कैसे किसी धोखेबाज को माफ करें (Forgive a Cheater)

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इस आर्टिकल में:

माफ करने से पहले एक बार फिर से सोचना

अपने साथी को माफ करना

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स्रोत और उद्धरण

अगर आपके पति/पत्नि ने या फिर आपके पार्टनर ने आपके साथ में धोखा किया है, तो इसकी वजह से आपके दिल को निश्चित रूप से ठेस पहुंची होगी, आप बहुत ठगा हुआ सा महसूस कर रहे होंगे और आपको समझ भी नहीं आ रहा होगा कि अब आगे कैसे बढ़ा जाए। अगर आप रिश्ते को आगे भी बढ़ाना चाहते हैं, तो ऐसे में अब आपका अपनी फीलिंग्स को समझना और आपके और आपके पार्टनर के बीच में बने रिश्ते को समझने का और साथ ही आगे बढ़ने के लिए कदम बढ़ाने के बारे में का समय है। किसी धोखेबाज इंसान को माफ करना कभी आसान नहीं होता, लेकिन इन स्टेप्स को फॉलो करके, आपको इस स्थिति को संभालने में मदद जरूर मिल सकती है।

चरण

विधि 1

विधि 1 का 2:

माफ करने से पहले एक बार फिर से सोचना

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   तय करें कि आपको उस धोखेबाज इंसान को माफ करना चाहिए या नहीं: ये एक सबसे ज्यादा जरूरी कदम है। इसके पहले की आप आगे बढ़ने के ऊपर काम करना शुरू करें, आपको पहले तय करने होगा कि उसे माफ भी किया जाना चाहिए या नहीं। इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप आपके साथी को कितना प्यार करते हैं, आपको मालूम होगा कि किसी धोखेबाज को माफ करना शायद सबसे मुश्किल, भावनात्मक रूप से सबसे ज्यादा तकलीफ़देह होगा, जो शायद ही आपने इसके पहले कभी की हो। लेकिन अगर आप सच में चाहते हैं कि सब वापस से ठीक होकर पहले जैसा हो जाए, तो यहाँ पर आपके द्वारा किसी धोखेबाज को माफ करने की कुछ संभावित वजहें दी गई हैं:

