कैसे टूथपेस्ट से ब्लैकहेड्स साफ़ करें

चाहे आपकी उम्र कितनी भी हो, चाहे आप महिला हों या पुरुष, आपको कभी भी ब्लैकहेड्स की परेशानी उठानी पड़ सकती है | ब्लैकहेड्स “अवरुद्ध हेयर फोलिकल्स” होते हैं जिनमे अतिरिक्त ऑइल, डेड स्किन सेल्स और बैक्टीरिया भर जाते हैं |^{[१]Xरिसर्च सोर्स} इसके लिए बेस्ट स्किन ट्रीटमेंट विधियाँ वो होती हैं जिनमें उन विधियों को शुरू करने से पहले ब्लैकहेड्स को रोकने में मदद करने के लिए सुरक्षात्मक उपाय अपनाये जाते हैं | लेकिन कई बार परफेक्ट स्किन रेजीमन के बावजूद भी कभी-कभी ब्लैकहेड्स हो सकते हैं जिनसे जितना जल्दी हो सके छुटकारा पा लेना ही बेहतर होता है |

विधि 1

विधि 1 का 3:

टूथपेस्ट से ब्लैकहेड्स को साफ़ करें

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सही टूथपेस्ट चुनें: आपको उपयोग के लिए सही प्रकार का टूथपेस्ट ही चुनना चाहिए | इसके लिए सफ़ेद पेस्ट वाले टूथपेस्ट ही चुनें, जेल वाले नहीं |^{[२]Xरिसर्च सोर्स} सभी प्रकार के टूथपेस्ट में से सबसे सामान्य टूथपेस्ट चुने जो वाइटनिंग या सेंसिटिविटी के लिए उपयोग न किया जाता हो | मिंट-फ्लेवर वाला टूथपेस्ट भी काफी असरदार साबित हो सकता है |
- ”टूथपेस्ट विधि” की सिफारिश अधिकांश लोग और अधिकतर DIY एक्सपर्ट्स करते हैं लेकिन डॉक्टर इसकी सिफारिश नहीं करते | टूथपेस्ट से ब्लैकहेड्स और अन्य पिम्पल्स को इसलिए ठीक किया जा सकता है क्योंकि इसमें पायी जाने वाली सामग्री से इन्फेक्टेड पोर्स को सुखाने में मदद मिलती है | हालाँकि, जैसा कि आप अंदाज़ा लगा सकते हैं कि टूथपेस्ट में भी कई अन्य सामग्रियां पायी जाती हैं जिनसे एलर्जिक रिएक्शन्स जैसी अन्य कई स्किन प्रॉब्लम भी हो सकती हैं |^{[३]Xरिसर्च सोर्स} आप “टूथपेस्ट विधि” को आजमा सकते हैं लेकिन एक बात अच्छी तरह से जान लें कि डॉक्टर इसके लिए अपनी सहमती नही देते हैं | अगर आपको कोई संदेह हो तो कुछ अन्य सुझावों को आजमायें जिनमे सिर्फ शुद्ध सामग्री शामिल हो |
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चेहरे को धोकर टूथपेस्ट लगायें: गर्म पानी से चेहरे को धोकर सुखा लें, अपना सामान्य डेली रूटीन फॉलो करें | प्रभावित हिस्सों जैसे नाक और ठोड़ी पर टूथपेस्ट की एक लेयर लगायें | अब टूथपेस्ट को पूरी तरह से सूख जाने दें | टूथपेस्ट सूख जाने के बाद, पोर्स से ब्लैकहेड्स को निकालने के लिए आस-पास की स्किन को धीरे-धीरे मलें | अब फिर से चेहरे को धोकर सुखाएं |^{[४]Xरिसर्च सोर्स}
- अपनी अँगुलियों से टूथपेस्ट लगाने की बजाय आप एक ऑलिव ऑइल या बादाम के तेल में भीगे हुए कपडे से टूथपेस्ट को स्किन पर कुछ देर मल सकते हैं |^{[५]Xरिसर्च सोर्स}
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जल्दी रिजल्ट्स पानी से केलिए टूथपेस्ट में नमक मिलाकर लगायें: डेली रूटीन के अनुसार चेहरे को गर्म पानी से धोकर सुखा लें | एक भाग टूथपेस्ट और एक भाग नाक मिलाकर एक मिक्सचर बनायें (अगर मिक्सचर बहुत गाढ़ा हो तो इसे पतला करने के लिए थोडा सा पानी मिला लें) | इस मिक्सचर को चेहरे पर मलें और लगाकर 5 से 10 मिनट के लिए छोड़ दें | इसे धोने से पहले ब्लैकहेड्स को पोर्स से बाहर निकालने के लिए आस-पास के हिस्सों पर टूथपेस्ट वाले मिक्सचर को चेहरे पर धीरे-धीरे मलें |^{[६]Xरिसर्च सोर्स} चेहरा सूख जाने के बाद सामान्य रूप से डेली उपयोग किये जाने वाला माँइश्चराइजर लगायें |
- ध्यान रखें कि इस पूरी प्रक्रिया के दौरान आपके चेहरे पर नमी बनी रहे |
- नमक के विकल्प के रूप में बेकिंग सोडा का उपयोग भी किया जा सकता है |
- चेहरे को माँइश्चराइज करने से पहले, आप चेहरे पर आइस क्यूब्स भी मल सकते हैं जिससे पोर्स बंद हो जायेंगे और बैक्टीरिया पोर्स के अंदर प्रवेश नहीं कर पाएंगे |

