Cara Alami Menyembuhkan Jerawat (Metode Garam Laut)

Terapi jerawat dengan air garam laut adalah metode balneologi yang telah dipraktikkan selama berabad-abad. Tidak diketahui secara pasti bagaimana garam laut mengurangi jerawat. Barangkali kadar garam yang tinggi membantu membunuh bakteri di kulit, atau garam laut menggantikan mineral yang hilang sehingga membantu menyembuhkan kulit.^{[1]XSumber TepercayaOregon State University Linus Pauling InstituteKunjungi sumber} Garam laut juga membantu melarutkan minyak di kulit yang menyumbat pori. Menggunakan terlalu banyak garam laut dapat membuat kulit kering dan menyebabkan iritasi. Namun, dengan penggunaan yang hati-hati, Anda mungkin dapat menyingkirkan jerawat menggunakan metode garam laut.

Metode 1

Metode 1 dari 6:

Menggunakan Masker Wajah Garam Laut

Unduh PDF

1
Cucilah wajah dengan pembersih yang lembut. Bersihkan wajah terlebih dahulu dengan pembersih yang lembut dan berbahan dasar nonminyak dan nonalkohol.
- Tuangkan sedikit pembersih di ujung jari dan gunakan gerakan memutar lembut untuk melepaskan kotoran.
- Cucilah wajah sekitar satu menit, kemudian bilas dengan air dingin atau hangat.
- Keringkan wajah dengan hati-hati menggunakan handuk bersih.
2
Larutkan garam laut di dalam air panas. Campurkan 1 sendok teh garam laut dengan 3 sendok teh air panas dalam sebuah mangkuk atau cangkir kecil. Aduklah sampai garam laut benar-benar larut.
- Pastikan Anda menggunakan garam laut, bukan garam meja. Garam meja hanya mengandung NaCL. Mungkin juga ada kandungan yodium di dalamnya (periksa kemasan untuk memastikannya). Garam laut mengandung berbagai mineral yang dibutuhkan, seperti kalsium, magnesium, natrium, klorin, yodium, potasium, seng, zat besi dan mineral kelumit.
3
Campurkan lidah buaya, teh hijau atau madu untuk mendapatkan manfaat tambahan. Ada beberapa pengobatan alami yang dapat membantu membuat kulit lebih sehat dan cerah. Tambahkan 1 sendok makan salah satu bahan berikut:
- Gel lidah buaya: Anda dapat membelinya di toko yang menjual makanan sehat alami. Gel lidah buaya dapat membantu menyembuhkan kulit. ^{[2]XTeliti sumber Murphy, K. (2010) Reviews of articles on medicinal herbs. Australian Journal of Medical Herbalism, 22(3), 100-103.}
- Teh hijau: Seduhlah sedikit teh hijau dan tambahkan ke dalam campuran garam laut untuk mendapatkan manfaat antioksidan dari teh.^{[3]XTeliti sumber Goldfaden, R.,Goldfaden, G.(2011) Topical Resveratrol Combats Skin Aging. Life Ext. 17(11), 1-5.}
- Madu: Gunakan madu untuk memanfaatkan kekuatan antibakterinya dan untuk mempercepat penyembuhan.^{[4]XTeliti sumber Hanley, K. (2010)Immunity superstars: the 10 best foods to fight off colds and flu. Nat. Solutions. 130; 50-54.}
4
Oleskan masker ke wajah. Anda dapat mengoleskan campuran garam laut ke seluruh wajah atau ke area tertentu saja. Anda dapat menggunakan jari untuk meratakan masker ke seluruh wajah. Atau, gunakan lidi kapas yang dicelupkan ke dalam campuran. Kemudian, oleskan ke area yang berjerawat.
- Jangan mengoleskan campuran garam laut di area dekat mata.
Biarkan masker garam laut mengering di kulit. Namun, jangan membiarkan masker menempel di wajah lebih dari 10 menit. Garam laut mengisap kelembapan dari kulit dan membuat kulit terlalu kering.
Gunakan air dingin atau hangat untuk membilas masker dari kulit wajah.
Jangan menggosok wajah karena dapat semakin mengiritasi kulit.
8
Gunakan pelembap pada wajah. Oleskan pelembap “nonkomedogenik”. Nonkomedogenik berarti pelembap tidak akan menyumbat pori.
- Contoh pelembap nonkomedogenik di antaranya Olay, Neutrogena dan Clinique. Pastikan label mencantumkan istilah “nonkomedogenik” pada kemasan.
- Anda dapat memeriksa label pelembap di toko yang menjual merek tertentu. Pastikan label mencantumkan “nonkomedogenik” atau istilah lain yang menunjukkan bahwa pelembap tidak akan menyumbat pori.
- Minyak alami dengan sendirinya dapat digunakan sebagai pelembap. Minyak nonkomedogenik dinilai berdasarkan skala 0 sampai 5, dengan 0 sebagai minyak paling nonkomedogenik. Minyak alami terbaik yang dapat digunakan adalah:^{[5]XTeliti sumber}
  - Minyak rami (0)
  - Minyak mineral (0)
  - Shea butter (0)
  - Minyak bunga matahari (0)
  - Minyak kastroli (1)
9
Basuhlah wajah pada siang hari jika diperlukan. Jika Anda harus membasuh wajah pada siang hari (seperti setelah berolahraga), gunakan sabun lembut. Lakukan gerakan memutar yang lembut saat menyabuni wajah agar kulit bersih maksimal. Bilaslah hingga bersih dengan air dingin atau hangat dan oleskan kembali pelembap nonkomedogenik pada wajah.
- Gunakan olesan garam laut sekali setiap hari. Walaupun Anda mungkin sangat tergoda, gunakan ramuan mandi dan olesan wajah ini sekali saja setiap hari. Jika terlalu sering digunakan, kulit akan menjadi terlalu kering meski Anda menggunakan pelembap.
Iklan

