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यह आर्टिकल लिखा गया सहयोगी लेखक द्वारा Adrian Klaphaak, CPCC. एड्रियन क्लाफाक, A Path की संस्थापक और कैरियर कोच हैं, जो कि एक बुटीक कैरियर और लाइफ कोचिंग कंपनी है और सैन फ्रांसिस्को बे एरिया में है। वह ऐसे व्यक्तियों के साथ काम करते है जो दुनिया पर सकारात्मक प्रभाव डालने की उम्मीद कर रहे हैं, और 1000 से अधिक लोगों को सफल करियर बनाने और अधिक उद्देश्यपूर्ण जीवन जीने में मदद मिली है।
यहाँ पर 20 रेफरेन्स दिए गए हैं जिन्हे आप आर्टिकल में नीचे देख सकते हैं।
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आप किस क्षेत्र में मजबूत हैं, और कहाँ पर आप में सुधार की जरूरत है, ये जानकर आपको आपकी पर्सनल लाइफ को और आपकी प्रोफेशनल व्यवहार को स्थिर बनाने में मदद मिल सकती है। आत्म-ज्ञान एक ऐसा बेहद शक्तिशाली टूल है, बहुत से लोग जिसकी केवल इसलिए उपेक्षा करते हैं, क्योंकि ये या तो उनके लिए मुश्किल या असुविधाजनक है, या शायद इसकी वजह से उन्हें अनकम्फर्टेबल महसूस होता है। हो सकता है कि कुछ किसी इंसान की ताकत हो, जरूरी नहीं कि वो किसी और दूसरे इंसान के लिए भी उतनी ही मायने रखती हो, जो कि आपको ये जानने में मदद कर सकती है, कि आपके गुण आपकी ताकत हैं या फिर ये आपकी एक कमजोरी की तरह हैं। हालाँकि ये एक ऐसी बात है, जिसे आपको अपने आप से पता लगाना होगा, फिर भी अगर आप चाहें तो ऐसे बहुत सारे प्रयोग हैं, जिनकी मदद से आप आपके जॉब इंटरव्यू के लिए या फिर किसी पर्सनल कारण से, आपकी ताकत और आपकी कमजोरियों का पता लगा सकते हैं। साथ ही यहाँ पर कुछ ऐसे बहुत सारे सुझाव मौजूद हैं, आप जिन्हें किसी जरूरी जगह पर, खासकर एक जॉब इंटरव्यू में प्रैक्टिकली भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
चरण
अपने प्रयासों की सराहना करें: अब क्योंकि आप इस बात पर एक बार नजर डालने के इच्छुक हैं, कि आप किन जगहों पर पहले से ही मजबूत हैं और किन जगहों पर आपको कुछ सुधार करने की जरूरत हैं, तो ऐसे में आप पहले ये बात मान लें, कि आप तो पहले से ही एक मजबूत व्यक्ति हैं। इस काम को करने के लिए भी बहुत हिम्मत की जरूरत पड़ती है। पहले तो आप ऐसा करने जा रहे हैं, उसके लिए अपनी पीठ थपथपाएं, क्योंकि आप जो करने जा रहे हैं, वो काबिल-ए तारीफ काम है, और हमेशा याद रखें कि आप एक अमेजिंग इंसान हैं।
आप जो भी करते हैं, उसे लिखते जाएँ: अपनी ताकत और कमजोरियों को समझने के लिए, ऐसी किसी एक्टिविटी के बारे में सोचकर देखिये, जिसमें या तो आप सिर्फ शामिल होते हैं, या फिर आपको उसमें बहुत मजा आता है। किसी एक पूरे हफ्ते या और भी दिन, आपने दिए हुए दिनों में जितनी भी एक्टिविटी में भाग लिया है, उनमें से किस में, आपको शामिल होकर कितना मजा आया, उसे 1 से लेकर 5 नंबर तक रेट करें और लिखते जाएँ।- स्टडीज के मुताबिक, जर्नल लिखना या डायरी लिखना, आत्म-ज्ञान करने का या फिर किसी की अपनी इच्छाओं और ताकत को जानने का एक सबसे अच्छा तरीका है।[१] ये किसी दिन आपके द्वारा बिताए गये सारे यादगार पलों की एक लिस्ट को लिखने से लेकर आपकी सबसे बड़ी चाहत या इच्छा के बारे में एक लम्बी कहानी लिखने जितना ही आसान है। आप अपने आपको जितना ज्यादा अच्छी तरह से जानने लगेंगे, आपको अपनी ताकत पहचानने में उतनी ही ज्यादा आसानी होगी।[२]
अपनी अहमियत पर विचार करें: कभी-कभी हमारे लिए, अपनी ही ताकत और कमजोरी को पहचान पाना बेहद कठिन हो जाता है, ऐसा इसलिए क्योंकि हमने कभी अपनी अहमियत को समझने के लिए, खुद को वक्त ही नहीं दिया। ये सभी कुछ इस तरह के विश्वास हैं, जो आपकी सोच को आकार देते हैं, कि आप अपने बारे में, दूसरों, और आपके आस-पास की दुनिया के बारे में क्या सोचते हैं। ये सभी आपके अपने लाइफ के तरीके हैं। अपनी अहमियत की पहचान करने के लिए कुछ समय लेना, आपको यह तय करने में मदद करेगा, कि आपके जीवन के कौन से पहलू आपकी ताकत या कमजोरियां हैं, फिर चाहे दूसरे लोग इसके बारे में कुछ भी क्यों ना सोचते रहें।[३]- ऐसे कुछ लोगों के बारे में सोचें, आप जिनका सम्मान करते हैं। आपको उनके बारे में क्या सबसे ज्यादा पसंद है? उनमें ऐसे कौन से गुण मौजूद हैं, आप जिनकी कद्र करते हैं? आप इन्हें अपनी लाइफ में किस तरह से देखते हैं?
- ऐसी कल्पना करें कि आप आपकी कम्युनिटी से किस चीज़ को बदल सकते हैं। वो क्या होना चाहिए? और क्यों? आखिर ऐसा क्या है, जो ये आपके लिए इतनी जरूरी बन गई?
- अपनी लाइफ का ऐसा कोई पल याद करें, जब आपको पूरी तरह से संतुष्टि का या फिर भरे होने का अहसास हुआ। वो पल क्या था? क्या हुआ था? आप किसके साथ थे? आपको ऐसा क्यों महसूस हुआ?
- ऐसा सोचें कि आपका घर जल रहा है, (लेकिन सारे पेट्स और इंसान सुरक्षित हैं) और आप सिर्फ किसी तीन चीज़ को ही बचा सकते हैं, आप किसे बचाएँगे और क्यों?