   • अगर ये बस यूं ही बिना सोचे-समझे हो गया हो। हो सकता है कि आपके बीच में एक बहुत बड़ा झगड़ा हुआ हो, शायद उसमें अल्कोहल भी शामिल रहा हो या फिर हो सकता है कि उसे एक ऐसा मिल गया हो, जिसके लिए उसे, एक पल के लिए लग रहा हो कि केवल वो ही उसके लिए दुनिया का सबसे स्पेशल इंसान है। हालांकि, धोखा देने की कोई वजह नहीं होती, लेकिन अगर ऐसा सच में पहली बार और केवल एक ही बार हुआ है, तो फिर आप शायद आगे बढ़ने का सोच पाएंगे।
   • अगर आपका साथी सच में अपने किए को लेकर पछता रहा है। ये भी एक बहुत बड़ी बात है। अगर आपका साथी सच में बहुत पछता रहा है, डिप्रेशन में, इमोशनल है और हर वो काम कर रहा है, जिसे करके वो आपको दिखा सके कि वो अपने किए को लेकर कितना पछता रहा है और वो ऐसा दोबारा कभी नहीं करेगा?
   • अगर आपको लगता है कि अगर आप इसे दोबारा पहले जैसा नहीं कर पाए, तो आप हार जाएंगे। अगर ये इंसान आपके लिए कोई बहुत स्पेशल है और आपको ऐसा लग रहा है कि उसे माफ न करना, मतलब उसके साथ अपने रिश्ते को खत्म करना है, तो फिर आपको एक बार उसके साथ बात करके देखना होगा कि आप उसे दोबारा सुधार सकते हैं या नहीं।
   • अगर आपका रिश्ता एक बहुत लंबा, हेल्दी, इंटीमेट और अटूट रह चुका है। हालांकि, आपके साथी के आपके साथ में धोखा करने के बाद अब शायद आपको आपका रिश्ता उतना भी अच्छा महसूस नहीं होगा, जैसा पहले हुए करता था, लेकिन अगर ये रिश्ता अपनी बाकी की उम्र के दौरान हमेशा भरोसे के लायक रहा है, तो फिर इसे बचाने की कोशिश की जा सकती है।
   • हमेशा धोखा करने वाले इंसान को माफ न करें। अगर आपके साथी ने ऐसा पहले भी किया है, तो फिर अब आपके लिए इससे बाहर निकलने में ही भलाई है। फिर चाहे आपका एक घर हो, बच्चे हों और एक-साथ आपकी एक लाइफ भी क्यों न हो, लेकिन ऐसे इंसान के साथ में रहना ठीक नहीं होगा। क्या होगा, अगर ये पहली बार हो, जब आपने उसे धोखा देते हुए पकड़ा हो, लेकिन आपको शक है कि उसने इसके पहले भी आपके साथ में कुछ बार धोखा किया है? तो फिर आप शायद बिलकुल सही हैं।
   • रिश्ते की शुरुआत में किसी धोखेबाज साथी को माफ न करें। अगर आपने किसी को डेट करना शुरू किया है और वो पहले ही आपको धोखा दे चुका है, तो फिर आपका रिश्ते की नींव ही इतनी कमजोर है, कि आपके लिए उसके ऊपर टिके रह पाना मुमकिन नहीं होगा। खुश हो जाएँ कि ये काम पहले ही हो गया, नहीं तो बाद में जब आपका उसके लिए प्यार और बढ़ जाता, तब आपके लिए उसे छोड़ पाना ज्यादा मुश्किल हो जाता।
   • अगर उसकी तरफ से हुई धोखेबाज़ी, रिश्ते के टूटने की कगार पर पहुँचने की निशानी है, तो उसे माफ न करें। अगर आपको ऐसा लगता है कि ये धोखेबाजी इसलिए हुई, क्योंकि आप और आपके साथी के बीच में अब कुछ भी एक जैसा नहीं रह गया, अब दोनों को एक-दूसरे से कोई प्यार नहीं है और दोनों रिश्ते को बनाए रख पाने में पूरी तरह से फेल हो रहे हैं, तो फिर इसे खत्म करने के लिए इसे सही समय समझें।
   एक्सपर्ट टिप

   

   Moshe Ratson, MFT, PCC

   मैरिज और फैमिली थेरेपिस्ट

   मोशे रैटसन न्यूयॉर्क शहर में एक कोचिंग और थेरेपी क्लिनिक, spiral2grow Marriage & Family Therapy के डायरेक्टर हैं। उन्होंने इओना कॉलेज से मैरिज और फैमिली थैरेपी में अपनी MS की डिग्री प्राप्त की और 10 वर्षों से इस थेरेपी में काम कर रहे हैं।

   

   Moshe Ratson, MFT, PCC
   मैरिज और फैमिली थेरेपिस्ट

   किसी के लिए अपने अंदर दया की भावना रखना, किसी को माफ करना आसान बना देता है। मैरेज और फेमली थेरेपिस्ट Moshe Ratson कहते हैं: "अगर कोई आपको धोखा देता है, तब आपके लिए उसे माफ कर पाना बहुत मुश्किल हो सकता है। एक बात को याद रखने की कोशिश करें कि क्षमाभाव का होना, दया और नम्रता के होने से जुड़ा होता है और धीरे-धीरे आप यहाँ से आगे बढ़ना शुरू कर देंगे।"
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   शांत होने का समय लें: इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना कुछ कहना, चिल्लाना या फिर अपने साथी को कितना हर्ट करना चाहते हैं, धोखा मिलने के तुरंत बाद ऐसा बिलकुल न करें। अगर आप इसका पता लगते ही, पहले ही काफी कुछ कह चुके हैं, तो अब समय है थोड़ा रुककर बैठने का और एक साँस लेने का, अगर आपको चीटिंग के बारे में तो पता चल गया है, लेकिन आपके साथी को नहीं मालूम कि आपको इसकी जानकारी है, तो फिर आपको कुछ समय लेकर क्या कहाँ चाहिए के ऊपर विचार कर लेना चाहिए।

