कैसे टेस्ट किये बिना जानें कि आप प्रेग्नेंट हैं या नहीं

अगर आपको लगता है कि आप प्रेग्नेंट हो गयी हैं तो होम प्रेगनेंसी टेस्ट करना और इसका पता लगाने के लिए डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लेना बहुत जरुरी होता है, केवल यही वे तरीके हैं, जिनसे आप सुनिश्चित कर सकती हैं कि आप प्रेग्नेंट हैं या नहीं | ऐसा करने से पहले, आप कई सारे स्पष्ट संकेत नोटिस कर सकती हैं | इनमे से कुछ संकेतों की शुरुआत तो कन्सेप्शन के सप्ताह में ही हो जाती है इसलिए आप प्रेग्नेंट होने पर आप जल्दी ही इन स्पष्ट संकेतों को जान सकती हैं | हर महिला का शरीर अलग होता है और हो सकता है कि आपको सभी, कोई भी नहीं या केवल कुछ लक्षण ही अनुभव हों | इसलिए प्रेगनेंसी का पता लगाने के लिए डॉक्टर को दिखाएँ |

विधि 1

विधि 1 का 2:

हार्मोनल बदलावों को चेक करें

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अपने मासिक चक्र पर ध्यान दें: प्रेग्नेंट महिला अपनी प्रेगनेंसी में मेनस्ट्रूएट नहीं होती | अगर आपका पीरियड मिस हो गया है तो आमतौर पर इसे प्रेगनेंसी का सबसे सटीक संकेत माना जाता है | हालाँकि, दूसरे कई कारणों से भी पीरियड मिस हो सकते हैं जैसे स्टेस या बहुत ज्यादा परिश्रम करने से |^{[१]Xविश्वसनीय स्त्रोतCleveland Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- अगर आपको पहले से अपने मासिक चक्र को ट्रैक करने की आदत है तो आप बेहतर रूप से लेट या मिस्ड पीरियड्स का पता लगा सकती हैं |
- इसके लिए आपको कैलेंडर पर अपने पीरियड्स की शुरुआत और अंतिम तारीख पर निशान लगाना पड़ता है | इस तरीके से, आपको पता चल सकता है कि आमतौर पर पीरियड्स साइकिल कैसी चल रही है | आप मोबाइल एप का इस्तेमाल भी कर सकती हैं जो काफी सुविधाजनक होता है और इससे आसानी से साइकिल को ट्रैक किया जा सकता है |
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सूजे हुए और पीड़ादायक ब्रैस्ट को फील करें: चूँकि प्रेगनेंसी की शुरुआत में हार्मोन्स रिलीज़ होते हैं इसलिए आपको अपने ब्रैस्ट में कुछ बदलाव अनुभव हो सकते हैं | ये थोड़े सूज सकते हैं या छूने पर थोडा दर्द हो सकता है |^{[२]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- आपको ब्रैस्ट"भरे हुए" या भारी लग सकते हैं | आपके निप्पल में सूजन, दर्द या झुनझुनी हो सकती है |^{[३]Xरिसर्च सोर्स}
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स्पॉटिंग या वेजाइनल डिस्चार्ज पर नजर रखें: जब नया फर्टाइलज एग यूटेरस की वॉल से जुड़ता है तब आपको स्पॉटिंग हो सकती है | आमतौर पर इम्प्लांटेशन फर्टाइलाइजेशन के एक से डेढ़ सप्ताह के अंदर हो जाता है | ये लक्षण लगभग 3 महीने तक बने रहते हैं |^{[४]Xरिसर्च सोर्स}
- यह स्पॉटिंग मेंस्ट्रूअल ब्लड की अपेक्षा हलकी होती है |
शुरुआती स्टेज में थोड़ी ऐंठन भी फील हो सकती है | अधिकतर, ये लक्षण पीरियड्स में होने वाले लक्षणों के समान फील होंगे | लेकिन, अगर आपको बहुत ज्यादा लक्षण फील हों या आपको लगता हो कि ये शरीर के किसी एक ही साइड एक ख़ास जगह पर हो रहे हैं तो ये कॉम्प्लीकेशन के संकेत हो सकते हैं | अगर आपको अचानक ही तेज़ ऐंठन होने लगे तो तुरंत डॉक्टर के पास जाएँ |^{[५]Xविश्वसनीय स्त्रोतCleveland Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
कई महिलाओं को प्रेगनेंसी की शुरुआती स्टेज में बहुत ज्यादा तकान अनुभव होती है | यह लक्षण प्रोजेस्टेरोन लेवल बढ़ने के कारण होता है | इसके अलावा, यह लक्षण शरीर के द्वारा बेबी के लिए ज्यादा ब्लड प्रोड्यूस करने के कारण भी हो सकता है | आपको यह लक्षण कन्सेप्शन के बाद एक सप्ताह में ही नोटिस होने लगेगा |^{[६]Xरिसर्च सोर्स}
ध्यान दें की आप कितनी बार मूत्रत्याग के लिए जाती हैं: फ्रीक्वेंट यूरिनेशन, प्रेगनेंसी का एक और शुरूआती संकेत है |^{[७]Xरिसर्च सोर्स} प्रेग्नेंट होने पर शरीर ह्यूमन कोरियोनिक गोनेडोट्रोपिन (human, chorionic gonadotropin) हार्मोन ज्यादा प्रोड्यूस करने लगता है | यह हार्मोन प्रेगनेंसी के शुरूआती कुछ सप्ताह तक सबसे ज्यादा प्रोड्यूस होता है जिससे ग्रोइन एरिया में ज्यादा ब्लड पहुँचने लगता है | इसीलिए आपको बार-बार बाथरूम जाना पड़ता है |^{[८]Xरिसर्च सोर्स}
हार्मोन्स के कारण मूड में कई ऐसे तरह के बदलाव आ सकते हैं जैसे पीरियड के दौरान होने हैं | अगर आप एक्स्ट्रा मूडी फील करें तो यह प्रेग्नेंट होने का संकेत हो सकता है | यह लक्षण कंसीव करने के बाद दो से तीन सप्ताह में दिखाई दे सकते हैं |^{[९]Xरिसर्च सोर्स}
चक्कर आना या सिर घूमना, प्रेगनेंसी के शुरूआती लक्षण का संकेत दे सकते हैं | अधिकतर, ये लक्षण हार्मोनल बदलावों के कारण होते हैं | लेकिन, शरीर के द्वारा प्रोड्यूस किये जाने वाले ब्लड की मात्रा में बदलाव आने के कारण भी हो सकते है |^{[१०]Xविश्वसनीय स्त्रोतCleveland Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
कई बार, सिरदर्द सिर्फ सिरदर्द ही होता है | लेकिन सिरदर्द बढ़ने पर इसे प्रेगनेंसी के शुरूआती लक्षण के रूप में देखा जा सकता है जो हार्मोन्स में बदलाव होने के कारण होता है |^{[११]Xरिसर्च सोर्स}