किसी थीम और पैटर्न के लिए आपकी प्रतिक्रिया को पहचानें: जब आप अपनी अहमियत पर विचार पूरा कर चुके हों, तब फिर किसी ऐसी चीजों के ऊपर आपकी प्रतिक्रिया की जाँच करें, जो रिपीट हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, मान लीजिये कि आप बिल गेट्स और रिचर्ड ब्रान्सन को उनकी उद्यमी कला और क्रिएटिविटी के कारण पसंद किया करते हैं। इससे ऐसा लगता है, कि आपको महत्वाकांक्षा, कॉम्पटीशन और प्रतिभा की अहमियत हो सकती है। हो सकता है कि आप आपकी कम्युनिटी से गरीबी मिटाना चाहेंगे, ताकि हर किसी के पास में एक घर और खाने के लिए खाना हो। इससे ऐसा लगता है कि आप कम्युनिटी को, लोगों की मदद को, या फिर बदलाव लाने को अहमियत देते हैं। आपकी अलग-अलग तरह की विशेष अहमियत हो सकती हैं।- आप अगर आपकी अहमियत को शब्दों में बयाँ करने के लिए मदद पाना चाहते हैं, तो आप इसके लिए, ऑनलाइन मौजूद आपकी अहमियत के शब्दों की लिस्ट की तलाश कर सकते हैं।[४]
पता करें, अगर आपकी लाइफ, आपकी अहमियत के साथ संगत है या नहीं: क्योंकि हमारी लाइफ किन्हीं कारणों से हमारी खास अहमियतों के साथ मेल नहीं खाती है, इसलिए हमको लगने लगता है, कि उस खास क्षेत्र में हमारी कमजोरी है। अपनी अहमियत के साथ में संगत लाइफ में जीना "मूल्य-संगत" लिविंग कही जाती है और और ये आपको संतुष्टि और सफलता की भावना महसूस करा सकती है।[५]- उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप महत्वाकांक्षा और कॉम्पटीशन को महत्व देते हैं, लेकिन हो सकता है कि आप किसी जॉब में एक ऐसे रुके हुए किनारे पर खड़े हों, जहाँ पर आपको अपने आप को साबित करने के लिए न तो कोई अवसर दिया गया हो न ही कभी चैलेंज मिला हो। अब क्योंकि आपकी लाइफ, फ़िलहाल में आपके लिए बेहद जरूरी काम से संगत ना होने कारण, हो सकता है कि आपको लगने लगे, कि इस क्षेत्र में आप कमजोर हैं।
- या फिर हो सकता है कि आप एक ऐसी टीचर हैं, जो अभी-अभी माँ बनी हैं, लेकिन इसके बाद भी आप आपके टीचर के जॉब पर बस इसलिए वापस जाना चाह रही हैं, क्योंकि आपको ज्ञान की अहमियत है। अब क्योंकि आपकी वैल्यूज (ज्ञान प्राप्त करने की), आपकी दूसरी वैल्यू (परिवार की ओर ध्यान देना) के सामने आकर खड़ी हो गई है, तो हो सकता है कि आप ऐसा सोचने लगें कि, "एक अच्छी माँ होना" एक कमजोरी है। ऐसी स्थिति में, आपको तय करना होगा कि किस तरह से आपकी वैल्यूज को बैलेंस किया जाए, ताकि आप दोनों को ही पूरा कर पायें। आप आपके जॉब पर वापस जाना चाहती है, तो इसका ये मतलब नहीं है, कि आप आपके बच्चे के साथ रहना पसंद नहीं करती हैं।
परिस्थिति के अनुसार मतलब को समझने की कोशिश करें: अपनी लोकल मान्यताओं की अनुसार सामाजिक परम्पराओं या रीति-रिवाजों से संबंधित ताकत या कमजोरियों के बारे में सोचें। सोशल मान्यताएं, ये एक तरह के नियमों का सेट होते हैं, जो कि किसी खास एरिया या कल्चर के लिए, इस आशा के साथ पारस्परिक-सहमति से तैयार किये जाते हैं, ताकि एक सुरक्षित और स्वस्थ सामाजिक दायरा बना रहे।[६] आप जिस जगह पर रहते हैं, उस जगह के नियमों को जानना और ये किसी और जगह के नियमों से से किस तरह से अलग हैं, जानकर भी आपको आपकी स्ट्रेंथ और वीकनेस को समझ पाने में आसानी होगी।[७]- उदाहरण के लिए, आप अगर किसी ग्रामीण या पिछड़े हुए एरिया में रहते हैं, जहाँ पर हर कोई अपने हाँथों से काम करता है, तो इस कम्युनिटी के मेम्बर्स, मजदूरी करना और दिनभर में कई घंटों तक लगातार काम करते रहने को अहमियत देते होंगे। अब अगर आप किसी बड़ी सिटी में काम पर लग जाते हैं, तो वहाँ वाला ये गुण आपको शायद वहाँ पर इतना जरूरी नहीं लगेगा, हाँ लेकिन, अगर आप वहाँ पर कहीं पर मेहनत-मजदूरी वाला काम नहीं कर रहे हैं, तो।
- इस बात पर विचार करें कि आप जिस भी वातावरण में रहते हैं, वह आपकी अपनी ताकत और व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुकूल है या नहीं। ये अगर आपके अनुकूल नहीं हैं, तो फिर आप किस तरह से या तो परिस्थिति को ही बदल सकते हैं, या फिर किस तरह से किसी ऐसे माहौल में जा सकते हैं, जहाँ पर आपकी स्ट्रेंथ को ज्यादा अहमियत मिल सके, विचार करें।[८]
विधि 2
विधि 2 का 6:
एक रिफ्लेक्टिव बेस्ट सेल्फ एक्सरसाइज़ परफोर्म करना (Performing a Reflective Best Self Exercise)
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पूछने के लिए कुछ लोगों को पायें: आपकी स्ट्रेंथ और वीकनेस का पता लगाने में मदद के लिए, आप एक रिफ्लेक्टिव बेस्ट सेल्फ (RBS) एक्सरसाइज़ कर सकते हैं। जब आपको ये पता चलेगा कि लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं, तो इससे आपको आपकी स्ट्रेंथ को समझ पाने में मदद मिलेगी। शुरुआत करने के लिए, अपनी लाइफ के हर एक पहलू में मौजूद लोगों के बारे में सोचें। इसके लिए आपके ऑफिस के लोगों को, पुरानी जॉब से कुछ लोगों को साथ ही आपके प्रोफेसर और टीचर्स और फैमिली को भी शामिल करें।- इस तरह से अलग-अलग एरिया के लोगों के बारे में विचार करने से, आपको कई तरह के लेवल पर और कई स्थतियों में आपकी पर्सनालिटी का सही आंकलन करने में मदद मिलेगी।[९]
फीडबैक की माँग करें: अब जब आपने, आपके लिए लोग तलाश लिए हैं, तो उनसे ईमेल के जरिये, आपकी स्ट्रेंथ के बारे में कुछ बताने को कहें। उनसे किसी ऐसी खास परिस्थिति या उदाहरण को बताने का कहें, जब उन्होंने आपको, आपकी इस स्ट्रेंथ का इस्तेमाल करते हुए देखा था। उनसे आपकी इन स्ट्रेंथ के स्किल-बेस्ड या पर्सनालिटी बेस्ड होने का पूछना ना भूलें। आपके लिए दोनों ही तरह की प्रतिक्रियाएं बेहद जरूरी हैं।- इसे ईमेल के जरिये करना, एक सबसे अच्छा विकल्प है, क्योंकि ना तो इससे सामने वाले पर आपको एकदम फौरन फीडबैक देने का दबाव होता है, बल्कि उन्हें अपनी प्रतिक्रिया पर विचार करने का मौका भी मिल जाता है, और साथ ही उनकी ओर से सच्चा जवाब आने का भी एक अवसर बना रहता है। इसके साथ-साथ ये सब-कुछ आपके पास में लिखा हुआ मौजूद रहता है, ताकि इससे आपको आगे भी मदद मिल सके।[१०]