Metode 2

Metode 2 dari 6:

Menggunakan Penyegar Wajah (Facial Spray) Garam Laut

Unduh PDF

1
Campurkan garam laut dengan air panas. Campurkan garam laut dan air panas dengan perbandingan 1:3. Berapa banyak garam dan air panas yang Anda butuhkan tergantung pada seberapa banyak penyegar wajah garam laut yang ingin Anda buat. Gunakan air panas untuk memastikan garam larut dengan sempurna.
- Contohnya, campurlah 10 sendok teh garam laut ke dalam 30 sendok teh (kurang lebih 2/3 cangkir) air panas.
2
Tambahkan satu bagian bahan alami. Setelah garam laut larut dalam air panas, tambahkan satu bagian bahan alami yang dapat meningkatkan kemampuan penyegar wajah garam laut menyembuhkan kulit. Tambahkan salah satu dari bahan berikut. Contohnya:
- Tambahkan gel lidah buaya yang dapat membantu menyembuhkan kulit.
- Tambahkan teh hijau yang telah diseduh setidaknya selama 3-5 menit. Teh hijau memiliki manfaat antioksidan.
- Tambahkan madu yang dikenal karena memiliki kemampuan antibakteri dan bersifat menyembuhkan.
- Jika Anda memiliki 10 sendok teh garam laut, pastikan Anda menambahkan 10 sendok teh gel lidah buaya (atau teh hijau atau madu).
Gunakan botol semprot bersih yang tidak pernah digunakan untuk menyimpan bahan kimia apa pun. Akan lebih baik jika Anda menggunakan botol semprot baru yang khusus digunakan untuk penyegar wajah dari garam laut.
Campuran garam laut akan tahan lama jika disimpan di tempat bersuhu dingin.
Gunakan pembersih lembut untuk membasuh wajah. Pijatlah kulit dengan ujung-ujung jari. Bilaslah wajah dengan air dingin. Tepuk-tepuk perlahan dengan handuk bersih hingga kering.
Air garam akan membuat mata pedih, jadi, pastikan Anda memejamkan mata atau menutupinya. Kemudian semprotlah wajah dan leher hingga merata dengan penyegar wajah garam laut.
Biarkan penyegar wajah meresap ke dalam kulit. Jangan membiarkan penyegar wajah menempel lebih dari 10 menit. Garam laut mengisap kelembapan dan dapat membuat kulit terlalu kering.
Bilaslah wajah dan leher hingga bersih dengan air dingin atau hangat. Kemudian tepuk-tepuk dengan handuk hingga kering. Jangan menggosok wajah karena tindakan ini akan membuat kulit semakin teriritasi.
Nonkomedogenik berarti pelembap tidak akan menyumbat pori.
10
Basuhlah wajah pada siang hari jika perlu. Jika Anda perlu membasuh wajah pada siang hari, misalnya setelah berolahraga, gunakan sabun lembut. Lakukan gerakan memutar yang lembut saat menyabuni wajah agar kulit bersih maksimal. Bilaslah sampai bersih dengan air dingin atau hangat dan oleskan kembali pelembap nonkomedogenik.
- Cukup gunakan penyegar wajah air garam sekali sehari. Kalau tidak, kulit akan terlalu kering meski Anda menggunakan pelembap.
Iklan

Metode 3

Metode 3 dari 6:

Menggunakan Rendaman Air Garam untuk Jerawat di Tubuh

Unduh PDF

1
Tambahkan 2 cangkir air garam ke dalam air mandi. Mulailah mengisi bak mandi dengan air yang sangat hangat atau air panas. Setelah bak mandi terisi penuh, tambahkan 2 cangkir garam laut ke dalam air. Panasnya air akan membantu melarutkan garam.
- Jangan menggunakan garam meja, karena garam seperti ini hanya mengandung NaCl. Mungkin juga ada kandungan yodium di dalamnya (periksa kemasan untuk memastikannya). Sebaliknya, garam laut mengandung berbagai mineral yang dibutuhkan termasuk kalsium, magnesium, natrium, klorin, yodium, potasium, seng, zat besi dan mineral kelumit.
- Menggunakan garam meja sejumput saja tidak akan membahayakan Anda secara serius, tetapi Anda tidak akan mendapatkan manfaat tambahan dari semua mineral lain yang ditemukan dalam garam laut.
Pastikan suhu air cukup nyaman untuk Anda. Air yang sangat hangat atau panas memang paling baik digunakan untuk melarutkan garam laut, tetapi tunggulah sampai air sedikit dingin sebelum Anda masuk ke dalam bak.
3
Berendamlah selama 15 menit. Benamkan tubuh di dalam bak dan bersantailah selama 15 menit.^{[6]XTeliti sumber}
- Dengan begitu, punggung, dada atau lengan yang mungkin berjerawat akan terendam.
- Jika wajah Anda juga berjerawat, celupkan waslap ke dalam air bak dan tempelkan ke wajah selama 10-15 menit.
Gunakan kepala pancuran untuk membilas tubuh. Pastikan air garam laut benar-benar terbilas bersih.
Jangan menggosok kulit dengan handuk karena tindakan ini akan membuat kulit semakin teriritasi.
Pertimbangkan untuk mengoleskan pelembap ke seluruh kulit. Garam laut dapat membuat kulit kering dan itu tidak menguntungkan. Lembapkan kulit dengan pelembap nonkomedogenik.
Iklan

Metode 4

Metode 4 dari 6:

Menggunakan Scrub Garam Laut

Unduh PDF

1
Buatlah penggosok (scrub) garam laut sendiri. Garam laut dapat digunakan untuk eksfoliasi kulit, atau menghilangkan sel kulit mati. Dengan begitu, kulit baru di bawahnya akan tumbuh lebih mudah dan melakukan regenerasi. Anda membutuhkan garam laut yang halus dan berkualitas bagus, minyak pelembap, dan minyak asiri.^{[7]XTeliti sumber}
- Gunakan 1 cangkir garam laut. Anda bisa membelinya di toko yang menjual produk khusus, toko makanan kesehatan dan tempat lainnya. Jangan menggunakan garam meja karena butirannya besar dan mungkin terlalu kasar untuk kulit.
- Tambahkan ½ cangkir minyak pelembap. Minyak kelapa, biji anggur, jojoba atau almon bisa digunakan. Minyak kelapa memiliki kandungan antibakteri sehingga dapat membunuh bakteri penyebab jerawat. Kandungan rantai asam lemaknya juga membantu melarutkan sumbatan komedo di kulit dan membuka pori-pori.^{[8]XTeliti sumberBruce Fife, C.N., N.D.: “The Coconut Oil Miracle”, 5th edition,2013, Penguin Books, NY.}
- Tambahkan 5-15 tetes minyak asiri. Minyak asiri dapat menghasilkan aroma yang menenangkan atau menyegarkan untuk scrub garam Anda. Pilihlah aroma yang menenangkan seperti lavendel atau mint, atau citrus untuk menyegarkan.
- Campurkan semua bahan di dalam mangkuk kecil.
Sendoklah segumpal scrub garam dan gunakan ujung-ujung jari untuk membersihkan kulit secara mendalam. Lakukan dengan gerakan memutar perlahan.
Pastikan Anda membilas semua scrub garam dari wajah. Residu berlebihan dapat menyebabkan iritasi atau kekeringan pada kulit jika Anda membiarkan garam terus menempel di kulit.
Tepuk-tepuklah kulit dengan handuk kecil secara perlahan untuk mengeringkannya.
Jika punggung, dada atau lengan Anda berjerawat, Anda dapat menggunakan scrub garam ini untuk mengeksfoliasi kulit di area tersebut. Lakukan prosedur yang sama seperti menggunakan scrub garam pada wajah.
Iklan

Metode 5

Metode 5 dari 6:

Mengunjungi Dokter Kulit

Unduh PDF

1
Kunjungi dokter kulit untuk menangani jerawat sedang sampai parah. Jika jerawat Anda parah, kunjungi dokter kulit sebelum menggunakan metode garam laut. Dokter spesialis ini mungkin memiliki saran lain yang lebih cocok untuk kondisi kulit Anda.
- Kondisi jerawat termasuk sedang jika Anda memiliki lebih dari 20 komedo terbuka (blackhead) atau komedo tertutup (whitehead). Kondisi jerawat parah berarti memiliki 30-40 jerawat dan 5 atau lebih kista (jerawat besar).^{[9]XTeliti sumber}
Cobalah menggunakan pembersih wajah garam laut selama satu minggu. Jika kondisi wajah tidak membaik, kunjungi dokter kulit.
Jerawat ringan (kurang dari 20 komedo terbuka atau komedo tertutup) dapat ditangani dengan metode lain. Pengobatan ini termasuk penggunaan obat topikal yang dijual bebas seperti benzoil peroksida atau asam salisilat.^{[10]XSumber TepercayaMayo ClinicKunjungi sumber}
Wanita yang memiliki jerawat dapat memperoleh manfaat dengan mengonsumsi pil kontrasepsi dengan turunan estrogen dan progestin. Anda dapat merasakan perbaikan kondisi kulit yang bersifat sedang baik untuk jerawat yang mengalami peradangan atau tidak dengan bantuan pil kontrasepsi.^{[11]XSumber TepercayaPubMed CentralKunjungi sumber}
Iklan

Metode 6

Metode 6 dari 6:

Mencegah Jerawat

Unduh PDF

Jangan memegang-megang atau memencet komedo terbuka, komedo tertutup atau jerawat apa pun. Tindakan ini akan meningkatkan risiko timbulnya jaringan parut dan infeksi. Selain itu, juga bisa menyebabkan jerawat menyebar.
Rias wajah dapat memperparah kondisi jerawat karena dapat menyumbat pori. Jika Anda ingin tetap menggunakan riasan, pastikan kosmetik yang digunakan bersifat nonkomedogenik. Selain itu, pastikan Anda membersihkan riasan sebelum tidur.
Keringat berlebihan dapat ikut menyumbat pori dan meningkatkan kemungkinan timbulnya jerawat. Cucilah wajah dengan pembersih yang bersifat lembut setelah berolahraga. Oleskan pelembap pada kulit setelah itu.
Walaupun makanan tidak menyebabkan jerawat secara langsung, bagi sebagian orang makanan tertentu dapat meningkatkan risiko timbulnya jerawat. Produk susu dan makanan yang mengandung gula olahan tinggi dapat meningkatkan peradangan dan menyediakan lingkungan yang dapat membuat bakteri tumbuh subur.^{[12]XTeliti sumber}
Jangan menggosok kulit atau membasuh kulit yang berjerawat secara kasar. Tindakan ini dapat mengiritasi kulit sehingga memperburuk kondisi jerawat.^{[13]XTeliti sumber}
Pembersih dan sabun semacam ini tidak banyak berpengaruh untuk memperbaiki kondisi kulit. Bahkan, keduanya dapat membuat kulit semakin teriritasi.
Menambahkan minyak ekstra pada kulit akan menyebabkan pori-pori tersumbat dan membuat kondisi kulit semakin buruk. Pilihlah produk kosmetik yang bebas minyak.
Jika kondisi kulit berjerawat, Anda mungkin mengenakan pakaian yang terlalu ketat atau menyebabkan iritasi. Mengenakan topi, misalnya, dapat meningkatkan risiko timbulnya jerawat pada kening.
Iklan

Tips

Jerawat biasanya mulai muncul sekitar masa pubertas karena hormon, terutama testosteron, meningkat dan hormon ini merangsang produksi sebum. Wanita juga memiliki hormon testosteron. Mungkin itu salah satu alasan mengapa kondisi jerawat sering kali semakin buruk tepat sebelum menstruasi.^{[14]XTeliti sumber}
Metode ini tidak boleh mengganggu obat-obatan yang digunakan. Namun, sebaiknya diskusikan dengan dokter kulit mengenai kondisi Anda. Beri tahukan kepadanya apa yang Anda lakukan di rumah untuk mengatasi kondisi kulit Anda.

Peringatan

Jangan terlalu lama merendam kulit. Walaupun garam laut memiliki manfaat yang baik, penggunaan yang berlebihan dapat menyebabkan kulit terlalu kering.
Jangan menggunakan garam laut kering langsung ke kulit. Garam laut dapat menyebabkan kulit agak pedih dan dapat membuat kulit terlalu kering.