Comment préparer ses seins pour l'allaitement

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Se préparer à allaiter

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Références

Le lait maternel est la meilleure source de nutrition pour un bébé. Il contient exactement ce dont votre enfant a besoin comme nutriments, énergie et anticorps contre les maladies. Votre corps préparera votre poitrine à l'allaitement sans que vous ayez à faire grand-chose. En revanche, ces quelques conseils vous aideront à savoir à quoi vous attendre et vous permettront de vous organiser .

Étapes

Partie 1

Partie 1 sur 2:

Se préparer à allaiter

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   Massez vos seins, sans les brusquer. Masser vos seins vous aidera à vous détendre et à vous préparer pour l'optique où vous deviez presser manuellement du lait pour le bébé .

   • Le massage devrait être doux et non douloureux. Commencez au-dessus du sein et faites des mouvements circulaires alors que vous avancez vers le téton. Évoluez à nouveau vers l'extérieur du sein, sur une zone différente et répétez le mouvement, en revenant vers le téton. Poursuivez l'opération jusqu'à ce que vous ayez massé l'ensemble du sein.
   • Ne soyez pas trop brusque avec vos tétons, par exemple en les frottant avec une serviette. Vous élimineriez alors les huiles naturelles produites par vos seins et risqueriez d'avoir les tétons douloureux.
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   Déterminez si vos mamelons sont inversés. Certaines femmes ont les mamelons inversés ou plats, avec une bosse au centre. Pour déterminer si c'est votre cas, faites le test suivant .

   • Pincez vos seins entre votre pouce et votre index, au niveau de l'aréole, la partie sombre autour du téton.
   • Si votre téton pointe, il n'est pas inversé. S'il se rétracte dans le sein, il est inversé. Certaines femmes ont un mamelon inversé et l'autre protubérant.
   • Le degré d'inversion peut varier, de très léger à très prononcé.
   • Votre médecin sera également en mesure de vous dire si vos tétons sont plats ou inversés.
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   Si vos tétons sont inversés, ne vous inquiétez pas. De nombreuses femmes ont cette malformation et sont tout de même capables d'allaiter sans problème. Néanmoins, il existe des appareils et des techniques spécifiques qui vous aideront à vous préparer à l'éventualité que votre bébé ait du mal à téter.

   • Faites sortir vos tétons grâce à des coquilles. Les coquilles sont des ustensiles en plastique qui appuient sur le sein afin de faire sortir le téton. Pour préparer vos seins, vous pourriez les porter avant de donner naissance, puis après la naissance, pendant 30 minutes avant l'allaitement.
   • Pour étirer votre téton et le faire ressortir plus facilement, utilisez la technique de Hoffman. Placez vos pouces de chaque côté de votre téton et appuyez sur votre sein tout en écartant vos pouces. Reproduisez ce mouvement tout autour du téton. Commencez par faire cet exercice deux fois par jour et passez progressivement jusqu'à 5 fois par jour. Continuez à le faire après la naissance.
   • Utilisez une pompe à lait pour faire ressortir votre téton juste avant l'allaitement.
   • Essayez un Evert-It Nipple Enhancer. Grâce à un système de succion, cet ustensile fera ressortir votre téton.
   • Stimulez vos tétons pour les faire pointer avant de commencer à allaiter. Massez-les entre votre pouce et votre index jusqu'à ce qu'ils pointent. Vous pourriez aussi, très brièvement, appliquer une compresse froide, mais veillez alors à ne pas engourdir votre téton ou le lait pourrait ne pas sortir.
   • Alors que votre bébé se met au sein pour boire, pressez votre sein ou tirez votre peau vers votre décolleté. Cela aidera le téton à ressortir.
   • Après avoir consulté un spécialiste, essayez une tèterelle. Cet accessoire se porte par-dessus le sein et permet au lait d'être dispensé au bébé à travers un trou. Si le bébé a du mal à prendre votre téton dans sa bouche, la tèterelle pourrait l'y aider. Cependant, ne l'utilisez pas sans l'aide d'un professionnel, afin d'être sure de vous y prendre correctement.
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   Gardez vos seins propres, mais n'utilisez pas de savon agressif. Laver vos seins sous l'eau fraiche sera suffisant pour les garder propres .

   • Les crèmes et lubrifiants ne sont pas indispensables, à moins que vos tétons ne soient très secs.
   • Si vous souffrez de psoriasis ou d'exéma, consultez votre médecin afin de savoir quels sont les médicaments que vous pourrez utiliser pendant l'allaitement.
   • Lavez-vous les mains avant d'allaiter ou de tirer du lait .
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   Si vous êtes une mère adoptive, utilisez une pompe pour initier la lactation. Les mères adoptives parviennent souvent à allaiter en stimulant leurs seins pour que ceux-ci produisent du lait .

   • Stimulez vos seins en pompant toutes les 2 à 3 heures avant la naissance du bébé.
   • Utilisez un Medela Supplemental Nursing System ou un Lact-Aid Nurser Training System pour apporter davantage de lait à votre bébé alors que celui-ci stimule votre corps afin qu'il produise plus de lait.
   • La quantité de lait que les mères adoptives parviennent à produire varie grandement. Vous pourriez devoir compléter l'alimentation de votre bébé avec du lait maternisé.

Partie 2

Partie 2 sur 2:

Les ressources additionnelles

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   Parlez à des femmes de votre famille ou à des amies qui ont allaité leurs enfants. Ces femmes vous apporteront leurs conseils et leur soutien.

   • Les difficultés à allaiter sont très communes et il y a de grandes chances que vous connaissiez des femmes qui ont rencontré des problèmes similaires aux vôtres.
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   Parlez de l'allaitement avec votre médecin. Dans la plupart des cliniques et des hôpitaux, une sagefemme ou une infirmière pourra vous aider dans vos premiers pas de mère .

   • Demandez conseil à votre médecin quant aux médicaments, aux plantes et autres compléments que vous envisagez de prendre pendant l'allaitement. Demandez à votre médecin si ceux-ci constituent un danger pour votre bébé.
   • Si vous avez subi une opération mammaire ou une augmentation de la poitrine, demandez à votre médecin si cela vous empêchera d'allaiter.
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   Participez à un cours d'allaitement. Vous y apprendrez les techniques de l'allaitement, entre autres comment tenir le bébé pour l'encourager à téter .

   • La plupart de ces cours encouragent les partenaires à venir afin qu'ils puissent apprendre comment soutenir leurs femmes.
   • Posez toutes vos questions aux experts.
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   Contactez un spécialiste en lactation. Même si votre bébé n'est pas encore né, vous pourriez rencontrer le spécialiste, parler de vos inquiétudes et développer avec lui une relation de confiance .

   • Si vous avez besoin d'aide pour apprendre à allaiter, cet expert pourrait venir chez vous et vous assister.
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   Rejoignez un groupe de soutien. Votre médecin pourrait vous orienter vers un groupe de soutien de votre ville. S'il n'y en a pas, vous pourriez rejoindre une communauté en ligne .

   • La Leche League International propose un soutien personnalisé en ligne ainsi que des groupes de soutien et des sessions d'information en plusieurs langues .

Avertissements

• Si vous prenez des médicaments, des remèdes à base de plantes ou des compléments alimentaires, demandez à votre médecin si l'allaitement est la bonne solution pour vous et votre bébé. Certains de ces produits pourraient être dangereux pour votre bébé alors qu'ils lui sont transmis par le lait.
• Si vous avez le VIH-Sida ou autre maladie qui pourrait être transmise par le lait, demandez conseil à votre médecin avant d'allaiter .