कैसे पता करें, कि आप का रिश्ता ख़त्म हो चुका है

क्या आप को ऐसा कुछ अहसास हुआ है, कि आप का रिश्ता अब पहले जैसा नहीं रह गया। जब आप के इस खास व्यक्ति ने आप की ज़िंदगी में दस्तक दी थी, उस समय उस के प्रति आप की भावनाएँ जैसी हुआ करती थी, क्या वे अब वैसी नहीं हैं। यह स्वीकार कर पाना बहुत कठिन है, कि आप का रिश्ता ख़त्म हो चुका है, लेकिन यह नाराज़गी भरे और अनचाहे रिश्ते में ना बने रहने के लिए बहुत ज़रूरी है, कि आप इस बात को स्वीकार कर लें। हो सकता है, आप का रिश्ता किसी कठिन दौर से गुजर रहा हो — और यह सच भी हो — लेकिन यहाँ पर कुछ बातें दी गईं हैं, जिन से आप समझ जाएँगे, कि इस रिश्ते का कोई भविष्य नहीं है।

विधि 1

विधि 1 का 3:

आप दोनों किस तरह से बात कर रहे हैं, इस पर विचार करना

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1
आप उस से किस तरह से और कितनी बार झगड़ते हैं, रिकॉर्ड करें: अपनी बातों को स्पष्ट करने और किसी समस्या का समाधान पाने के लिए झगड़ना, एक उचित तरीका है। हालाँकि, इस तरह से बात-बात पर झगड़ना और अपना सारा समय झगड़ों में व्यतीत करना, इस बात का संकेत हैं, कि आप का रिश्ता अब टूटने की कगार पर है।
- किसी बेतुकी सी बात पर झगड़ना, रो कर ध्यान आकर्षित करना या एक-दूसरे पर चिल्लाना ये सारे ही रिश्ते के ख़त्म होने के कगार पर होने के संकेत हैं।
- किसी बहस को बीच में गुस्से में आ कर, द्वेषपूर्ण तरीके से, अनिष्ट की कामना करते हुए छोड़ना, और इसे सुधारने की कामना ना रखना, इसी ओर इशारा करते हैं, कि आप का रिश्ता टूट रहा है।^{[१]Xरिसर्च सोर्स}
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गौर करें, आप दोनों कब अपनी भावनाओं पर चर्चा करते हैं: अपनी जरूरतों को स्पष्ट करना और अपने साथी की ज़रूरतों को समझना ही किसी रिश्ते का आधार होता है।^{[२]Xरिसर्च सोर्स} यदि आप ऐसा महसूस करते हैं, कि आप का साथी आप की भावनाओं को नहीं समझ पा रहा है और आप भी अपने साथी की भावनाओं को नही पहचान पा रहे है, तब आप का रिश्ता सच में कठिनाई में है।
- दोनों के बीच में होने वाली बातचीत की कमी की शुरुआत, दोनों के दिन के बारे में बात ना कर के हो जाती है, मतलब जब आप दोनों एक -दूसरे के दिनभर के बारे में पूछना बंद कर दें, बस यहीं से आप में दूरियाँ आना शुरू हो जातीं हैं।
- यदि आप को ऐसा महसूस हुआ, कि आप का साथी आप की बातें नहीं सुन रहा है या आप उस की बातें नहीं सुन रहे हैं, तो आप दोनों सही रूप से बात नहीं कर रहे हैं और समस्या की शुरुआत हो चुकी है।^{[३]Xरिसर्च सोर्स}
