कैसे पायें घर पर सफ़ेद दांत

भले आपकी इच्छा भी चमकीले, सफेद दांत पाने की हो सकती है, लेकिन एक प्रोफेशनल व्हाइटनिंग ट्रीटमेंट कराना महंगा हो सकता है। अगर आपके दांत उतने सफेद नहीं हैं, जितने आप चाहते हैं, तो कुछ टिप्स हैं जिन्हें आप घर पर आजमाकर अपनी मुस्कान को चमका सकते हैं। भले ही इनमें से किसी भी सलाह से आपको प्रोफेशनल ट्रीटमेंट की तरह प्रभाव नहीं मिलेगा, फिर भी ये आपके दांतों को सफेद करने में आपकी मदद जरूर कर सकते हैं और इसके लिए आपको ज्यादा कुछ खर्च भी नहीं करना पड़ेगा। किसी भी घरेलू उपचार को आजमाने से पहले उनके आपके लिए सुरक्षित होने की पुष्टि करने के लिए अपने डेन्टिस्ट से परामर्श करना न भूलें। बस इन कुछ आसान स्टेप्स की मदद से कुछ ही हफ़्तों में आपके दांतों को सफेद किया जा सकता है।

विधि 1

विधि 1 का 4:

व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स का इस्तेमाल करना (Using Whitening Strips)