   • ये एक मुश्किल कदम है, आप शायद सोचते होंगे कि जितना जल्दी इसके बारे में बात होगी, उतनी ही जल्दी निष्कर्ष भी निकाल लेंगे कि करना क्या है, लेकिन ऐसा होता नहीं है। अगर आप सीधे बहुत जल्दी एक कन्वर्जेशन या बहस में पड़ जाएंगे, आप असल में चीजों को और भी बदतर बना देंगे।
   • वॉक पर जाने में, वर्कआउट करने में या फिर अपने कमरे में बैठकर सिर्फ रोने में थोड़ा समय बिताएँ। आपको अपने थोड़े इमोशन्स को रिलीज करने के लिए और खुद को थोड़ा दिमाग से सोचने में मदद करने के लिए जो भी ठीक लगे, वो करें।
   • इसमें अपने साथी से अलग कुछ समय अकेले में बिताना भी शामिल हो सकता है। अगर आप दोनों एक-साथ रहते हैं, तो ये करना खासतौर से मुश्किल होगा, लेकिन अगर आपको उससे दूर रहना है, तो फिर अपने फ्रेंड या फैमिली मेम्बर के साथ या फिर अगर जरूरत पड़े, तो एक होटल में रहकर भी दूर रहने की कोशिश करें।
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   खुद पर दोष न डालें: ये कोई दिमाग वाला काम नहीं है, लेकिन ये प्रोसेस का एक सबसे मुश्किल भाग जरूर है। ऐसा न सोचें कि आपके साथी ने आपको इसलिए धोखा दिया, क्योंकि आप ज्यादा अट्रेक्टिव नहीं हैं, क्योंकि आप शायद ज्यादा बात करने लायक नहीं हैं या फिर आप शायद आप अपने काम में या बच्चों की देखभाल में इतने बिजी हैं कि आपके पास में अपने रिश्ते पर ध्यान देने का समय ही नहीं।

   • आपके साथी ने आपको धोखा दिया है और ये आपका नहीं, उसी का दोष है और इसमें ऐसा कुछ नहीं है, जिसका दोष (बशर्ते, पहले आपने ही धोखा न किया हो, लेकिन ये एक दूसरी कहानी है) आप आपके ऊपर डालें।
   • आपको कभी भी आपके साथ की धोखेबाज़ी का जिम्मेदार खुद को नहीं बनाना चाहिए, लेकिन आप अपने रिश्ते के बारे में एक बार फिर से सोचते समय ये जरूर सोच सकते हैं कि आपके किस काम या व्यवहार ने आपके रिश्ते को बर्बाद करने में अपना हाथ निभाया है।
   • इससे भी ज्यादा, आपके साथी को कभी भी आपके ऊपर दोष मत डालने दें। अगर ऐसा होता है, तो फिर आप उसे छोड़कर निकल जाएँ।
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   अपने रिश्ते के ऊपर ध्यान दें: जब आपका दिमाग ठंडा हो जाए, फिर आपको एक बार धोखेबाज साथी के साथ में अपने रिश्ते के बारे में सोचना चाहिए। वो आपको कैसा अहसास कराता है? क्या आप उसके साथ में अपने फ्यूचर को इमेजिन कर सकते हैं? क्या आपका और उसका एक बहुत अच्छा रिश्ता रहा है या फिर आप केवल उससे दूर होने को लेकर घबरा रहे हैं? यहाँ पर आपके लिए अपने आप से पूछने के लायक कुछ और सवाल दिए हैं:

   • आपके रिश्ते के बारे में खास क्या है? क्या आप उस इंसान के धोखे को इसलिए भूलना और उसे माफ करना चाहते हैं, क्योंकि आप असल में अपने खूबसूरत रिश्ते को बचाना चाहते हैं या फिर इसलिए, क्योंकि आप अकेला होने से घबराते हैं? अगर आप आपके रिश्ते के खास होने के पीछे की एक भी वजह नहीं सोच पा रहे हैं, तो फिर आपको अलग हो जाना चाहिए।
   • आप आपके रिश्ते की जर्नी को कैसे डिस्क्राइब करेंगे? क्या चीजें काफी समय से ठीक चल रही थी और फिर अचानक सब बिगड़ना शुरू हो गया या फिर आपका रिश्ता धीरे-धीरे बिगड़ने की कगार पर पहुंचता गया? आपके रिश्ते के इस तरह से अचानक दूसरे रास्ते पर जाने के पीछे के कारण को समझने की कोशिश करें।
   • क्या आप सोच सकते हैं कि रिश्ता किस तरह से इस कगार पर पहुँच गया कि आपके साथी को आपको धोखा देने की जरूरत पड़ गई? याद रखें, ये खुद के ऊपर दोष डालने से बिलकुल अलग है। सोचकर देखें कि रिश्ते के बारे में ऐसा क्या है, जिसकी वजह से आपके साथी ने आपको धोखा दिया, फिर चाहे ये सच्चाई है कि वो आपके ज्यादा अनुभवी होने से जलता है या फिर आप दोनों कॉलेज के जमाने से एक-साथ हैं और 10 साल के बाद, उसे लगने लगा कि उसने रिश्ता बनाने में बहुत जल्दी कर दी।
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   सुनिश्चित कर लें कि आपका साथी भी रिश्ते को फिर से सुधारने को लेकर कमिटेड है: जैसे ही आप फैसला कर लें कि आप आपके साथी को माफ करना चाहते हैं और आपके रिश्ते को बचाना सही होगा, फिर आपके द्वारा महीनों — या सालों तक की अपनी मेहनत को लगाना शुरू करने से पहले आपको सुनिश्चित करना होगा कि आपका साथी भी आप ही तरफ फील कर रहा है।

   • सुनिश्चित करें कि आपका साथी सच में सॉरी फील कर रहा है। सॉरी कहने में और सॉरी महसूस करने में बहुत बड़ा फर्क होता है।
   • सुनिश्चित करें कि आपका साथी न केवल सॉरी है, बल्कि वो भी आपके साथ में आगे बढ़ने को लेकर कमिटेड है।

विधि 2

विधि 2 का 2:

अपने साथी को माफ करना

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   अपनी फीलिंग्स को सही ठहराएँ: जरूरी है कि आपके साथी को आपकी फीलिंग्स की पहचान रहना चाहिए। वो शायद सॉरी हो सकते हैं, लेकिन ये शायद आपके दर्द, दिल को पहुंची ठेस और आपके मन में चल रहे कन्फ़्यूजन से एकदम अलग होगा। अपने साथी को बताएं कि आप कैसा फील करते हैं और सुनिश्चित करें कि वो भी आपके मन में चल रही हर एक चीज को स्वीकार करता या सही ठहराते हैं।

