Unduh PDFUnduh PDFX
Artikel ini disusun bersama Lacy Windham, MD. Dr. Windham adalah dokter obstetri dan ginekologi besertifikasi di Tennessee. Dia mengikuti pendidikan kedokteran di University of Tennessee Health Science Center, Memphis dan menyelesaikan program residensi di Eastern Virginia Medical School pada 2010 dengan penghargaan sebagai residen terbaik di bidang kedokteran fetomaternal, residen terbaik di bidang onkologi, dan residen terbaik secara keseluruhan.
Artikel ini telah dilihat 12.703 kali.
Banyak wanita menggunakan karakteristik lendir serviks untuk memantau siklus menstruasi mereka karena jumlah dan kekentalan lendir tersebut merupakan petunjuk penting mengenai ovulasi wanita. Terkadang, hal ini disebut sebagai metode ovulasi Billings, atau metode ovulasi. [1] Sebagian wanita yang memilih kontrasepsi alami dalam merencanakan kehamilan dapat memeriksa lendir serviks untuk membantu mencegah kehamilan. Di sisi lain, lendir serviks juga dapat digunakan oleh sebagian wanita lainnya untuk memperbesar peluang kehamilan mereka. Mempelajari dan memantau karakteristik lendir serviks secara rutin dapat membantu mencegah atau memperbesar peluang kehamilan, sesuai tujuan Anda.
Langkah
Kenali karakteristik lendir serviks. Sebelum memeriksanya, pelajarilah terlebih dahulu karakteristik lendir serviks sepanjang siklus mentsruasi. Dengan demikian, Anda dapat memantau siklus menstruasi dan ovulasi dengan lebih efektif.- Lendir serviks mungkin tidak akan keluar dalam 3-4 hari setelah masa menstruasi selesai.[2]
- Setelah beberapa hari pertama, sedikit lendir seviks yang keruh dan lengket mungkin akan keluar selama 3-5 hari. [3]
- Selanjutnya, lendir serviks akan bertambah banyak dan basah. Hal ini berhubungan dengan saat-saat menjelang dan selama ovulasi. [4] Lendir juga mungkin akan terasa tipis, licin, dan sangat elastis. [5] Inilah masa tersubur Anda. [6]
- Setelah ovulasi, lendir serviks mungkin tidak akan keluar hingga 2 minggu sebelum Anda menstruasi kembali. [7] Lendir serviks kental, tetapi jarang juga mungkin akan keluar. [8]
- Perlu diketahui bahwa jangka waktu tiap-tiap fase di atas berbeda-beda bagi setiap wanita. Jadi, mencatat karakteristik lendir serviks sendiri dapat membantu Anda mengetahui berapa lama tiap-tiap fase itu berlangsung selama siklus menstruasi. [9]
- Lendir serviks normal, sperma, atau cairan pelumas seksual mungkin sulit dibedakan dalam siklus menstruasi yang pertama. Jadi, untuk lebih dapat mengenali karakteristik lendir serviks normal, Anda mungkin perlu menghindari hubungan seksual dalam siklus tersebut. [10]
Catat karakteristik lendir serviks Anda. Tuliskan karakteristik khusus pada lendir serviks setiap hari. Catatan ini akan membantu Anda mengenali fase-fase dalam siklus menstruasi, masa subur, atau saat Anda sebaiknya menghindari hubungan seksual. Anda seharusnya dapat mengenali polanya setelah beberapa siklus menstruasi pertama. [11]- Awali pemantauan karakteristik lendir serviks satu hari setelah menstruasi Anda berakhir. [12]
- Periksalah setiap hari, pada waktu yang sama untuk membantu Anda memahami pola perubahannya seiring waktu.
- Pastikan untuk mencatat warnanya, seperti kuning, putih, jernih, atau keruh.[13]
- Catat konsistensinya, apakah kental, lengket, atau elastis?[14]
- Tuliskan yang Anda rasakan saat menyentuh lendir. Lendir mungkin terasa kering, basah, atau licin. [15] Anda juga mungkin perlu menyentuh vulva dan mencatat sensasi di bagian tersebut, apakah kering, lembap, atau basah. [16]
Periksa lendir serviks sebelum dan setelah buang air kecil. Cara terbaik untuk memeriksa lendir serviks adalah dengan mengusapkan tisu sebelum dan setelah buang air kecil kemudian memeriksanya. Cara ini dapat membantu Anda memantau lendir serviks dan siklus menstruasi dengan efektif.
