कैसे मुँह के छालों से मुक्ति पायें

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इस आर्टिकल में:

घरेलू नुस्खे आजमाना (Trying Home Remedies)

आराम और उपचार में सुधार करना (Improving Comfort and Healing)

प्रोफेशनल इलाज की तलाश करना (Seeking Professional Treatment)

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स्रोत और उद्धरण

अधिकांश अल्सर बहुत असहज और बेहद दर्दनाक हो सकते हैं। इन्हें नासूर घाव या केंकर सोर (canker sores), एफ़्थोयस अल्सर (aphthous ulcers), माउथ अल्सर (mouth ulcers) भी कहा जाता है, और जो मुंह में दिखाई देते हैं, वे कई कारणों से हो सकते हैं, जिनमें स्ट्रेस, बीमारी या फिर अपने गालों को काटना शामिल है। हालांकि, ऐसे कुछ तरीके हैं, जिनकी मदद से आप बस कुछ ही समय में इन छालों से मुक्ति पा सकते हैं।

चरण

विधि 1

विधि 1 का 3:

घरेलू नुस्खे आजमाना (Trying Home Remedies)

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   अपने मुंह को नमक के पानी के घोल से कुल्ला करें: एक गिलास गुनगुने पानी में एक या दो छोटे चम्मच नमक मिलाएँ और उसे घुल जाने दें। अपने मुंह के अंदर इसे एक साइड से दूसरी साइड ले जाएँ, फिर इसे सिंक में थूक दें। नमक के घोल को निगलें नहीं।

   • ऐसा दिन में कुछ बार आमतौर पर खाने के बाद में और सोने जाने से पहले दोहराएँ।
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   बेकिंग सोडा माउथ रिंज आज़माएँ: बेकिंग सोडा एक सलाइन रिंज का विकल्प है। एक छोटा चम्मच बेकिंग सोडा को आधे कप गुनगुने पानी में घोलें। इस रिंज को भी ठीक नमक के पानी के रिंज की तरह करें।
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   हल्के माउथवॉश से कुल्ला करें: किसी भी हानिकारक बैक्टीरिया को हटाने के लिए मुंह में कुल्ला करें ताकि आप सोर या छाले के दर्द से राहत पा सकें। लगभग अधिकांश सभी माउथवॉश इसमें मदद करेंगे। सुबह और रात में, और शायद दोपहर के भोजन के बाद भी कुल्ला करें।

   • माउथवॉश को कभी भी निगलें नहीं।
   • कुछ मामलों में, एंटीसेप्टिक्स (जिनमें माउथवॉश भी शामिल हैं) अल्सर पैदा कर सकते या उन्हें और भी बदतर बना सकते हैं। अगर माउथवॉश में जलन या दर्द हो रहा है, तो इसका इस्तेमाल तब तक करना बंद कर दें जब तक कि आपके नासूर घाव ठीक न हो जाएं। आप बिना अल्कोहल वाले माउथवॉश (alcohol-free mouthwash) का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
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   मिल्क ऑफ मैग्नीशिया (milk of magnesia) इस्तेमाल करें: आप इसे किराने की दुकान या मेडिकल स्टोर में प्राप्त कर सकते हैं। धीरे-धीरे अल्सर पर दिन में कई बार लगाएं। यह असुविधा को दूर कर सकता है और उपचार को बढ़ावा दे सकता है।
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   अल्सर पर हाइड्रोजन पेरोक्साइड लगाएं: आधा पानी और आधा 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड का घोल बनाएं – आपको केवल बहुत कम मात्रा की आवश्यकता होगी। घोल में एक कॉटन स्वेब डुबोएँ और उसे सोरके ऊपर रखें। ऐसा एरिया को साफ करने के बाद करें, फिर एक नए स्वेब को उसमें डुबोएँ और सोर के ऊपर उस कुछ सेकंड के लिए लगाए रखें। इसे सुबह और रात में करने की कोशिश करें।

विधि 2

विधि 2 का 3:

आराम और उपचार में सुधार करना (Improving Comfort and Healing)

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   आइस चिप्स या बर्फ के टुकड़े चूसें: बर्फ सूजन को कम कर सकती है और अल्सर के दर्द को कम कर सकती है। यदि संभव हो तो, तब तक के लिए अपनी जीभ का उपयोग करके बर्फ के एक टुकड़े को सीधे अल्सर पर रखें, जब तक कि बर्फ पिघल न जाए।