विधि 2

विधि 2 का 3:

ब्लैकहेड्स से बचाव करें

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दिन में दो बार चेहरा धोएं: अगर आपको बहुत सारे ब्लैकहेड्स या एक्ने हो रहे हों तो सैलिसिलिक एसिड युक्त फेसवाश को चेहरे को धोने के लिए उपयोग करें |^{[७]Xरिसर्च सोर्स} क्लीनजर लगाने से पहले पोर्स ओपन करने के लिए गर्म पानी से चेहरा धोएं |^{[८]Xरिसर्च सोर्स} अपना चेहरा धोने के बाद स्किन पर माँइश्चराइजर लगायें |^{[९]Xरिसर्च सोर्स}
- क्लीनजिंग के पहले पोर्स ओपन करने के लिए एक गर्म या उबलते हुए पानी के बाउल के ऊपर चेहरे को रखकर भाप लें |
- बहुत अधिक पसीना लाने वाली किसी भी एक्टिविटी को करने के बाद हमेशा अपने चेहरे को धोएं |^{[१०]Xरिसर्च सोर्स}
सप्ताह में कम से कम एक बार चेहरे को एक्स्फोलीएट करें: अगर एक्स्फोलीएट बहुत जल्दी-जल्दी और बार-बार किया जाए तो इससे स्किन में उत्तेजना हो सकती है | सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएशन करना शुरू करें |^{[११]Xरिसर्च सोर्स} अगर आपकी स्किन में कोई परेशानी न हो तो आप एक सप्ताह में एक-दो बार और एक्स्फोलीएशन कर सकते हैं |
आमतौर पर हाथों से चीज़ों को बार-बार टच किया जाता है इसलिए आपको अपने चेहरे के पोर्स में ऑइल, गंदगी और बैक्टीरिया ट्रान्सफर होने से रोकने के लिए चेहरे को बार-बार टच करने से बचना चाहिए |^{[१२]Xरिसर्च सोर्स} इसके साथ ही, अगर हो सके तो अपने बालों को भी बार-बार टच न करें | बालों में नेचुरल ऑइल पाया जाता है जो हाथों से चेहरे की स्किन तक पहुँच सकता है और पोर्स को बंद कर सकता है |^{[१३]Xरिसर्च सोर्स}
आप जो भी माँइश्चराइजर अपने शरीर पर लगायें वो SPF प्रोटेक्शन युक्त होना चाहिए | और इस प्रकार के SPF युक्त माँइश्चराइजर का उपयोग पूरे साल करना चाहिए |^{[१४]Xरिसर्च सोर्स}
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आयल-फ्री या मिनरल मेकअप का उपयोग करें: क्रीम-बेस्ड मेकअप की तुलना में पाउडर-बेस्ड मेकअप ज्यादा बेहतर होता है |^{[१५]Xरिसर्च सोर्स} हमेशा सोने से पहले अपने सारे मेकअप को अच्छी तरह से हटा लेना चाहिए |^{[१६]Xरिसर्च सोर्स}
- यह भी ध्यान रखें कि मेकअप टूल्स और ब्रशेस को भी नियमित रूप से धोकर साफ़ किया जाना चाहिए अन्यथा समय के साथ-साथ इन पर बैक्टीरिया और गंदगी जमा होने लगेगी | इन्हें गर्म पानी और मृदु (जेंटल) साबुन से धोकर साफ़ करें |
पूरी स्किन के लिए हाइड्रेशन बहुत अधिक जरुरी होता है और स्किन को अच्छी तरह से हाइड्रेट करने का सबसे आसान तरीका है-खूब सारा पानी पीना |^{[१७]Xरिसर्च सोर्स}