विधि 2

विधि 2 का 2:

दूसरे लक्षणों पर भी ध्यान दें

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मॉर्निंग सिकनेस प्रेंगंच्य की शुरूआती स्टेज में होती हैं | इसके नाम के विपरीत, मॉर्निंग सिकनेस मॉर्निंग में ही नहीं होती बल्कि पूरे दिन में कभी भी आपका पेट ख़राब हो सकता है | आपको कुछ उल्टियाँ भी हो सकती हैं | यह लक्षण कन्सेप्शन के दो सप्ताह बाद दिखाई देने लगता है |^{[१२]Xरिसर्च सोर्स}^{[१३]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
अगर कोई फ़ूड या स्मेल से परेशनी हो रही हो तो ध्यान दें: आप नोटिस करना शुरू कर सकते हैं की अचानक आपको उन फूड्स और स्मेल से परेशानी होने लगीहा जिनसे पहले नहीं होती थी | बल्कि, इन फूड्स और स्मेल के कारण आपको मितली भी हो सकती है |^{[१४]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
कई बार, प्रेगनेंसी में भूख बहुत ज्यादा लगती है | अगर आपको भी लगता है कि आप नॉर्मल से ज्यादा खाने लगी हैं और इसके बाद भी भूख लगती रहती है तो आप प्रेग्नेंट हो सकती हैं | कुछ महिलाएं इसे लगातार लगने वाली भूख के रूप में बताती हैं |^{[१५]Xविश्वसनीय स्त्रोतCleveland Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
कई बार, महिलाओं को मुंह में मैटेलिक स्वाद आता है | यह लक्षण विशेषरूप से प्रेगनेंसी की शुरूआती स्टेज में देखा जाता है |^{[१६]Xविश्वसनीय स्त्रोतCleveland Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
अपनी मनपसंद फूड्स से नफरत होने के समान ही आपको कुछ खाद फूड्स की क्रेविंग होना शुरू हो सकती है | बिलकुल, हर किसी को किसी न किसी फ़ूड की क्रेविंग होती है | लेकिन, प्रेगनेंसी में ये क्रेविंग बहुत तेज़ होती है |^{[१७]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
कई बार, प्रेगनेंसी की शुरुआती स्टेज में आप देखेंगी कि सांस बहुत जल्दी-जल्दी आने लगती है | आमतौर पर, यह लक्षण माइल्ड होता है | लेकिन, अगर आपको भी यह लक्षण दिखाई दे तो निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से मिलें |^{[१८]Xरिसर्च सोर्स}

चेतावनी

अगर प्रेगनेंसी के दौरान इनमे से कोई भी लक्षण असहनीय हो जाएँ तो डॉक्टर से पूछें कि इनमें सुरक्षित रूप से आराम पाने के लिए क्या किया जा सकता है |
इनमे से कई संकेत दूसरी मेडिकल कंडीशन के लक्षण भी हो सकते हैं इसलिए उनके कारणों का पता लगाने के लिए डॉक्टर को दिखाना जरुरी होता है |^{[१९]Xरिसर्च सोर्स}
सभी प्रेग्नेंट महिलाओं को ये सारे लक्षण अनुभव नहीं होते | प्रेगनेंसी की बहुत ही शुरुआती स्टेज में, संभव है कि आपको इनमे से कोई संकेत अनुभव न हों इसलिए आप प्रेग्नेंट हैं या नहीं, इसे कन्फर्म करने के लिए टेस्ट लगायें |