कैसे फोरस्किन (foreskin) को फिर से बढायें

खतना किये गये कई पुरुषों में देखा गया है कि ज्यादा नेचुरल, इंटेक्ट स्टेट के लिए उनकी बॉडी में वापस स्किन बन सकती है | यह इस सिद्धांत पर काम करता है कि जब धीरे-धीरे लेकिन लगातार स्किन पर खिंचाव डाला जाए तो स्किन बढ़ने लगती है, और यह प्रोसेस काफी इफेक्टिव होती है | लेकिन इस प्रोसेस को पूरा होने में कई साल लग सकते हैं | हालाँकि, "रिस्टोर" फोरस्किन में कभी भी बिना खतना की गयी फोरस्किन के लेवल की सेंसिटिविटी नहीं आ पाती लेकिन कई रिस्टोर फोरस्किन वाले पुरुषों ने बताया है कि सेंसिटिविटी, अपीयरेंस और इमोशनल कम्पलीटनेस के रूप में इस प्रोसेस से काफी संतुष्टि मिलती है |

विधि 1

विधि 1 का 4:

निर्णय लें

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खुद से पूछें कि आप अपनी फोरस्किन क्यों बढ़ाना चाहते हैं: किसी पुरुष को उसकी फोरस्किन रिस्टोर करने के पीछे कई कारण हो सकते हैं |^{[१]Xरिसर्च सोर्स}
- कुछ पुरुषों को इंटेक्ट पेनिस वाला लुक पसंद होता है और इसलिए वे सौन्दर्य की दृष्टी से फोरस्किन को बढ़ाना चाहते हैं जबकि दूसरों के पास नवाजत अवस्था में हुए सर्कमसीजन (खतना) के रूप में कोई विकल्प नहीं बचता, इसलिए बढ़ाना चाहते हैं |
- लेकिन, अधिकांश पुरुष अपनी फोरस्किन इसलिए बढ़ाना चाहते हैं क्योंकि रिस्टोर फोरस्किन वाले पुरुषों ने बताया है कि इससे सेंसिटिविटी बढ़ जाती है |
- कारण चाहे कुछ भी हो, किसी भी पुरुष को पहले खुद से पूछना चाहिए कि क्या वो ऐसे प्रोजेक्ट के लिए तैयार है जिसे पूरा होने में कई साल लगेंगे और उसकी बॉडी के सबसे प्राइवेट एरिया पर स्थायी प्रभाव पड़ेगा |
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जानें कि किस तरह से रिग्रोथ का काम होता है: वर्तमान में, फोरस्किन को फिर से बढाने का सबसे इफेक्टिव तरीका है- टिश्यू एक्सपेंशन (tissue expansion) |^{[२]Xरिसर्च सोर्स}
- इसमें पेनिस के शाफ़्ट की स्किन को ग्लांस (glans) के ऊपर खींचा जाता है और नयी स्किन सेल्स बनने और पेनिस की स्किन के टिश्यू फैलने तक तनाव या खिंचाव (या तो हाथों से या डिवाइस से) लगाया जाता है |
