कैसे किसी हमलावर से खुद को बचाएँ (Defend Yourself from an Attacker)

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इस आर्टिकल में:

संभावित हमलावर से निपटना (Dealing with a Potential Attacker)

अपने ऊपर हमला करने वाले के ऊपर हमला करना (Striking Back at Your Attacker)

उसकी ओर से होने वाली चोट को रोकना और खुद को बचाना

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स्रोत और उद्धरण

किसी हमलावर को उसकी आँख, नाक या ग्रोइन (पेट और जांघ के बीच क भाग) जैसे कमजोर हिस्सों पर हमला करना या स्क्रेच करना (नोंचना या नाखून मारना), खुद को उससे बचाने का सबसे सही तरीका होता है। इसके अलावा, अपनी कोहनी या फिर आसपास मौजूद चीजों की मदद से अपने सिर, पेट और ग्रोइन को उसके हमले से बचाकर रखें। अगर ऐसा हो सके, तो अपना कॉन्फ़िडेंस दिखाकर, उस इंसान से पीछे हट जाने का कहकर या फिर भागकर, उससे मुक़ाबला करने से बचने की कोशिश करें।

चरण

विधि 1

विधि 1 का 3:

संभावित हमलावर से निपटना (Dealing with a Potential Attacker)

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   फिजिकल वायलेन्स से बचने के लिए किसी भी झगड़े को बातों के जरिए ही खत्म करने की कोशिश करें: अगर कोई आक्रामक इंसान आप से अभद्र या उकसाने वाली बातें कहने लगता है, तो आप परिस्थिति को संभालने के लिए कुछ शांत करने वाली बातें बोलें। आइडियली, ऐसा करके या तो आप उस आक्रामक इंसान को शांत कर सकते हैं या फिर आप अपने लिए उस माहौल से निकलने का काफी समय पा सकते हैं।

   • ऐसा कुछ बोलें, "मैं देख सकता हूँ कि आप दुखी हैं, लेकिन मैं अभी आपका सामना नहीं करना चाहता। क्यों न हम लोग अभी यहाँ से निकल जाएँ?" "तुम मुझे डरा रहे हो, इसलिए तुम मुझसे दूर रहो। मैं अभी पुलिस को कॉल करता हूँ!" या "शांत हो जाओ। झगड़ने की कोई जरूरत नहीं है। मैं खुद ही पीछे हट जाता हूँ।"
   • फिर चाहे आक्रामक इंसान अपनी आवाज ऊंची कर लें या फिर आपत्तिजनक बातें भी कहे, फिर भी उसके साथ बातों के झगड़े में मत उलझें। शांत रहें और उस स्थिति को शांत करने की कोशिश करें, ताकि आप उसमें से बाहर निकल सकें।
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   अगर आपको मौका मिले, तो उस हमलावर से बचकर निकल जाएँ: जब कोई आपकी तरफ अग्रेसिव होकर आए, तब अपनी गाड़ी आगे बढ़ाकर, किसी शॉप बगैरह के अंदर जाकर या फिर भीड़ का हिस्सा बनकर उससे बचने की कोशिश करें। अगर आपको अटैकर लड़े बिना भागने और उससे दूर जाने का मौका मिले, तो ऐसा ही करें। जैसे, अपना वॉलेट फेंके या फिर एक डाइरैक्शन में देखें और उससे बचकर निकलने के लिए दूसरी डाइरैक्शन में दौड़ लगा दें।

   • या, अगर एक अटैकर आप से वॉलेट, क्रेडिट कार्ड्स, जैकेट या शूज की मांग करे, तो इन चीजों को उसे पकड़ा दें। पैसे के लिए झगड़ा मोल लेकर अपनी जान जोखिम में डालने का कोई फायदा नहीं।
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   अग्रेसिव इंसान के ऊपर चिल्लाकर उसे आपके ऊपर हमला करने से रोकें: लगभग सभी मामलों में, हमलावर ऐसे ही लोगों या शिकार की तलाश में होता है, हो आराम से और शांति से हार मान सकें। ज़्यादातर लोग ऐसे ज़ोर से चिल्लाने से बचते हैं, जहां दूसरे लोगों (या यहाँ तक कि पुलिस का भी) का ध्यान उन तक आए। अगर कोई आपके पास आता है और अटैक भी कर देता है, ज़ोर से चिल्लाएँ, “पीछे जाओ!”