   • आपके आगे बढ़ने से पहले आपके साथी को पूरी तरह से समझ आना चाहिए कि उसने आपको एक मुश्किल पोजीशन में डाल दिया है। वो शायद एक मुश्किल पोजीशन में भी होगा, खासतौर से अगर वो एक अफेयर कर लेता है, लेकिन उसे आपकी फीलिंग्स को भी समझते आना चाहिए।
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   ऑनेस्ट कन्वर्जेशन करें: आपके साथ में क्या हुआ, उसके बारे में ऑनेस्ट कन्वर्जेशन करना ही आगे बढ़ने का एक अकेला तरीका होता है। आपको अपने साथी के साथ में बैठकर बात करने के लिए एक दिन और समय प्लान करना होगा और फिर जो भी हुआ, उसके बारे में बात करें। आपने शायद पहले ही इसके बारे में बहस कर ली होगी और जी भर के चिल्ला भी लिया होगा, लेकिन ये अब जो भी हुआ, उसके बारे में बिना सोचे-समझे कुछ भी प्रतिक्रिया करने से थोड़ा अलग है। यहाँ पर बताया गया है कि क्या करें:

   • अपने साथी से पूछें कि क्या हुआ था। आपको उसके और दूसरी महिला के बीच में जो भी कुछ हुआ, उसके बारे में एकदम अंदर घुसकर, छोटी-छोटी डिटेल्स पता करने की कोई जरूरत नहीं है। बस सच्चाई का पता करें। वो कितने बार मिले और उनके बीच में ये कब हुआ?
   • उससे पूछें कि वो दूसरी महिला के बारे में कैसा फील करता है। सबसे सही जवाब: "मैं उसके लिए कुछ भी फील नहीं करता हूँ।" सबसे बेकार जवाब: "मुझे नहीं मालूम।" आपके साथी को ऐसा नहीं कहना चाहिए कि वो दूसरी महिला से जुड़ा हुआ फील करता है, लेकिन उसे पूरी तरह से उसके लिए कुछ भी फील नहीं करना चाहिए। आपको उसकी असली फीलिंग की पहचान करने में काफी अच्छी तरह से ध्यान देना होगा।
   • उसस पूछें अगर ऐसा पहले भी कभी हुआ हो। भले ही अपने लंबे समय के साथी के साथ में अपनी पिछली बातों या पिछले रिश्तों या गलतियों की बताने या छिपाने के ऊपर बहस जारी है, क्योंकि आपको वैसे भी पहले से सब पता ही रहता है, आप भी शायद जितनी चाहें उतनी जानकारी निकाल सकते हैं, इसलिए आप आपके लिए बेस्ट डिसीजन ले सकते हैं।
   • उससे पूछें कि रिश्ते को लेकर वो कैसा फील कर रहा है। पता करने की कोशिश करें कि उसने क्यो धोखा दिया और अब वो एक-साथ रहने के बारे में कैसा फील करता है।
   • उसे एक बार फिर से बताएं कि आप कैसा फील कर रहे हैं। भले आपने आपकी फीलिंग्स को पहले ही बता दिया और सही भी ठहरा दिया हो, जब वो आपको उसके साइड की स्टोरी को सुना दे, फिर आपको आपकी फीलिंग्स के बारे में दृढ़ रहना चाहिए।
   • चीजों को ठीक से बढ़ाने के लिए डिस्कस करें कि आप क्या कर सकते हैं। आप चाहें तो इसे भी नोट्स बनाकर लिख सकते हैं। आप जो भी करें, बस इतना सुनिश्चित कर लें कि आपका रिश्ता स्ट्रॉंग है और दोबारा फिर से चीटिंग नहीं होगी? क्या आप दोनों एक-साथ और ज्यादा टाइम स्पेंड करेंगे, एक-दूसरे के साथ में ज्यादा ऑनेस्ट रहेंगे या फिर एक एकदम नया रिलेशनशिप रूटीन बनाएँगे? क्या आप एक रिलेशनशिप थेरेपिस्ट से मिलेंगे और किसी फ्रेंड से अपनी परेशानी के बारे में बात करेंगे या फिर सभी चीजों को एक बार फिर से सोचेंगे?
   • रूल्स सेट करें। अगर वो महिला एक कोवर्कर है, तो क्या आपके साथी को अपने जॉब को छोड़ना होगा? कई सारे रिलेशनशिप थेरेपिस्ट इसके लिए हाँ कहते हैं। क्या वो बाहर रहने पर आप से हर एक घंटे में बात करता है? ये शायद उसके लिए अजीब या उसे नीचा दिखाने जैसा लग सकता है।
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   ओपन कम्यूनिकेशन करने के ऊपर काम करें: एक बार जैसे ही आप जो भी हुआ उसके बारे में एक ऑनेस्ट कन्वर्जेशन कर लेते हैं, फिर आप ऐसे ऑनेस्ट कम्यूनिकेशन को अपनी डेली लाइफ का हिस्सा बनाने के ऊपर काम कर सकते हैं। आपको एक-दूसरे के साथ मिलकर ओपन और ऑनेस्ट रहने का और दूसरे इंसान के पास में कहने के लिए जो भी है, उसे सुनने का एक रूल बनाना चाहिए। यहाँ पर ओपन कम्यूनिकेशन करने के कुछ तरीके दिए गए हैं:

   • हर हफ्ते बात करने का समय निकालें। उस हफ्ते आपके रिश्ते में क्या काम आया और आप लोग चीजों को बेहतर बनाने के लिए क्या कर सकते हैं, के बारे में ओपनली बात करें। इसे बहुत ज्यादा भी ज़ोर डालने के जैसा फील नहीं होना चाहिए, लेकिन ये एक जरूरी कदम की तरह जरूर है।
   • एक-दूसरे को अपनी फीलिंग्स बताने का एक नियम बना लें। भले आपने शायद अपने साथी के आपके साथ धोखा करने की बात को जानकर अपने मन की बातें अंदर दबाना शुरू कर दिया हो, लेकिन आपको आप जब तैयार हों, तब आपके नेगेटिव और पॉज़िटिव इमोशन्स को एक-दूसरे के साथ शेयर करने के ऊपर काम करना चाहिए।
   • बहुत ज्यादा भी अग्रेसिव न बन जाएँ। अगर आप किसी चीज को लेकर बहुत परेशान हैं, तो जरूरी समय आने पर उन्हें भी बताएं।
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   अपने रिलेशनशिप को सुधारने के ऊपर काम करें: बशर्ते ये चीटिंग जान-बूझकर न हुई हो और आपके और आपके साथी के बीच में सब-कुछ परफेक्ट है, तो आपको आपके रिश्ते के ऊपर काम करने की जरूरत होगी। एक गहरा संबंध बनाने और एकदम फ्रेश स्टार्ट करने के लिए ऐसी कई सारी चीजें हैं, जिन्हें आप कर सकते हैं। यहाँ पर ट्राय करने के लायक कुछ चीजें दी गई हैं:

   • एक-साथ मिलकर एक नई हॉबी चुनें। आप दोनों को ऐसा कुछ ट्राय करना चाहिए, जो आपने इसके पहले कभी न किया हो, फिर चाहे ये रॉक क्लाइम्बिंग हो या फिर सिरेमिक्स।
   • और भी ज्यादा इंट्रेस्ट्स शेयर करने की कोशिश करें। हो सकता है कि आप शायद इसलिए एक-दूसरे से दूर हो गए हैं, क्योंकि आपको लगता है कि आपके बीच में कुछ भी कॉमन नहीं है और बात करने के लायक कुछ भी नहीं है। हर महीने एक ही बुक पढ़ने का रूल बना लें या फिर एक-साथ मिलकर एक नया टेलीविज़न शो देख सकते हैं। यहाँ तक कि बहुत थोड़े इंट्रेस्ट्स भी शेयर करना एक बहुत बड़ा अंतर ला सकता है।
   • समझौता करने के ऊपर काम करें। अपने साथी को हमेशा उसकी ही मन की न चलाने दें और न ही आपको भी हमेशा अपने मन की चलाना चाहिए, फिर चाहे वो आप ही क्यों न हों, जिसके साथ में धोखा हुआ हो।
   • एक-साथ वेकेशन पर जाएँ। एक-साथ मिलकर कुछ एकदम नया करना आपको ताजी हवा में साँस देगा। भले एक वेकेशन पर जाना एक अच्छा लॉन्ग-टर्म सलुशन नहीं होता, लेकिन ये आपको आपके साथ में हुए धोखे से दूर ले जाने में मदद जरूर कर सकता है। आपको ऐसा केवल तभी करना चाहिए, जब आपने आपके साथ जो हुआ उसके ऊपर विचार करने का समय ले लिया हो और आपको ऐसा लगता है कि आपने आपके साथी के साथ में काफी सारा अकेला टाइम बिता लिया है।
   • अपने साथी के ऊपर दोष डालना बंद करें। ये आपको शायद नामुमकिन जैसा जरूर लग सकता है, लेकिन अगर आप आपके रिश्ते को फिर से बनाना चाहते हैं, तो आप इस सच्चाई को मानना होगा कि आपके साथी ने आपके साथ धोखा किया है। जब आप आपकी फीलिंग्स के बारे में कम्युनिकेट करें, आप तब इसे सामने लेकर आ सकते हैं, लेकिन अपने साथी के ऊपर उसके धोखेबाज़ी के लिए बार-बार कसे ताने की वजह से चीजें केवल और बदतर हो जाएंगी।
   • अपने साथी की तरफ से आप पर किए जाने वाले अहसानों को कम करें। भले आपको लगातार मिलने वाले कॉम्प्लिमेंट्स, फूल और कंधे पर मिले एक टैप को पसंद कर रहे हैं, लेकिन कोशिश यही करें कि आप से जितना हो सके उतना इन पर न आश्रित हो जाएँ। भले आपका साथी सच में सॉरी फील कर रहा है, वो अपने पूरे रिश्ते को इस तरह से दया दिखाकर या फिर आपके लिए अपने प्यार को दिखाकर तो नहीं रह सकता। ये बहुत मुश्किल होगा।
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   दूसरे पुरुष या महिलाओं को लेकर जुनूनी मत बनें: ये खुद को पूरी तरह से पागल जैसा बनाने और आपके रिश्ते को बर्बाद करने का सबसे आसान तरीका है। अगर आपको मालूम है कि वो पुरुष या महिला कौन है या फिर अगर आपको आपके सोशल सर्कल में उससे मिलने का मौका मिला है, तो फिर उसके साथ में कांटैक्ट करने से बचने के लिए आप जो भी कर सकें, वो ही करें। अगर ये आपको पूरी तरह से नामुमकिन लगे, तो कोई बात नहीं, लेकिन खुद को बताएं कि आपको आपके रिश्ते के ऊपर फोकस करना चाहिए, न कि कोई दूसरा इंसान उसकी लाइफ में क्या कर रहा है।

