Télécharger l'articleTélécharger l'articleX
Cet article a été coécrit par Hayley Church. Hayley Church est propriétaire de Cooksey's Lifeguard & Swim Academy, LLC en Californie du Sud. Elle est maitresse-nageuse et instructrice de natation depuis 2007. Hayley consacre son temps à enseigner la natation à des personnes de tout âge. Avec son équipe, elle propose des maitres-nageurs et des programmes tels que des conseillers de camp de natation, des leçons de natation et des cours d'aérobic aquatique à des clients de provenances diverses, allant des grandes organisations aux résidences privées. Elle est titulaire d'un master en gestion des loisirs.
Cet article a été consulté 41 208 fois.
Porter un bonnet de natation présente des avantages divers comme d'empêcher vos cheveux d'entrer en contact avec l'eau de piscine fortement chlorée ou qu'ils se retrouvent dans votre visage lorsque vous vous baignez, et vous permettre de faire moins d'effort quand vous nagez. Selon les propriétaires de piscines, cela permet également de ne pas boucher le filtre à eau. Les bonnets de natation ont une forme très simple, mais ils peuvent être assez difficiles à enfiler. Rassurez-vous, il est possible de les mettre en place sans douleur.
Étapes
Attachez vos cheveux en arrière. Si vous avez de longs cheveux, servez-vous d'un attache-cheveux pour les attacher en arrière en queue de cheval ou sous forme de chignon (selon la longueur de vos cheveux [1]). Assurez-vous de les attacher fermement afin qu'ils soient bien fixés et protégés.- Le bonnet de natation peut faire descendre vos cheveux et les défaire en les tirant vers le bas. Vous devrez donc les attacher un peu plus haut que la position où vous pensez qu'ils se trouveront à l'intérieur du bonnet.
Mouillez vos cheveux. Prenez de l'eau dans les vestiaires ou dans la salle de bain et mettez-la dans les cheveux. Trempez votre tête dans une bassine remplie d'eau ou lavez vos cheveux sous la douche pendant quelques secondes [2]. Le fait de mouiller vos cheveux permet de faire glisser facilement le bonnet sur ces derniers lorsque vous le portez. Les bonnets ont tendance à se coller aux mèches de cheveux secs et à les tirer.- Pensez à passer une fine couche de baume démêlant dans vos cheveux. Cela vous permettra de le mettre plus facilement [3].
Ouvrez le bonnet de piscine. Servez-vous de vos mains pour le faire et mouillez son intérieur en y versant un peu d'eau. Cela n'est pas indispensable, mais certaines personnes trouvent que le fait de mouiller son intérieur permet de l'enfiler plus facilement. Gardez avec vos deux mains l'intérieur du bonnet.- Selon le type de bonnet que vous utilisez, le fait de l'humidifier peut rendre son port plus difficile.
- Mettez le bonnet. Placez-le sur la tête en le tirant. Baissez la tête et mettez sa partie avant sur le front entre votre cuir chevelu et vos sourcils [4]. Faites en sorte que cette dernière se colle à votre front et servez-vous de vos mains pour tirer le bonnet vers le bas et en arrière afin qu'il recouvre tout le reste de votre tête.
- Ajustez le bonnet. Faites tous les ajustements nécessaires une fois que vous aurez réussi à le porter. Veillez à ce que tous vos cheveux y entrent. Repositionnez sa partie avant de sorte qu'il couvre votre cuir chevelu sans dépasser vos sourcils. Utilisez-le ensuite pour couvrir vos oreilles [5]. Tirez l'arrière du bonnet afin de vous assurer qu'il est aussi solide que possible. Portez ensuite vos lunettes de protection.
- Mettre le bonnet près des oreilles est simplement une question de préférence. Certaines personnes préfèrent s'en servir pour couvrir entièrement leurs oreilles, principalement lorsqu'elles font de la compétition. D'autres préfèrent les couvrir à moitié tandis que certaines ne les couvrent pas du tout.
Publicité
Attachez vos cheveux en arrière. Si vous avez de longs cheveux, utilisez un attache-cheveux ou un ruban pour les mettre en arrière et en faire une queue de cheval ou un chignon [6]. Le bonnet pourrait défaire vos cheveux, veillez donc à les attacher et les serrer solidement sur la tête.
Mouillez vos cheveux. Plongez votre tête dans un bassin ou faites-la passer sous la douche avant de porter votre bonnet [7]. Il sera plus facile à enfiler si vous mouillez vos cheveux parce qu'il aura tendance à se coller aux cheveux secs et à les tirer (même si cela dépend de la matière du bonnet).