   • अगर वो इसके बाद भी आगे आता हैं\, तो आप चिल्लाते रहें। ऐसा कुछ चिल्लाएँ, “यहाँ से दूर जाओ!” या “मुझे अकेला छोड़ दो!”
   • अगर आपके हाथ में फोन है, तो आप उसे सामने रख सकते हैं और ज़ोर से चिल्ला सकते हैं, “अगर तुम पीछे नहीं हटे, तो मैं 100 नंबर अभी डायल कर रहा/रही हूँ!”
   एक्सपर्ट टिप

   

   Dany Zelig

   सेल्फ डिफ़ेन्स ट्रेनर

   डैनी ज़ेलिग सैन फ्रान्सिस्को में मुख्यालय वाले Tactica और Tactica Krav Maga Institute के संस्थापक और मालिक हैं। वे सेकंड जेनेरेशन, Imi Lichtenfield के Israeli Krav Maga इंस्ट्रक्टर हैं जिन्हें Imi के सबसे वरिष्ठ शिष्य और रैंक कमेटी के मुखिया द्वारा स्वयं प्रमाणित किया गया है। उन्होने 1987 में इस्राइल के के Wingate Institute द्वारा Military Krav Maga इंस्ट्रक्टर के सर्टिफिकेट प्राप्त किया था।

   

   Dany Zelig
   सेल्फ डिफ़ेन्स ट्रेनर

   हमारे एक्सपर्ट सहमति जताते हें: अपने आप में कॉन्फिडेंट रहें और अपनी मुक़ाबला करने की क्षमता पर भरोसा करें। आपको अपने मन ऐसा सोचना है कि हमलावर जीतने नहीं वाला है। ये आपको मोटिवेट रखेगा और आपके मन में अटैकर के लिए मौजूद किसी भी डर को भी निकल जाने देगा, जिससे आप पूरी जान लगाकर मुक़ाबला करके खुद को बचा सकेंगे।
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   अगर अग्रेसिव इंसान आप पर हमला करे, तो आप एक डिफ़ेंसिव पोजीशन में खड़े हो जाएँ: अगर आप भाग नहीं सकते या उस परिस्थिति को टाल नहीं सकते, तो खुद को स्ट्राइक या हमला करने के लिए तैयार रखें। अपने नॉन-डोमिनेंट (गैर-प्रमुख) पैर को सामने और बाहर की ओर पॉइंट करके, पैरों को कंधे के बराबर दूरी पर रखकर खड़े हो जाएँ। अपने वजन को अपने दोनों पैरों के ऊपर वजन के ऊपर रखें। थोड़ा सा झुक जाएँ, ताकि सेंटर ओग ग्रेविटी नीचे आ जाए और अपने हाथों को अपने चेहरे को बचाने के लिए ले आएँ।

   • ये मुद्रा आपके साथ में झगड़ना मुश्किल बना देगी और जब आप खुद को डिफ़ेंड करेंगे, तब आपको ज्यादा कंट्रोल भी दे देगी। अपने शरीर को कसकर या छोटा करके रखना आपको बहुत ज्यादा हिलने से रोके रखेगा और हमले के दौरान आपके लिए अपने बैलेंस को बनाए रखना भी आसान बना देगा।
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   कॉन्फ़िडेंस और अवेयरनेस दिखाएँ, ताकि आप एक ईजी टार्गेट न बन पाएँ: लुटेरे और दूसरे आक्रामक अपराधी हमेशा ईजी टार्गेट: जो लोग अपने आसपास के बारे में ज्यादा जानकारी नहीं रखते और जिन पर आसानी से हमला किया जा सकता है, के शिकार करने की कोशिश में रहते हैं। अपने सिर को नीचे रखकर अपने फोन में ही ध्यान रखने की बजाय, सीधे खड़े रहें, तेज वॉक करें और अपने कंधों को पीछे और ठुड्डी को ऊंचा रखें। ऐसे किसी भी इंसान के साथ में आइ कांटैक्ट करने से बचें, जो आपको लग रहा है कि आपका पीछा कर रहा है, लेकिन अपने चारों तरफ एक नजर जरूर डालें, ताकि आपको आपके आसपास के माहौल का एक अंदाजा मिल जाए।