समानताओं पर नजर डालें: अब जैसे ही आपको सारे रिजल्ट मिल जाते हैं, फिर आपको इनमें से एक-समान पर नजर डालने की जरूरत है। हर एक रिस्पांस को अच्छे ससे पढ़ें और फिर उसके मतलब पर विचार करें। हर एक इंसान, आपके किस गुण को कम बता रहा है, उसे अलग रखने की कोशिश करें, और फिर किसी अन्य गुण के बारे में जानने के लिए, किसी खास घटना या उदाहरण को पढ़ कर देखें। आप जब इन सभी को अच्छी तरह से समझ लें, फिर एक-दूसरे की तुलना करके देखें और ज्यादा लोगों के द्वारा जिक्र किये गये समान गुणों को खोजने की कोशिश करें।- आप अगर चाहें तो एक टेबल में, एक कॉलम आपके गुणों के नाम के लिए, एक कॉलम आपको मिली हर एक रिस्पांस के लिए और एक कॉलम में आपकी विवेचना (उन गुणों से आपको क्या समझ आया) के लिए भी तैयार कर सकते हैं।[११]
- उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आपकी लाइफ से जुड़े, बहुत लोगों ने आपको कहा है, कि आप दबाव में भी सब-कुछ अच्छे से हैंडल कर लेते हैं, आप कठिन समय पर भी संयम रखते हैं और तनावग्रस्त इन्सान को भी अच्छी तरह से मैनेज कर लेते हैं। इसका मतलब कि आप तनाव और दबाव की स्थिति में भी एकदम शांत रहते हैं और ऐसा लगता है कि आप एक शक्तिशाली लीडर हैं। आप इससे ये भी समझ सकते हैं, कि आप एक दयालु टाइप के इंसान हैं और एक सामाजिक व्यक्ति हैं।
आत्म-चित्रण तैयार करें: जब आपके पास में सारे रिजल्ट आ जाएँ, आपकी स्ट्रेंथ का एक आत्म-चित्रण विश्लेषण करें। उन सभी अलग-अलग पहलुओं को शामिल करना सुनिश्चित करें जिन्हें लोगों ने आपकी चर्चा में और आपके द्वारा अपने विश्लेषण में लाए गए किसी भी लक्षण में शामिल किया है।- ये जरूरी नहीं है कि आप इसे आपकी एक पूरी साइकोलोजिकल प्रोफाइल ही बना लें, लेकिन इसमें आपके अच्छे गुणों का आत्म-चित्रण करें। यह आपको आपकी उन विशेषताओं की याद दिलाता है, जिनका इस्तेमाल आप अपने सर्वश्रेष्ठ होने पर किया करते हैं और और ये आपके भविष्य के कार्यों का नेतृत्व करने में मदद कर सकता है कि आप इन्हें किस तरह से और भी अधिक उपयोग करने का प्रयास करें।[१२]
अपनी क्रियाओं के बारे में लिखें: विचार करें कि आप उन स्थितियों में कैसी प्रतिक्रिया देते हैं, जिनके लिए आपकी कार्रवाई, विचार और अंतर्दृष्टि की आवश्यकता होती है। किसी भी चीज़ को और बेहतर बनाने से पहले, अपनी लाइफ में मौजूद ऐसे पहले के अनुभवों पर, अपनी सहज प्रतिक्रियाओं की निगरानी करने का प्रयास करें। अपने विचारों को लिखने के लिए एक डायरी या जर्नल खरीद लें।- इसे करने का कारण ये है कि ऐसी स्वाभाविक प्रतिक्रियाएं आपको किसी एक आर्डिनरी और इंटेंस परिस्थितियों, दोनों में ही प्रतिक्रिया देने के बारे में बताती हैं। आप आपकी प्रतिक्रियाओं और क्षमताओं को समझने में मदद पाने के लिए, इन्हें अपने पास लिखकर रख सकते हैं।[१३]
कुछ ऐसी चुनौतीपूर्ण स्थितियों के बारे में सोचें, जिनमें कुछ गलत हुआ था: शायद ये कोई एक कार दुर्घटना हो सकती है, या फिर आपकी कार के सामने अचानक एक बच्चा आ गया हो, और आपने झटके से ब्रेक लगा दिया हो। इस तरह की स्वाभाविक परिस्थितियों का सामना करने के लिए, आपने किस तरह से रियेक्ट किया? क्या आप शांत थे, या पीछे हट गये, या फिर क्या आप स्थिति को हल करने के लिए उपकरण और संसाधनों को इकट्ठा करते हुए उस चुनौती का डटकर सामना किये?- अगर आपने खुद पर काबू पाकर, और एक लीडर की तरह परिस्थिति को संभाला था, तो आपका ये साहस और इस तरह से परिस्थितियों को हैंडल करने की क्षमता भी आपकी स्ट्रेंथ हो सकती है। आपने अगर उस परिस्थिति को लगातार रोते हुए, बेबस महसूस करते हुए या फिर दूसरों के ऊपर अपना गुस्सा दिखाकर, काबू पाने की कोशिश की थी, तो फिर ये शायद आपकी वीकनेस हो सकती है।[१४]
- चीजों के हर पहलू पर गौर करने की पुष्टि करें। उदाहरण के लिए, कार दुर्घटना के बाद उस परिस्थिति के तनाव में बेबस महसूस करना, एक बिल्कुल आम प्रतिक्रिया होती है। लेकिन, अगर आप उस समय लोगों के पास दौड़कर, उनसे मदद (सहयोग) माँगने के लिए गये थें, तो ये भी आपकी एक स्ट्रेंथ हो सकती है। आपको अपने आप को ताकतवर साबित करने के लिए, हर एक काम अकेले करने की जरूरत नहीं है।
एक जरा कम चुनौतीपूर्ण परिस्थिति की खोज करें: किसी ऐसी परिस्थिति के बारे में सोचकर देखें, जिस पर आपको ठोस निर्णय लेना पड़ा हो, लेकिन ये जीने-मरने जितना कठिन नहीं था। उदाहरण के लिए, आप जब किसी भीड़भाड़ वाले कमरे में जाते हैं, तब आप किस तरह से प्रतिक्रिया देते हैं? क्या आप वहाँ पर मौजूद हर एक इंसान से बातचीत करना चाहते हैं, या फिर आप एक ऐसा शांत कोना ढूँढ लेते हैं, जहाँ पर ज्यादा शोरगुल ना पहुँच सके, और वहाँ पर बस किसी एक इंसान से बात करते हैं?- ऐसे लोग जो दूसरे लोगों के साथ बातचीत करने वाले इंसान बहुत समाजिक होते हैं और बहिर्मुखी होते हैं, जबकि वहीं कुछ जरा शांत लोग कुछ अकेले ही लोगों के साथ बात करना और सुनना पसंद करते हैं। इन दोनों ही तरह की स्ट्रेंथ को किसी भी इंसान के अपने पर्सनल फायदे के लिए किया जा सकता है।[१५]
ऐसे समय के बारे में सोचिये, जब आपने किसी पर्सनल कठिनाई का सामना किया: उस समय के बारे में सोचें, जब आपको किसी ऐसी स्थिति में रखा गया हो, जहाँ पर आपको फौरन ही प्रतिक्रिया देनी हो। आपने कितनी जल्दी इस नई परिस्थिति को समझा और संभाल लिया? क्या आप एक फौरन विचार करने वाले इंसान हैं, आपका कोई को-वर्कर अगर आप पर कोई गलत टिप्पणी करता है, तो आप क्या फौरन उसे जवाब देते हैं? या फिर क्या आप किसी स्थिति में, पहले बातों को सुन लेते हैं, विचार करते हैं और फिर बाद में उन पर प्रतिक्रिया देते हैं?- याद रखें, कि आपके द्वारा सोची हुई कोई स्ट्रेंथ, आपका एक समझौता भी हो सकती है। जैसे मान लीजिये कि आप आपकी लाइफ का ज्यादा से ज्यादा वक्त अकेले पढ़ने और लिखने में बिताते हैं, तो हो सकता है कि आप अन्य लोगों की तरह उतनी ज्यादा बात करने के लिए उपयुक्त नहीं होंगे, लेकिन आप दूसरे लोगों के साथ किसी बुक के विषय और किसी अन्य गंभीर विषयों पर चर्चा करने में जरुर सहज होंगे। हो सकता है कि आप आपके बड़े भाई-बहन के साथ में बड़े हुए हैं, जिसका मतलब कि आप संवेदनशील हैं, विवेकी होंगे और साथ ही किसी भी परिस्थिति को सँभालने में अच्छे हैं।
- इस बात का ध्यान रखना बेहद जरूरी है, कि इस दुनिया को विभिन्न प्रकार की ताकत और हितों के साथ कई अलग-अलग लोगों की जरूरत है, ताकि विविधता बनी रहे। आपको हर एक काम में सबसे अच्छा बनने की जरूरत नहीं है, बस वही करें, जो आप अपने लिए जरूरी समझते हैं।
- ऐसा इंसान, जो एक शानदार आगाज़ करता है या जो किसी भी प्रॉब्लम को एक चुटकी में हल कर सकता है, तो आपकी ये विशेषता ही आपकी स्ट्रेंथ होगी, और फिर अब आप आपकी वीकनेस पर ध्यान केंद्रित करें। ऐसा इंसान, जो कुछ भी सोचने में जरा सा वक्त लेते हैं, तो ये इस तरह से सोच-विचार करके निर्णय लेने को आपकी स्ट्रेंथ समझा जा सकता है, और शायद एक सीमित चतुराई को उसकी वीकनेस की तरह समझा जा सकता है।[१६]
