali perceraian yang berjalan dengan damai seperti yang diharapkan. Banyak kerugian yang akan dialami saat hubungan berakhir, misalnya kehilangan rumah, keamanan, keuangan, kenyamanan, keintiman, dan sebagainya. Namun, ada beberapa strategi yang bisa dipelajari kedua belah pihak sehingga perpisahan yang menyakitkan itu bisa berlangsung dengan damai, tanpa menimbulkan stres. Dengan menerapkan strategi yang tepat untuk menghadapi kehilangan dan rasa sakit akibat perceraian, masing-masing pihak dapat menemukan cara yang efektif untuk memudahkan proses ini dan menerima keputusan akhir dengan damai.

Langkah

Unduh PDF

1
Tangani terlebih dahulu aspek emosional yang biasanya menyertai perpisahan. Perceraian selalu dibarengi rasa sakit emosional dan perubahan yang besar. Anda mungkin telah melakukan segala kemungkinan untuk menyelamatkan pernikahan, tetapi perceraian tetap tidak terelakkan. Jika Anda kesulitan mengatasi perubahan dan rasa kehilangan emosional, sangat penting untuk mencari bantuan seorang konsultan yang akan membantu mengatasi hilangnya kepercayaan, rasa hormat dan cinta dalam suatu hubungan. Mempelajari cara menghadapi perceraian secara efektif akan membantu Anda mengatasi rasa sakit dan kehilangan. Masalah emosional yang biasanya dirasakan di antaranya:
- Mungkin akan timbul perasaan trauma saat seseorang harus mengakui bahwa dirinya ditolak atau digantikan. Anda akan mengalami perasaan ditolak dan hal itu akan memengaruhi harga diri, terutama jika Anda menjadi pihak yang ditinggalkan.
- Perasaan marah dan benci harus dicairkan sehingga Anda dapat mengembalikan hidup Anda sebagai orang bebas.
- Perasaan kosong saat menatap masa depan bisa membuat Anda terpuruk. Wajar jika Anda merasa khawatir apakah bisa menemukan orang lain lagi untuk berbagai kehidupan dengan Anda, tetapi hal ini dapat menghalangi kemampuan Anda untuk bangkit kembali.
- Perasaan terluka, yang terkadang sangat dalam, bisa membuat Anda tidak mau membuka diri terhadap orang lain atau memperlihatkan emosi yang Anda rasakan. Anda bisa berhenti memercayai orang.
2
Cobalah untuk melihat sisi positif dalam menghadapi pengacara dan pengadilan. Mungkin beberapa tahapan dalam proses perceraian akan membuat Anda stres, tetapi setelah semuanya berakhir, ternyata ada aspek positif yang bisa dipetik. Sekarang, secara hukum pasangan tidak lagi bertanggung jawab satu sama lain. Bahkan, pembagian harta gana-gini yang terjadi akibat proses hukum dapat mengurangi tekanan emosional. Dalam menghadapi aspek hukum dalam perceraian, pertimbangkan hal berikut untuk membantu memfasilitasi proses tersebut:
- Ketahui hak Anda. Penting untuk mengetahui hak Anda dan bagaimana menerapkannya dalam kasus pembagian harga gana-gini, pembayaran tunjangan, dan perwalian. Memiliki pengetahuan mengenai hal ini akan membantu Anda merasa lebih tenang dan lebih mudah menghadapi apa yang sedang terjadi.
- Temukan pengacara yang cocok. Jangan puas dengan pengacara pertama jika Anda merasa tidak cocok. Terkadang proses perceraian yang intens bisa menjadi lebih buruk jika Anda merasa terganggu oleh tingkah laku pengacara yang unik. Jadi, pastikan Anda merasa nyaman bekerja sama dengannya sebelum memutuskan untuk mempekerjakannya. Jika pengacara bersikap agresif dan “mau menang sendiri”, bisa jadi proses penyelesaian akan berjalan alot. Pertimbangkan hal ini saat memilih pengacara.
- Pertimbangkan perceraian tanpa campur tangan pengacara. Ketahui bahwa pengacara perceraian yang buruk diam-diam akan menyeret Anda ke dalam kancah peperangan. Perceraian sering kali diekspresikan dalam ungkapan yang sering diulang-ulang. Anda bisa melakukan pencarian di Google jika mau.
  - Sayangnya, jika Anda memiliki anak, perceraian mungkin terlalu rumit untuk diselesaikan sendiri. Pengacara perceraian yang baik tidak tertarik untuk menyeret Anda berperang satu sama lain. Mereka justru menghasilkan lebih banyak uang (dalam jangka panjang) jika memberikan layanan cepat dan berkualitas sehingga Anda senang bekerja sama dengannya dan bersedia merekomendasikannya kepada teman, keluarga atau bahkan orang asing. Membaca buku tentang perceraian memang bisa membantu, tetapi perlu diingat bahwa buku semacam ini ditulis secara umum, tidak bersifat spesifik atau mengakomodasi kasus tertentu. Jika Anda dan pasangan bisa mencapai kesepakatan untuk setiap aspek dalam perceraian, Anda dapat membuat permohonan sendiri menggunakan format yang bisa didapat di internet, tetapi Anda tetap harus membayar jasa pengacara untuk memeriksanya. Dengan begitu, Anda bisa menghemat waktu karena dia bisa menunjukkan kesalahan kecil yang bisa membuat permohonan Anda dikembalikan oleh pengadilan. Jika Anda memiliki anak, situasinya menjadi lebih rumit, apalagi jika Anda ingin memenangkan hak asuh anak setelah perceraian. Membayar pengacara untuk memeriksa dokumen Anda mungkin lebih efektif daripada dokumen dikembalikan karena kurang lengkap atau harus diperbaiki.