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ADA-अप्रूव्ड व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स खरीदें: इन किट में स्ट्रिप्स के 2 सेट शामिल होते हैं, जो आपके ऊपरी और निचले दांतों पर जाते हैं। किसी लोकल मेडिकल स्टोर जाएं और दांतों की देखभाल वाले सेक्शन में व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स की तलाश करें। एक ऐसे टूथपेस्ट की तलाश करें, जिस पर उसके सुरक्षित होने की पुष्टि करते हुए डेंटल एशोसिएशन की सील मौजूद है।^{[१]Xरिसर्च सोर्स}
- आपके द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले किसी भी प्रॉडक्ट पर दिए सभी इन्सट्रक्शन को पढ़ें और फॉलो करें।
- वर्तमान में, क्रेस्ट व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स (Crest whitening strips) केवल एकमात्र ADA अप्रूव्ड ब्रांड है।
- ऐसे किसी भी प्रॉडक्ट का इस्तेमाल न करें, जिन्हें ADA-अप्रूव न किया गया हो। कुछ वाइटनिंग स्ट्रिप्स में कठोर केमिकल होते हैं जो आपके दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकते हैं और आपके मसूड़ों में जलन पैदा कर सकते हैं। ADA-अप्रूव ब्लीचिंग प्रॉडक्ट की लिस्ट पाने के लिए, https://www.mouthhealthy.org/en/ada-seal-products/category-display?category=Bleaching+Products पर जाएँ।
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अगर इन्सट्रक्शन में इसकी सलाह दी गई है, तो अपने दांतों को ब्रश या फ्लॉस करें: यह दांतों के किसी भी बिल्ड-अप को हटा देगा, जो व्हाइटनिंग जेल को या स्ट्रिप्स को ठीक से चिपकने से रोक सकता है। ब्रश करें, फ्लॉस करें और स्ट्रिप्स को लगाने से पहले अपने दांतों को हमेशा की तरह कुल्ला करें।^{[२]Xरिसर्च सोर्स}
- जरूरी नहीं है कि सभी व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स पहले आपके दांतों को ब्रश करने की सलाह देते हैं। इन्हें इस्तेमाल करने से पहले हमेशा इन्सट्रक्शन को चेक करें।
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अपने दांतों पर स्ट्रिप्स लगाएँ: अपने मुंह को खोलें और अपने होंठों को पीछे घुमाएँ, ताकि आपको आपके सारे दांत दिखाई दे सकें। स्ट्रिप पर पीछे के पेपर को निकालें और चिपकने वाले साइड को अपने नीचे के दांतों पर सामने चिपकाएँ। स्ट्रिप्स को अच्छी तरह से चिपकाने के लिए उस पर पूरे में एक उंगली चलाएं। अगर स्ट्रिप्स आपके ऊपरी दांतों पर ऊपर आ जाती है, तो उस भाग को ऊपर की ओर फ़ोल्ड कर दें। फिर अपने ऊपरी दांतों के लिए भी ऐसा ही करें।^{[३]Xविश्वसनीय स्त्रोतCleveland Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- ज़्यादातर स्ट्रिप्स में आपके ऊपरी और निचले दांतों के लिए अलग अलग स्ट्रिप्स रहती हैं, लेकिन फिर भी सुनिश्चित करने के लिए एक बार फिर से चेक कर लें।
- अपने मुंह तक हाथ ले जाने से पहले हाथों को अच्छी तरह से धो लें।
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स्ट्रिप्स को 10 से 45 मिनट के लिए लगे रहने दें: सटीक मात्रा इस बात पर निर्भर करेगी कि आपका व्हाइटनिंग जेल कितना स्ट्रॉंग है, इसलिए जब तक के लिए प्रॉडक्ट पर बताया गया हो, तब तक के लिए इसे लगा रहने दें। आप जब इंतज़ार करें, तब अपने मुंह को हल्का सा खोलकर पीठ के बल लेटने की कोशिश करें, ताकि सलाइवा या लार आपके दांतों से दूर चला जाए।^{[४]Xविश्वसनीय स्त्रोतCleveland Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- जब आप स्ट्रिप्स को लगाए रखें, तब लार को निगलने की अवधि में कमी करने की कोशिश करें। आप शायद ऐसे व्हाइटनिंग केमिकल्स को निगल सकते हैं, जो आपके पेट को नुकसान पहुंचा सकता है।
- स्ट्रिप्स के जुड़े रहने पर कुछ पिएं या खाएं नहीं। इन्हें इनकी जगह पर छोड़ दें और टच न करें या न ही इन्हें एडजस्ट करें।
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समय पूरा होने के बाद स्ट्रिप्स को छीलकर हटा दें: सटीक समय पूरा होने के बाद दांतों से अपने मुंह के अंदर स्ट्रिप के आखिरी सिरे तक जाएँ और उन्हें सावधानी से खींचे। ऐसा ही दूसरी स्ट्रिप के साथ में करें। दोनों को फेंक दें और दोबारा इस्तेमाल करने के बारे में न सोचें।^{[५]Xविश्वसनीय स्त्रोतCleveland Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- स्ट्रिप्स को निर्देशित समय से अधिक समय तक लगाएँ रखने से व्हाइटनिंग प्रभाव बढ़ नहीं जाएगा। इससे केवल केमिकल की वजह से आपके दांतों और मसूड़ों में जलन होगी।
- अपने हाथों को मुंह तक ले जाने से पहले सुनिश्चित करें कि आपके हाथ साफ हैं। अगर आपने किसी भी चीज को हाथों से टच किया है तो उन्हें फिर से धो लें।
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अपने मुंह से बचे हुए किसी भी जेल को धोकर निकाल दें: पानी का इस्तेमाल करें या पानी और माउथवॉश के एक 50/50 मिक्स्चर का इस्तेमाल करें। मिक्स्चर को चारों ओर घुमाएँ, ध्यान से बचे हुए किसी भी जेल को निकालने के लिए अपने दांतों के ऊपर ज्यादा फोकस करें।^{[६]Xरिसर्च सोर्स}
- अगर आपको ऐसा लगता है कि आपके दांतों पर और जेल लगा हुआ है, तो इसे टूथब्रश से और फ्लोराइड टूथपेस्ट से साफ कर दें।
- बचे हुए जेल को निकालना जरूरी है, क्योंकि अगर आप किसी जगह पर जेल को लगा छोड़ देते हैं, तो आपके दांतों पर आखिर में जेल के धब्बे बने रह जाएंगे।
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प्रॉडक्ट पर जब तक के लिए निर्देशित किया हो, तब तक इस ट्रीटमेंट को दोहराएँ: अलग अलग प्रॉडक्ट के लिए अलग अलग इन्सट्रक्शन होते हैं, जिसमें एक सप्ताह में एक दिन या 2 सप्ताह तक दिन में एक बार तक शामिल है। पैकेजिंग को एक बार फिर से चेक करें और ट्रीटमेंट को इन्सट्रक्शन के अनुसार आज़माएँ।^{[७]Xविश्वसनीय स्त्रोतCleveland Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- अगर आपके दांत बहुत संवेदनशील या इरिटेटेड हैं, तो व्हाइटनिंग स्ट्रिप का इस्तेमाल बंद कर दें। अपने डेन्टिस्ट से संपर्क करें और पूछें कि क्या करना है।