Analisis lendir serviks pada pakaian dalam. Anda juga bisa memeriksa lendir serviks dengan mengamati sekresi yang melekat pada pakaian dalam. Cara ini dapat membantu Anda menentukan fase dalam siklus menstruasi. Anda juga bisa memanfaatkan cara ini jika tidak ada lendir yang menempel di tisu toilet.- Catat karakteristik lendir serviks yang menempel pada pakaian dalam.
Periksa vulva dan sensasinya. Raba perlahan area vulba dengan jari, dan perhatikan sensasi yang terasa, seperti kering, basah, atau lembap. Informasi ini dapat membantu mengenali perubahan pada lendir serviks atau siklus menstruasi Anda. [19]- Vulva merupakan bagian luar organ kelamin wanita yang meliputi klitoris, labia, lubang vagina, dan jaringan atau kulit di sekitarnya.
- Tidak perlu merasa ragu atau tidak nyaman menyentuh vulva. Anda tidak melakukan sesuatu yang salah.
- Raba perlahan bagian yang berbeda pada vulva untuk mengetahui teksturnya. Pastikan juga untuk meraba bagian dalam labia. [20]
- Meraba vulva secara rutin adalah langkah yang bagus sehingga Anda dapat mengetahui kondisi normalnya.
Evaluasi catatan lendir serviks Anda. Setelah satu atau beberapa siklus menstruasi, bacalah catatan karakteristik lendir serviks Anda. Catatan ini akan membantu Anda mengevaluasi siklus menstruasi dan ovulasi secara efektif, dan membantu mencegah atau memperbesar peluang kehamilan.Iklan
Tetap konsisten dan termotivasi. Mempelajari metode ini membutuhkan waktu. Selain itu, memahami makna lendir serviks juga perlu dilakukan dengan mengamati beberapa siklus menstruasi. Konsistensi dan motivasi selama pengamatan akan membantu Anda menggunakannya dengan benar untuk mencegah dan memperbesar peluang kehamilan. [21]- Konsultasikan pertanyaan yang Anda miliki dengan dokter. [22]
- Anda mungkin perlu mengamati beberapa siklus sebelum berhasil mengenali pola sekresi lendir serviks dan fase dalam siklus menstruasi. Jalanilah proses ini dengan semangat dan konsisten. [23]
- Jika Anda meragukan karakteristik lendir serviks dan menggunakan metode ini untuk merencanakan kehamilan, sebaiknya gunakan metode kontrasepsi lainnya seperti kondom. [24]
Pahami faktor-faktor yang dapat mengubah lendir serviks. Faktor-faktor tertentu dapat mengubah karakteristik lendir serviks. Memahami faktor-faktor ini dapat membantu Anda lebih mudah mengenali lendir serviks serta perubahan dalam siklus menstruasi Anda. [25]- Obat-obatan tertentu, pembalut wanita, tampon, hubungan seksual, atau pemeriksaan pelvis yang menggunakan pelumas dapat mengubah tampilan lendir serviks. Jika lendir serviks Anda tampak berubah akibat salah satu faktor ini, tidak perlu cemas. [26]
- Hindari penggunaan cairan pembersih vagina karena dapat menghilangkan lendir serviks. Akibatnya, Anda akan sulit mengamati perbedaannya. [27]
Pertimbangkan pengukuran suhu basal tubuh. Lakukan pengukuran suhu basal tubuh dan pengamatan lendir serviks secara bersamaan. Metode pengukuran suhu tubuh setiap pagi ini dapat membantu memberikan petunjuk tambahan mengenai tingkat kesuburan Anda.- Dasar metode ini adalah suhu basal tubuh atau suhu tubuh selama beristirahat akan mengalami sedikit peningkatan (sekitar 0,5 derajat Celsius) selama masa ovulasi.[28]
Rencanakan atau hindari hubungan seksual selama masa subur. Bergantung pada tujuan pengamatan lendir serviks yang Anda lakukan, apakah untuk mencegah atau memperbesar peluang kehamilan, buatlah rencana atau hindarilah berhubungan seksual selama masa subur. Dengan demikian, Anda bisa mengurangi atau memperbesar peluang kehamilan. [29]- Ingatlah bahwa Anda paling subur di hari-hari saat lendir serviks bertambah banyak dengan tekstur yang tipis dan licin. [30]
- Pahamilah bahwa cara ini bukan metode kontrasepsi yang aman 100%, dan juga bukan jaminan Anda akan hamil.