आपसे आपकी चाहतों के बारे में पूछें: आपकी इच्छाएँ या आपकी चाहतें भी आपके बारे में बहुत कुछ कह सकती हैं, फिर भले ही आप उन्हें अस्वीकार करने में काफी समय व्यतीत कर रहे हों। गौर करें कि आप उन गतिविधियों या लक्ष्यों को क्यों पूरा करना चाहते हैं और उन तक पहुंचने के लिए आप क्या करेंगे। संभावना है, कि ये आपकी लाइफ में आपके कुछ ऐसे जुनून और सपने हैं, जो आम तौर पर आपकी एक अच्छी स्ट्रेंथ बन सकते हैं।[१७] ज्यादातर लोग अपनी फैमिली के जाल में फँसकर, उनके द्वारा चाहे हुए काम करने लगते हैं और एक डॉक्टर या लॉयर बनने की तैयारी करने लगते हैं, जबकि वो तो एक बैले डांसर (ballet dancer) या माउंटेन ट्रेकर (mountain trekker) बनना चाहते हैं। आपकी डायरी के अलग सेक्शन में, आपकी इच्छाओं के बारे में या आपकी लाइफ की चाहतों के बारे में लिखें।- खुद से पूछें, "मेरी लाइफ की इच्छायें क्या हैं?" फिर भले ही आप आपकी पहली जॉब के लिए अप्लाई कर रहे हैं, या फिर रिटायर हो चुके हों, कोई मायने नहीं रखता, आपकी लाइफ में हमेशा आपके लिए एक लक्ष्य और हमेशा कुछ पाने की चाहत होना चाहिए। तय करें, आपको किस से और क्या करने से ख़ुशी मिलती है।
आपको क्या करके मजा आता है, तय करें: खुद से पूछें, कि आपकी लाइफ में ऐसा क्या-क्या है, जिससे आपको बहुत मजा आता है। इस सवाल का जवाब लिखें, "मुझे किस प्रकार की गतिविधियां संतोषजनक या आकर्षक लगती हैं?" कुछ लोगों के को, आग के पास में अपने लैब्राडोर डॉग (Labrador Retriever) के साथ बैठना बेहद संतोषजनक लगता है। और वहीँ कुछ लोग, रॉक क्लाइम्बिंग या फिर किसी एक रोड ट्रिप पर जाना पसंद करते हैं।- ऐसी एक्टिविटी या ऐसी जूच चीजों की एक लिस्ट बनाएं, जो आपको ख़ुशी देती हैं और आपका दिल आनन्द से भर देती हैं। संभावना तो यही है, कि इन सभी एरिया में, जिन्हें आप आपकी हॉबी की तरह समझते हैं, वही आपकी स्ट्रेंथ हो सकती हैं।
आपको किस से प्रेरणा मिलती है, सोचें: आपकी इच्छाओं के साथ ही, जरूरी है कि आप उन सारी बातों पर भी ध्यान दें, जो आपको प्रेरित करती हैं। आपकी डायरी में, इस सवाल का जवाब लिखें, "मैं कब एकदम ऊर्जावान और प्रेरित महसूस करता/करती हूँ?" अपनी लाइफ के उन पलों के बारे में सोचें, जब आप सारी दुनिया से पंगा लेने को तैयार महसूस करते हैं या फिर एक अलग ही लेवल पर खुद को प्रेरित महसूस करते हैं। ऐसे क्षेत्र जो आपको प्रेरित करते हैं और उत्साहित करते हैं, वो अक्सर ही ऐसे क्षेत्र होते हैं, जिनमें आप पक्के होते हैं।- ध्यान रखें, कि बहुत से लोग लाइफ में बहुत जल्दी अपनी इच्छाओं को महसूस कर लेते हैं, जो कि बच्चों के आत्म-ज्ञान की ओर इशारा करते हैं, लेकिन लोग कई बार तब हार मान लेते हैं, जब फैमिली, को-वर्कर्स, और सामाजिक उम्मीदों या फाइनेंसियल दबावों के कारण, अपनी शुरुआती इच्छाओं को छोड़ दिया करते हैं। [१८]
विधि 5
विधि 5 का 6:
अपनी स्ट्रेंथ और वीकनेस का आंकलन करना (Assessing Your Strengths and Weaknesses)
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आपकी वीकनेस के बारे में एक बार फिर से सोचें: अगर आपके विकास के एरिया की बात करें, तो उनके लिए आपकी "वीकनेस" आपकी किसी भी तरह से मदद नहीं कर सकती है। असल में, कोई भी इंसान सच में वीक (कमजोर) नहीं होता है, फिर भले ही वो चाहे कितनी ही बार इसके बारे में ना सोचता हो। हालाँकि, ज्यादातर लोगों को ऐसा लगता है, कि उनकी लाइफ में ऐसे बहुत सारे एरिया, स्किल सेट और अन्य ऐसे क्षेत्र हैं, जिनमें उनके और भी मजबूत बनने की जरूरत है। चूंकि उन्हें लगता है कि वे उन क्षेत्रों में उतने मजबूत नहीं हैं, तो हमारा ऐसा सोचना, कि हमें मजबूत और काबिल महसूस करने के लिए किसी क्षेत्र पर काम करने की जरूरत है, तो इसका विपरीत सोचना और पाना आम है।[१९] बजाय किसी ऐसी "वीकनेस", जिसके लिए आपके मन में नेगेटिव भावनाएँ हैं, के ऊपर ध्यान देने के, आपके विकास या सुधार के लिए अपने क्षेत्रों के ऊपर ध्यान देने की कोशिश करें -- ये आपका सारा ध्यान आपके भविष्य पर और इसे बेहतर बनाने के लिए आप क्या कर सकते हैं, पर लगाकर रखता है।- वीकनेस को कुछ इस तरह से माना जा सकता है, जिनमें या तो आप खुद ही सुधार कर सकते हैं, क्योंकि ये भी आपकी एक चाहत ही की तरह होती है, या फिर शायद ये आपकी चाहत या आपकी लाइफ के लक्ष्यों से से संबंधित ही ना हो। वीकनेस हमारी जिन्दगी के स्थायी पहलू नहीं हैं, बल्कि ये तो हमारी जिन्दगी के कुछ बदलते पहलू हैं, और इनकी मदद से हम हमारे भविष्य को और भी बेहतर बना सकते हैं।
अपने विकास के क्षेत्रों को पहचानें: ऐसे एरिया, आप जिनमें विकास कर सकते हैं, वो किसी भी चीज़ से संबंधित हो सकते हैं, जैसे कि किसी खास प्रोफेशन या स्किल में या फिर खाने में आत्म-संयम की कमी। आप आपके बेसबॉल को ना पकड़ पाने या फिर मैथ्स के किसी सवाल को फौरन हल ना कर पाने की असमर्थता को भी इसमें शामिल कर सकते हैं। अक्सर, विकास के लिए क्षेत्र "जीवन से सीखने के सबक" और गलतियों को दोहराने के संदर्भ में तैयार किए जाते हैं। वहीं दूसरी तरफ, इसे आपके अंदर मौजूद किसी स्किल की कमी को सुधारने और उसे दूर करने के लिए किये जाने वाले प्रयासों के तौर पर देखा जाता है।- हालाँकि, कुछ तरह की "वीकनेस" केवल इस बात का इशारा होती हैं, कि उस एक खास एक्टिविटी को कर पाना, आपके वश की बात नहीं है, आपका जिसे स्वीकारना भी बेहद जरूरी है। अगर हर एक इंसान, हर किसी काम को करने में अब्बल होता या सबको सब कुछ करना पसंद होता, तो फिर दुनिया में कोई भी ऐसा काम न बचा होता, जिसे कोई ना कर सके और ये दुनिया काफी बोरिंग बन जाती।[२०]