विधि 2

विधि 2 का 4:

अपने मुंह और व्हाइटनिंग प्रॉडक्ट को साफ करना (Cleaning Your Mouth with Whitening Products)

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ADA-अप्रूव्ड व्हाइटनिंग टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें: मार्केट में उपलब्ध कुछ प्रॉडक्ट को दांतों को सफेद करने के लिए डिजाइन किया गया है। एक ऐसे टूथपेस्ट की तलाश करें, जिसमें व्हाइटनिंग के लिए बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड मुख्य दो सामग्री के रूप में मौजूद हो। प्रॉडक्ट पर ADA सील की जांच करें और उसे हमेशा की तरह इस्तेमाल करें।^{[८]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- व्हाइटनिंग टूथपेस्ट से तुरंत परिणाम नहीं मिलते हैं। दांतों पर से दागों को हटाने के लिए आपको कुछ हफ्तों के लिए प्रॉडक्ट का उपयोग करना होगा।^{[९]Xविश्वसनीय स्त्रोतUniversity of Rochester Medical Centerस्त्रोत (source) पर जायें}
- दांतों को जोर से ब्रश करने से उनकी सफेदी नहीं बढ़ती है। असल में: यह चूंकि ऐसा करने से दांतों का इनेमल घिस जाता है, इसलिए ये आपके दांतों को नुकसान पहुंचाता है।
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एक किफ़ायती विकल्प के लिए, अपने दांतों को बेकिंग सोडा से ब्रश करें: व्हाइटनिंग प्रॉडक्ट महंगा हो सकता है और प्लेन बेकिंग सोडा का इस्तेमाल करना एक आसान और ज्यादा बजट वाला विकल्प है। एक कप में थोड़ा सा बेकिंग सोडा और कुछ बूंद पानी लें। इन्हें एक साथ मिलाकर एक पेस्ट जैसी कंसिस्टेन्सी तैयार कर लें। फिर अपने टूथब्रश को उसमें डालें और अपने दांतों को हमेशा की तरह ब्रश करें।^{[10]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- बेकिंग सोडा का इस्तेमाल करने के बाद अपने मुंह को अंदर से पानी या माउथवॉश से अच्छी तरह से धोएँ। इसे दांतों पर लगाए रखने से इनेमल को नुकसान पहुंचता है या वो खराब हो जाता है।
- आप नियमित टूथपेस्ट में बेकिंग सोडा मिलाकर समान प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। अपने टूथब्रश पर नॉर्मल मात्रा में टूथपेस्ट निकालें और ब्रश करने से पहले पेस्ट के ऊपर बस थोड़ा सा बेकिंग सोडा छिड़कें।
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अपने मुंह को एक 1.5%-3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड घोल से कुल्ला करें: कई व्हाइटनिंग प्रॉडक्ट में हाइड्रोजन पेरोक्साइड और एक कम सांद्रता या कंसंट्रेशन वाला मिक्स्चर होता है, जो आपके दांतों को ज्यादा किफ़ायती तौर पर सफेद करने में मदद कर सकता है। एक कप में पेरोक्साइड डालें और उसे उतनी ही मात्रा में पानी के साथ घोलें। फिर ब्रश करने के बाद थोड़ा अपने में डालें और उसे एक से दो मिनट के लिए मुंह में चारों ओर घुमाएँ। इसे थूकें और अपने मुंह को सादे पानी से कुल्ला करें।^{[11]Xविश्वसनीय स्त्रोतPubMed Centralस्त्रोत (source) पर जायें}
- इस मिक्स्चर को निगले नहीं। ये आपके पेट को इरिटेट कर सकता है।
- ज़्यादातर मेडिकल स्टोर पर पेरोक्साइड उपलब्ध होता है। अपने मुंह को इरिटेट करने से बचने के लिए एक कम कंसंट्रेशन वाले लेने से बचें।
- व्हाइटनिंग टूथपेस्ट बनाने के लिए आप बेकिंग सोडा को पेरोक्साइड के साथ भी मिला सकते हैं। एक बात का ध्यान रखें कि इस मिक्स्चर का स्वाद बहुत अच्छा नहीं होगा, इसलिए अगर इसका फ्लेवर आपको बहुत अजीब लगे, तो इसे थोड़े पानी के साथ पतला कर लें।