3
Hindari kegetiran saat harta benda harus dibagi dua. Proses ini menimbulkan kekecewaan besar karena masing-masing pihak merasa dirampok dan ini menciptakan perselisihan mengenai siapa yang lebih berhak mendapatkan apa. Kebanyakan pasangan sulit mencapai kesepakatan dalam hal pembagian harta ini, padahal mereka seharusnya berfokus untuk memulai hidup baru di lingkungan baru tanpa bayang-bayang pernikahan yang gagal di masa lalu. Pemikiran ini akan membantu mereka untuk tidak bertikai memperebutkan barang yang akan mengingatkan mereka pada kenangan dan rasa sakit atas pernikahan sebelumnya.
- Siapkan semua informasi yang dibutuhkan pengacara untuk membantunya membangun kasus keuangan yang kuat dan meyakinkan pasangan Anda tanpa menimbulkan konflik berkepanjangan. Gunakan kuitansi, bukti tertulis, dan sumber informasi tepercaya lainnya untuk mendukung permohonan Anda. Mungkin Anda perlu menulis riwayat keuangan lengkap tentang pernikahan, yang mencerminkan sumber daya yang Anda miliki, nilai properti yang menjadi milik bersama, aset pribadi dan kewajiban. Meskipun kedengarannya licik, sebenarnya membeberkan fakta secara faktual bisa menjadi cara terbaik untuk mengendalikan emosi.
- Beri pasangan kesempatan mengambil apa yang ingin dia inginkan dari rumah. Anda akan terkejut mengetahui bahwa tidak perlu argumentasi berkepanjangan untuk membagi barang-barang di rumah jika Anda membebaskannya. Bagi banyak pasangan, selalu ada pembagian yang jelas antara barang “miliknya dan milikku” dan pada saat terjadi perselisihan pembagian tersebut digunakan sebagai senjata untuk saling menyakiti. Hindari kemungkinan tersebut dengan menawarkan kepada pasangan untuk mengambil apa yang dia inginkan. Rasa tanggung jawab dan rasa bersalahnya akan mencegahnya bersikap tidak adil terhadap Anda.
- Gunakan koin untuk menentukan siapa yang berhak atas barang yang dibeli bersama. Pada akhirnya, setiap orang akan mendapat bagian yang sama. Coba pikir, apakah barang-barang itu lebih berharga daripada kegelisahan yang akan selalu menghantui Anda?
4
Pikirkan bagaimana mengatur kehidupan keluarga untuk anak-anak Anda. “Siapa yang memiliki hak asuh”, “Bagaimana mengatur hak kunjungan orang tua”, “Bagaimana kedua belah pihak berbagi tanggung jawab sebagai orang tua”, adalah masalah penting yang harus dipecahkan. Tidak sehat bagi anak jika orang tua memperalat mereka sebagai senjata untuk saling menyerang. Anak-anak tidak mendapat perlindungan dari konflik dan kemarahan yang timbul di antara orang tua. Utamakan kesejahteraan anak-anak dan hindari situasi yang membuat mereka terjebak secara emosional karena keterikatannya kepada kedua orang tua.
- Berhati-hatilah untuk tidak mentransfer kekerasan emosional dari orang tua yang kejam kepada anak-anak. Anda atau pasangan tidak berhak melakukannya. Jangan mengatakan kepada mereka “Kalian harus tinggal bersama ibu kalau kalian benar-benar sayang sama ibu”. Cara ini dianggap sebagai manipulasi anak yang kejam dan menempatkan mereka dalam dilema karena apa pun yang mereka katakan atau pilih, mereka tetap kehilangan salah satu orang tua.
- Gunakan jasa konsultan atau mediator untuk membantu mengatur masalah perwalian jika Anda tidak dapat mengatasinya sendiri. Jika masalah perwalian harus diputuskan di pengadilan, atau pada akhirnya harus diputuskan di ruang sidang, pengadilan akan menghargai usaha dan kerja sama orang tua yang mengutamakan kepentingan anak-anak di atas segalanya.
- Bersiaplah untuk menjalani persidangan yang telah ditetapkan untuk masalah seperti ini. Proses persidangan, baik di pengadilan agama atau pengadilan negeri, akan melalui beberapa tahapan. Jangan lupa untuk mempersiapkan anak-anak juga.
- Agar transisi berjalan damai, Anda berdua harus siap untuk mendiskusikan keputusan penting tentang kesejahteraan anak-anak dan terus berinteraksi satu sama lain dalam kehidupan anak-anak.
5