आपकी स्ट्रेंथ पर ध्यान दें: कुछ लोग समय की बर्बादी, या यहां तक कि मुद्दों के गलत तरीके से समझकर उनकी वीकनेस कमजोरियों पर ध्यान केंद्रित करने पर विचार कर सकते हैं। इसकी बजाय, सबसे पहले आपकी स्ट्रेंथ पर ध्यान केंद्रित करें और जितना हो सके, उतना इन्हीं को और भी बेहतर बनाने की कोशिश करें। ये आपकी वीकनेस को पहचानने कोशिश करने से कहीं ज्यादा बेहतर दृष्टिकोण है। क्योंकि ज्यादातर लोग, जिन्हें भी उनकी वीकनेस के तौर पर पेश करते हैं, वो चीज़ें या तो उनकी पसंद की नहीं होती हैं, ये फिर जिन्हें सुधारने की उनकी खुद की ही कोई इच्छा नहीं होती है, तो इसलिए आपके लिए यही बेहतर होगा, कि आप आपकी पर्सनल स्ट्रेंथ और आपकी चाहतों की तरफ ध्यान दें और यहीं से आगे बढ़ने की शुरुआत करें। आपकी स्ट्रेंथ को स्वीकारते समय एकदम उदार रहें, क्योंकि अक्सर ही लोग, बहुत सारी चीजों को उनकी स्ट्रेंथ मानते हैं, यहाँ तक कि उन एरिया को भी उनकी स्ट्रेंथ मानते हैं, जिनमें वो “कमजोर” हों। फिर उन क्षेत्रों को हटा दें, जहां आप महसूस करते हैं कि आप थोड़ा और बेहतर बन सकते हैं।- उदाहरण के लिए, आप अगर आपके और ज्यादा स्वीकारात्मक बनने की ओर काम करना चाहते हैं, तो पहले आप में पहले से मौजूद इस स्किल के साथ ही शुरुआत करें। हो सकता है कि आपको ना कहने में परेशानी होती हो, लेकिन इसके बजाय आप आपके अंदर, आपके इरादों को कुछ इस तरीके से बताने की क्षमता है, जिससे आपके इरादे को समझा जाता है और आप व्यक्ति की भावनाओं को छोड़ सकते हैं।[२१]
- आपकी पर्सनालिटी के किसी ऐसे पहलू के बारे में सोचें, आप जिसे आपकी स्ट्रेंथ मानते हैं। दयालु, उदार, ओपन-माइंडेड या एक अच्छा श्रोता होना, कुछ ऐसी महत्वपूर्ण स्ट्रेंथ हैं, जो आपकी सारी काबिलियत से संबंधित होती हैं, जिन्हें अनदेखा किया जा सकता है। इन सभी के बारे में भी सचेत रहें और इनके ऊपर गर्व करें।
- अपनी स्ट्रेंथ के बारे में सोचने का एक और तरीका है, अपनी उन प्रतिभाओं (टैलेंट), या कुदरती क्षमताओं और इच्छाओं पर विचार करना है जो भविष्य के लिए स्वयं की दृष्टि और दृष्टि के अनुरूप हैं। दूसरे शब्दों में कहें, आप जिन्हें ऐसे बोल सकते हैं, "मुझे इसमें मेहनत करने की जरूरत ही नही पड़ी, मेरे पास इसे करने की पहले से ही काबिलियत थी" ये वही एक्टिविटी होती हैं।[२२]
आपकी स्ट्रेंथ और वीकनेस को लिखें: आप जैसे ही आपकी सारी गतिविधियों और इच्छाओं को लिखकर, उनका आंकलन कर लेते हैं, फिर अब ये समय आपकी स्ट्रेंथ और वीकनेस की पहचान करने का है। लोगों के द्वारा आपको भेजी गई उस लिस्ट का इस्तेमाल करें, जसके बारे में हमने शुरू में बात की है, और बाकी की एक्सरसाइज़ से आपने क्या-क्या सीखा, आपके काम और आपकी लाइफ में मौजूद कुछ ऐसे क्षेत्र, जिन्हें आप आपके मजबूत और कमजोर क्षेत्र समझते हैं, सबको लिखकर रख लें। आपके बीते हुए कल पर या आपकी चाहतों पर ध्यान लगाने के बजाय, आप आपकी लाइफ में अभी जो भी कुछ कर रहे हैं, उसके अनुसार,आप अभी आपकी स्ट्रेंथ और वीकनेस को पर्सनल और प्रोफेशनल दोनों ही प्रकार से किस तरह से देखते हैं, पर ध्यान लगाएँ।- याद रखें, यहाँ पर कोई आपको आपकी प्रतिक्रियाओं के अनुसार ग्रेड देने या जज करने नहीं जा रहा है, तो फिर आपके साथ ईमानदार रहें। "Strengths" और "Weaknesses" नाम के दो कॉलम तैयार करना, आपके काम आएगा। अब जब भी ये आपके दिमाग में आयें, तो फौरन इन्हें लिखकर रख लें।[२३]
इस लिस्ट की अन्य दूसरी लिस्ट के साथ तुलना करें: क्या आपको कुछ मेल खाता नजर आया और क्या आपको कोई सरप्राइज मिला? क्या आपको ऐसा लग रहा है कि आप किसी और एरिया में मजबूत हैं, लेकिन आपकी इस एक्शन लिस्ट में, उसका नाम नहीं मिल रहा है? आप जब अपने आपको किसी एक ही दिशा में केंद्रित रखकर काम कर रहे हैं, तो इस तरह का बेमेल होना संभव है, लेकिन इससे ज्यादा चुनौतीपूर्ण परिस्थितियाँ आपके सामने आपका असली केरेक्टर लेकर आती हैं।- आपकी इच्छाओं और आपकी सोची हुई स्ट्रेंथ के बीच में हुए इस बेमेल के बारे में आप क्या सोचते हैं? इस तरह का बेमेल, तब हो सकता है, जब आपने दूसरों की अपेक्षाओं के आधार पर अपने जीवन के साथ चीजों को करने की कोशिश की है या फिर आप आपके असली विचारों से विपरीत ही कुछ और करने की कोशिश कर रहे हैं।
किसी भी तरह के सरप्राइज या बेमेल के बारे में विचार करें: आपकी द्वारा तैयार की हुई, किसी एक बिल्कुल अलग लिस्ट पर ध्यान दें। किसी सरप्राइज या किसी ऐसी जगह की ओर ध्यान दें, जो मेल नहीं खा रही है। पता करें, कि आपकी ऐसी कौन सी क्वालिटी और वीकनेस हैं, जो एकदम अलग-अलग हो गये हैं। क्या ऐसा संभव है कि आपके द्वारा सोची हुई कोई ऐसी चीज़, जिससे आपको प्रेरित होना चाहिए या जिससे आपको ख़ुशी मिलना चाहिए, लेकिन असल में आपके साथ ऐसा नहीं होता? ये सारी ही लिस्ट आपको इसकी जानकारी पाने में मदद करेंगी।- उन एरिया की तरफ ध्यान देने की कोशिश करें, जो अलग हैं, और उन एरिया को संबोधित करने वाली स्थितियों की पहचान करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, क्या आपने आपके एक गायक (सिंगर) बनने की चाहत को लिखा था, लेकिन आपके द्वारा मानी गई स्ट्रेंथ की लिस्ट में आपने कहा, कि आप साइंस या मैथ्स में अच्छे हैं? वैसे तो एक सिंगर डॉक्टर भी एकदम नया चलन हो सकता है, लेकिन फिर भी ये दोनों ही प्रोफेशन एक-दूसरे से काफी अलग हैं। पता लगाएँ, कि कौन से क्षेत्र आपको आगे लंबे समय के लिए प्रेरणा दे सकता है।
आपके फ्रेंड या फैमिली से राय माँगें: आपके किसी ऐसे क्लोज फ्रेंड या फैमिली मेम्बर से बात करें, जो आपके लिए कुछ क्रिएटिव फीडबैक प्रदान कर सके। हालाँकि आत्म-परीक्षण आपको आपके कुछ जवाब तो दे सकता है, लेकिन किसी दूसरे इंसान का फीडबैक आपको, आपके अवलोकन को और भी बेहतर करने में या फिर साथ ही आपकी कुछ कल्पनाओं को तोड़ने में भी मदद कर सकते हैं। किसी एक कम्युनिटी का हिस्सा होने के लिए, दूसरों से रचनात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करना सीखना भी आवश्यक है। अगर कोई इंसान आपको, आप में सुधार के क्षेत्र की सलाह देता है, तो ध्यान रखें कि आपको इसे अपने ऊपर पर्सनली लेने की जरूरत नहीं हैं। अपने दैनिक जीवन में दूसरों से रचनात्मक प्रतिक्रिया को शामिल करना, सीखना भी आपकी एक स्ट्रेंथ हो सकता है।- यदि आपको नहीं लगता कि आपका फैमिली मेम्बर आपके लिए ईमानदार हो सकता है, तो फिर इस काम के लिए किसी ऐसे व्यक्ति को चुनें, जो आपको सच बता सके, और ना ही आपकी वीकनेस को छिपाने की कोशिश करेगा। कुछ ऐसे बाहरी, न्यूट्रल या हो सके तो आपके प्रतिद्वंदी या फिर एक मेंटर की तलाश करें, जो आपको ईमानदारी से रचनात्मक प्रतिक्रिया दे सके।
- आपकी लिस्ट पर फीडबैक की माँग करें। क्या आपने किसी इंसान के रिव्यु और कमेंट को आपकी लिस्ट से अलग कर दिया है। कुछ मददगार कमेंट्स और सवालों में ये शामिल है, “ऐसा क्या है, जिसकी वजह से आप ऐसा सोचते हैं, कि आप एमरजेंसी में फ़ौरन कुछ नहीं कर सकते हैं?” अब वो बाहरी इंसान, जो इसका आंकलन कर रहा है, वो किसी ऐसी परिस्थिति का वर्णन करेगा, जहाँ पर एमरजेंसी में भी आप एक हीरो की तरह चमककर निकले थे और जिसे आप भूल चुके हैं।