   • खुद को दूसरी महिलाओं के साथ कंपेयर मत करें। उसे खुद को लेकर या फिर किसी भी तरह से कम होने को लेकर बुरा मत महसूस कराएं। आपको उसकी स्थिति के बारे में कुछ नहीं मालूम। हो सकता है कि वो शायद आपके साथी के साथ खुश हो या फिर शायद उसे इस बात का पता ही न हो कि उसकी कोई गर्लफ्रेंड भी है। बस अभी उसके बारे में कुछ न सोचें।
   • आपके साथी ने जिसके साथ मिलकर आपको धोखा दिया है, उसे फेसबुक पर और दूसरी सोशल मीडिया पर मत देखें। उसके पास में ऐसा क्या है, जो आपके पास में नहीं, इसे जानने के लिए उसकी प्रोफ़ाइल की सर्च न करें।
   • उस इंसान को असल ज़िंदगी में भी पीछा न करें।
   • अपने साथी के साथ में दूसरे लोगों के बारे में बात न करें। बीती बातों पर घर करने की बजाय, अपने आने वाले कल के ऊपर ध्यान दें।
   • अगर आप सच में दूसरे इंसान को लेकर जुनूनी महसूस कर रहे हैं, तो आप आपके फ्रेंड से इसके बारे में बात कर सकते हैं, लेकिन आप उसे केवल बहुत आगे तक ही बढ़ा बैठेंगे।
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   अगर आप अभी भी आपके साथी को माफ नहीं कर पा रहे हैं, तो फिर उसे जाने दें: अगर आपने सब-कुछ ट्राय कर लिया है और आप अभी भी गुस्सा और किसी के खिलाफ द्वेष को लेकर चल रहे हैं और आप रिश्ते को आगे लेकर जाने के रास्ते की तलाश नहीं कर पा रहे हैं, तो फिर ये समय है चीजों को खत्म करने का। अगर आप आपके साथी की नजरों में नहीं रह सकते हैं, तो उसे अकेले रहने दें या उसके छुअन को रहने दें या अगर आप कभी भी आपके साथी के अपोजिट सेक्स के लोगों के साथ में होने पर बस उसी के बारे में सोचते रहते हैं, तो फिर ये समय है, रिश्ते को खत्म करने का।

   • रिश्ते को ऐसी किसी चीज के ऊपर बनाए रखने की कोशिश करना, जो काम ही नहीं कर रहा है, तो बेहतर होगा कि आप आपके रिश्ते को खत्म करने में ही भलाई है। आपके मन में केवल द्वेष ही बढ़ेगा और आप शायद दूसरे इंसान को धोखा देकर उसे हर्ट ही कर देंगे या फिर आप लोग इतने दूर हो जाएंगे कि आपके बीच में बातें होना तक मुश्किल हो जाए।
   • याद रखें कि अगर कोई इंसान धोखा देने के बाद एक परफेक्ट साथी बनने की हर एक कोशिश कर रहा है, तो इसमें शायद बहुत देर हो चुकी है। बस इसलिए, क्योंकि वो इंसान बहुत ज्यादा कोशियाह कर रहे है, इसका मतलब ये नहीं निकल आता कि सही फील नहीं करने पर भी आपको उसके साथ में ही रहना है।
   • आप शायद इस बात को लेकर प्राउड फील करें कि आपने कुछ बहुत मुश्किल ट्राय किया, फिर चाहे वो काम नहीं भी किया हो। इसे करने में बहुत हिम्मत की जरूरत होती है।

सलाह

• पैसे की जरूरतों की वजह से आपके साथी के साथ में बने रहने के लिए खुद को फोर्स न करें। अगर आप इस बात को लेकर श्योर हैं, कि आप कभी भी आपके धोखेबाज साथी के साथ में खुश नहीं रहेंगे, तो फिर चाहे कितना भी पैसा क्यों न हो, लेकिन ये किसी जहरीले रिश्ते में बने रहने के लिए आपको मजबूर नहीं कर सकता।
• एक धोखेबाज को माफ करना तब और भी मुश्किल होता है, जब आपके साथ में बच्चे भी हैं। आपको सोचना होगा कि आपके बच्चों के लिए और साथ में आपके खुद के लिए क्या सही होगा; क्या आप आपके बच्चों के लिए बेहतर होगा, इसलिए आप एक आइडियल स्थिति से परे किसी रिश्ते में रह सकते हैं या फिर आप जो करने जा रहे हैं, वो आपके लिए भी और आपके बच्चों के बेहतर फ्यूचर के लिए ठीक रहेगा?

चेतावनी

• एक बात याद रखें कि एक धोखेबाज इंसान दोबारा भी धोखा दे सकता है। अगर ऐसा होता है, तो फिर ये शायद ब्रेकअप करने का या डिवोर्स लेने का सही समय है।