   • बर्फ के चिप्स को जल्दी से पिघलने से रोकने के लिए कॉफी थर्मस या स्टायरोफोम कप में रखें और पूरे दिन उनका उपयोग करें।
   • अगर आपके लिए बर्फ के चिप्स बहुत ठंडे हैं, तो दिन भर के दौरान कम से कम ठंडा पानी पिएं। पानी को कुछ समय के लिए अपने मुंह में रहने दें और निगलने से पहले उसे अपने अल्सर के सामने सावधानी के साथ घुमाएँ।
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   एसिडिक या मसालेदार भोजन से बचकर रहें: मसालेदार, एसिडिक और अब्रेसिव या अपघर्षक खाद्य पदार्थ अल्सर को परेशान कर सकते हैं। इससे दर्द होगा और उपचार में देरी हो सकती है। अल्सर को ठीक करने में मदद करने के लिए नरम और चिकने खाद्य पदार्थ खाएं।

   • कार्बोनेटेड पेय, खट्टे फल, ठोस खाद्य पदार्थ जैसे टोस्ट, या कोई अन्य भोजन जिसमें बहुत अधिक नमक या मसाले हों, का सेवन न करें।
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   अपने दांतों को ब्रश करते समय नरमी बरतें: आपके मुंह पर स्लिप होता और स्क्रेप करता एक टूथब्रश जो अल्सर का कारण बन सकता है और निश्चित रूप से मौजूदा को बदतर बना सकता है। नरम ब्रिसल वाले ब्रश का उपयोग करके अपने सोर को उत्तेजित करने से बचें और उन्हें साथ ही कोशिश करें कि आप उन्हें टच न करें।

   • संवेदनशील दांतों के लिए, छाले के ठीक होने तक इस्तेमाल करने के लिए, बायोटीन (Biotene) या सेंसोडाइन प्रोनेमेल (Sensodyne ProNamel) जैसे टूथपेस्ट लें।
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   ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दाएँ (pain relievers) लें: यदि आप अपने मुंह के छालों को जल्द से जल्द ठीक नहीं कर सकते हैं, तो आप कम से कम अधिक राहत पाने की कोशिश कर सकते हैं। आइबुप्रोफेन (ibuprofen) जैसी ओवर द काउंटर दर्द निवारक लें या ओवर द काउंटर सुन्न करने वाले जेल (numbing gel) का उपयोग करें। ये प्रॉडक्ट आपकी लोकल मेडिकल स्टोर पर मिल जाते हैं।

   • यदि आपको और कोई बीमारी है या आप अन्य दवाएं लेते हैं, तो दवा चुनने से पहले अपने मेडिकल स्टोर वाले से या डॉक्टर से सलाह लें।
   • अगर आपकी उम्र 18 साल से कम है तो एस्पिरिन (aspirin) न लें। बच्चे को एस्पिरिन कभी न दें।
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   विटामिन सप्लिमेंट्स आज़माएँ: विटामिन B और C मुंह के अल्सर में मदद कर सकते हैं, लेकिन इनके बारे में अभी और जानकारी पाने की जरूरत है। अपने डॉक्टर से बात करके या अपने मेडिकल स्टोर वाले से पूछकर विटामिन सप्लिमेंट खरीदें। इनकी केवल रिकमेंड की गई मात्रा का ही इस्तेमाल करें।

विधि 3

विधि 3 का 3:

प्रोफेशनल इलाज की तलाश करना (Seeking Professional Treatment)

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   अगर आपके सोर काफी बड़े हैं या बहुत दर्द दे रहे हैं, तो अपने डॉक्टर को दिखाएँ: अधिकांश छोटे अल्सर 1 से 2 सप्ताह में अपने आप ठीक हो जाएंगे। अगर आपको काफी सारे अल्सर, आपका दर्द बहुत गंभीर है, आपके सोर तीन हफ्ते के बाद भी ठीक नहीं होते हैं या अगर आपको दर्द होता है, तो आपको शायद मेडिकल हेल्प की जरूरत होगी। अपने डॉक्टर या अपने डेन्टिस्ट के पास जाएँ – ऐसी कई दवाएं और इलाज मौजूद हैं जो इसमें आपकी मदद कर सकते हैं।