प्रोफेशनल असिस्टेंस की तलाश करें: अगर आपको अभी भी कुछ परेशानी हो रही है, या फिर आपको किसी बाहरी सोर्स पर ज्यादा भरोसा है, तो फिर आपकी स्ट्रेंथ और वीकनेस का पता लगाने के लिए किसी प्रोफेशनल हेल्प की तलाश करें। ऐसी बहुत सारी कंपनियां हैं, जो साइकोलोजिकल प्रोफाइलिंग में मदद कर सकती हैं, जो अक्सर रिक्रूटिंग एजेंसीज (recruiting agencies) एजेंसियों से जुड़ी होती हैं।[२४] एक कीमत के लिए, आप आपकी पर्सनल प्रोफाइल पर और आपकी प्रोफेशनल प्रोफाइल पर समीक्षा पाने के लिए परीक्षण कर सकते हैं।- हालाँकि जरूरी नहीं है कि इन टेस्ट से आपको, आपकी पर्सनालिटी का पूरा सार मिल ही जाए, लेकिन फिर भी ये आपकी स्ट्रेंथ और वीकनेस के बारे में सोचने के लिए कुछ उपयोगी पॉइंट्स के रूप में जरुर काम कर सकते हैं।
- इससे, बस आपको ये पता लगा लेना चाहिए, कि वो किसे आपकी स्ट्रेंथ और वीकनेस की तरह मानते हैं। आपकी पर्सनालिटी में मौजूद अलग-अलग पहलुओं की रूपरेखा तैयार करने के लिए, एक अच्छे टेस्ट को जरा सा लम्बा होना चाहिए। इस तरह के टेस्ट लेने के बाद, आपकी वीकनेस पर सुधार कार्य करने और और आपकी किसी छिपी हुई स्ट्रेंथ का पता लगाने के लिए, सीधे साइकोलोजिस्ट से बात करें।
- ऐसे बहुत सारे ऑनलाइन टेस्ट भी मौजूद हैं, जिन्हें लेकर आप आपकी स्ट्रेंथ और वीकनेस का आंकलन कर सकते हैं। ऐसे टेस्ट की खोज करें, जो किसी एक जानी-मानी साईट पर मौजूद हो, और जिसे लाइसेंस प्राप्त साइकोलोजिस्ट या फिर इसी तरह के शिक्षित प्रोफेशनल के द्वारा तैयार किया गया हो। अगर इनके लिए किसी तरह के भुगतान की माँग की जा रही है, तो फिर इसे लेने से पहले, उस कंपनी के बारे में थोड़ी सी रिसर्च जरुर कर लें, ताकि आपके द्वारा दिया हुआ पैसा बर्बाद ना जाए।
आपके द्वारा की हुई खोज पर ध्यान दें: आपकी स्ट्रेंथ और वीकनेस का अवलोकन करने के बाद, कुछ समय लेकर, आपने क्या पाया, इसके बारे में आप क्या सोचते हैं, पर विचार करें। तय करें, अगर आपको आपकी किसी वीकनेस पर सुधार करने की जरूरत हो, तो और विचार करें, कि इन वीकनेस को बदलने के लिए, आपको किसकी जरूरत पड़ने वाली है।- ऐसी किसी एक क्लास में या फिर किसी एक्टिविटी में शामिल हो जाएँ, जहाँ पर आप, आपकी वीकनेस के बारे में जान सकें। उदाहरण के लिए, आप जब भी किसी सहज स्थिति में होते हैं, तो आपको उसका सामना करने में कोई परेशानी नहीं होती, तो खुद को कुछ ऐसी ही परिस्थिति में डालकर देखें। इसके उदाहरण में, एक कम्युनिटी थिएटर को ज्वाइन करना, किसी स्पोर्ट्स टीम में शामिल होना, या फिर सिंगिंग पर ध्यान देना शामिल है।
- आपके डर या चिंताओं के बारे में बात करने के लिए, किसी थेरेपी या अन्य तरीके के बारे में सोचकर देखें। अगर एक क्लास लेना या फिर थिएटर ज्वाइन करना, आपके काम नहीं आ रहा है, या फिर आपके अंदर कुछ ऐसे डर और चिंताएं हैं, जो आपको आगे बढ़ने से रोक रही है, तो फिर किसी थेरेपिस्ट से बात करने के बारे में विचार करें।
पूर्णतावाद (परफेक्ट बनने की आदत) को रिजेक्ट करें: ध्यान दें, कि आप कहीं आपकी वीकनेस पर अटककर ही ना रह जाएँ। इस तरह के पैटर्न अक्सर ही एक तरह के परफेक्ट बनने के गैर-रचनात्मक पैटर्न में बदल सकते हैं, जो कि सच में आपको, आपकी सफलता से पीछे खींच सकते हैं। किसी दिए गए स्किल सेट के लिए आप जो कुछ भी करते हैं, आपके लिए, उसी के साथ शुरुआत करना बेहतर होगा, फिर उन स्किल्स को बढ़ाने और समय के साथ धीरे-धीरे सुधारने की कोशिश करें।[२५]- उदाहरण के लिए, आप आपकी कम्युनिकेशन स्किल्स को सुधारना चाहते हैं। कुछ आत्म-चिन्तन करने के बाद, आपको लगने लगता है, कि आप एक अच्छे श्रोता हैं, जो कि आपकी स्ट्रेंथ है। हालाँकि, जब आपकी बोलने की बारी आती है, आप तब चुप हो जाते हैं, तो ये आपकी वीकनेस है। अब आप तय करते हैं, कि आप एक और भी अच्छे प्रवक्ता बनना चाहते हैं, तो फिर आप कन्वर्सेशन के बीच में थोड़ा-थोड़ा पॉज लेकर, एक या दो सेंटेंस बोलने की कोशिश करें।
- एक पूर्णतावादी दृष्टिकोण आप से कहेगी, कि क्योंकि आप अभी बोलने में ज्यादा अच्छे नहीं हैं, तो ऐसे में आपको इसे सुधारने की जरूरत नहीं है और आपको इस पर फालतू में अपना समय बर्बाद करने की जरूरत नहीं है, क्योंकि आप आगे भी सिर्फ गलतियाँ ही करेंगे। इस बात को स्वीकार करें, कि गलतियाँ करना तो सीखने की कला का ही एक भाग है, और ये आपको, आपके अंदर सुधार करने में मदद करती है।
आपकी लाइफ के कुछ खास पलों को अस्वीकार ना करें: हर किसी की लाइफ में कोई न कोई ऐसी चीज़ होती है, जिसमें उन्हें सुधार करने की जरूरत होती है। ऐसा बहुत बार होगा, जब आप किसी ऐसी चीज़ को पहली बार करेंगे, जो आपने कभी की ही ना हो, लेकिन आपको पता चलेगा कि आप तो इसमें नॉर्मल हैं।- ये एक स्पोर्ट, आर्ट, क्रिएटिव लक्ष्य, एनिमल्स से बात करना, या फिर किसी ऐसे इंसान के लिए खड़े होना, जो कहीं दूर अपना काम कर रहा है, भी हो सकता है। हर किसी को, आप की तरह इतने अमेजिंग पलों का अनुभव नहीं मिलने वाला है, लेकिन ये जब आपके पास होंगे, तब आपकी लाइफ में सुधार करने के लिए, इन पर कुछ काम करें और आपकी असली क्षमता को समझने की कोशिश करें।
विधि 6
विधि 6 का 6:
इंटरव्यूज में स्किल्स का इस्तेमाल करना (Using the Skills in Interviews)
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अपनी ताकत और कमजोरियों की प्रासंगिकता पर विचार करें: आपने, अभी तक अपने बारे में जो भी कुछ सीखा है, उसका इस्तेमाल आप आपके जॉब इंटरव्यू में कर सकते हैं। आपकी ये स्ट्रेंथ और वीकनेस, किस तरह से आपके द्वारा अप्लाई की जा रही जॉब के लिए किस तरह से अनुरूप हैं, इस पर विचार करें। तैयारी करने के लिए, पहले विचार करें, कि आपके द्वारा अप्लाई की जा रही जॉब के लिए कौन सी टास्क की जरूरत होगी, और फिर आपकी लाइफ में मौजूद उन सभी पलों को याद करें, जब आपका सामना कुछ इसी तरह की टास्क से हुआ था। इस तरह की टास्क को पूरा करते वक्त, आपको ऐसी कौन सी पर्सनल विशेषताएँ नजर आयीं, जिन्हें आप आपकी स्ट्रेंथ या आपकी वीकनेस की तरह अपना सकते हैं?[२६]- उदाहरण के लिए, आप अगर एक कंप्यूटर प्रोग्रामर के लिए अप्लाई करना चाह रहे हैं, तो फिर आपकी उन स्ट्रेंथ के बारे में बात करें, जो कंप्यूटर्स या प्रॉब्लम सोल्विंग से संबंधित है। हालाँकि, आपको आपकी, इंटरनेट सर्फिंग स्किल के बारे में, तब तक बहुत ज्यादा गहराई से सोच-विचार करने की जरूरत नहीं है, जब तक कि आपके इंटरव्यू लेने वाले लोग इसमें रूचि दिखाते हुए नजर नहीं आ जाते।
