Как отбелить зубы в домашних условиях

Белые зубы - это признак здоровья и правильной гигиены полости рта, не говоря уже просто о том, что белые зубы - неотъемлемый компонент красивой улыбки. Но если ваши зубы далеко не так белы, как того бы хотелось, не надо впадать в отчаяние - у вас дома есть все, что нужно, чтобы сделать их белее. Это, конечно, не профессиональное отбеливание, но тоже сгодится. Главное, покажитесь потом дантисту, чтобы убедиться, что вы случайно не сделали своим зубам хуже. Иначе говоря, если вы хотите изменить свою жизнь, привнеся в нее белизну зубов - эта статья для вас!

Метод 1

Метод 1 из 6:

Используем отбеливающие полоски

Загрузить PDF

1
Выберите подходящие вам отбеливающие полоски. Они должны быть одобрены минздравом вашей страны, не должны содержать диоксид хлора, повреждающий эмаль. Эти полоски сделаны из полиэтилена, а найти их можно даже в супермаркете (ну и в аптеке, понятное дело).
- Полосок в пачке минимум две - для верхней и нижней челюсти. На каждую полоску нанесен гель, с помощью которого они будут держаться на зубах и отбеливать их.
- Средняя цена за это удовольствие - около тысячи рублей.
Не забудьте про зубную нить, кстати! Так вы очистите зубы от всего, что помешает их отбелить, включая зубной налет между зубами.
Прочитайте ее обязательно, так как вам нужно знать, как пользоваться отбеливающими полосками, как часто их можно применять и так далее. Как правило, полоски наносят на зубы дважды в день, на полчаса. Некоторые рассасываются сами по себе, некоторые надо будет выкидывать.
Тут все просто - полоски на зубы, пальцами помогите им приклеиться. Старайтесь особо не двигать языком, чтобы не размазать гель по всему рту. Если размажете - не переживайте, это не вредно, просто противно. Ну а дальше - по инструкции.
После того, как пройдет достаточно времени, снимите полосы с зубов и выбросите их, если, конечно, осталось, что выбрасывать.
6
Прополощите рот. Тщательно прополощите рот, чтобы избавиться от всего оставшегося там геля. Продолжайте пользоваться полосами столько, сколько нужно, и ждите появления результатов.
- При условии выбора подходящих полосок и их правильного использования, эффект будет сохраняться вплоть до 4-х месяцев.
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 6:

Используем отбеливающую пасту или гель

Загрузить PDF

1
Используйте отбеливающий гель. Не абы какой, понятно, а сертифицированный и разрешенный. Не забудьте про инструкцию, само собой. Ну, а затем наносите гель на зубы зубной щеткой в течение двух минут. Затем, соответственно, сплюньте и прополощите рот.
- Пользуйтесь гелем дважды в день в течение 2-х недель или, если то допускается по инструкции, в течение более длительного срока. Результаты проявятся уже через пару дней.
2
Используйте отбеливающую зубную пасту. Она тоже должна быть сертифицированной, не забывайте про это. Многие пасты продаются без рецепта.^{[1]XНадежный источникAmerican Dental AssociationПерейти к источнику}
- Пользуйтесь такой пастой так же, как и любой другой: почистите зубы, прополощите рот, сплюньте.
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 6:

Используем перекись водорода

Загрузить PDF

Все же, препараты для отбеливания зубов будут всяко дороже старой-доброй перекиси, а эффект вряд ли будет серьезно отличаться. В США, к примеру, отбеливание зубов перекисью считается безопасной практикой на самом высоком уровне.
Антисептические свойства перекиси сгодятся не только для кожи, но и для полости рта. Продается она в аптеках, в маленьких коричневых (чтобы исключить влияние солнечного света) пузырьках. Купите трехпроцентный раствор - это безопаснее для рта.
3
Сделайте раствор для полоскания рта из воды и перекиси. Ежедневно полощите им рот перед чисткой зубов, чтобы сделать их белее. Раствор должен быть 50:50. Вот что нужно сделать:
- Влейте 2 столовые ложки (30 мл.) антисептического раствора в рот и прополощите ими рот в течение минуты. Раствор начнет пениться, а когда идет пена - значит, смесь работает и убивает бактерии.
- Выплюньте раствор и прополощите рот.
- Почистите зубы, как вы это обычно делаете.
4
Раз в неделю чистите зубы пастой из соды и перекиси. Это сделает ваши зубы чище и белее. Вот что надо сделать:^{[2]XИсточник информации}
- Влейте две чайные ложки (10 мл.) перекиси водорода в 3 чайные ложки (15 мл.) соды. Перемешивайте все до тех пор, пока не получится пастообразная субстанция. Степень густоты сделайте на свой вкус, но в целом консистенция должна быть как у зубной пасты.
- Добавьте к вашей пасте самую капельку мятной зубной пасты - так, для аромата. Как вариант, можно взять экстракт мяты перечной.
- Добавьте в пасту чуть-чуть соли, которая будет очищать зубы. Учтите, что соль - штука абразивная, а потому не пересолите.
- Нанесите пасту на зубную щетку.
- Небольшими круговыми движениями почистите зубы. Когда в пасте будут все зубы, дайте ей минуты две на работу.
- Прополощите рот.
- Почистите рот обычной зубной пастой, чтобы избавиться от следов смеси.
Реклама

Метод 4

Метод 4 из 6:

Используем соду

Загрузить PDF

Все щетинки должны быть мокрыми, чтобы сода на них налипла.
Сплевывайте по необходимости.
3
Выплюньте соду. Прополощите рот чистой водой (если только вам не нравится вкус соды). Средство для полоскания рта придет на помощь, если вкус зубной соды слишком сильный. Для лучших результатов, используйте этот метод ра-два в неделю.
- Если после чистки с содой у вас появилось чувство жжения - сходите к врачу, это может быть признаком кариеса.
- Не злоупотребляйте этим методом, или повредите эмаль. Обсудите с дантистом, как часто следует пользоваться этим способом.
4
Добавьте к соде сок лимона или лайма. Делается это просто:
- Выдавите сок из половинки фрукта.
- Смешайте сок с ¼ стакана соды - учтите, пойдет реакция.
- Опустите в соду ватный шарик или чистую салфетку. Втирайте смесь в зубы, причем так, чтобы досталось даже самым труднодоступным местам, включая заднюю сторону зубов.
- Оставьте смесь на минуту, после чего немедленно счистите и смойте все. Помните, что это смесь - кислотная, а долгий контакт с кислотной средой вреден для зубов.
- Этот метод хорош раз в неделю или даже реже. Через определенное время вы заметите результаты.
Реклама

Метод 5

Метод 5 из 6:

Измените стиль жизни

Загрузить PDF

Порой избежать окрашивания эмали можно, изменив образ жизни. В частности, полезно будет отказаться от курения, а также уменьшить потребление напитков, содержащих таннины, то есть лимонадов, кофе, красного вина и чая. В ряде случаев, эти напитки допустимы - но только через соломинку (и не пейте через соломинку горячее.
2
Ешьте полезные для зубов продукты. Некоторые продукты просто созданы для того, чтобы сохранять белизну зубов. Например:
- Яблоки, сельдерей и морковь. Это, своего рода, природные зубные щетки, помогающие держать зубы в чистоте, а также, в качестве бонуса, являются источниками витамина С, который укрепит десны и поможет вам избавиться от бактерий-причин плохого запаха.
- Ешьте побольше клубники, в ней природный астрингент, что полезно для полости рта. Для большего эффекта, попробуйте втирать клубнику в зубы - но на минуту, не больше, и потом надо будет прополоскать рот.
- Раз в неделю полощите рот раствором из лимонного сока и теплой воды в пропорциях 1:1. Но не чаще - иначе лимонный сок не только осветлит зубы, но и основатель подточит эмаль.
- Ешьте больше сыров твердых сортов. Они увеличивают выработку слюны, что полезно для полости рта.
Реклама

