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Cet article a été coécrit par Amy Wong. Amy Eliza Wong est coach personnelle et transformationnelle et fondatrice d'Always on Purpose, un cabinet privé destiné aux personnes et aux cadres qui cherchent à renforcer leur bienêtre et leur réussite personnelle. Ce cabinet propose aussi des solutions pour transformer la culture d’entreprise, développer le leadeurship et améliorer la fidélisation. Avec plus de 20 ans d'expérience, Amy est coach individuelle et dirige des ateliers et des conférences pour des entreprises, des startups, des cabinets médicaux, des associations à but non lucratif, des universités et des écoles. Établie dans la région de la baie de San Francisco, elle collabore avec les plus grands noms de la technologie et propose aux équipes du monde entier des stratégies pour renforcer le leadeurship et la communication interne. Amy enseigne régulièrement à Stanford Continuing Studies, elle est titulaire d'un master en psychologie transpersonnelle de l'université de Sofia, d'une certification en coaching personnel et transformationnel de l'université de Sofia et d'une certification en intelligence conversationnelle de l'institut CreatingWE.
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Avez-vous parfois l'impression qu'un peu plus de passion dans votre vie de tous les jours pourrait être bénéfique ? Vous aimeriez peut-être vous sentir plus connecté aux personnes qui vous entourent. Même si vous ne pouvez pas être gai en permanence, vous avez la possibilité de développer des relations plus passionnées avec les autres et avec vos activités. En retour, cela peut faire de vous une personne plus intéressante. Découvrez ce qui vous intéresse le plus personnellement et incorporez ces centres d'intérêt à votre vie quotidienne.
Étapes
Faites une liste de vos compétences et de vos centres d'intérêt. Réfléchissez aux choses qui vous intéressent. Celles-ci ne vont pas forcément intéresser les autres. Il est essentiel de savoir ce qui vous intéresse pour arriver à mieux interagir avec les autres d'une façon qui peut sembler plus intéressante. Affutez vos compétences en prenant connaissance des domaines où vous êtes bon. Ce sera une bien meilleure approche plutôt que de vous forcer à en apprendre plus sur quelque chose qui ne vous intéresse pas du tout [1].- Pensez à vos qualités et aux activités qui vous fascinent. Quelles sont les choses qui pourraient être intéressantes, pour vous et pour les autres ?
- Il est beaucoup plus facile de discuter de sujets qui vous intéressent déjà que de simplement faire semblant d'être intéressé pour rendre quelqu'un d'autre heureux.
Réfléchissez à ce qu'« intéressant » signifie pour les autres. Pour déterminer ce que signifie « intéressant » et la façon dont vous pouvez atteindre cette qualité, vous allez devoir prendre en compte vos propres compétences et le groupe de personnes avec lequel vous passez le plus de temps. Par exemple, si vous pensez être un bon musicien et si vous aimez passer du temps avec des gens qui aiment la musique, les choses intéressantes vont généralement impliquer des connaissances musicales et l'utilisation d'instruments de musique. D'un autre côté, ces éléments pourraient ne pas être aussi importants pour être quelqu'un d'intéressant si vous êtes surtout intéressé par le sport et les voitures.- Cela ne veut pas dire que vous devez adapter complètement vos conversations aux autres. Si vous n'êtes pas intéressé par ce que disent les autres, vous n'allez pas être aussi intéressant. Essayez de rester authentique tout en étant intéressant.
Acceptez votre individualité. Sachez reconnaitre que vous êtes une personne très intéressante. Vous pourriez devenir très intéressant pour les autres lorsque vous mettez en avant certaines de vos qualités uniques.- Cela pourrait vous sembler paradoxal au début, mais la seule façon d'avoir l'air à l'aise est de faire des efforts pour être vous-même. Cela permettra alors aux autres de se sentir plus à l'aise en votre compagnie.
- N'oubliez pas que vous êtes une personne individuelle avec des aptitudes propres. Tout le monde fait des erreurs, cela ne fait pas de vous une personne moins intéressante.