   • अगर एक संभावित हमलावर को लगेगा कि आप एक मुश्किल टार्गेट हैं, तो वो आपको छोड़कर निकल जाएगा।

विधि 2

विधि 2 का 3:

अपने ऊपर हमला करने वाले के ऊपर हमला करना (Striking Back at Your Attacker)

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   अपने अटैकर की आँख पर मुक्का मारें या स्क्रेच करें: अपने डोमिनेंट (प्रमुख) हैंड से एक मुट्ठी बना लें और अटैकर की आँख पर एक मुक्का मारें। अगर आपके पास में चाबी हैं, तो उसी से उसकी आँख पर मारें। एक और दूसरे ऑप्शन की तरह, अपने नाखूनों से उसकी आँखों को नोचें। ऐसा करने से अटैकर डर जाएगा और शायद कुछ देर के लिए उसे कुछ दिखाई न दे, तब आप भाग भी सकें।

   एक बात का ख्याल रखें कि आप उस आक्रामक इंसान को अंधा करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, बस उसका थोड़ा सा नुकसान कर दें, ताकि आप वहाँ से भाग सकें।
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   अपनी मुट्ठी से या खुले हाथ से अटैकर को उसकी नाक पर मारें: उसे अपनी बंद मुट्ठी से उसकी नाक पर मारें या फिर अपनी हथेली से उसकी नाक के बेस पर ज़ोर से धक्का दें। वैकल्पिक रूप से, अगर वो आप से 2 feet (0.61 m) की दूरी के अंदर है, तो अपनी कोहनी की मदद से उसकी नाक पर मारें। स्ट्राइक करते समय अपने मोमेंटम या स्पीड को बनाए रखें, ताकि आपकी स्ट्राइक का असर ज्यादा रहे।

   • नाक बहुत कमजोर, सेंसिटिव एरिया होती है, जिसे आसानी से चोट पहुंचाई जा सकती है। अपने अटैकर की नाक को छोटे करने से आप उसे कुछ समय के लिए काफी जोरदार दर्द दे देंगे और ऐसा करने से आपके पास उनसे दूर जाने का मौका मिल जाएगा।
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   उसके एडम्स एप्पल (गाले के भाग) पर या गले के बेस पर मुक्का मारें: अपने हाथों से एक मुट्ठी या अपने हाथों को साइड में रख लें। फिर, अटैकर के कॉलरबोन पर और उसकी गर्दन के बेस पर एक सॉफ्ट पंच करने की कोशिश करें। उसकी साँस में कुछ देर के लिए रुकावट डालने के लिए जितना हो सके, उतना ज़ोर से स्ट्राइक करें।

   • एक बात का ख्याल रखें कि किसी के एडम एप्पल पर जोरदार पंच की वजह से किसी के एयरवेज या हवा द्वार खराब हो सकते हैं और वो मर भी सकता है। बशर्ते अगर आप आपकी ज़िंदगी बचाने के लिए न लड़ रहे हों, तो अटैकर को उसके एडम एप्पल के ऊपर ज्यादा ज़ोर से मत स्ट्राइक करें।
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   उसके चेहरे पर पेपरस्प्रे (अगर आपके पास में है, तो) से स्प्रे करें: पेपरस्प्रे को खोलें और उससे अटैकर के चेहरे के ऊपर निशाना करें। उसके चेहरे के ऊपर स्प्रे करें और कोशिश करें कि उसकी आँखों पर भी स्प्रे कर दें। जैसे ही वो स्प्रे के लिए रिएक्ट करे, आप पलटें और जितना हो सके, उतनी तेज दौड़ लगा दें।

