Unduh PDFUnduh PDFX
Artikel ini disusun bersama Sarah Gehrke, RN, MS. Sarah Gehrke adalah perawat terdaftar dan terapis pijat berlisensi di Texas. Sarah memiliki pengalaman lebih dari 10 tahun mengajarkan dan mempraktikkan flebotomi dan terapi intravena menggunakan dukungan fisik, psikologis, dan emosional. Dia memperoleh lisensi terapis pijat dari Amarillo Massage Therapy Institute pada 2008 dan gelar MS di bidang keperawatan dari University of Phoenix pada 2013.
Artikel ini telah dilihat 19.279 kali.
Kekurangan air liur membuat mulut terasa tidak nyaman dan menimbulkan masalah gigi karena liur sebenarnya berfungsi melindungi gigi. Apabila mulut tidak menghasilkan cukup air liur secara alami, ada beberapa cara yang dapat dicoba untuk meningkatkan produksinya. Gunakan makanan dan bahan-bahan rumahan untuk menghasilkan liur dengan mudah. Namun, jika produksi liur teramat sedikit dan segala usaha Anda tidak membuahkan hasil, sebaiknya dapatkan perawatan medis untuk mengatasinya.[1]
Langkah
Kunyah permen karet. Salah satu cara tercepat dan termudah untuk menghasilkan liur adalah dengan mengunyah permen karet. Gerakan mengunyah mengisyaratkan tubuh bahwa mulut sedang makan dan membutuhkan liur untuk mencerna makanan.[2]- Sebaiknya pilih permen karet bebas gula jika Anda sulit menghasilkan liur. Kesehatan gigi sudah terancam akibat tidak cukupnya air liur sehingga konsumsi gula akan berpotensi memperburuk masalah.
- Permen karet atau permen berpemanis xilitol bagus untuk mencegah gigi berlubang. [3]
Isap permen pelega tenggorokan, keras, min, atau sesap. Mengisap sesuatu yang agak masam atau manis akan membantu mengaktifkan kelenjar liur. Namun, sebaiknya pilih produk bebas gula supaya tidak merusak gigi. [4]- Coba pilih permen sesap, min, atau pelega tenggorokan yang agak masam. Kemasamannya juga akan merangsang kelenjar liur dengan baik.
Usahakan tetap terhidrasi. Saat melawan mulut kering, penting untuk menjaga kelembapan dalam tubuh. Minumlah banyak air sepanjang hari supaya sistem tubuh tetap terhidrasi, mulut tetap lembap, dan mukus di mulut melonggar.[5]
Minum minuman. Salah satu cara untuk melembapkan mulut adalah dengan langsung meminum sesuatu. Minum akan melembapkan fisik mulut dan juga merangsang aktivasi kelenjar air liur. [6]- Jangan minum minuman yang mengandung alkohol atau kafeina karena dapat menghambat produksi air liur.
Makan makanan yang merangsang produksi air liur. Ada beragam makanan yang bagus untuk menstimulasi kelenjar air liur untuk bekerja. Makanan ini memiliki tekstur, kandungan gula, tingkat keasaman, atau kepahitan tertentu. Beberapa di antaranya:[7]- Apel
- Keju keras
- Sayuran renyah
- Sitrus
- Sayuran hijau berasa pahit
Iklan
Pakai obat kumur dari cuka apel sider. Obat rumahan dapat membantu produksi air liur, termasuk campuran cuka apel sider dan air. Masukkan sesendok makan cuka ke segelas air. Kumur-kumurkan larutan di mulut dan ludahkan setelah semenit. [8]- Larutan ini obat kumur yang merangkap penyegar dan pelembab mulut.
Gunakan air liur buatan komersial. Ada beragam produk yang tersedia di sebagian besar apotek untuk mengalahkan mulut kering. Produk ini dipakai di mulut dalam interval reguler untuk melembapkan mulut dan merangsang produksi air liur. [9]- Obat ini tersedia dalam beragam variasi. Ada yang berupa semprotan, gel, atau obat kumur.