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Essayez de nouvelles activités pour élargir votre zone de confort. Faites des expériences avec de nouvelles activités qui pourraient vous intéresser. Lorsque vous élargissez votre zone de confort, vous vous sortez de votre routine. Vous injectez plus de plaisir dans votre vie. Vous rencontrez de nouvelles personnes. Restez ouvert à l'idée d'essayer de nouvelles activités pour apprendre à en avoir moins peur [2].- Essayez de faire du bénévolat pour une association caritative ou apprenez à jouer à un nouveau sport ou à pratiquer un nouveau passetemps. Choisissez quelque chose que vous connaissez peu et lancez-vous !
Construisez votre personnalité en essayant des activités concrètes. Votre objectif de devenir plus intéressant pourrait vous amener à devenir plus courageux ou plus amical. Cependant, il est difficile d'y arriver à moins que vous ayez un plan concret. Essayez des activités et des compétences concrètes au lieu de vous concentrer sur de nouveaux traits de caractère.- Par exemple, au lieu de vous convaincre que vous devez être plus courageux, vous pouvez simplement essayer de participer à une activité qui produit chez vous une peur à un certain degré lorsque vous y pensez. Vous pourriez aussi essayer l'escalade si vous avez le vertige ou vous rendre au zoo si vous avez peur des animaux. En vous forçant hors de votre zone de confort, vous allez éventuellement vous sentir plus à l'aise avec des activités que vous ou les autres pourriez trouver intéressantes.
Rencontrez de nouvelles personnes. Lorsque vous étendez votre réseau de connaissances, vous pouvez vous retrouver exposé à des situations et des activités plus intéressantes. Posez des questions aux autres à propos d'eux-mêmes.- Une fois que vous arrivez à faire parler quelqu'un, vous pourriez par exemple découvrir que cette personne est experte en apiculture, une activité que vous avez toujours voulu essayer.
Voyagez le plus possible. En découvrant le monde, vous arriverez à discerner des différences subtiles entre les gens de différents milieux et de différents groupes ethniques [3]. Observez en détail la façon dont ces différences affectent les autres et vous-même, cela peut parfois mettre les autres plus à l'aise en votre compagnie.- Cela vous donne aussi une meilleure compréhension de ce qu'« intéressant » signifie dans différentes parties du monde.
- Faites de vos prochaines vacances un moment extraordinaire. Rendez-vous dans un lieu exotique et faites des choses que vous ne faites pas d'habitude. Vous pourriez par exemple voyager avec votre sac à dos, faire du surf, escalader une montagne ou partir en safari.
Lisez plus. Lisez des livres à propos de sujets amusants, par exemple la préparation de cocktails, des lieux exotiques pour vos voyages ou des conseils pour devenir un meilleur amant. Ces sujets vous donnent beaucoup de matériel pour tenir des conversations.Publicité
Apprenez à interagir avec les autres à propos de leurs centres d'intérêt. Il est important d'apprendre à interagir avec les autres même lorsque vous n'êtes pas intéressé par le sujet. Une conversation est comme une négociation en va-et-vient avec l'autre. La conversation peut prendre n'importe quelle direction. Il est important de rester ouvert à ce processus pour devenir une personne plus intéressante. Posez des questions qui montrent que vous êtes intéressé. Cela permet d'ouvrir la discussion pour vous donner plus de matériel, ce qui vous aide alors à trouver plus de questions à poser.- Par exemple, si vous apprenez que quelqu'un est apiculteur, vous pourriez lui demander : « j'ai toujours voulu m'intéresser à l'apiculture. Comment fait-on pour se lancer ? » Vous permettez à l'autre de partager ses connaissances avec les autres, ce qui enthousiasme la plupart des gens.
- Si vous discutez avec quelqu'un de son travail, vous pourriez lui demander : « Avez-vous toujours voulu devenir journaliste ? » ou alors « Quel est le journaliste que vous admirez le plus [4] ? »
Passez du temps avec des personnes intéressantes. Trouvez des personnes qui possèdent des compétences et des centres d'intérêt que vous admirez. Faites du temps que vous passez avec elles votre priorité. Souvenez-vous que les personnes avec lesquelles vous passez votre temps auront un effet significatif sur votre personnalité et sur les centres d'intérêt que vous développez [5]. Les sphères d'influence sociale, au niveau local ou national, peuvent vous affecter de manière claire ou subtile. L'observation de personnes intéressantes peut être une excellente façon de trouver la bonne direction.- Tout le monde a des doutes, des peurs, des désirs et des souvenirs, chaque personne que vous rencontrez peut vous aider à apprendre quelque chose. Généralement, il faut aller sous la superficie pour trouver un trésor...