विधि 3

विधि 3 का 3:

टूथपेस्ट के बिना ब्लैकहेड्स साफ़ करें

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एग वाइट मास्क बनायें: नार्मल डेली रूटीन के अनुसार चेहरे को धोकर सुखाएं | एक अंडा तोड़ें और एग वाइट में से पीले हिस्से (योक) को अलग कर दें, एग वाइट को एक छोटे बाउल में रखें | एक ब्रश से एग वाइट को अपने चेहरे पर लगायें | अब एक टिश्यू पेपर, टॉयलेट पेपर या ऐसी ही किसी चीज़ को एग वाइट के टॉप पर रखें | एग वाइट को सूखने दें और अब, पेपर के टॉप पर एग वाइट की दूसरी लेयर लगायें और अब पेपर की अगली लेयर लगायें | तीन बार और एग वाइट और पेपर की लेयर को रिपीट करें | अब सभी लेयर्स को पूरी तरह से सूख जाने दें और फिर पेपर को पकड़ते हुए इस मास्क को निकालें | एग के बचे हुए हिस्से को साफ़ करने के लिए एक बार फिर से चेहरे को धोएं और सुखाएं |^{[१८]Xरिसर्च सोर्स}
- अन्य मास्क के विकल्प के रूप में 1 बड़ी चम्मच ओट्स और 3 बड़ी चम्मच सादा दही के मिश्रण का उपयोग करें | इसमें आप 1 से 2 छोटी चम्मच नीम्बू का रस भी डाल सकते हैं | इस मास्क को केवल 5 मिनट के लिए चेहरे पर लगाना होगा और इसके बाद चेहरे को ठन्डे पानी से धोकर साफ़ कर लें |
- अगर आप कोई लाल चीज़ लगाना चाहते हैं तो आप पिसे हुए टमाटर से मास्क बनाकर उपयोग कर सकते हैं | कुछ मिनट तक पिसे हुए टमाटर को चेहरे पर मलें और फिर 15 मिनट तक सूखने के बाद धोकर साफ़ कर लें |
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हनी और मिल्क पोर स्ट्रिप्स (Honey and milk pore strips) बनायें: एक छोटी चम्मच मिल्क और एक बड़ी चम्मच शहद एक छोटे गिलास में लेकर मिला लें और इस मिक्सचर को माइक्रोवेव में 5-10 सेकंड तक गर्म करें | जब मिक्सचर पेस्ट के जैसा बन जाए तो इसे ठंडा होने दें | इस पेस्ट को चेहरे पर लगाये और पेस्ट के ऊपर साफ़ और सूखी हुई कॉटन स्ट्रिप्स लगायें | अब अपने चेहरे पर इस मिक्सचर को पूरी तरह से सूखने दें | सुखाने के बाद कुतों को खींचकर निकाल दें और बचे हुए ड्राई पेस्ट को निकालने के लिए चेहरे को ठन्डे पानी से धोकर साफ़ कर लें |^{[१९]Xरिसर्च सोर्स}
- मिल्क की जगह, आप एक छोटी चम्मच दालचीनी के साथ एक छोटी चम्मच शहद मिलाकर भी उपयोग कर सकते हैं | इनका पेस्ट बनाने के लिए इन दोनों सामग्रियों को अच्छी तरह से मिलाएं और इनका पेस्ट बनाने के लिए इन्हें गर्म नहीं करा पड़ता | इस मिश्रण को चेहरे पर 3-5 मिनट लगायें और फिर कॉटन स्ट्रिप को खींचकर पेस्ट को निकाल सकते हैं |
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पोर्स को संकुचित करने के लिए लेमन जूस का उपयोग करें: नार्मल रूटीन के अनुसार चेहरे को धोकर सुखाएं | ताज़े नीम्बू को निचोड़कर ताज़ा रस निकालने और एक छोटी बोतल में भरें | कॉटन बॉल के उपयोग से लेमन जूस को सोने से पहले चेहरे पर लगायें | सुबह, चेहरे को धोकर साफ़ कर लें और माँइश्चराइजर लगायें |^{[२०]Xरिसर्च सोर्स}
- लेमन जूस को छोटी बोतल में भरकर फ्रिज में एक सप्ताह के लिए स्टोर किया जा सकता है |
- अगर प्योर लेमन जूस स्किन के लिए बहुत ज्यादा स्ट्रोंग हो तो चेहरे पर लगाने से पहले इसमें थोडा पानी मिला लें |
- इसके विकल्प के रूप में, आप 3 छोटी लेमन जूस के साथ 1 छोटी चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर पेस्ट बना सकते हैं और ऊपर दी गयी विधि से इसे चेहरे पर लगा सकते हैं | इसे पूरी रात लगा रहने दे सकते हैं |
- लेमन जूस का एक अन्य विकल्प है कि 4 छोटी चम्मच लेमन जूस में 2 बड़ी चम्मच मिल्क मिलाएं | इस मिक्सचर को चेहरे पर लगाकर लगभग 30 मिनट तक छोड़ दें और फिर धोकर साफ़ कर लें | इसे पूरी रात चेहरे पर लगाकर नहीं रखना है |
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चेहरे को बेकिंग सोडा से धोएं: एक छोटे बाउल में बेकिंग सोडा और पानी मिलाकर पेस्ट बनायें | अपनी अँगुलियों से इस पेस्ट को चेहरे पर लगायें और सर्कुलर मोशन में मलें | अब चेहरे को धोकर साफ़ कर लें और सुखा लें और अब माँइश्चराइजर लगा लें |^{[२१]Xरिसर्च सोर्स}
- बेकिंग सोडा के विकल्प के रूप में एक छोटी चम्मच चीनी के साथ एक छोटी चम्मच ऑलिव ऑइल या लेमन जूस मिलाकर मिक्सचर बनाया जा सकता है | इस मिक्सचर को चेहरे पर लगभग एक मिनट मलें और धोकर साफ कर लें |
आमतौर पर बाज़ार में मिलने वाले ब्लैकहेड रिमूवल प्रोडक्ट्स खरीदें: कई स्किन केयर मैन्युफैक्चरर्स एक्ने और ब्लैकहेड्स के लिए विशेषरूप से प्रोडक्ट्स बनाते हैं | इन प्रोडक्ट्स में रेटिनॉल, विटामिन C, टी ट्री ऑइल और अन्य इसी प्रकार की चीज़ें पायी जाती हैं | सम्भावना है कि आपकी पसंदीदा प्रोडक्ट लाइन में भी ऐसे आइटम हों जो विशेषरूप से आपकी ब्लैकहेड्स की प्रॉब्लम को दूर करने में मदद कर सकें |^{[२२]Xरिसर्च सोर्स}