- जब फोरस्किन ग्लांस (glans) को कवर करने के लिए पर्याप्त रूप से फ़ैल जाती है तो नीचे के टिश्यू कम कठोर रह जाते हैं और कुछ छिपी हुई नर्व के छोर रिस्टोर हो जाते हैं जिससे सेंसिटिविटी बढ़ जाती है |
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रिसर्च करें: फोरस्किन को रिस्टोर करने के कई ऑप्शन्स हैं, लेकिन फर्क सिर्फ यह तय करने से पड़ता है कि आपके लिए बेहतर कौन सा ऑप्शन है और काउ सा ऑप्शन आपकी लाइफस्टाइल पर फिट होगा | उदाहरण के लिए, जो पुरुष पब्लिक शॉवर या लॉकर रूम का इस्तेमाल करते हैं, वे ऐसी डिवाइस का इस्तेमाल करना पसंद करते हैं जिन्हें तुरंत और सरलता से चढ़ाया (पहना) और निकाला जा सकता है | रूममेट्स के साथ रहने वाला ऐसा कॉलेज स्टूडेंट जिसके पास ज्यादा पैसे न हों, हाथ से खींचना पसंद करेगा | इसलिए, रिसर्च करना बहुत जरुरी होता है और कोई भी निर्णय लेने से पहले निम्नलिखित फैक्टर्स पर ध्यान देना जरुरी होता है:^{[३]Xरिसर्च सोर्स}
- कीमत: हालाँकि कुछ मेथड्स की कीमत कुछ भी नहीं होती (हाथों से खींचना) लेकिन कुछ उपकरण काफी महंगे होते हैं (लगभग 2800 से लेकर 21000 रूपये की कीमत तक) |
- समझौते का लेवल:आप अपनी फोरस्किन की रिग्रोथ के लिए कितना समय देना चाहते हैं, इस बात से भी इस्तेमाल की जाने वाली मेथड पर फर्क पड़ता है |
- पूरे रेस्टोरेशन के दौरान की जाने वाली एक्टिविटी के प्रकार (काम, एक्सरसाइज आदि): कई रेस्टोरेशन डिवाइस को एक बार में एक घंटे तक पेनिस पर पहनकर वज़न देने की जरूरत पड़ती है जो एक्टिव लाइफस्टाइल जीने वाले लोगों के लिए पूरी तरह से नामुमकिन होगा |
- वर्तमान में मौजूद स्किन के अलावा,"एक्स्ट्रा " स्किन (उदाहरण के लिए स्किन फोल्ड्स) होना: कुछ खिंचाव डालने वाली डिवाइसेस (जैसे CAT II, DTR or TLC-X) के इस्तेमाल से पहले कुछ मात्रा मे स्किन को ढीला करने की जरूरत पड़ती है | इसलिए, अगर अगर आपकी पेनिस में बहुत टाइटली कट किया गया हो तो आपके ऑप्शन्स कम से कम शुरुआत में और भी सीमित रह जाते हैं |
- अगर आपका शाफ़्ट या म्यूकोसल स्किन बहुत ज्यादा हो: शाफ़्ट की स्किन पेनिस के बेस से खतना की गयी लाइन तक होती है और इसे "बाहरी" स्किन कहा जाता है | चूँकि यह स्किन ग्लांस पर फोल्ड होगी और इस तरह से प्रीप्यूस (prepuce) के "अंदर" चली जाएगी इसलिए इसे "आंतरिक" स्किन कहा जाता है |