Souriez et riez autant que possible. Des recherches ont découvert que même si vous n'êtes pas vraiment heureux, le seul fait de sourire permet de libérer des substances chimiques dans votre cerveau qui vous permettent de vous sentir plus à l'aise. Ainsi, c'est le sentiment que vous transmettez aux autres en souriant [6]. Il a même été démontré que le sourire et le rire permettent de soulager des symptômes de dépression mineure et d'anxiété [7].- Par conséquent, si vous voulez devenir une personne plus intéressante, mais si vous n'arrivez pas à vous y mettre, souriez simplement plus souvent et mettez-vous dans des situations où votre rire pourra être un excellent point de départ.
Apprenez à ignorer les insultes et le manque de respect des autres. Tout le monde a ses propres centres d'intérêt et sa propre façon d'agir dans le monde. Il sera impossible de paraitre intéressant aux yeux de tout le monde. Soyez heureux avec la personne que vous êtes vraiment. Acceptez le fait que tout le monde ne va pas vous trouver intéressant ou même vous apprécier. Cela peut en retour vous rendre plus intéressant pour les personnes qui respectent votre personnalité unique.- Donnez à l'autre le bénéfice du doute. Dites-vous à vous-même : « Cette personne a probablement passé une mauvaise journée. » Dites-lui ensuite quelque chose de gentil. Cela pourrait lui donner un choc nécessaire pour reconnaitre son impolitesse.
- Vous pourriez essayer d'exagérer l'insulte, ce qui fonctionne aussi pour vous moquer d'une insulte. Si quelqu'un vous dit : « J'ai vu beaucoup de gens apprendre à skier plus vite que toi », vous pourriez lui répondre : « Je viens juste d'apprendre à marcher, je trouve que je me débrouille plutôt bien [8]. »
- Si vous souhaitez avoir plus de résistance émotionnelle, vous pouvez essayer la méditation. C'est une bonne manière d'améliorer votre aptitude à réagir de manière positive aux choses qui surgissent dans votre vie.
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Essayez de comprendre ce que les gens veulent entendre. Même si être intéressant signifie parler de soi, cela signifie aussi s'intéresser aux autres. Posez-leur des questions à propos de leurs enfants ou demandez-leur des détails à propos de leurs dernières vacances. Faites en sorte que cette personne soit à l'aise en votre présence pour qu'il lui soit plus facile de parler [9].
Posez des questions. Ne laissez pas la conversation mourir parce que vous n'avez pas su montrer suffisamment d'intérêt. Faites continuer la conversation en posant des questions. Cela montre que vous écoutez et que vous vous intéressez à ce que l'autre a à dire [10].- Posez des questions ouvertes dans la conversation. Ce genre de questions encourage l'autre personne à parler plus plutôt qu'à répondre par oui ou par non.
Apprenez à raconter des histoires. Une personne est souvent intéressante parce qu'il est intéressant de l'écouter. Quel que soit le sujet, vous pouvez raconter une bonne histoire. Vous pouvez donner des détails amusants, impliquer votre public et rester concentré sur le sujet.- Une bonne histoire que vous racontez à quelqu'un d'autre contient des éléments comme dans les livres et les films. Une bonne histoire a des personnages captivants, des détails pertinents, un conflit, un moment décisif et même une fin surprenante [11]. Même si l'histoire est courte, pensez à la façon dont vous pouvez la structurer pour fasciner la personne qui vous écoute.
Écoutez avec attention. Souvent, vous pouvez devenir une personne intéressante simplement en laissant les autres exprimer ce qu'ils ont sur le cœur sans les interrompre ou sans imposer de jugement moral. Même si cela semble facile, cela peut être particulièrement difficile. Cela est d'autant plus vrai si vous avez l'habitude de dire ce que vous pensez sans vous inquiéter des conséquences. Pour écouter avec attention, vous allez devoir suivre activement ce que raconte l'autre sans forcer vos propres idées ou pensées dans la conversation [12].- Écouter avec attention signifie aussi que vous restez attentif à ce que l'autre dit sans réfléchir à la chose dont vous voulez parler lorsqu'il a terminé. La prochaine fois que quelqu'un vous racontera une histoire, essayez simplement de le laisser parler aussi longtemps qu'il en a envie tout en vous laissant affecter par ce qu'il dit.