Hentikan mendengkur dan tidur dengan mulut terbuka. Salah satu penyebab umum mulut kering dan kurangnya air liur adalah tidur dengan mulut terbuka atau mendengkur. Untuk meminimalkannya, buka saluran hidung, dan terapkan gaya hidup lainnya yang mempermudah pernapasan.- Bernapas dengan mulut terbuka dan mendengkur saat tidur akan menarik udara dari mulut dan mengurangi kelembapan di dalamnya.
- Apabila perubahan gaya hidup dan posisi tidur baru tidak membantu, hubungi dokter untuk membantu menemukan solusi lain. [10]
Iklan
Bahas masalah berkelanjutan dengan dokter. Apabila Anda kesulitan akibat mulut kering, sebaiknya konsultasikan kemungkinan penyebab dan perawatannya dengan dokter. Mulut harus memproduksi cukup air liur, dan kalau obat rumahan tidak membuahkan hasil, dapatkan perawatan medis untuk mengatasi masalah.
Jauhi obat yang menyebabkan mulut kering. Apabila Anda mengonsumsi obat yang menyebabkan mulut kering, bahas alternatifnya dengan dokter. Mungkin ada obat lain untuk kondisi Anda yang tidak menimbulkan efek samping mulut kering.- Terdapat ratusan obat yang diketahui menyebabkan mulut kering, dan beberapa contoh populernya adalah benadryl, asetaminofen dan claritin.[11]
Kelola penyebab medis yang mendasari kondisi Anda. Dalam banyak kasus. Mulut kering yang cukup serius sehingga harus ditangani secara medis berhubungan dengan gangguan medis. Kondisi ini dapat merupakan efek samping dari perawatan medis atau diakibatkan gangguan medis. [12]
Konsumsi obat untuk meningkatkan produksi air liur. Apabila produksi air liur teramat rendah, dokter dapat meresepkan obat untuk meningkatkannya. Ada beberapa obat yang kemungkinan akan diresepkan dokter, tergantung gejala dan penyebab mendasar dari masalah Anda. [13]- Salagen biasanya diresepkan untuk membantu menangani rendahnya produksi air liur.
- Evoxac adalah obat yang digunakan untuk meningkatkan produksi air liur bagi penderita sindrom Sjögren, yaitu penyakit yang menyebabkan kekeringan mata, mulut, dan kulit.
Iklan
Referensi
- ↑ https://www.nia.nih.gov/health/taking-care-your-teeth-and-mouth
- ↑ https://www.nia.nih.gov/health/taking-care-your-teeth-and-mouth
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5320817/
- ↑ https://www.nia.nih.gov/health/taking-care-your-teeth-and-mouth
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10902-dry-mouth-treatments
- ↑ https://www.nia.nih.gov/health/taking-care-your-teeth-and-mouth
- ↑ https://www.fortlauderdaledentistry.com/2016/07/7-foods-that-improve-saliva-production/
- ↑ https://www.fortlauderdaledentistry.com/2016/07/7-foods-that-improve-saliva-production/
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10902-dry-mouth-treatments
- ↑ https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/snoring-solutions
- ↑ http://wsdha.com/clientuploads/pdfs/Public%20Info/Seniors/DryMouthMedications.pdf
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10902-dry-mouth-treatments
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10902-dry-mouth-treatments
Tentang How.com.vn ini
Perawat Terdaftar
Artikel ini disusun bersama Sarah Gehrke, RN, MS. Sarah Gehrke adalah perawat terdaftar dan terapis pijat berlisensi di Texas. Sarah memiliki pengalaman lebih dari 10 tahun mengajarkan dan mempraktikkan flebotomi dan terapi intravena menggunakan dukungan fisik, psikologis, dan emosional. Dia memperoleh lisensi terapis pijat dari Amarillo Massage Therapy Institute pada 2008 dan gelar MS di bidang keperawatan dari University of Phoenix pada 2013. Artikel ini telah dilihat 19.279 kali.
Daftar kategori: Gigi dan Mulut
Halaman ini telah diakses sebanyak 19.279 kali.
Apakah artikel ini membantu Anda?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Bahasa Indonesia language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Iklan