आपकी सच्चाई और कोंफिड़ेंस का प्रदर्शन करें: जब आपकी इन विशेषताओं के बारे में, आपसे इंटरव्यू में पूछा जाए, तब आपकी स्ट्रेंथ के बारे में बताते वक्त, ईमानदारी से पेश आयें। जब आपका इंटरव्यूवर, आप से आपकी स्ट्रेंथ और वीकनेस के बारे में पूछते हैं, तब वो आपकी स्किल्स को जानने के लिए उत्साहित नहीं होते, बल्कि वो ये भी देखना चाहते हैं, कि आप आपके बारे में बात करने में कितने निपुण हैं। सोशल स्किल्स और अपने आप को मार्किट में प्रेजेंट करने की स्किल्स, धीरे-धीरे कुछ इस तरह की स्किल सेट बनते जा रही हैं, जिन्हें ज्यादातर जॉब्स के लिए जरूरी स्किल्स की तरह माना जाने लगा है। किसी एक इंटरव्यू के लिए, इसकी शुरुआत, इंटरव्यू देने वाले इंसान की, उसकी अपनी स्ट्रेंथ और वीकनेस को सामने रखने की क्षमता और वो ऐसा करते वक्त कितना कम्फर्टेबल महसूस करते हैं, से होता है।[२७]
इंटरव्यू स्किल्स की तैयारी करें: इसके लिए, और भी ज्यादा कम्फर्टेबल बनने के लिए, किसी और के साथ में इंटरव्यू पूरा करने की कोशिश करें। आपके किसी फ्रेंड को, आपका इंटरव्यू लेने का बोलें और फिर उसके सामने अपने आप को बयाँ करके देखें। इसे आप जितने ज्यादा लोगों के साथ और जितनी ज्यादा बार कर सकें, तब तक करके देखें, जब तक कि आप आपकी स्ट्रेंथ औइर वीकनेस को ज्यादा अच्छी तरह से बयाँ करने के काबिल ना बन जाएँ। पहली बार तो ये सिर्फ एक स्क्रिप्ट को पढ़ने की तरह लगेगा, लेकिन बार-बार करने के बाद, ये एकदम नेचुरल ढ़ंग से बाहर आना शुरू हो जाएगा।- किसी इंटरव्यू में जाने से पहले, बात करने के लिए, कुछ ऐसे ठोस उदाहरण के बारे में सोचें, जिन से आपकी पर्सनल स्ट्रेंथ ज्यादा स्पष्ट होती हुई नजर आ सके। इंटरव्यूवर आप से आपकी स्ट्रेंथ बस के बार में नहीं जानना चाहता है, बल्कि वो आप से संभावित रूप से किसी ऐसी कुछ ठोस परिस्थितियों के बारे में पूछना चाह रहे हैं, जिसमें आपकी पर्सनल स्ट्रेंथ के साथ आप आगे आने वाली किसी ऐसी ही परिस्थिति से निपट पाएँ। उन को सामने लेकर आएँ, भले ही आप से जितनी ज्यादा हो सके, उतनी स्ट्रेंथ लिखकर रख लें, ताकि आप जितना हो सके, उतना ज्यादा, इंटरव्यू प्रोसेस के लिए तैयार हों।[२८]
- उदाहरण के लिए, ऐसा कहने की बजाय "स्ट्रेंथ, एक ऐसी चीज़ है, जो कि डिटेल-ओरिएंटेड हो" बोलने की जगह पर एक ठोस उदाहरण दें: "मेरी पिछली जॉब में, हमारे सारे मंथली बजट में मौजूद सारे फिगर्स को डबल-चेक करने की जिम्मेदारी मेरी थी। ऐसा कुछ बार हुआ है, कि मुझसे कोई गलती हुई है, और उसकी वजह से मेरी कंपनी से कुछ खर्च भी हुआ। मेरी इस गड़बड़ी के बाद में, अब अपने काम पर और भी ज्यादा ध्यान देने लगा, और अब मैं आपकी कंपनी में और भी बेहतर ढ़ंग से काम कर सकता हूँ।"
किसी भी तरह से बातों को "घुमाने" की कोशिश ना करें: आपका इंटरव्यू लेने वाले, बेवकूफ नहीं हैं, और आपके द्वारा घुमा-फिराकर बोली हुई बातों में से सच्चाई को निकाल सकते हैं। ये लोग कभी-कभी एक ही पोजीशन के लिए सैंकड़ो लोगों तक का इंटरव्यू लेकर आये होते हैं, और हर किसी की पहली प्रवृत्ति उन चीज़ों का उपयोग करना है, जो वे मानते हैं कि उनकी स्ट्रेंथ है और इसे एक वीकनेस के रूप में बदल दें।[२९] हालाँकि, जो आपको आपकी "स्ट्रेंथ" लगती है, जरूरी नहीं है, कि वो इंटरव्यू लेने वाले को भी आपकी स्ट्रेंथ ही लगे, ये लोग अक्सर ही ऐसे लोगों की तलाश में रहते हैं, जो टीमवर्क को अहमियत देते हैं। इस तरह के रिस्पांस से अक्सर ऐसा समझ आता है, जैसे आप में आत्म-ज्ञान की कमी है।[३०] कुछ कॉमन उदाहरण, जैसे:[३१]- "मैं एक परफेक्शनिस्ट हूँ, और मैं किसी भी तरह की गलती को बर्दाश्त नहीं करता।" इस तरह से आपके परफेक्ट होने का गुणगान करना, आपको जॉब देने वालों को, आपकी सच्ची स्ट्रेंथ की तरह नजर नहीं आते, क्योंकि इनसे ये साबित होता है, कि आप, खुद को और दूसरों को कुछ अनुचित स्टैंडर्ड में रखा करते हैं और और आपको किसी भी काम में देरी बिल्कुल बर्दाश्त नहीं होती।[३२]
- "मैं एक जिद्दी इंसान हूँ, और मैं किसी भी चीज़ को जल्दी नहीं छोड़ता।" इससे सामने वाले को ऐसा लगता है, कि आप किसी भी चीज़ को अपनाने में समर्थ नहीं हैं।
- "मैं हमेशा ही अपनी लाइफ को बेहतर बनाने के लिए काफी मेहनत किया करता हूँ, क्योंकि मैं एक हार्ड वर्कर हूँ।" इससे ऐसा प्रतीत होता है, कि आप आप अपने आपको नहीं संभाल सकते, और बहुत जल्दी ही, आप एक अप्रिय वर्कर बनकर रह जाएँगे।
आपकी वीकनेस को लेकर ईमानदार रहें: जब आपका इंटरव्यूवर आप से, आपकी वीकनेस के बारे में सवाल करे, तो उस वक्त सच्चाई से जवाब दें। आप अगर आपके इंटरव्यूवर को आपकी तारीफ से जुड़ा, एक कोई पहले से सुना हुआ या कोई घिसा-पिटा जवाब देंगे, तो आपसे ये सवाल पूछने का क्या मतलब रह जाएगा। इंटरव्यूवर को इसकी तलाश नहीं है। वो चाहती है, कि आप उन सच्ची बातों पर बात करना चाहती है, जिन में आप अच् में काम कर सकते हों। कुछ सच्चे और असल चैलेंज में ये शामिल हैं:[३३]- बहुत ज्यादा महत्वपूर्ण बनना
- संदेहास्पद होना
- बहुत ज्यादा डिमांडिंग होना
- बहुत ज्यादा टालना
- बहुत ज्यादा बातूनी होना
- बहुत ज्यादा सेंसिटिव होना
- दृढ़ता की कमी का प्रदर्शन
- सामाजिक व्यवहार की कमी का प्रदर्शन
आपके चैलेंज के बुरे भाग को भी स्वीकारें: ये आपकी वीकनेस के कुछ ऐसे हिस्से हैं, जिन्हें आपको समझने की और ये आपके प्रदर्शन को किस तरह से प्रभावित कर सकते हैं, समझने की जरूरत है। आपके चैलेंज किस तरह से प्रभावित हुए या ये इनके किस तरह से आपके प्रदर्शन को प्रभावित करने की संभावना है, पर बात करना जरा आकर्षक होगा। ये आपकी सच्चाई को सामने लाता है, हालाँकि आपको अभी भी बहुत सोच-समझकर बात करने की जरूरत है।[३४]- उदाहरण के लिए, उन्हें बोलकर देखें, कि "फ़िलहाल मैं एक देर से काम करने वाला इंसान हूँ। लेकिन मुझे अहसास हुआ कि इसकी वजह से मैं उतना काम नहीं कर पा रहा हूँ, जितना मुझे किसी समय पर कर लेना चाहिए, साथ ही जितना काम मेरे अन्य साथी कर लेते हैं। कॉलेज में, मैं इसके साथ ही आगे बढ़ते गया, क्योंकि मुझे सारा सिस्टम पता था, और मैं किसी न किसी तरह, समय पर अपना काम पूरा कर लिया करता था। मुझे अहसास हुआ कि ये ऐसा प्रोफेशनल दुनिया में नहीं चल सकेगा, क्योंकि ये किसी भी काम को करने का, अपने लक्ष्यों को पाने का, और चीज़ों को पूरा करने का सही तरीका नहीं है।"