Метод 6

Метод 6 из 6:

Заведите полезные для зубов привычки

Загрузить PDF

1
Чистите зубы дважды в день. Да, чистка и использование зубной нити - не панацея, но разве это повод запускать гигиену рта?! А ведь хорошая гигиена - залог прекрасного состояния зубов. Поэтому заведите себе привычку регулярно чистить зубы, что поможет вам избавиться от налета и, в перспективе, зубного камня.
- Чистите зубы после завтрака и перед сном. Впрочем, это минимум - некоторые чистят зубы едва ли не после каждого приема пищи.
2
Ежедневно используйте зубную нить. Это, пожалуй, один из самых лучших способов избавиться от налета, собирающегося между зубами и рядом с деснами. А, как вы уже знаете, чем меньше налета - тем белее зубы.
- Пользуйтесь нитью минимум раз в день. Лучше всего - перед сном, после чистки зубов.
- Попробуйте разные типы нитей и найдите ту, которая подходит вам больше всего, благо что есть много разных видов нитей.
3
Используйте средство для полоскания рта. Такие средства убивают бактерии и укрепляют зубы. Если использовать средства для полоскания рта совместно с зубными нитями и пастами, можно самым существенным образом уменьшить количество вредных бактерий во рту, а также сделать его гораздо чище.
- Растворы, ясное дело, бывают разными. Поэкспериментируйте с разными видами и найдите то, что вам по вкусу!
4
Регулярно проверяйте зубы у дантиста. Ходите на профессиональную чистку полости рта, следите за состоянием зубов, соблюдайте гигиену полости рта - и все у вас будет хорошо. И помните: сперва консультируйтесь с врачом, а уж потом действуйте.
- Ваш дантист знает, подойдет ли то или иное средство, если ваши зубы и десны слишком чувствительны, или если у вас есть коронки на зубах.
- Серьезное потемнение зубов лучше лечить у профессионалов.
Реклама

Советы

Чистите зубы трижды в день.
Перед использованием соды помните о ее сильном запахе.
Чтобы сохранить белые зубы, чистите их после еды. То, что вы едите, может оставлять пятна на ваших зубах.
Отбеливающие полосы вовсе не обязательны, порой проблему можно решить лишь чисткой. Тем не менее, если хочется - почему бы и нет!
Помните, белые зубы - хорошо, но здоровые зубы - еще лучше.
Ватная палочка, вымоченная в перекиси водорода, поможет отбелить зубы в труднодоступных местах.
Обратитесь к дантисту на предмет профессионального отбеливания зубов. Услуга платная, но эффективная, действенная, да и время экономит ваше. А время, как вы помните, деньги.
Будьте осторожны при использовании отбеливающих полосок, просто из-за агрессивности химикатов, которые могут повредить зубную эмаль.

Предупреждения

Не надо чистить зубы слишком сильно, эмаль испортите.
Если у вас во рту есть ссадины, то перекись водорода будет жечься. Сильно жечься. Плюс порезы побелеют. Не бойтесь, это нормально.
Ни в коем разе не глотайте перекись водорода: в лучшем случае вас вырвет, в худшем - вы умрете.
Не пользуйтесь содой слишком часто, эмаль испортите. В конце концов, есть специальные зубные пасты с абразивами, куда менее вредными для эмали, которыми можно пользоваться каждый день, чтобы вернуть зубам белизну, украденную табаком, кофе, красным вином, чаем и т.д.
Слишком много соды - вредно для эмали.
Внимательно читайте инструкции, всегда!
Если вы смешали лимон с перикисью, и заметили, что пир чистке у вас кровоточат десна, сразу прекратите процедуру и повторите ее при желании через два три дня.
Слишком много перекиси водорода, впрочем, тоже вредно.
Сода растворяет ортодонтический клей, поэтому, если вы - пациент ортодонта, от соды лучше воздержаться.
Изучите, какие именно вещества содержатся в отбеливающих полосках. Если вам что-то не нравится - выберите полоски другой марки.
Отбеленные зубы на время становятся куда чувствительнее.