सलाह

ब्लैकहेड्स की प्रॉब्लम सिर्फ महिलाओं को ही नहीं होती बल्कि इससे पुरुष भी प्रभावित होते हैं | भले ही आप पुरुष हो, आपको भी अपने चेहरे को धोने और माँइश्चराइज करने के रेगुलर और डेली रूटीन को फॉलो करना होगा! और इनमे से किसी भी ब्लैकहेड ट्रीटमेंट का उपयोग महिला या पुरुष दोनों कर सकते हैं |
अपनी अँगुलियों से ब्लैकहेड्स को खींचें नहीं |

चेतावनी

प्रत्येक व्यक्ति की स्किन और स्किन की सेंसिटिविटी अलग-अलग होती है | सभी विधियाँ हर एक व्यक्ति पर हर समय काम नहीं करेंगी | अगर आपकी स्किन में उत्तेजना या खुजली होने लगे, अगर रेशेस (rashes) हो जाएँ या अन्य कोई नेगेटिव साइड इफ़ेक्ट दिखाई दे तो आप जिस विधि का उपयोग कर रहे हों उसे तुरंत बंद कर दें | अगर परेशानी जल्दी खत्म न हो तो डॉक्टर से सलाह लें |
अगर आपको मुहांसों की समस्या है तो डर्मेटोलॉजिस्ट के द्वारा प्रेस्क्रिब ट्रीटमेंट का ही उपयोग करें |