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ध्यान दें, आप दोनों अपने भविष्य के बारे में किस तरह से बात करते हैं: अपने भविष्य की बातों के बारे में चर्चा ना करना, या इस तरह की किसी भी बातों को नकारना, इस तरह से भी आप या आप का साथी इस बात को महसूस करने लगेगा, कि आप उस के साथ में अपना भविष्य नहीं सोच रहे हैं। और यह भी एक संकेत है, कि आप अपने भविष्य को उस के साथ नहीं देखना चाहते, तो आप को यहाँ रुक जाना चाहिए।^{[४]Xरिसर्च सोर्स}
- यदि आप दोनों ने कभी भी शादी करने की चर्चा ना की हो या बच्चों के बारे में ना सोचा हो, तो आप को समझ जाना चाहिए कि यह व्यक्ति आप के लिए सही नहीं है।
- यदि आप ने सिर्फ़ इसलिए अपने दोस्त की शादी का न्यौता ठुकरा दिया, क्योंकि आप दोनों किसी लंबी यात्रा पर जाना था, डिनर पर जाना था या साथ में समय बिताने के लिए खिन और जाना था और आप दोनों को लगता है, कि यह शायद आप दोनों के एक साथ में समय बिताने के लिए आख़िरी मौका है, तो आप का रिश्ता ख़तरे में है।
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अपने साथी के साथ में बातों के लगाव के स्तर को पहचानें: एक-दूसरे की बातों को स्नेह से सुनना, यह आप दोनों के रिश्ते की नींव होती है। जब आप दोनों के बीच में बातों की कमी आ जाती है, तो यह इसी ओर इशारा करती है, कि आप को अब बात करने लायक कोई भी बात नज़र नहीं आ रही है, या आप दोनों की दिलचस्पी अब एक-दूसरे में ख़त्म हो रही है। बातचीत में आई कमी आप के रिश्ते के लिए ख़तरे की घंटी साबित होगी।^{[५]Xरिसर्च सोर्स}^{[६]Xरिसर्च सोर्सChapman, GD., Campbell, R. 2004. The 5 Love Languages: how to express heartfelt commitment to your mate. Northfield Printing.}
- तारीफों में आई कमी, या कम "आइ लव यू" बोलना और मेसेज में आई कमी ये सारे आप के रिश्ते के ख़तरे में होने के संकेत हैं।
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आप अपने साथी के बारे में अन्य लोगों से किस तरह बात करते हैं, उस पर ध्यान दें: एक स्वस्थ्य रिश्ते में बँधे हुए लोग, अपने साथी की अच्छी बातों को, अपने दोस्तों के साथ करने के लिए उत्सुक रहते हैं। जब आप अपने दोस्त के साथ में अपने साथी की बुराई करते हैं, तो यह आप के रिश्ते में आई कठिनाई का प्रतीक है। अपने दोस्तों से इस तरह अपने साथी की बुराई करना, आप की उन के प्रति आई सम्मान की कमी को दर्शाता है उर यही इसी ओर इशारा करते हैं, कि आप दोनों अब एक-दूसरे को ले कर कोई दिलचस्पी नहीं ले रहे हैं।^{[७]Xरिसर्च सोर्स}
- यहाँ पर इन दोनों ही बातों में बहुत अंतर है, जब आप अपने किसी करीबी मित्र से अपने रिश्ते में आईं समस्याओं की बातें करते हैं और अपने मित्रों को यह बताते हैं, कि आप अपने साथी से बहुत दुखी हैं। लेकिन यदि आप अपने रिश्ते की समस्याओं को बार-बार अपने किसी करीबी मित्र के सामने रख रहे हैं, तो ये आप के रिश्ते के टूटने की ओर इशारा करता है।

विधि 2

विधि 2 का 3:

अपने साथी के प्रति अपनी भावनाओं और विचारों पर विचार करना

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अपने साथी के प्रति अपनी उत्सुकता को जाँचें: आप का साथी जब भी आप के आसपास मौजूद हुआ करता था, तो आप को अपने अंदर एक हलचल सी महसूस होती थी, लेकिन अब ऐसा कुछ भी नहीं है, अब उस के सामने होने पर भी आप को कुछ भी महसूस नहीं होता। जब उस के सामने होते हैं और यदि आप को बोरियत का एहसास होता है, तो समझ जाएँ कि रिश्ते में कुछ नहीं रह गया।
- आप का रिश्ता हर समय आप को उतना ही उत्साहित नहीं करेगा। लेकिन यदि आप उस के साथ डेट पर जा रहे हैं तो आप को उस के साथ डेट पर जाने का कुछ थोड़ा सा तो लगाव महसूस होना चाहिए।
अपने साथी के प्रति सेक्सुअल आकर्षण का आंकलन करें: शारीरिक आकर्षण दोनों के लिए ही बहुत आवश्यक होता है।^{[८]Xरिसर्च सोर्स} लेकिन यदि आप अपने साथी के द्वारा नकारे जा रहे हैं, या वह आप को पूरी तरह से अनदेखा कर रहा है, तो यह भी आप के रिश्ते के अंत की तरफ इशारा कर रहे हैं।
अपने भविष्य को लेकर सारे सपनों और आशाओं की कल्पना करें और देखें कि क्या वह आप के इस कल्पना में आप के साथ कहीं नज़र आ रहा है। उस के बिना अपने अच्छे भविष्य की कल्पना करना या फिर इस कल्पना में उस का कहीं भी नज़र ना आना, इसी ओर संकेत करता है, कि आप का रिश्ता टूटने वाला है।
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ध्यान दें, क्या अभी भी आप दोनों की दिलचस्पी और लक्ष्य एक समान हैं: आप दोनों जब पहली बार मिले थे, तब आप दोनों के बीच में बहुत सारी बातें एक-समान देखने को मिलीं होंगी, लेकिन अब आप पाएँगे कि आप दोनों के बीच में कुछ भी समान नहीं बचा है। जैसे-जैसे आप का रिश्ता आगे बढ़ता है, आप दोनों भी परिपक्वता की ओर बढ़ते जाते हैं, और धीरे-धीरे आप दोनो के लक्ष्य, जो कभी एक-समान हुआ करते थे, वे भी अलग हो जाते हैं।^{[९]Xरिसर्च सोर्स}
- ऐसी बातें, जिन पर आप दोनों कभी सहमत नहीं होते या चर्चा भी नहीं करना चाहते, ये सारी बातें यही दर्शाती हैं, कि आप दोनों के विचार अब बदल चुके हैं।
- अपने अलग लक्ष्य और रुचियाँ होना, किसी भी रिश्ते के लिए उचित है। लेकिन समस्या की शुरुआत तब होती है, जब आप दोनों के विचारों में बदलाव आ जाता है और आप दोनों ही अपने बीच में ऐसा कुछ भी नहीं पाते, जो एक-समान हो।^{[१०]Xरिसर्च सोर्स}

विधि 3

विधि 3 का 3:

अपने रिश्ते की परिस्थिति का आंकलन करना

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अपनी सेक्स लाइफ के जुनून का आंकलन करें: क्या आप दोनों सेक्स को लेकर उस तरह से नहीं सोचते, जैसे पहले सोचा करते थे।
- याद करने की कोशिश करें, कि आप दोनों के बीच में आख़िरी बार कब सेक्स हुआ था। और यदि हुआ था, तो क्या आप को संतुष्टि हुई थी। यदि यह नियमित रूप से होते आ रहा है, तो शायद आप के रिश्ते का अंत नहीं हो रहा है।
- अपनी सेक्स से जुड़ी हुई समस्या के समाधान के लिए किसी डॉक्टर के पास जाएँ।^{[११]Xरिसर्च सोर्स}
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अपनी और अपने साथी की एक-दूसरे के प्रति वफ़ादारी का आंकलन करें: वेवफ़ाई किसी भी रिश्ते को बरबाद कर सकती है, क्योंकि यह आप के भरोसे और सच्चाई को झकझोर कर रख देती है, जिसे पाने के लिए आप ने कड़ी मेहनत की थी। झूठ से निपट पाना संभव है, लेकिन यदि आप या आप दोनों, ऐसा हर समय करने लगे हैं, तो रिश्ता ख़त्म करना ही बेहतर होगा।^{[१२]Xरिसर्च सोर्स}
- जब आप या आप दोनों ही, एक-दूसरे के साथ में वेवफ़ाई करने लगें, तो रिश्ता ख़त्म होने की कगार पर है।
- आप के उद्देश्यों पर आधारित फ्लर्टिंग भी एक तरह से वेवफ़ाई ही है। यदि आप अक्सर फ्लर्ट करते हैं, क्योंकि आप को किसी से लगाव की तलाश है, या फिर किसी व्यक्ति के साथ में होने के सपने देखते हैं, तो भी आप भावनात्मक रूप से अपने साथी को धोखा दे रहे हैं, और आप ऐसा क्यों कर रहे हैं, इसे समझने की ज़रूरत है।^{[१३]Xरिसर्च सोर्स}
आप का साथी किस तरह से आप की ज़िंदगी को बेहतर बना रहा है, उन तरीकों का आंकलन करें: बिल्कुल वैसे ही, जैसे आप अपने मित्रों को अच्छी तरह से चुनते हैं, ताकि आप हमेशा सकारात्मकता से घिरे रहें, आप के रिश्ते को अपने आप ही आगे बढ़ने और बेहतर बनने का मौका दें।^{[१४]Xरिसर्च सोर्स} यदि आप का साथी आप को अपने जीवन का बोझ लगने लगा है, तो आप को चीज़ों को ख़त्म करने के बारे में सोचना चाहिए।
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आप के मित्र और परिवार के सदस्य कितनी बार आप के और आप के साथी के साथ में समय बिताते हैं, विचार करें: आप का परिवार और आप के मित्र आप को बहुत अच्छे से समझते हैं और आप के लिए अच्छा ही सोचते हैं। यदि आप को ऐसा महसूस होता है, कि ये लोग आप के और आप के साथी के साथ, कम समय बिताने लगे हैं, तो आप का रिश्ता ख़त्म नहीं होने वाला है।^{[१५]Xरिसर्च सोर्स}
- परिवार और मित्र के आप के साथी से बहुत सारी अपेक्षाएं होतीं हैं या उस के साथ में कुछ व्यक्तिगत भेदभाव हो। लेकिन यह बहुत ज़रूरी है, कि आप इन सभी को भूलकर अपने साथी के वास्तविक रूप को अपनाएँ।
ध्यान दें, आप दोनों अपने जीवन का कितना वक़्त, एक-दूसरे के साथ बिताते हैं: यद्यपि किसी भी रिश्ते में अपनी स्वतंत्रता की आवश्यकता होती है, यदि आप ऐसा नहीं कर पा रहे हैं, तो आप बेशक किसी समस्या में हैं। जब आप हमेशा अपने साथी के बिना ही अपने मित्रों के साथ समय बिताते हैं, अपने साथी की दिनचर्या से अवगत नहीं रहते, हफ्ते के अंत में योजनाएँ बनाते हो, जिनमें आप का साथी शामिल नहीं होता या उसे अपनी किसी भी योजना में शामिल करने का प्रयास ही नहीं करते, तो आप की रिश्ता बस टूटने की कगार पर ही है।

सलाह

यदि आप इन सारी समस्याओं के बाबजूद भी अपने रिश्ते को आगे बढ़ाना चाहते हैं, तो आप कर सकते हैं! बस इस के लिए आप को किसी प्रोफेशनल सहायता की ज़रूरत होगी, लेकिन यदि आप दोनों ही रिश्ते को आगे बढ़ाना चाहते हैं, यह तभी आप की सहायता कर सकेगा।

चेतावनी

यदि आप को ऐसा महसूस हो रहा है, कि इस रिश्ते को ख़त्म कर देना चाहिए, लेकिन खुद की ओर से ऐसा कुछ नहीं कर पा रहे है, क्योंकि आप को उस इंसान, जिस के साथ में आप हैं, उस की भावनाओं को ठेस पहुँचाने का अनुभव हो रहा है, तो आप सिर्फ़ अपने दर्द को बढ़ावा दे रहे हैं।
एक बार अब को इस बात का अनुभव हो जाए, कि आप का रिश्ता ख़त्म होने की कगार पर है, तो आप को इसे जल्द ही ख़त्म कर देना चाहिए। हालाँकि, ऐसा कर पाना आप के लिए कठिन हो सकता है, लेकिन आप जितना जल्दी इसे ख़त्म करेंगे, उतना ही जल्दी अपने ज़ीवन में आगे बढ़ पाएँगे।
यदि रिश्ते में बँधे दोनों लोग, किसी भी तरह का समझौता नहीं करना चाहते हैं, तो इसे जल्दी ख़त्म कर दें।