विधि 3

विधि 3 का 4:

अच्छी ओरल हाइजीन अपनाना (Practicing Good Oral Hygiene)

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दांतों की अच्छी हैल्थ के लिए दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश फ्लॉस करें: ब्रश करने और फ्लॉसिंग की प्रक्रिया आपके दांतों से दाग नहीं हटाती है, लेकिन दांतों को दाग लगने और अपने दांतों को अच्छे आकार में रखने के लिए मुंह की अच्छी स्वच्छता की आदतें अपनाना आवश्यक हैं। सबसे अच्छे परिणामों के लिए एक सॉफ्ट ब्रिसल वाले टूथब्रश और फ्लोराइड टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें। खाना खाने के बाद, बचे हुए खाने को साफ करने के लिए अपने सभी दांतों के बीच में फ्लॉस करें।^{[12]Xविश्वसनीय स्त्रोतCleveland Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- अपने दांतों को ब्रश करने का सही समय सुबह नाश्ते के बाद, और सोने जाने से पहले होता है। अगर आप 3 बार ब्रश करना चाहते हैं, तो ऐसा लंच करने के बाद करें।
- अपने दांतों को दिन में तीन बार से ज्यादा ब्रश न करें। ये आपके दांतों से इनेमल को हटा देगा और दांतों को कमजोर कर देगा।
- एक दिन में कम से कम एक बार फ्लॉस करें। सबसे अच्छा समय रात में, ब्रश करने के बाद और सोने से पहले का है।
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बचे हुए बैक्टीरिया से लगने वाले दागों को रोकने के लिए माउथवॉश से कुल्ला करें: सिर्फ अपने दांतों को ब्रश करने से आपके मुंह से सभी बैक्टीरिया नहीं निकल जाते हैं। ब्रश करने के बाद, प्लाक को जमने से और आपके दांतों पर दाग लगाने से रोकने के लिए एक मिनट के लिए एक ADA-अप्रूव्ड माउथवॉश से कुल्ला करें।^{[13]Xविश्वसनीय स्त्रोतAmerican Dental Associationस्त्रोत (source) पर जायें}
- आपके द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले किसी भी माउथवॉश प्रॉडक्ट पर ADA सील को देखना न भूलें।
- यदि माउथवॉश बहुत स्ट्रॉंग या बेहद तीव्र मिंट फ्लेवर का है और आपके मसूड़ों को जला देता है, तो इसे भरपूर मात्रा में पानी के साथ में घोल लें।
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गहरे दागों को हटाने के लिए हर 6 महीने में डेंटल क्लीनिंग शेड्यूल करें: अपने डेन्टिस्ट से रेगुलर शेड्यूल अपोइंटमेंट पर अपने दांतों को प्रोफेशनली साफ कराएं। ये दांतों की अच्छी सफाई को मेंटेन रखेगा, मौजूद केविटी की जांच करेगा और आपके दांतों को सफेद और हेल्दी रखेगा।^{[14]Xविश्वसनीय स्त्रोतCleveland Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- आप अपने डेन्टिस्ट से भी किसी भी प्रोफेशनल टीथ व्हाइटनिंग सेशन या घर पर इस्तेमाल करने लायक प्रॉडक्ट के बारे में पूछ सकते हैं।
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आपके दांतों पर दाग छोड़ने वाले खाने या ड्रिंक का सेवन सीमित करें: अपने दांतों को सफेद रखने का सबसे अच्छा तरीका ये है कि आप उन्हें पहले ही पीला होने से बचा लें। दांतों पर दाग छोड़ने वाले कॉमन आइटम में कॉफी (खासतौर से ब्लैक कॉफी), रेड वाइन और डार्क सोडा शामिल हैं। इस तरह की ड्रिंक के सेवन को कम करना आपके दांतों को दाग लगने से बचा देगा।^{[15]Xविश्वसनीय स्त्रोतCleveland Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- स्मोकिंग से भी आपके दांतों पर दाग लगता है। स्मोकिंग करना छोड़ें या फिर इसे करना शुरू ही न करें।
- अगर आप ठंडा, डार्क लिक्विड पी रहे हैं, तो इसे अपने दांतों से दूर रखने के लिए स्ट्रॉ का इस्तेमाल करके देखें।
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किसी भी एसिडिक या हर्बल व्हाइटनिंग उपाय का इस्तेमाल करने से बचें: इन्टरनेट पर आपको कई सारी DIY टीथ व्हाइटनिंग उपाय मिल जाएंगे। इनमें से ज़्यादातर साइंटिफिकली सिद्ध नहीं हैं और कुछ नुकसानदेह भी होते हैं। अपने दांतों को नुकसान पहुंचाने से रोकने के लिए ऐसे प्रॉडक्ट और मेथड का इस्तेमाल करें, जिन्हें ADA द्वारा अप्रूव किया गया हो।^{[16]Xविश्वसनीय स्त्रोतUniversity of Rochester Medical Centerस्त्रोत (source) पर जायें}
- अपने दांतों पर नींबू का रस इस्तेमाल करना एक कॉमन सलाह है। लेकिन क्योंकि नींबू बहुत अम्लीय होता है और ये आपके दांतों के इनेमल को तोड़ सकता है, इसलिए ये उपाय बहुत खतरनाक होता है।
- दूसरे उपाय, जैसे कि हल्दी पाउडर की प्रभावशीलता का आंकलन नहीं किया गया है।

