Cara Berpakaian untuk Mendaki

Cara Anda berpakaian untuk mendaki bergantung pada kondisi medan yang akan dijalani. Anda bisa memakai pakaian yang agak terbuka untuk mendaki singkat di teriknya musim panas, dan lebih tertutup saat mendaki lama di pertengahan musim dingin. Apa pun kondisinya, Anda harus memakai pakaian yang menyingkirkan kelembapan di kulit selagi mencegah presipitasi (pengendapan) akibat kebasahan. Anda juga perlu memakai lapisan dasar, insulasi, dan pelindung.

Bagian 1

Bagian 1 dari 4:

Lapisan Dasar

Unduh PDF

Pakaian dalam panjang cocok untuk cuaca dingin, tetapi akan mengganggu jika Anda berencana mendaki di hutan selama pertengahan musim panas.
Pakaian dalam termal tersedia dalam ketinggian ringan, menengah, dan ekspedisi. Semakin dingin kondisinya dan semakin lama pemakaiannya, pakaian termal yang dipilih akan semakin berat.
Katun menyerap kelembapan, yang berarti pakaian akan basah, terasa tidak nyaman, dan bahkan membuat Anda kedinginan di cuaca dingin ketika mulai berkeringat. Katun tidak cocok jika Anda mendaki di cuaca hujan.
Anda bisa memilih wol Merino dan sebagian sutra, tetapi pilihan terbaik jatuh pada kain sintetis yang dirancang khusus. Carilah pakaian atletik yang memiliki kapabilitas "wick-away".
5
Pilih kaus kaki yang sesuai dengan cuaca. Layaknya lapisan dasar, Anda membutuhkan kaus kaki sistetis atau wol untuk menyerap kelembapan, yang dapat menyebabkan lepuhan. Anda bebas memilih kaus kaki tebal atau tipis, tetapi pertimbangkan juga cuaca luar ruangan. Di cuaca musim dingin, sebaiknya kenakan kaus kaki tebal nan hangat. Sebaliknya, kaus kaki tipis cocok di musim panas.
- Sebagian orang mengaku bahwa memakai kaus kaki berlapis atau lapisan dalam tipis di balik kaus kaki tebal akan mencegah lepuhan.
Iklan

Bagian 2

Bagian 2 dari 4:

Lapisan Penginsulasi

Unduh PDF

Beberapa lapis pakaian penting untuk mendaki di cuaca dingin. Ketika menghangatkan diri, Anda bisa melepaskan sebagian lapisan pakaian supaya tidak kepanasan. Ketika membutuhkan kehangatan ekstra, Anda bisa mengenakannya kembali.
Kulit Anda perlu bernapas, dan kepanasan dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan. Sebagian orang memilih mendaki mengenakan rok supaya udara mengalir lebih lancar. Jika Anda ingin menghindari gangguan serangga atau paparan sinar matahari, kenakan baju lengan dan celana panjang yang terbuat dari bahan paling breathable (beraliran udara lancar) dan ringan.
Anda harus mengenakan baju lengan dan celana panjang. Pakailah rompi, jaket, dan celana ketat karena tubuh harus dijaga tetap hangat.
4
Kenakan kain yang menyerap kelembapan selagi menjaga kehangatan. Banyak pendaki memilih fleece poliester karena ringan dan breathable. Bahan wol Merino dan bulu angsa juga lazim dipakai, tetapi bulu angsa harus dijaga tetap kering untuk mempertahankan efektivitasnya.
- Ada bulu jenis baru yang kedap air.
Iklan

Bagian 3

Bagian 3 dari 4:

Lapisan Pelindung

Unduh PDF

Permukaan kedap air memungkinkan Anda tetap kering selama presipitasi ringan sampai moderat, apa pun kondisi cuaca di luar ruangan. Interior berbahan fleece menjaga Anda tetap hangat di musim dingin, dan interior yang dapat dilepaskan memudahkan Anda menyesuaikan jaket di cuaca hangat.
Jaket windbreaker mencegah Anda kedinginan di hari berangin, tetapi tidak cukup mampu menginsulasi dalam kondisi yang lebih ekstrem.
Pelindung kedap air dirancang untuk mengeluarkan keringat dari dalam jaket, selagi mencegah tetesan keringat besar masuk ke jaket. Jaket ini sangat berguna, tetapi cenderung mahal.
Jaket ini jauh lebih murah dibandingkan yang kedap air. Kain yang dijahit rapat akan menangkal angin dan hujan ringan, tetapi akan kuyup di hujan lebat.
Bahkan jika lapisan dasar dan tengah sangat terinsulasi, lapisan terluar masih harus dapat menghangatkan Anda.
Pelindung jenis ini biasanya sangat kuat dan kedap air, tetapi menjebak panas tubuh di dalam dan mencegah kulit bernapas. Sebagai hasilnya, Anda berisiko kepanasan atau kedinginan karena lembap.
Jaket yang dilengkapi tudung, kantong, dan ventilasi sangat berguna, tetapi harga juga menjadi naik secara signifikan. Namun, jika Anda ingin mendaki serius, belilah jaket tudung dengan banyak kantong dan ventilasi ritsleting yang dapat mengatur suhu Anda..
Iklan

Bagian 4

Bagian 4 dari 4:

Pakaian Tambahan

Unduh PDF

Bot mendaki cocok untuk mendaki sederhana dan tingkat lanjut karena menopang kaki dengan baik dan melindungi Anda dari benda-benda berbahaya di tanah, misalnya duri dan gigitan ular. Anda bebas memilih sepatu bot tinggi atau rendah. Pilihlah sepatu bot kedap air jika akan mendaki di daerah basah. Ketahui bahwa sepatu bot kedap air tidak terlalu breathable di kondisi hangat.
Sepatu mendaki atau trail runner akan menyokong kaki dengan baik untuk medan rata dan memberikan fleksibilitas yang dibutuhkan untuk pendakian yang melibatkan pemanjatan batu dasar. Carilah sepatu dengan cengkeraman kuat dan kokoh.
Apabila Anda berencana mendaki di cuaca dingin, topi berinsulasi akan mencegah Anda kehilangan panas tubuh melalui kepala. Jika Anda berencana mendaki di cuaca hangat, bawa topi berlidah lebar yang dapat melindungi wajah dan leher dari sinar matahari.
Tipe sarung tangan terbaik untuk mendaki adalah yang dilengkapi kain interior terpisah. Penutup leher juga dapat menambah kehangatan.
Ransel paling cocok untuk cuaca dingin karena memiliki cukup ruang untuk membawa lapisan ekstra pakaian bersama air dan makanan. Tas pinggang cocok untuk cuaca hangat, ketika Anda tidak perlu mengkhawatirkan lapisan ekstra pakaian tetapi masih perlu membawa makanan dan minuman.
Iklan

Tips

Bawa banyak minuman. Bahkan jika kain yang dipilih sangat breathable, Anda masih akan berkeringat. Berkeringat berarti tubuh akan kehilangan air. Anda harus memulihkan pasokan air tubuh untuk tetap merasa sehat dan mencegah sakit panas.
Jika Anda masih awam mendaki, mulailah perlahan-lahan. Mendakilah di medan mudah dan jarak pendek sebelum melanjutkan mendaki di medan terjal dan dalam waktu cukup lama.
Selain minum air putih, penting untuk memulihkan elektrolit dalam tubuh. Gunakan campuran hidrasi yang mengandung elektrolit atau pastikan Anda memakan camilan enak.