Tangani masalah penyesuaian dalam kehidupan sosial dengan benar. Biasanya pasangan yang telah bercerai memutuskan hubungan dengan teman-teman dan kolega bersama untuk mencari yang baru. Teman bersama dari pernikahan sebelumnya sering kali harus memilih “siapa” yang akan mereka dukung. Tangani kehilangan ini secara dewasa dan terima kenyataan bahwa persahabatan itu, sama seperti pernikahan Anda, tidak bisa dipertahankan. Bagi banyak orang yang menghargai hubungan Anda dan merasa ikut memiliki, perceraian ini merupakan kehilangan yang besar. Namun, bersikap realistis dalam hal hubungan dapat membantu Anda mengatasi transisi ini.
- Jangan berharap teman akan memilih salah satu dari Anda. Jika Anda tidak menjelek-jelekkan mantan pasangan, mereka juga tidak akan melakukan hal yang sama. Jika Anda meyakinkan mereka bahwa perceraian itu terjadi baik-baik dan Anda berdua tetap berteman, hal itu akan meredakan ketegangan dengan teman-teman (jika pernyataan Anda benar). Usahakan untuk tidak membicarakan mantan pasangan; hal itu akan memutuskan ikatan antara Anda dan mereka, dan memungkinkan semua orang untuk melanjutkan hidup.
- Untuk lebih memahami bagaimana teman-teman melihat situasi ini, cobalah untuk menempatkan diri Anda pada posisi mereka dan bayangkan bagaimana reaksi Anda menghadapi teman yang bercerai.
6
Cobalah untuk mengembalikan diri Anda sebagai pribadi. Artinya, Anda harus melihat diri sendiri sebagai individu, bukan sebagai bagian dari pasangan. Reaksi penolakan, kemarahan, tawar menawar dan kesedihan yang intens harus digantikan oleh keikhlasan.
- Berikan waktu untuk diri sendiri. Awalnya mungkin Anda merasa terpecah, rapuh, patah hati, rendah diri, dan berbagai emosi lainnya, tergantung jenis kelamin, apakah Anda yang menggugat cerai atau bukan, dan apa yang terjadi selama proses perceraian. Bagi sebagian orang, peristiwa ini mungkin melegakan! Apa pun perasaan Anda, berdamai dengan situasi yang terjadi ini membutuhkan waktu dan pembentukan rutinitas dan kebiasaan baru.
- Untuk menjaga kedamaian batin Anda, jangan menyalahkan diri sendiri. Hubungan didasarkan pada persetujuan dan komitmen dua orang. Jika Anda menyalahkan diri sendiri atas apa yang terjadi, Anda akan merasa bersalah, marah, dan tidak berdaya. Rasa bersalah adalah emosi yang tidak berguna dan jika dikaitkan dengan perceraian, hal itu hanya akan menyakiti Anda. Terimalah bahwa pernikahan Anda telah berakhir, dan sekarang hidup Anda telah berubah dan Anda harus menemukan tujuan baru.
- Ikuti kelas yoga, meditasi, atau bela diri untuk memberi Anda kesempatan untuk mengembangkan tujuan pribadi dan membebaskan diri dari stres yang mungkin Anda rasakan.
7
Jauhkan diri Anda dari semua aspek yang berhubungan dengan pernikahan yang gagal. Lanjutkan hidup dan temukan individualitas diri Anda. Ini disebut pemisahan total, yakni suatu tahapan ketika seseorang mulai merasa utuh kembali. Pada tahap ini, Anda harus mendefinisikan dengan jelas peraturan pribadi tentang interaksi dengan mantan pasangan di masa depan untuk mempertahankan perasaan damai. Berikut beberapa contoh peraturan yang bisa Anda terapkan (terserah Anda):
- Pastikan interaksi di masa depan terjadi secara profesional. Anda masih perlu berkomunikasi demi anak-anak. Lakukan seolah-olah Anda sedang berada dalam pertemuan bisnis, dengan hanya berfokus pada kesejahteraan anak-anak.
- Akhiri setiap komunikasi dengan mantan yang berubah menjadi ajang perdebatan atau ketika Anda terus-menerus disela. Jelaskan bahwa Anda akan melanjutkan percakapan setelah keadaan tenang. Pastikan Anda menjelaskan kepada pasangan bahwa jika dia menyela ucapan Anda atau mulai meninggikan suaranya, Anda akan mengakhiri pertemuan itu juga.
- Jangan sekali-kali menggunakan anak-anak untuk mengirim pesan kepada mantan pasangan. Gunakan surel atau surat biasa untuk keperluan ini. Hindari pesan teks karena terlalu pribadi, intim dan dekat.
- Jangan melibatkan emosi dalam semua komunikasi Anda. Usahakan untuk berbicara secara langsung dan singkat (Anda bisa menuliskan pokok-pokok pembicaraan terlebih dahulu) dan tetap bersikap netral.
- Putuskan semua ikatan. Jangan meminta saran, bantuan, nasihat atau sejenisnya, kecuali Anda tidak punya pilihan lain. Carilah orang lain tempat Anda meminta saran, seperti akuntan, dokter, pengacara, asisten pribadi Anda, atau orang lain yang memiliki profesi yang sama dengan mantan pasangan.
- Jika Anda membutuhkan uang untuk anak-anak, bicarakan hal itu dengan mantan pasangan secara profesional. Jangan mengemis, menangis, memanipulasi, atau berpura-pura menjadi korban.
Iklan