विधि 4

विधि 4 का 4:

जरूरत पड़ने पर अपने डेन्टिस्ट से परामर्श लेना (Consulting Your Dentist if Needed)

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अपने दांतों को सफेद करना शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से चेक कराएं: अपने डॉक्टर से उन सभी प्रॉडक्ट के बारे में बात करें, जिन्हें आप अपने दांतों को सफेद करने के लिए इस्तेमाल करने का विचार कर रहे हैं। वो ये निर्धारित कर पाएंगे कि ये आपके दांतों के निशानों के लिए प्रभावी होंगे या नहीं या इन्हें इस्तेमाल करना सुरक्षित होगा या नहीं।^{[17]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- अगर आपके दांतों में छोटे क्रेक हैं, आपके डेन्टिस्ट आपको शायद व्हाइटनिंग प्रॉडक्ट इस्तेमाल न करने की सलाह दे सकते हैं। ये केमिकल आपके दांतों के पल्प को इरिटेट कर सकते हैं।^{[18]Xविश्वसनीय स्त्रोतUniversity of Rochester Medical Centerस्त्रोत (source) पर जायें}
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अगर आपके मसूड़े सफेद हो रहे हैं या उनसे खून निकलता है, तो मेडिकल केयर की तलाश करें: व्हाइटनिंग सलुशन की वजह से आपके मसूड़ों पर केमिकल बर्न हो सकता है, जो उन्हें सफेद दिखा सकता है या उन्हें सफेद कर सकता है। यह आमतौर पर हानिरहित होता है और अपने आप ठीक हो जाएगा, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करने के लिए जांच करानी चाहिए कि क्षति बहुत गंभीर नहीं है। इस बीच, उन प्रॉडक्ट का इस्तेमाल करना बंद कर दें, जिनकी वजह से ऐसा होने की संभावना है।^{[19]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- कुछ दिनों के बाद, टिशू ठीक हो जाना चाहिए।
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अगर आपको गंभीर पेटदर्द महसूस हो रहा है तो डॉक्टर से मिलें: कुछ व्हाइटनिंग प्रॉडक्ट को अगर निगल लिया जाए, तो ये आपके पेट में दर्द और जलन पैदा कर सकते हैं। हल्की असहूलियत एक नॉर्मल साइड इफेक्ट हो सकती है, लेकिन अगर आपको गंभीर दर्द या डायरिया या उल्टी महसूस हो रही है, जो 2 दिन से ज्यादा समय तक बनी रहती है, तो अपने डॉक्टर को दिखाकर सुनिश्चित कर लें कि कहीं कोई गंभीर परेशानी तो नहीं।^{[20]Xविश्वसनीय स्त्रोतCleveland Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- यदि आपको गंभीर दर्द, उल्टी या डायरिया महसूस हो रहा है, तो प्रॉडक्ट यूज करना बंद कर दें।
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अगर आपके दांत ज्यादा सेंसिटिव हो जाते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें: अपने दांतों की व्हाइटनिंग का एक गंभीर साइड इफेक्ट ये है कि और ज्यादा ये सेंसिटिव हो जाते हैं। जरा संवेदनशीलता नॉर्मल है, लेकिन अगर आपके दांत गरम या ठंडे के प्रति बेहद संवेदनशील हो जाते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करके कन्फ़र्म करें कि आपके दांत डैमेज नहीं हुए हैं।^{[21]Xविश्वसनीय स्त्रोतUniversity of Rochester Medical Centerस्त्रोत (source) पर जायें}
- डेन्टिस्ट शायद आपको व्हाइटनिंग प्रॉडक्ट का इस्तेमाल करना बंद करने की सलाह दे सकते हैं या एक दूसरा इस्तेमाल करने का कह सकते हैं। उनके इन्सट्रक्शन को फॉलो करें।