- Surveillez les changements d'expressions faciales et de tons de voix. Si vous voulez écouter avec attention, vous devez faire attention aux caractéristiques non verbales de la situation autant qu'à ce qu'il se dit [13].
- Les gens aiment généralement se retrouver avec des personnes qui leur donnent l'occasion de dire ce qu'ils ont sur le cœur.
Utilisez un langage corporel qui montre votre assurance. Gardez une posture qui montre votre assurance. Alignez vos épaules et gardez la tête haute. Vous pourriez même essayer d'être plus expressif avec vos mains au lieu de les fourrer dans vos poches.- Lorsque vous parlez à quelqu'un, montrez-lui qu'il a toute votre attention en montrant votre assurance à travers votre langage corporel. Cela signifie que vous lui faites face et que vous le regardez dans les yeux [14]. Si vous vous trouvez dans une pièce où il y a beaucoup de distractions, essayez de faire de votre mieux pour vous concentrer sur cette personne.
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Conseils
- Faites des essais avec des vêtements et un style différent. Des couleurs plus claires et plus uniques vous permettront de vous démarquer et vous aurez l'air d'une personne plus intéressante.
- Apprenez à connaitre quelque chose d'intéressant ou d'original, comme l'espace. En évoquant des détails dans vos conversations, votre discours sera plus dynamique et vous paraitrez plus intéressant.
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Références
- ↑ Todd, S. (2013). Learning Desire: Perspectives on Pedagogy, Culture, and the Unsaid. Routledge.
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/09/26/stepping-outside-your-comfort-zone_n_5872638.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.co.uk/emily-verdouw/reasons-to-travel_b_5495554.html
- ↑ http://www.nicknotas.com/blog/conversation-tips-new-people/
- ↑ Jetten, J., Haslam, C., & Haslam, A., S. (2012). The Social Cure: Identity, Health and Well-Being. Psychology Press.
- ↑ Rossouw, Pieter (2013) The neuroscience of smiling and laughter. The Neuropsychotherapist, 1 1: DOI: 10.12744/ijnpt.2013
- ↑ Rossouw, Pieter (2013) The neuroscience of smiling and laughter. The Neuropsychotherapist, 1 1: DOI: 10.12744/ijnpt.2013
- ↑ Lin, W., Hu, J., & Gong, Y. (2015). Is it Helpful for Individuals with Minor Depression to Keep Smiling ? An Event-Related Potentials Analysis. Social Behavior and Personality: An International Journal, 43(3), 383–396. http://doi.org/10.2224/sbp.2015.43.3.383
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/hide-and-seek/201302/how-deal-insults-and-put-downs
- ↑ http://www.succeedsocially.com/interesting
- ↑ http://www.succeedsocially.com/interesting
- ↑ http://www.forbes.com/sites/nickmorgan/2013/08/15/the-secret-to-great-storytelling/
- ↑ ROST MICHAEL, & J. J. WILSON (2013). Active Listening. Harlow, UK: Pearson Education Limited.
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/how-do-life/201405/how-become-better-listener
À propos de ce How.com.vn
Coach personnelle et transformationnelle
Cet article a été coécrit par Amy Wong. Amy Eliza Wong est coach personnelle et transformationnelle et fondatrice d'Always on Purpose, un cabinet privé destiné aux personnes et aux cadres qui cherchent à renforcer leur bienêtre et leur réussite personnelle. Ce cabinet propose aussi des solutions pour transformer la culture d’entreprise, développer le leadeurship et améliorer la fidélisation. Avec plus de 20 ans d'expérience, Amy est coach individuelle et dirige des ateliers et des conférences pour des entreprises, des startups, des cabinets médicaux, des associations à but non lucratif, des universités et des écoles. Établie dans la région de la baie de San Francisco, elle collabore avec les plus grands noms de la technologie et propose aux équipes du monde entier des stratégies pour renforcer le leadeurship et la communication interne. Amy enseigne régulièrement à Stanford Continuing Studies, elle est titulaire d'un master en psychologie transpersonnelle de l'université de Sofia, d'une certification en coaching personnel et transformationnel de l'université de Sofia et d'une certification en intelligence conversationnelle de l'institut CreatingWE. Cet article a été consulté 20 993 fois.
Catégories: Évolution personnelle
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