   • आपका डॉक्टर या डेन्टिस्ट ये सुनिश्चित करने में आपकी मदद कर सकता है कि आपकी समस्या वास्तव में एक मुंह का छाला या अल्सर ही है, न कि एक दंत फोड़ा (tooth abscess) या एक दुर्लभ प्रकार का मौखिक कैंसर।
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   टॉपिकल दर्द निवारक दवाओं के बारे में पूछें: आप ओवर द काउंटर दर्द निवारक दवाएं ले सकते हैं, लेकिन कुछ के लिए प्रिस्क्रिप्शन की जरूरत होती है। अच्छा होगा कि आप अपने हैल्थकेयर प्रोवाइडर से पूछ सकते हैं कि आपके लिए कौन सी दवाई सबसे अच्छी रहेंगी। मार्केट में कई तरह के पेस्ट, क्रीम, लिक्विड और जेल मौजूद हैं, जो आपके दर्द को कम कर सकते हैं और मुंह के अल्सर को तेजी से ठीक कर सकते हैं। इन सामग्री वाले किसी एक प्रॉडक्ट का इस्तेमाल करें:

   • फ्लुओसिनोनाइड (Fluocinonide/Lidex, Vanos)
   • बेंज़ोकेन (Benzocaine/Anbesol, Kank-A, Zilactin-B, Orabase)
   • हाइड्रोजन पेरोक्साइड (Orajel Antiseptic Mouth Sore Rinse, Peroxyl)
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   एक मेडिकेटेड माउथ रिंज (medicated mouth rinse) की मांग करें: अगर आपको कई अल्सर हैं, तो हर एक सोर पर जेल लगाने की तुलना में एक माउथ रिंज का उपयोग करना आसान हो सकता है। अपने डॉक्टर या डेन्टिस्ट से डेक्सामेथासोन (dexamethasone) या लिडोकेन (lidocaine) का उपयोग करने के विकल्प के बारे में बात करें। ये दोनों चीजें दर्द को दूर कर सकती हैं, और डेक्सामेथासोन भी सूजन को कम कर सकते हैं।
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   अगर आपके सोर ठीक नहीं होते हैं, तो प्रिस्क्राइब की गई दवाओं को लें: यदि आपके अल्सर अन्य उपचारों से ठीक नहीं होते हैं, तो आपको ओरल दवाएं लेने की आवश्यकता हो सकती है। अपने विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और अपनी हैल्थ हिस्ट्री और आपके द्वारा ली जाने वाली किसी भी दवा के बारे में भी उन्हें बताएं। मुंह के जिद्दी छाले का इलाज करने में इस्तेमाल किए जाने वाली कुछ दवाओं में सुक्रालफेट (sucralfate/Carafate) और कोल्सीसिन (colchicine) के नाम शामिल हैं।

   • यदि आपको गंभीर अल्सर हैं, जो ठीक ही नहीं हो रहे हैं, तो आपके डॉक्टर आपको ओरल कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (corticosteroids) दे सकते हैं। इनके कई साइड इफ़ेक्ट्स हो सकते हैं और आमतौर पर इन्हें आखिरी उपाय के रूप में इस्तेमाल करना चाहिए। अगर आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, या यदि आपको कोई ऑटोइम्यून बीमारी (autoimmune disease) है, तो आपके लिए शायद किसी और इलाज से बेहतर असर पड़ेगा।
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   अपने अल्सर को मेडिकली कॉटेराइज़ (cauterize) कराएं: आपके डॉक्टर किसी एक केमिकल या इन्स्ट्रुमेंट से आपके अल्सर को कॉटेराइज़ कर सकते हैं। ये डैमेज हुए टिशू को खराब कर देता है और दर्द को राहत देता और तेजी से आराम देता है। अपने डॉक्टर या डेन्टिस्ट से पूछें अगर ये विकल्प आपके लिए ठीक होगा।
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   अल्सर को वापस आने से रोकने के लिए सप्लीमेंट लें: यदि आप किसी निश्चित पोषक तत्व का बहुत कम सेवन करते हैं, तो आपके मुंह के छाले वापस आ सकते हैं। अपने डॉक्टर से बात करके पता करें कि आपको फॉलेट (folate), विटामिन B-12, विटामिन B-6, ज़िंक या किसी और विटामिन की जरूरत तो नहीं। ये सोर को वापिस आने से रोकने में मदद कर सकता है।

   • पोषक तत्व की कमी की जांच के लिए आपके डॉक्टर आपका खून का सैंपल ले सकते हैं।

सलाह

• केंकर सोर या घाव कोल्ड सोर के समान नहीं होते हैं। कोल्ड सोर हर्पीस वायरस से उत्पन्न होता है; और ये मुंह के छाले, नहीं।
• यदि आपके अल्सर किसी अन्य बीमारी से संबंधित हैं, तो आपको अल्सर को दोबारा होने से रोकने के लिए छिपी हुई वजहों का इलाज करना होगा।
• मुंह के छाले आमतौर पर 7 से 10 दिनों में अपने आप से ठीक हो जाते हैं।