सलाह

एक प्रोफेशनल व्हाइटनिंग, घर पर किए गए किसी भी ट्रीटमेंट से ज्यादा बेहतर परिणाम देती है। हालांकि, इसे करना बहुत महंगा हो सकता है।^{[22]Xरिसर्च सोर्स}
ध्यान रखें कि बेकिंग सोडा में बहुत तेज फ्लेवर होता है। इसे प्लेन इस्तेमाल करने के बजाय अपने टूथपेस्ट के ऊपर लगाएं।
कुछ भी खाने के बाद हमेशा पानी पिएं। यह एसिड को बेअसर करता है और आपके दांतों के इनेमल की रक्षा करता है।
अगर खाना आपके दांतों के बीच फंस गया है, तो उसे फ्लॉस करके हटा दें, ताकि खाना वहाँ पर जमा न रहे।^{[23]Xरिसर्च सोर्स}
ध्यान रखें कि आपके दांतों का रंग का आपको आपके मौखिक स्वास्थ्य के साथ में कोई संबंध ही हो। दांत प्राकृतिक रूप से थोड़े पीले होते हैं। पीले दांत पूरी तरह से स्वस्थ हो सकते हैं और चमकदार सफेद दांतों में केविटी हो सकती है।^{[24]Xविश्वसनीय स्त्रोतMedlinePlusस्त्रोत (source) पर जायें}

चेतावनी

दांतों की व्हाइटनिंग के लिए कमर्शियल प्रॉडक्ट इस्तेमाल करते समय उन पर दिए निर्देशों को ध्यान से पढ़ें।
अपने दांतों को सफेद करने के लिए फलों के रस का प्रयोग न करें, जैसा कि समय-समय पर सलाह दी जाती है। फलों का रस बहुत अम्लीय होता है और दांतों के इनेमल को नष्ट कर सकता है।^{[25]Xविश्वसनीय स्त्रोतUniversity of Rochester Medical Centerस्त्रोत (source) पर जायें}
बेकिंग सोडा ऑर्थोडोंटिक ग्लू को हटा सकता है। यदि आपने ब्रेसेज़ या परमानेंट रिटेनर इस्तेमाल किए हैं, तो इस तरीके का उपयोग न करें।^{[26]Xरिसर्च सोर्स}
प्रोसेस के दौरान हाइड्रोजन पेरोक्साइड को निगलें नहीं। इसकी वजह से बहुत गंभीर रूप से पेट खराब हो सकता है।^{[27]Xविश्वसनीय स्त्रोतU.S. National Capital Poison Centerस्त्रोत (source) पर जायें}
बहुत ज्यादा देर तक ब्रश न करें, क्योंकि इससे दांतों के इनेमल (इसे घर्षण कहा जाता है) को नुकसान हो सकता है और अतिसंवेदनशीलता (hypersensitivity) हो सकती है।^{[28]Xरिसर्च सोर्स}