Tips

Terkadang saran teman dan profesional bisa membantu, tetapi terkadang bisa memperburuk situasi. Bersiaplah untuk mengandalkan penilaian sendiri untuk mendapatkan hasil akhir yang paling damai dan nyaman.
Carilah pengacara yang mendukung Anda dan bersikap kooperatif. Di sisi lain, sadarilah bahwa pengacara Anda mungkin tidak memiliki citra yang sama dalam pandangan pasangan, dan sebaliknya, pengacara pasangan mungkin tidak memiliki citra yang sama dalam pandangan Anda. Pengacara membela klien mereka, bukan pihak lawan. Begitulah cara kerja sistem yang kontradiktif. Jika perseteruan itu semakin mengganggu, Anda bisa membicarakan taktik para pengacara dengan mantan pasangan dan kemudian melaporkannya kepada pengacara masing-masing dan mintalah mereka untuk tidak terlalu agresif. Hal ini bisa mengurangi ketegangan di antara Anda berdua.
Jangan lupa berbicara untuk mencari solusi karena berbicara selalu lebih baik daripada kekerasan.

Peringatan

Jika Anda merasakan dorongan untuk bunuh diri selama proses perceraian, segeralah mencari bantuan. Anda sedang menjalani masa-asa yang sulit, tetapi tidak layak mengorbankan nyawa Anda.
Jika komunikasi menemui jalan buntu selama proses perceraian, keinginan untuk bersikap masuk akan dan ramah bisa mendadak berubah menjadi kejam dan keras kepala. Mudah untuk terperangkap dalam energi negatif akibat emosi negatif Anda sendiri. Usahakan untuk tidak jatuh dalam kedengkian. Anda bisa mencoba mengatasinya dengan bantuan mediator, terutama jika berhubungan dengan masalah keuangan dan pembagian aset. Orang yang netral bisa mengesampingkan emosi, kelelahan dan kemarahan dan bisa berkomunikasi dengan Anda berdua tanpa memihak.