- Jika Anda menggunakan karakteristik lendir serviks sebagai metode kontrasepsi, sebaiknya gunakan juga metode lainnya seperti kondom selama masa subur. [31]
Kunjungi dokter. Jika Anda memiliki pertanyaan mengenai lendir serviks, atau jika lendir serviks Anda berubah, kunjungilah dokter. Pemeriksaan dokter bermanfaat untuk memastikan Anda tidak menderita penyakit serius serta membantu Anda memanfaatkan metode ini dengan lebih efektif.- Konsultasikan dengan dokter jika ada darah yang keluar menyertai lendir serviks, tetapi bukan darah menstruasi.
- Kunjungilah dokter jika lendir serviks Anda tampak berwarna aneh seperti hijau, atau berbau tidak seperti biasa.
Iklan
Tips
- Bersabarlah. Sebagian besar wanita mengamati lendir serviks selama beberapa siklus menstruasi hingga dapat mengenali karakteristiknya.
Iklan
Peringatan
- Metode ini tidak dapat mencegah penyakit menular seksual.
Iklan
Referensi
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cervical-mucus-method/basics/definition/prc-20013005
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cervical-mucus-method/basics/how-you-prepare/prc-20013005
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cervical-mucus-method/basics/how-you-prepare/prc-20013005
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cervical-mucus-method/basics/how-you-prepare/prc-20013005
- ↑ http://www.acog.org/Patients/FAQs/Fertility-Awareness-Based-Methods-of-Family-Planning
- ↑ http://www.acog.org/Patients/FAQs/Fertility-Awareness-Based-Methods-of-Family-Planning
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cervical-mucus-method/basics/how-you-prepare/prc-20013005
- ↑ http://www.acog.org/Patients/FAQs/Fertility-Awareness-Based-Methods-of-Family-Planning
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cervical-mucus-method/basics/how-you-prepare/prc-20013005
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cervical-mucus-method/basics/what-you-can-expect/prc-20013005
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cervical-mucus-method/basics/what-you-can-expect/prc-20013005
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cervical-mucus-method/basics/what-you-can-expect/prc-20013005
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cervical-mucus-method/basics/what-you-can-expect/prc-20013005
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cervical-mucus-method/basics/what-you-can-expect/prc-20013005
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cervical-mucus-method/basics/what-you-can-expect/prc-20013005
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cervical-mucus-method/basics/what-you-can-expect/prc-20013005
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cervical-mucus-method/basics/what-you-can-expect/prc-20013005
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cervical-mucus-method/basics/what-you-can-expect/prc-20013005
- ↑ http://www.cdc.gov/cancer/vagvulv/basic_info/symptoms.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cervical-mucus-method/basics/what-you-can-expect/prc-20013005
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cervical-mucus-method/basics/what-you-can-expect/prc-20013005
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cervical-mucus-method/basics/what-you-can-expect/prc-20013005
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cervical-mucus-method/basics/what-you-can-expect/prc-20013005
- ↑ http://www.acog.org/Patients/FAQs/Fertility-Awareness-Based-Methods-of-Family-Planning
- ↑ http://www.acog.org/Patients/FAQs/Fertility-Awareness-Based-Methods-of-Family-Planning
- ↑ http://www.acog.org/Patients/FAQs/Fertility-Awareness-Based-Methods-of-Family-Planning
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cervical-mucus-method/basics/what-you-can-expect/prc-20013005
- ↑ http://www.acog.org/Patients/FAQs/Fertility-Awareness-Based-Methods-of-Family-Planning
- ↑ http://www.acog.org/Patients/FAQs/Fertility-Awareness-Based-Methods-of-Family-Planning
- ↑ http://www.acog.org/Patients/FAQs/Fertility-Awareness-Based-Methods-of-Family-Planning
- ↑ http://www.acog.org/Patients/FAQs/Fertility-Awareness-Based-Methods-of-Family-Planning
Tentang How.com.vn ini
Dokter Obstetri dan Ginekologi Besertifikasi
Artikel ini disusun bersama Lacy Windham, MD. Dr. Windham adalah dokter obstetri dan ginekologi besertifikasi di Tennessee. Dia mengikuti pendidikan kedokteran di University of Tennessee Health Science Center, Memphis dan menyelesaikan program residensi di Eastern Virginia Medical School pada 2010 dengan penghargaan sebagai residen terbaik di bidang kedokteran fetomaternal, residen terbaik di bidang onkologi, dan residen terbaik secara keseluruhan. Artikel ini telah dilihat 12.703 kali.
Daftar kategori: Kesehatan Wanita
Halaman ini telah diakses sebanyak 12.703 kali.
Apakah artikel ini membantu Anda?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Bahasa Indonesia language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Iklan