   • आमतौर पर, पेपरस्प्रे को निकलने में 15-45 मिनट तक का समय लगता है।
   • कुछ लोगों के दर्द सहने की ताकत काफी अच्छी होती है, तो ऐसा भी हो सकता है कि इसके बाद भी अटैकर आपको छोड़े न। अगर वो फिर से अटैक करते है, तो उसकी आँख या नाक पर स्ट्राइक कर दें।
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   अगर आपके ऊपर किसी पुरुष के द्वारा हमला किया जा रहा है, तो उसके ग्रोइन एरिया (पेट के नीचे और जांघों के ऊपर) किक करें: उसके ग्रोइन के सेंटर पर, सीधे अटैकर के पैरों के सेंटर का निशाना करें। फिर, अपने पैर को पीछे उठाएँ और उसे उसके ग्रोइन तक जितना हो सके, उतना ज़ोर से ऊपर मारें। ऐसा करने से अटैकर कुछ मिनट के लिए कुछ भी करने लायक नहीं रह जाएगा, तभी आप वहाँ से भाग निकलेंगे।

   • एक बात का ख्याल रखें कि आपका अटैकर शायद आपकी ओर से उसके ग्रोइन पर किक पड़ने की उम्मीद रख सकता है और शायद वो तुरंत हट जाएगा या फिर आपकी किक को रोक देगा।
   • अगर आपके ऊपर किसी महिला के द्वारा हमला किया जा रहा है, तो भी उसके ग्रोइन पर किक करना बुरा आइडिया नहीं होगा, लेकिन ये एक पुरुष के मामले जितना ज्यादा प्रभावी नहीं होगा।

   वेरिएशन: अगर आप अटैकर के ज्यादा ही करीब हैं, तो उसके ग्रोइन पर मारने के लिए अपने घुटने का यूज करके देखें।
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   उनकी मोबिलिटी या हिलने की क्षमता को कम करने के लिए अपने पैर या कोहनी से उसके घुटने पर मारें: उसके घुटने के सामने के भाग पर या उसे नीचे गिराने के लिए घुटने के साइड पर गंभीर चोट करने के लिए किक करें। अब जब तक कि वो गिर न जाए या आप से दूर न हो जाए, उसे तब तक किक करते रहें। ऐसा करने से उसे बहुत ज्यादा दर्द होगा और उसके आपका पीछा करने की काबिलियत कम हो जाएगी।

   • अगर आपके अटैकर ने पहले ही आपको जमीन पर गिरा दिया है, तो भी लड़ाई करने से हार मत मान लें! अटैकर के घुटने के साइड पर अपनी कोहनी से स्ट्राइक करें।
   • अगर आप उसके घुटने पर किक करेंगे, तो जमीन पर नीचे होने की वजह से अटैकर के लिए आपके पैरों को पकड़ पाना मुश्किल बन जाएगा।
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   हमलावर के दर्द में होने के दौरान आप वहाँ से भाग निकलें: जैसे ही अटैकर नीचे गिरे उआ अटैक करना रोक दें, आप भाग जाएँ। किसी सेफ जगह पर जाएँ और एक इमरजेंसी सर्विस को कॉल करके हेल्प की मांग करें। आपके साथ में क्या हुआ, वो उन्हें समझाएँ और फिर पुलिस में रिपोर्ट फ़ाइल कर दें।

   • कभी भी लड़ाई को “खत्म” करने या अटैकर को आखिरी तक रोकने की कोशिश न करें। अगर आपको लगता है कि हमलावर दर्द में है (जैसे क्योंकि आपने उसके गले, आँख या ग्रोइन पर चोट की है), तो उसके ठीक होने तक वहाँ इंतज़ार मत करें। दौड़ लगा दें और किसी सेफ जगह: जैसे आपकी कार, किसी बिल्डिंग के अंदर या फिर लोगों की भीड़ में चले जाएँ, ताकि अटैकर आपको ढूंढ न पाए।

विधि 3

विधि 3 का 3:

उसकी ओर से होने वाली चोट को रोकना और खुद को बचाना

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   अगर अटैकर ने आपको पीछे से पकड़ लिया है, तो उसे हैड-बट (अपने सिर से उसके ऊपर चोट करना) करें: अगर आपको लगता है कि किसी ने आपको पीछे से पकड़ लिया है, तो फिर पीछे से हैड-बट करें, ताकि आपकी खोपड़ी जाकर उसकी नाक पर लगे। अपने सिर को जितना हो सके, उतनी तेजी से पीछे मारें। हैड-बट पड़ने से होने वाला दर्द उसे भागने के लिए मजबूर कर देगा।

   • अगर इससे कोई फायदा नहीं हो रहा है, तो अपने घुटने मोड़कर अपने वजन को नीचे करें। ऐसा करने से अटैकर को उसकी पकड़ को ढीला करना पड़ेगा। जब आपकी आर्म लूज हो, तब अटैकर की पकड़ को खींचें और अपनी कोहनी को ऊपर उसके चेहरे के तरफ उठाएँ। अपनी कोहनी की मदद से अटैकर की नाक को चोट करें, ताकि वो आपको छोड़ दे।
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   अगर आपके ऊपर सामने से हमला हो रहा है, तो अपने माथे को आपके अटैकर की नाक पर मारें: अगर एक अटैकर आपको भागने से पहले पकड़ लेता है, तो कोशिश करें कि घबराएँ नहीं। बल्कि, उसे उसके चेहरे के सेंटर पर हैड-बट करें। अपने माथे को उसकी नाक पीआर मारने की पूरी कोशिश करें, जिससे उसे इतनी काफी चोट पहुंचेगी कि वो आपको छोड़ देगा।

   • कोशिश करें कि उसके माथे पर चोट न करें, क्योंकि ऐसा करना आपके लिए ही ज्यादा दर्द देगा। उसकी नाक सॉफ्ट होगी, इसलिए हैड-बट के दौरान आपको चोट पहुँचने की उम्मीद ज्यादा नहीं रहेगी।
   • अगर आप उसे हैड-बट नहीं कर सकते हैं, तो उसकी किसी एक आर्मपिट पर मुक्का मारें। इस चोट के झटके से वो आपको छोड़ देगा।
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   अपने ग्रोइन, गले, पेट और आँखों को अपने हाथों और आर्म्स से प्रोटेक्ट करें: इन सेंसटिव जगहों पर पड़ी एक भी चोट आपको हेल्पलेस कर सकती है, इसलिए अटैक के दौरान आपको इन्हें ढंकने की जरूरत होगी। अपने सेंसिटिव एरिया को प्रभाव से बचाने के लिए, अपने हाथों और आर्म्स को उन एरिया के सामने रखने की कोशिश करें। चोट पड़ने से रोकने के लिए आप आपके आर्म्स और हाथों को हिलाएँगे। इसके अलावा, अगर आप से हो सके तो मुक्के और थप्पड़ से बचने के लिए अपने कंधे को घुमाएँ या फिर अपने पैरों को उठाएँ।

   • अगर आप जमीन पर गिर जाते हैं और आपका अटैकर आप पर किक या स्ट्राइक करते जाता है, तो एक बॉल में रोल हो जाएँ और अपने सिर को ढँक लें।
   • उम्मीद है कि अटैकर आपके सेंसिटिव एरिया पर पहले चोट करेगा।
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   अपने अटैकर को स्ट्राइक करने के बाद अपनी डिफ़ेंसिव पोजीशन में आ जाएँ: अपने अटैकर को आपकी आर्म पकड़ने का मौका न दें या उनसे दूर होने से पहले आपके बैलेंस को जाने दें। जैसे ही आप उसे मारें, अपने घुटनों को थोड़ा सा मोड़कर और अपने हाथों को उठाकर, अपनी डिफ़ेंसिव पोजीशन में वापस आ जाएँ। आपके डोमिनेंट हैंड को अपने गाल के सामने उठाएँ और दूसरे हाथ को अपने टेंपल (माथे के साइड) पर रखें। अगर आपको आपके गाल या टेंपल के ऊपर ज़ोर से चोट पड़ी है, तो आप शायद खत्म हो सकते हैं। अपने चेहरे के इन हिस्सों को प्रोटेक्ट करना बहुत जरूरी होता है।