Portez le bonnet. Demandez à un ami de vous aider à le porter. Ouvrez-le avec vos mains et baissez la tête. Tenez fermement sa partie avant sur votre front tandis que votre ami tient la partie arrière et essaie de l'étendre sur l'arrière de votre tête [8].
Faites des ajustements. Faites tous les ajustements nécessaires une fois que vous aurez réussi à enfiler le bonnet. Tirez-le un peu plus vers le bas, ajustez son positionnement sur votre front et insérez tout cheveu qui serait libre [9].- Souvenez-vous qu'il est possible de positionner le bonnet comme vous le souhaitez par rapport à vos oreilles. Vous pouvez faire entrer vos oreilles, les laisser dehors ou ne couvrir qu'une partie de ces dernières.
Publicité
Partie 3
Partie 3 sur 3:
Se faire aider d'un ami pour mettre le bonnet plein d'eau
Télécharger l'article
Attachez vos cheveux en arrière. Si vos cheveux sont longs, utilisez un ruban ou un attache-cheveux pour en faire un chignon ou une queue de cheval [10]. Veillez à vous assurer que vos cheveux sont attachés fermement parce qu'ils pourraient se défaire au cours du port du bonnet.
Remplissez le bonnet d'eau. Faites-vous aider d'un ami pour le retourner et le remplir d'eau. Vous pouvez prendre un peu d'eau de la piscine ou utiliser une eau provenant d'une source quelconque pour le faire [11].- Votre ami doit tenir le bonnet avec une main de chaque côté et l'eau doit se trouver à l'intérieur.
Lâchez le bonnet. Asseyez-vous par terre et demandez à votre ami de se positionner à côté de vous en le gardant tout juste au-dessus de votre tête [12]. Votre ami pourrait le garder à hauteur de son visage ou plus haut encore afin que la chute ait plus de hauteur. Demandez-lui de le lâcher brusquement, de cette façon il tombera directement sur votre tête.- La vitesse de la chute fera qu'il tombera sur votre tête (à cause du poids de l'eau) et se rabattra dessus.
- Sachez que cette technique ne marche pas toujours au premier essai et que les résultats pourraient ne pas toujours correspondre à vos attentes. Dans ce cas-ci, des ajustements sont souvent nécessaires.
Ajustez le bonnet. Faites tous les ajustements nécessaires. Essayez de bien le positionner sur la tête, faites rentrer toutes les mèches de cheveux qui pourraient se trouver dehors et positionnez-le autour de vos oreilles [13].Publicité
Conseils
- Versez un peu de talc pour bébé dans le bonnet et videz l'excédent en le secouant. Si vous n'avez pas de talc pour bébé, du bicarbonate de soude ou de l'eau pourraient aussi être efficaces.
Publicité
Avertissements
- Ne mettez pas vos ongles directement dans la matière du bonnet. Vous pouvez le percer.
- Les bonnets en latex ne sont pas aussi résistants que ceux en silicone. Faites des essais avec divers types de bonnet afin de savoir celui qui vous correspond le mieux.
- Certains contiennent du latex, ce qui peut déclencher des réactions allergiques chez certaines personnes. Cherchez à savoir si vous êtes allergique au latex, et si c'est le cas, vérifiez toujours le type de bonnet que vous portez.
- Arrêtez de l'utiliser si vous remarquez un trou ou une coupure aussi petite qu'elle puisse être, car le bonnet va certainement se rompre rapidement.
Publicité
Références
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=-JWonOFKzak
- ↑ http://www.swimoutlet.com/guides/how-to-put-on-a-swim-cap-without-pulling-your-hair/
- ↑ http://www.swimoutlet.com/guides/how-to-put-on-a-swim-cap-without-pulling-your-hair/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=-JWonOFKzak
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=giEFQ9pzGrs
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=-JWonOFKzak
- ↑ http://www.swimoutlet.com/guides/how-to-put-on-a-swim-cap-without-pulling-your-hair/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=-JWonOFKzak
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=giEFQ9pzGrs
À propos de ce How.com.vn
Responsable aquatique
Cet article a été coécrit par Hayley Church. Hayley Church est propriétaire de Cooksey's Lifeguard & Swim Academy, LLC en Californie du Sud. Elle est maitresse-nageuse et instructrice de natation depuis 2007. Hayley consacre son temps à enseigner la natation à des personnes de tout âge. Avec son équipe, elle propose des maitres-nageurs et des programmes tels que des conseillers de camp de natation, des leçons de natation et des cours d'aérobic aquatique à des clients de provenances diverses, allant des grandes organisations aux résidences privées. Elle est titulaire d'un master en gestion des loisirs. Cet article a été consulté 41 208 fois.
Catégories: Sports individuels
Cette page a été consultée 41 208 fois.
Cet article vous a-t-il été utile ?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Français language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Publicité
