Unduh PDFUnduh PDFX
Artikel ini disusun bersama Luba Lee, FNP-BC, MS. Luba Lee adalah praktisi perawat keluarga besertifikasi di Tennessee. Dia memperoleh gelar master dalam ilmu keperawatan (MSN) dari University of Tennessee pada 2006.
Artikel ini telah dilihat 17.144 kali.
Secara medis, bercak-bercak putih kecil yang terkadang tampak seperti bintik atau garis pada kuku kaki dan tangan disebut sebagai leukonychia. Bintik-bintik ini biasanya bersifat ringan dan muncul akibat cedera, alergi, atau defisiensi vitamin. Sebagian besar kasus ini dapat ditangani di rumah dengan beragam perawatan alami. Namun, jika bintik-bintik ini tidak kunjung hilang, ada baiknya Anda mengunjungi dokter untuk memeriksakan diri. Meskipun jarang, bintik-bintik putih pada kuku bisa jadi menandakan masalah kesehatan.
Langkah
Lembapkan kuku setiap hari. Pastikan untuk memberikan pelembap tidak hanya pada tangan, tetapi juga pada kuku Anda. Usapkan minyak pelembap tangan atau minyak vitamin E pada kuku setiap malam sebelum tidur untuk membantu mempertahankan kekuatan dan kesehatan, serta memudarkan tampilan bintik-bintik putihnya. [1]
Coba gunakan minyak esensial. Minyak esensial diketahui dapat menyembuhkan bintik-bintik putih yang timbul akibat cedera atau jamur pada kuku. Minyak tea tree dan minyak jeruk cenderung memberikan hasil terbaik. Cukup campurkan beberapa tetes minyak esensial dengan minyak pembawa seperti minyak zaitun kemudian usapkan pada kuku jari. Minyak jeruk sebaiknya dibiarkan meresap ke dalam kuku selama sekitar 45 menit. Sementara itu, minyak tea tree sebaiknya dibiarkan meresap selama sekitar 15-20 menit. [2]- Pastikan untuk selalu membasuh dan mencuci kuku jari setelah menggunakan minyak.
Rendam kuku dalam campuran cuka putih dan air. Campurkan cuka putih dan air dengan rasio 1:1 di dalam mangkuk. Celupkan kuku ke dalam mangkuk berisi campuran cuka dan air tersebut. Rendam kuku di dalamnya selama 10 menit, kemudian basuh dan keringkan. Lakukan perawatan ini sekitar 4 kali dalam seminggu. Seharusnya bintik-bintik pada kuku akan mulai berkurang. [3]- Jika kulit Anda sensitif, gunakan air dalam perbandingan yang lebih besar.
Usapkan irisan lemon ke permukaan kuku. Lemon mengandung banyak vitamin C. Sementara itu, defisiensi vitamin C terkadang merupakan penyebab timbulnya bintik-bintik putih pada kuku. Untuk memanfaatkan lemon, cukup potong buahnya menjadi dua kemudian usapkan ke permukaan kuku. Biarkan sari lemon menempel pada kuku selama 20-30 menit. Setelah itu, basuh dan keringkan kuku. [4]
Rendam kuku dalam yoghurt tawar. Yoghurt tawar alami dan tanpa tambahan perasa dapat memperbaiki kesehatan kuku dan mengurangi tampilan bintik-bintik putihnya. Masukkan sekitar 3 sendok makan yoghurt ke dalam mangkuk, kemudian celupkan kuku Anda ke dalamnya selama 10-15 menit. Setelah selesai, basuh kuku Anda dengan air hangat. [5]- Anda juga boleh menambahkan beberapa tetes sari buah lemon atau minyak vitamin E ke dalam yoghurt.
Gunakan tablet alka seltzer. Tablet alka seltzer diketahui dapat mengurangi bintik-bintik putih pada sebagian orang. Masukkan beberapa butir tablet ini ke dalam air hangat kemudian rendamlah kuku Anda di dalamnya selama 5 menit. [6]
Biarkan kuku memanjang. Dalam sebagian besar kasus, hal terpenting yang dibutuhkan dalam mengatasi bintik-bintik putih pada kuku adalah kesabaran. Bintik-bintik ini biasanya akan memudar atau terbawa mengikuti pertumbuhan kuku. Meskipun Anda bisa melakukan beberapa hal untuk mempercepat proses ini, terkadang yang perlu Anda lakukan hanyalah menunggu. [7]Iklan
Ubah pola makan Anda. Defisiensi seng, vitamin C, kalsium, dan protein terkadang dapat menyebabkan bintik-bintik putih muncul pada kuku. Oleh karena itu, meningkatkan asupan vitamin dan mineral tersebut dapat membantu Anda mengatasinya. [8]- Makanlah buah-buahan seperti jeruk, lemon, grapefruit, dan apel untuk meningkatkan asupan vitamin C.
- Brokoli, kubis, kale, lobak, daging unggas, ikan, serta kacang-kacangan juga dapat memberikan nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan kuku.
- Anda juga boleh mencoba menggunakan multivitamin yang tersedia di toserba atau toko obat. Jika Anda sensitif dan tidak dapat mengonsumsi bahan makanan tertentu, multivitamin dapat membantu Anda memenuhi nutrisi bagi tubuh.
Hindari mengigit dan mencungkil kuku. Kebiasaan buruk ini dapat merusak kuku Anda. Jika Anda cenderung sering merusak kuku seperti ini, cobalah berhenti melakukannya. Dengan mengurangi kebiasaan menggigit dan mencungkil kuku, bintik-bintiknya akan mulai berkurang.[9]- Jika Anda kesulitan menghentikan kebiasaan mengigit atau mencungkil kuku, cobalah kenakan plester pada kuku. Mengecat kuku juga akan membantu karena Anda biasanya tidak ingin merusak kuku yang baru dicat.