इंटरव्यूवर को दिखाएँ, कि आपके अंदर इस चैलेंज से उबरने के लिए कितनी भूख है: वापस, यहाँ भी आपका एकदम आइडियल होने से ज्यादा, आपका प्रैक्टिकल होना जरूरी है। आप अगर आइडियल जवाब या रिस्पांस देंगे, तो आप सच्चे नजर नहीं आएँगे और ऐसा लगेगा कि आप बस आपकी ही तारीफ करना चाह रहे हैं।[३५]- उदाहरण के लिए, इंटरव्यूवर से कहें, "मैं आपनी इस लेट-लतीफी वाली आदत को कम करने के लिए हर एक स्टेप उठा रहा हूँ। मैं अपने लिए कुछ आर्टिफीसियल डेडलाइन तैयार करता हूँ, और फिर उन डेडलाइन पर काम पूरा करने पर, अपने आप को कुछ ईनाम देता हूँ। इसकी वजह से मेरी इस समस्या में बहुत सुधार आया है।"
कोंफिड़ेंट होकर अपनी स्ट्रेंथ के बारे में बात करें: आपको अपने ऊपर विश्वास दर्शाना है और एकदम घमंडी भी नहीं नजर आना है। अपनी उपलब्धियों और कौशल के बारे में विनम्रता से बात करते हुए, कोंफिड़ेंट रहने की कोशिश करें।बेशक, कुछ ऐसी स्ट्रेंथ को भी सामने लाने की कोशिश करें, जो उस बिजनेस या ऑर्गनाइजेशन से किसी तरह से संबंधित हैं, जिसके लिए आप अप्लाई कर रहे हैं। सच्ची स्ट्रेंथ इन तीन कैटगरी में आती हैं:- ज्ञान-सम्बंधी स्किल्स, जैसे कि कंप्यूटर स्किल्स, लैंग्वेज या अन्य तरीके के टेक्निकल जानकारी
- आदान-प्रदान की जा सकने योग्य स्किल्स (Transferable skills) जैसे कि, कम्युनिकेशन और पीपल मैनेजमेंट या प्रोब्लम सोल्विंग स्किल्स
- पर्सनल विशेषताएँ, जैसे कि, समाजशीलता (sociability), कोंफिड़ेंस या समय पर काम करना (punctuality)[३६]
स्ट्रेंथ के बारे में बात करते वक्त, कुछ उदाहरण देने की कोशिश करें: ये कहना कि आपके पास में अमेजिंग स्किल्स हैं, अलग बात है, लेकिन अपक इन्हें पेश करना भी जरूरी है। कुछ रियल लाइफ के उदाहरण, या तो आपकी लाइफ से या फिर आपके काम के अनुभव से, का इस्तेमाल करते हुए, आपकी स्ट्रेंथ का विश्लेषण करें। जैसे कि :- "मैं बहुत अच्छे से बात करता हूँ। मैं अपने द्वारा इस्तेमाल किये जाने वाले शब्दों का बहुत सोच-समझकर इस्तेमाल करता हूँ और बात करते वक्त किसी भी तरह की अस्पष्टता से दूर रहता हूँ। मैं अपने किसी सीनियर को भी फॉलो अप करने से नहीं डरता। मैं अलग-अलग लोगों के द्वारा सवाल या किसी स्टेटमेंट के समझने के तरीके को समझने में भी वक्त लेता हूँ।"
- आप चाहें तो आपके साथ गुजरे किसी अच्छे भाग का इस्तेमाल करते हुए भी आपकी स्ट्रेंथ और स्किल सेट को दर्शा सकते हैं।
- आपने अगर कभी भी कोई अवार्ड या किसी और तरह का पुरुस्कार प्राप्त किया है, तो उसे भी बताना ना भूलें।
सलाह
- आपकी इच्छाओं को पहचानते समय, सावधान रहें, कहीं आप किसी झूठी चाहत को न एड कर लें। इस तरह की सारी इच्छाएँ कुछ झूठे, विश्वास के साथ जन्म लेती हैं, जैसे कि आप सिर्फ इसलिए बॉलीवुड में काम करना चाहते हैं, ताकि आपको लन्दन, पेरिस, सिंगापुर और रोम घूमने का मौका मिल सके, और आप ग्लैमरस पार्टीज अटेंड कर सकें और आपको एक अमीर जीवनसाथी मिल सके। ये आपकी असल चाहतें नहीं हैं, क्योंकि ये सारी तो बस आपकी एक कल्पना हैं, जो आपकी लाइफ में आपके कुछ करने से बिल्कुल भी संबंधित नहीं हैं। इसके बीच का फर्क जानने की कोशिश करें, नहीं तो आप आपके असली मकसद से भटक जाएँगे और आपके करियर के साथ में कुछ ऐसी गड़बड़ कर बैठेंगे, जिसे आप फिर नहीं सुधार पाएँगे, आप असल में जो करना चाहते हैं, वो न करके, आपकी कल्पना की दुनिया को साकार करने में जुट जाएँगे।
- वीकनेस को बदलने में वक्त लगता है, तो आप अगर एकदम से किसी तरह का समाधान नहीं ढूँढ पा रहे हैं, तो पहले खुद को जरा समय दें। साथ ही, सारा समय बस आपकी वीकनेस को आपकी स्ट्रेंथ में बदलने की कोशिश में न लगे रहें। पहले तो अपने कामकाज के क्षेत्र पर ध्यान दें, और उन स्किल सेट को बदलने की कोशिश करें, आप जिन्हें बदल सकते हैं। फिर आपकी अन्य स्ट्रेंथ को आगे बढ़ाने के लिए अन्य रास्तों की तलाश में जुट जाएँ, जो कि आपकी वो स्ट्रेंथ हैं, जिन्हें आप पहले से बढ़ाना चाहते थे, और जो कुदरती रूप से आपके अंदर मौजूद हैं।
चेतावनी
- किसी भी इंटरव्यू में आपकी स्ट्रेंथ के बारे में बढ़ा-चढ़ाकर ना बोलें और न ही आपकी वीकनेस को छिपाने की कोशिश करें। हमेशा एकदम स्पष्ट रहे, और आपकी वीकनेस में सुधार के तरीकों का सुझाव देना न भूलें। वैसे ही स्ट्रेंथ के लिए, आप इन्हें वास्तविक रखें और इन्हें बताते वक्त इतने विनम्र बनकर बात करें, ताकि आप इन्हें चिल्ला-चिल्लाकर बताते हुए ना नजर आएँ।
- आप में सिर्फ स्ट्रेंथ ही स्ट्रेंथ मौजूद हैं, वीकनेस तो एक भी नहीं है, इस तरह के विचारों के जाल में फंसने से बचें नहीं तो आप सबकुछ बर्बाद कर देंगे। हर एक इंसान की लाइफ में, कोई न कोई ऐसा चैलेंज जरुर होता है, जिसमें सुधार की जरूरत होती है। आप अपने आप को एक इंटरव्यूवर की जगह पर रखकर देखें, अब बताएँ कि उस वक्त आपको कैसा लगेगा, जब कोई आपके सामने बैठकर बस अपने सर्वगुण संपन्न होने का राग गाता रहेगा, जबकि उसने अभी तक कुछ किया भी नहीं।
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- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/science-and-sensibility/201003/break-perfectionism-procrastination-connection
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- ↑ http://career-advice.monster.com/job-interview/interview-questions/greatest-strengths-and-weaknesses/article.aspx
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- ↑ http://career-advice.monster.com/job-interview/interview-questions/greatest-strengths-and-weaknesses/article.aspx
विकीहाउ के बारे में
कैरियर कोच
यह आर्टिकल लिखा गया सहयोगी लेखक द्वारा Adrian Klaphaak, CPCC. एड्रियन क्लाफाक, A Path की संस्थापक और कैरियर कोच हैं, जो कि एक बुटीक कैरियर और लाइफ कोचिंग कंपनी है और सैन फ्रांसिस्को बे एरिया में है। वह ऐसे व्यक्तियों के साथ काम करते है जो दुनिया पर सकारात्मक प्रभाव डालने की उम्मीद कर रहे हैं, और 1000 से अधिक लोगों को सफल करियर बनाने और अधिक उद्देश्यपूर्ण जीवन जीने में मदद मिली है। यह आर्टिकल ७०,४८६ बार देखा गया है।
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