   • भले आप लड़ रहे हैं, लेकिन तब भी जितना हो सके, उतना लगातार आवाज करते रहें। ये आपके अटैकर को डरा देगा या दूसरे लोगों को उस एरिया पर ले आएगा। ऐसा कुछ कहें, “मुझे छोड़ दो!” या “मुझ से दूर हो जाओ!”
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   अपने अटैकर को आपके आसपास मौजूद एक अस्थाई हथियार से हमला करें: अपने अटैकर की आँखों में चाबी से चोट करें या फिर उसके चेहरे पर बैग या पर्स से मारें। या, अगर आपके आसपास कुछ खुली लकड़ियाँ या मेटल पोल्स पड़े हैं, तो उनका यूज करके, अटैकर के ऊपर हमला करें। आप चाहें तो उसकी आँखों में धूल या मिट्टी डालकर उसे कुछ देर के लिए अंधा कर सकते हैं।

   • बेशक, ये चीजें लड़ाई में इस्तेमाल किए जाने लायक आइडियल हथियार तो नहीं होती हैं, लेकिन इनसे उसे इतनी कुछ गंभीर चोट जरूर लग सकती हैं कि वो आप से दूर हो जाए।
   • ज़्यादातर लोग अपने साथ में पेपरस्प्रे लेकर भी चलते हैं, जो आपके ऊपर अटैक होने पर, अटैकर के सामने यूज करने के लायक एक और अच्छा हथियार होता है।
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   अगर अटैक के दौरान आपको चोट लग जाती है, तो तुरंत मेडिकल केयर की तलाश करें: जब आप खुद को अटैकर से बचा लें—फिर भले ये कोई भीड़ वाली पब्लिक प्लेस हो या फिर आपका अपना घर—खुद को देखें और सुनिश्चित करें कि आपको चोट नहीं लगी है। अगर आपको कहीं चोट दिखती है, तो तुरंत डॉक्टर के पास चले जाएँ। अगर आपको हल्की खरोंच या स्क्रेच आए हैं, तो आपको केवल एक एढ़िसिव बैंडेज की और बस कुछ ही फर्स्ट-ऐड करने की जरूरत पड़ेगी।

   • अगर अटैकर अभी भी आपको अटैक करने की कोशिश करते है, तो हॉस्पिटल के पास में अक्सर इस तरह के अटैकर बगैरह के निपटने के लिए एक स्टाफ रहता है।

सलाह

• अटैकर के सामने कभी अपनी पीठ मत घुमाएँ, फिर चाहे आप आपकी कार तक ही क्यों न जा रहे हों। इससे उसे आप पर हमला करने का मौका मिल जाता है। बल्कि, अपने चेहरे को अटैकर के सामने रखकर पीछे की ओर या साइड में कदम बढ़ाकर चलें।
• अगर आपका अटैकर आपको पकड़े है, तो उसके पैरों पर चोट करने की कोशिश करें। भले ही इससे ज्यादा दर्द तो नहीं होगा, लेकिन ये उसके ध्यान को थोड़ा भटका जरूर देगा, जिससे आप उसकी पकड़ को ढीला कर सकेंगे और भाग सकेंगे।

चेतावनी

• ऊपर बताए गए कुछ हमले से गंभीर चोट लग सकती हैं। उदाहरण के लिए, अगर आप किसी की आँखों को चोट करते हैं, तो इससे उसकी आँखों पर गंभीर डैमेज हो सकता है और एडम्स एप्पल पर जोरदार चोट भी जानलेवा हो सकती है। अगर आप हल्की सी लड़ाई में हैं या फिर फ्रेंड्स के साथ हैं, तो आपको सामने वाले को गंभीर चोट नहीं पहुंचाना है।
• वहीं दूसरी ओर, अगर आपका अपहरण किया जा रहा या लूटा जा रहा है, तो ऐसे में खुद को बचाने के लिए जितना हो सके, उतना गंभीर रूप से लड़ाई करें। अटैकर को चोट पहुँचने की चिंता न करें।