Sesuaikan alas kaki Anda. Jika bintik-bintik putih juga sering muncul pada kuku kaki, gantilah sepatu yang Anda kenakan. Sepatu yang ketat dan tidak nyaman dapat merusak kuku kaki sehingga menyebabkan bintik-bintik putih muncul. Jadi, gantilah sepatu yang biasa Anda kenakan dengan alas kaki yang lebih longgar dan nyaman lalu perhatikan apakah bintik-bintik putihnya berkurang. [10]- Langkah ini sangatlah penting terutama jika Anda sering beraktivitas fisik seperti berlari, joging, atau berolahraga berat lainnya. Sepatu tenis yang nyaman juga penting bagi kesehatan kuku Anda.
Gunakan sarung tangan pelindung saat bersih-bersih. Usahakan untuk tidak mencuci piring, bersih-bersih, atau melakukan pekerjaan rumah tangga lainnya dengan tangan telanjang. Meskipun tampaknya tidak berbahaya, kegiatan ini sebenarnya dapat menyebabkan kuku Anda kering dan rusak. Untuk itu, belilah sarung tangan karet demi menjaga kesehatan kuku Anda. [11]
Jangan terlalu sering mengecat kuku. Cobalah usahakan untuk tidak mengecat kuku dalam dua hari berturut-turut, jika Anda terbiasa melakukannya secara rutin. Cat kuku dapat membuat kuku menjadi kering dan rusak, serta memicu masalah seperti bintik-bintik putih. Anda sebaiknya juga memperhatikan reaksi kuku terhadap cat. Jika bintik-bintik putih muncul setelah Anda menggunakan cat tertentu, Anda mungkin memiliki alergi pencetusnya. Jadi, segera hentikan penggunaan cat kuku tersebut. [12]- Selain itu, cobalah meminimalkan perawatan manikur. Usahakan untuk hanya menggunakan jasa manikur profesional pada acara-acara khusus jika kuku Anda rentan terhadap bintik-bintik putih.
Iklan
Kunjungilah dokter jika bintik-bintik putih pada kuku tidak juga hilang. Jika bintik-bintik ini tidak juga hilang setelah Anda mencoba perawatan rumahan, buatlah janji pemeriksaan dengan dokter. Meskipun biasanya tidak berbahaya, bintik-bintik putih pada kuku terkadang menandakan masalah kesehatan yang mendasari seperti anemia atau masalah pada lever. [13] Selain itu, untuk mengatasi kasus jamur kuku, Anda mungkin membutuhkan obat resep.
Gunakan obat antijamur oral. Jika Anda menduga penyebab bintik-bintik pada kuku adalah jamur, kunjungilah dokter untuk mendapatkan resep obat antijamur. Biasanya obat-batan ini harus digunakan selama 6-12 minggu hingga dapat menghilangkan gejala jamur kuku termasuk bintik-bintik putih. [14]- Pastikan untuk menyampaikan seluruh masalah kesehatan yang Anda alami kepada dokter sebelum mulai menggunakan obat antijamur. Antijamur bisa menyebabkan ruam atau kerusakan pada lever.
Cobalah cat atau krim kuku yang mengandung obat. Dokter juga mungkin akan meresepkan krim atau cat antijamur untuk digunakan pada kuku. Biasanya, krim atau cat ini harus digunakan selama waktu tertentu, yaitu antara beberapa minggu hingga satu tahun. [15]Iklan
Tips
- Coba gunakan cat kuku berwarna netral untuk menyamarkan bintik-bintik putih jika Anda mau.
Iklan
Referensi
- ↑ https://www.nlda.org/a/white-spots-on-nails/
- ↑ https://www.nlda.org/a/white-spots-on-nails/
- ↑ https://www.nlda.org/a/white-spots-on-nails/
- ↑ https://www.nlda.org/a/white-spots-on-nails/
- ↑ https://www.nlda.org/a/white-spots-on-nails/
- ↑ http://www.elle.com/beauty/news/a23798/broken-nail-hacks/
- ↑ https://www.beautyheaven.com.au/hands/nail-care-treatments/how-to-get-rid-of-white-spots-on-your-nails-9003
- ↑ https://www.nlda.org/a/white-spots-on-nails/
- ↑ https://www.beautyheaven.com.au/hands/nail-care-treatments/how-to-get-rid-of-white-spots-on-your-nails-9003
- ↑ http://www.doctorshealthpress.com/general-health-articles/leukonychia-get-rid-of-white-spots-on-nails-naturally
- ↑ https://steptohealth.com/get-white-spots-nails/
- ↑ https://steptohealth.com/get-white-spots-nails/
- ↑ http://www.doctorshealthpress.com/general-health-articles/leukonychia-get-rid-of-white-spots-on-nails-naturally
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nail-fungus/basics/treatment/con-20019319
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nail-fungus/basics/treatment/con-20019319
Tentang How.com.vn ini
Dewan Tinjauan Medis
Artikel ini disusun bersama Luba Lee, FNP-BC, MS. Luba Lee adalah praktisi perawat keluarga besertifikasi di Tennessee. Dia memperoleh gelar master dalam ilmu keperawatan (MSN) dari University of Tennessee pada 2006. Artikel ini telah dilihat 17.144 kali.
Daftar kategori: Perawatan Kuku
Halaman ini telah diakses sebanyak 17.144 kali.
Apakah artikel ini membantu Anda?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Bahasa Indonesia language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Iklan