विधि 2

विधि 2 का 4:

हाथ से खिंचाव डालें

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हाथ से खींचने की प्रोसेस को समझें: हाथ से खींचने पर स्किन को धीरे से लेकिन मजबूती के साथ स्किन को खींचा जाता है | यह आमतौर पर 15 मिनट के इंटरवल से दिन में तीन से चार बार तक किया जाता है |^{[४]Xरिसर्च सोर्स}
- फोरस्किन की रिग्रोथ के लिए हाथ से खिंचाव डालना बहुत ही सस्ती और आसान विधि है लेकिन इसके लिए बहुत सारे समझौतों की जरूरत होती है क्योंकि कोई भी रिजल्ट्स दिखने में काफी समय लग जाता है |
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थोड़ी प्राइवेसी खोजें: आपको सुनिश्चित करना होगा कि दिन में हाथ से खिंचाव डालने की विधि को परफॉर्म करते समय आपके पास पर्याप्त समय हो जिसमे आपको कोई डिस्टर्ब न करें क्योंकि यह आसानी से ध्यान आकर्षित कर सकता है |
- खिंचाव डालने की प्रैक्टिस के लिए सुबह नहाने का समय सबसे बढ़िया होता है क्योंकि पानी स्किन को इर्रीटेड होने से बचाने में मदद करता है |
- आप टीवी देखते समय या बाथरूम ब्रेक लेते समय (अगर आप स्टाल का इस्तेमाल करते हैं तो) भी हाथ से खिंचाव डाल सकते है |
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हाथ से बेसिक खिंचाव डालने की कोशिश करें: नौसीखियों के लिए अच्छी खिंचाव वाली तकनीकों में "ओके" सिम्बोल में इस्तेमाल की जाने वाली दोनों हाथों की तर्जनी और अंगूठे से खिंचाव डालना शामिल है |
- स्क्रोटम के नज़दीक पेनिस के शाफ़्ट को घेरने के लिए एक हाथ का इस्तेमाल करें और दूसरे हाथ से ग्लांस के नजदीक शाफ़्ट को पकड़ें |
- अब धीरे से स्किन को विपरीत दिशा में खींचना शुरू करें | खिंचाव को 5 से 30 सेकंड तक बनाये रखें और फिर से दोहराने से पहले कई सेकंड्स तक रिलीज़ रखें |
- हाथ से खिंचाव डालने वाली यह विधि काफी इफेक्टिव है क्योंकि यह शाफ़्ट के पूरे घेरे के आसपास तनाव बना देती है |^{[५]Xरिसर्च सोर्स}
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हर दिन एक या दो घंटे के लिए हाथ से खिंचाव डालना शुरू करें: बेहतर रिजल्ट्स पाने के लिए हर दिन आप जिनती बार खिंचाव डालते हैं, रिपोर्ट उसी के अनुसार अलग-अलग हो सकती है | कुछ पुरुष दावा करते हैं कि एक दिन में कम से कम चार घंटे खिंचाव डालना जरुरी होता है जबकि दूसरे कहते हैं कि हर दिन सिर्फ एक घंटे खिंचाव डालने से भी सफलता मिल जाती है |
- सबसे अच्छी चीज़ तो यह है कि हाथ से खिंचाव डालने की प्रोसेस में महारत हासिल होने तक शुरुआत काफी स्लो की जाती है | इससे पेनिस की स्किन में दर्द या इर्रीटेशन होने से रोका जा सकता है |
- हर दिन 4 से 8 बार 15 मिनट के इंटरवल से खिंचाव डालें | समय के साथ-साथ, अगर आपको जरुरी लगे तो खिंचाव के समय और तनाव की मात्रा को बढ़ा सकते हैं |^{[६]Xरिसर्च सोर्स}

विधि 3

विधि 3 का 4:

रेस्टोरेशन डिवाइस का इस्तेमाल करें

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खिंचाव डालने वाली डिवाइस (tugging device) का इस्तेमाल करें: बाज़ार में कई टगिंग डिवाइस मिलती हैं जो आंतरिक और बहरी दोनों स्किन की ग्रोथ के लिए शाफ़्ट की स्किन पर सहज खिंचाव दबाव डालती हैं | इनमे से कुछ सबसे ज्यादा पॉपुलर डिवाइसेस हैं:
- TLC टगर (tugger): TLC टगर के साथ एक सिलिकॉन प्लग आता है जिसे ग्लांस पर रखना होता है और फिर शाफ़्ट की स्किन प्लग के ऊपर खिंच जाती है और एक सॉफ्ट रबर अप से उसी जगह पर स्थिर रहती है | इसके बाद आप इलास्टिक स्ट्रेप के एक छोर को TLC से और दुसरे छोर को घुटने या पैर के चारो ओर लगा सकते हैं जिससे खिंचाव के लिए तनाव बना रहे | वज़न का इस्तेमा भी किया जा सकता है |
- TLC-X डिवाइस: इसका पूरा नाम है -"टेपलेस कॉनिकल एक्सटेंसिबल (TapeLess Conical eXtensible)," यह डिवाइस काफी इफेक्टिव है क्योंकि स्किन बढ़ने पर इसे फैलाया जा सकता है जिससे इस उपकरण के पीस को ज्यादा लम्बे समय तक इस्तेमाल किया जा सकता है | टेंशन बढाने के लिए वज़न या स्ट्रैप्स का इस्तेमाल भी किया जा सकता है | यह ऑनलाइन लगभग 5600 रूपये में मिल जाती है |
- CATIIQ डिवाइस: इसका पूरा नाम है- "कांस्टेंट एप्लाइड टेंशन II क्विक (Constant Applied Tension II Quick)" | इस डिवाइस का फायदा यह है कि इसे पेनिस से तुरंत और आसानी से जोड़ा और निकाला जा सकता है | यह ऑनलाइन लगभग 5600 रूपये में मिल जाती है |
- DTR डिवाइस: इसका पूरा नाम है-"ड्यूल टेंशन रिस्टोरर (Dual Tension Restorer)" | यह ऑनलाइन लगभग 6300 रूपये में मिल जाती है |
- मायस्किनक्लैंप (MySkinClamp): यह मेडिकल ग्रेड वाली स्टेनलेस स्टील से बनी होती है और इस देवीचे के फंक्शन CATIIQ और DTR के समान ही होते हैं |
- फ़ॉरबॉल्स (Foreballs): इसमें थोड़ी सी फोरस्किन की जरूरत होती है जिसे इनमे से एक बॉल्स के ऊपर पहना जा सके और उस जगह को टेप लगाकर स्थिर रखा जा सके |
- Penile Uncircumcising डिवाइस: इसमें PUD को ग्लांस पर रखा जाता है और स्किन को PUD पर पहना दिया जाता हा और टेप लगा देते हैं | PUD के वज़न से टेंशन बना रहता है |
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T-टेप का इस्तेमाल करें: T-टेप एक मेडिकल टेप है जो "T" शेप में (साइड से देखने पर) बनाया जाता है जिसे पेनिस के चारो और लपेटा जा सकता है और ग्लांस के ऊपर आगे की ओर पहना जा सकता है | कई रेस्टोरेशन फोरम में कॉमन टेप से टी-टेप बनाने और उसके इस्तेमाल में इंस्ट्रक्शन मिल जाते हैं |^{[७]Xरिसर्च सोर्स}
- कम्फ़र्टेबल और इफेक्टिव होने के कारण यह विधि कई रिस्टोरर को अच्छी लगती है और वे इसे 24 घंटे या उससे भी ज्यादा समय तक पहने रह सकते हैं जिसमे रात को सोने का समय भी शामिल है |
- इसकी कमी यह है कि इसे लगाने और निकालने में काफी समय लगता है, निकालते समय परेशानी होती है और कामुकता के समय सहजता की कमी रहती है |
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O-रिंग के इस्तेमाल के बारे में सोचें: ओ-रिंग साधारण सी रबर गैस्केट होती हैं जो अधिकांश हार्डवेयर स्टोर्स पर मिल जाती हैं | ओ-रिंग का सबसे बड़ा लाभ यह है कि ग्लांस के डिकेराटिनाइजेशन की स्पीड को बढ़ा सकती है जिससे सेंसिटिविटी बढ़ जाती है |^{[८]Xरिसर्च सोर्स}
- O-रिंग्स के साथ शाफ़्ट की स्किन ग्लांस पर चढ़ जाती है और रिंग से ढँक जाती है | इसके बाद स्किन नेचुरली पीछे खिंच जाती है जिससे ग्लांस से पीछे की ओर रिंग के पहने होने के कारण टेंशन बन जाता है |
- इस विधि में कई नौसीखिए रिस्टोर्स की ढीली स्किन की अपेक्षा थोड़ी ज्यादा ढीली स्किन की जरूरत होती है इसलिए यह विधि तभी उचित है जब आपकी स्किन पहले से काफी ढीली हो चुकी हो |

विधि 4

विधि 4 का 4:

याद रखने योग्य बातें

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धैर्य रखें: चाहे हाथों से हो या डिवाइस के इस्तेमाल से, फोरस्किन की रिग्रोथ की प्रोसेस में महारत हासिल करने और बहुत सारे समझौते करने की जरूरत होती है |^{[९]Xरिसर्च सोर्स}
- हालाँकि कुछ पुरुष बताते हैं कि शुरुआत में तुरंत किसी भी तरह के रिजल्ट मिलने की उम्मीद नहीं होती | लेकिन याद रखें, यह रेस बहुत शीघ्रगामी नहीं है और न ही बहुत स्ट्रोंग होती है लेकिन जो अंत तक इस रेस में बना रहता है वही सफलता पाता है |
- अगर आपको सच में लगता है कि कोई विशेष टगिंग मेथड आप पर काम नहीं कर रही है तो उसे छोड़ दें | आप हाथ से खिंचाव डालने की कोई और विधि आजमा सकते हैं या आपकी बॉडी पर कोई नयी डिवाइस भी ज्यादा असरदार साबित हो सकती है |
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खुद को कचोट न पहुँचायें: टगिंग पीड़ादायक नहीं होनी चाहिए और अगर इसे सही तरीके से किया जाए तो इससे किसी तरह की कोई चोट भी नहीं लगती |^{[१०]Xरिसर्च सोर्स}
- अपनी बॉडी की सुनें और अगर कोई भी रेडनेस, रूखापन या दर्द हो तो इस विधि को बंद कर दें |
- अगर आपको दर्द हो तो इसका मतलब है कि या तो आप हाथ से बहुत ज्यादा खिंचाव डाल रहे हैं या बहुत देर तक इस प्रोसेस को कर रहे हैं और आपको थोडा धीरे करने या बंद करने की जरूरत है |
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एक डिजिटल फोटो डायरी की शुरुआत करें: यह सुनने में काफी अजीब लग रहा है लेकिन कई पुरुष जो शुरुआत करने पर निराश होना शुरू हो जाते हैं, हो सकता है कि उन्होंने प्रोसेस शुरू करने से "पहले" की पिक्चर ही न ली हो |
- चूँकि यह प्रोसेस कफी लम्बी होती है इसलिए धीरे-धीरे महीनों में होने वाले बदलावों को आप नोटिस नहीं कर पाएंगे | लेकिन पिछले साल की फोटो खींचने से आप सच में सरप्राइज हो सकते हैं |
- सामने और प्रत्येक साइड से बहुत नजदीक से फोटो लें (जिससे वो एरिया फ्रेम में आ जाए) | हर बार इसी लोकेशन और लाइटिंग का इस्तेमाल करें |
- हर महीने एक फोटो खींचें और फोटो की तारीख याद रखें | इसे कंप्यूटर में केवल उनकी पासवर्ड-प्रोटेक्शन वाली लोकेशन पर या इस तरह से स्टोर करें कि केवल आप ही इन्हें देख पायें |
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अगर समय की कमी हो तो आप सर्जिकल ऑप्शन चुन सकते हैं: अगर आपको लगता है कि टगिंग में काफी समय लगेगा या बहुत ज्यादा समझौते करने होंगे या फिर आपको अपने पेनिस के अपीयरेंस के बारे में चिंता हो रही हो तो आप सर्जिकल रेस्टोरेशन के बारे में सोच सकते हैं |^{[११]Xरिसर्च सोर्स}
- सर्जिकल रेस्टोरेशन में बॉडी के किसी और हिस्से से (आमतौर पर स्क्रोटम से जिसमे एकसमान मसल्स टिश्यू होते हैं) स्किन लेकर उसकी ग्राफ्टिंग शाफ़्ट के अंतिम सिरे पर की जाती है |
- सर्जिकल रेस्टोरेशन फोरस्किन की रिग्रोथ से बहुत ज्यादा जल्दी हो जाता है | लेकिन यह काफी महंगा होता है और कई लोगों ने सर्जरी से असंतुष्टि भी जाहिर की है |^{[१२]Xविश्वसनीय स्त्रोतPubMed Centralस्त्रोत (source) पर जायें}
- सर्जिकल रेस्टोरेशन केवल उन्हों पुरुषों के लिए ठीक है जो सुन्दरी की दृष्टी से फोरस्किन को रिस्टोर कराना चाहते हैं क्योंकि बुरी बात यह है कि इस ऑप्शन से सेंसिटिविटी को रिस्टोर नहीं किया जा सकता |

सलाह

प्रत्येक व्यक्ति और प्रत्येक खतना (circumcision) बॉडी टाइप्स से लेकर हटाई गयी स्किन की मात्रा तक अलग-अलग होते हैं | ऐसी विधि चुनें जो आपके लिए उचित हो | इसके लिए आपको कई अलग-अलग विधियों को एक्सपेरिमेंट करना होगा, बल्कि प्रोग्रेस के लिए मेथड्स बदलनी भी पड़ सकती हैं |
फोरस्किन रेस्टोरेशन इंश्योरेंस से कवर नहीं होतीं इसलिए आपको अपनी जेब से ही पैसे खर्च करने पड़ेंगे |
जिस पॉइंट पर म्यूकोसल और शाफ़्ट की स्किन आपस में मिलती हैं, उसे "पॉइंट ऑफ़ एक्वीलीब्रियम (point of equilibrium)" कहा जाता है | भारत में अधिकतर पुरुषों में POE में उनका खतना हो जाता है | (नोट करें: पूरी दुनिया में अधिकतर पुरुषों में नवजात अवस्था में या उनकी लाइफ की किसी भी स्टेज पर खतना नहीं किया जाता |)
किसी डिस्कशन ग्रुप को ज्वाइन करने के बारे में सोचें, यह या तो व्यक्तिगत हो या ऑनलाइन जिससे आप दूसरे पुरुषों से मिल सकें जिनमे उनकी फोरस्किन रिस्टोर हो गयी है या पहले से बनी हुई है | वे बेशक आपको बहुत अच्छे फीडबैक देंगे |
"इंटाक्टिविस्ट (Intactivist)" बनने के लिए एक ग्रुप ज्वाइन करें जिससे आपको नवजातों में किये जाने वाले खतना की प्रथा को ख़त्म करने में मदद मिल सके |
याद रखें, आपको अपनी फोरस्किन को फिर से बढ़ाना है, उसे खींचना या बहुत ज्यादा बढ़ा नहीं करना है |
अगर किसी भी प्रोसेस की शुरुआत में दर्द हो तो उसे रोक दें | संभवतः आप गलत तरीके से कर रहे हैं | रुकें और दर्द खत्म होने तक कुछ दिन इंतज़ार करें | इसके बाद, फिर से आजमायें लेकिन इस बार धीरे-धीरे कोमलता से करने पर फोकस रखें |

चेतावनी

फोरस्किन के बारे में कई सारे भ्रम और नकारात्मक अवधारणा हैं, विशेषरूप से भारत में | आपके पार्टनर को इसे सही चॉइस के रूप में मानना होगा | हालाँकि आपके पार्टनर की राय बहुत जरुरी होती है लेकिन याद रखें कि यह आपकी चॉइस है |
इसे बहुत ज्यादा न आजमायें ! स्किन पर बहुत ज्यादा प्रेशर डालने से डैमेज होगा जो संभवतः परमानेंट होगा | यहाँ खिंचाव डालने के लिए धीमा, एकसमान हल्का तनाव डालने के सिद्धांत पर काम करना है |
आपकी रिस्टोर या "नई" फोरस्किन एकदम ओरिजिनल फोरस्किन की तरह नहीं होगी |
इस आर्टिकल को किसी प्रोफेशनल मेडिकल एडवाइस और केयर के विकल्प के तौर पर इस्तेमाल नहीं करना चाहिए | डॉक्टर के पास रेगुलर चेकअप के लिए जाएँ और इसके लिए या दूसरे मेडिकल इशू के लिए किसी क्वालिफाइड मेडिकल प्रोफेशनल से अधिक जानकारी के लिए सलाह लें |