Comment avoir l'air superbe à 40 ans

Aujourd'hui, 40 ans, c'est mieux que 30. Et ces dix années de plus que vous avez, mettez-les en valeur. Maintenant plus que jamais. Avec la bonne apparence, les bonnes habitudes et la bonne attitude, tout le monde se demandera comment une personne aussi jeune peut être aussi sage et bien avisée.

Partie 1

Partie 1 sur 3:

Prendre soin de son visage

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Choisissez des produits adaptés à votre âge. Notre peau évolue naturellement au travers des âges. Imaginez si vous utilisiez le même maquillage que celui que vous aviez lorsque vous cachiez vos points noirs au collège. Et quand bien même vous ne l'auriez pas remarqué, la peau change entre 25 et 30 ans, 30 et 35 ans et 35 et 40 ans. Il est temps de choisir le produit qui convient à l'âge de votre peau. IL vous faut quelque chose de léger, qui illumine votre teint. C'est votre beauté naturelle qu'il est temps de mettre en valeur.
- Oubliez l'eye-liner liquide qui ne correspond plus à votre peau, qui n'est plus aussi ferme. Préférez-lui un stylo plus épais, pour un œil plus « charbonneux », pour les soirées. Durant la journée, un peu de mascara et une touche de liner sont plus que suffisants.
- Ne vous maquillez pas trop ! Il n'y a que quelques occasions, lorsque l'on a 20 ans, où beaucoup de maquillage est approprié. Il y en a encore moins, lorsque l'on en a 40. Restez simple. Votre peau est à maturité. Vous n'en avec pas besoin.
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Apprenez comment faire le contour de votre visage. En ajoutant une poudre sur les bords de votre menton et de votre front, vous rehaussez la lumière de vos joues. Il ne s'agit plus de cacher les imperfections ou d'avoir l'air éveillé. Il s'agit bien de mettre en valeur les traits de votre visage.
- Ajoutez une poudre « highlighter » sur la zone en « T » de votre visage. La zone « T » comprend votre front, l'arête du nez, le menton. Placés près de la source lumineuse de votre visage, ils devraient être très clairs. Utilisez un pinceau à maquillage et tapotez légèrement la poudre sur cette zone.
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Utilisez une lotion anti-âge. Une habitude régulière à prendre est de vous laver matin et soir le visage avec une lotion anti-âge. Le maquillage doit être nettoyé tous les jours. L'utilisation d'une lotion anti-âge nettoie profondément votre peau et lui permet de respirer. Par ailleurs, elle resserre les pores de votre peau et lui donne un aspect lumineux.
- Développez des habitudes de soins pour la peau et suivez-les si vous pensez qu'elles fonctionnent. Cela devrait inclure un nettoyage régulier, un maquillage léger et une crème et lotion anti-âge. Essayez-en quelques-unes avant de choisir celle qui vous convient le mieux.
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Utilisez aussi une crème de nuit. Tirez avantage de ces 8 heures de sommeil et appliquez-vous une crème réparatrice. Les crèmes de nuit agissent sur les pores de la peau, donnent un coup de pouce au collagène, ralentissent la progression des rides et les dommages de la peau.
- Un peu d'ambition ? Utilisez aussi une crème de jour. Le résultat est meilleur, à long terme, que des injections régulières de botox.
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Partie 2

Partie 2 sur 3:

Prendre soin de son corps

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Buvez beaucoup d'eau, de thé vert et un verre de vin à l'occasion. Bien sûr, l'eau est une évidence. 8 verres par jour garderont votre corps hydraté, votre peau souple et lumineuse, vos cheveux et vos ongles en bonne santé. Le thé vert (en quantité) et le verre de vin sont excellents eux aussi. Les antioxydants qu'ils contiennent vont vous maintenir en forme.
- Buvez autant de thé vert que vous le souhaitez. Si vous ne le faites pas déjà, une tasse le matin est un bon début. Concernant le vin, un verre par jour suffit. Si vous consommez plus d'un verre, les effets positifs (cholestérol et antioxydants) s'annulent.
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Mangez sain. C'est un conseil avisé : quand on se sent bien à l'intérieur, on se sent bien et l'on paraît bien à l'extérieur. Mangez en quantité des légumes, des fruits, des céréales complètes et des viandes maigres. Évitez la nourriture grasse, les plats cuisinés. Votre corps a besoin de manger des produits frais et naturels pour avoir l'air, lui-même, frais et naturel.
- Si vous luttez pour garder un poids équilibré et que vous n'avez jamais trouvé un régime qui vous convient, vous trouverez sur How.com.vn des articles pour vous aider à choisir le régime qui vous convient.
- Plus vous vieillissez, plus votre métabolisme est lent. Il est important de surveiller ce que vous mangez. Rien ne devrait vous être interdit, mais certains aliments devraient être consommés avec modération.
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Raffermissez vos muscles. Des exercices d'entraînement cardiotraining sont excellents pour le corps et l'esprit, mais même les plus minces ont besoin de se raffermir. Dans la quarantaine, il faut penser à ses bras, ses abdominaux et ses fessiers. Concrètement, cela veut dire faire des tractions, des pompes, des abdominaux, des squats et des fentes. Vous pouvez faire ces exercices chez vous, quelques minutes tous les jours et même en regardant la télé.
- Visez environ 30 minutes d'exercice par jour, en combinant un entraînement cardiotraining et soulever des poids ou haltères. Des recherches récentes ont mis à jour que la combinaison de ces deux types d'exercice accélérait la perte de poids ^{[1]XSource de recherche}.
- En vieillissant, la couche de la peau s'épaissit. Cela provoque rides et cellulite, entre autres choses. Cela étant dit, les exercices physiques ralentissent cet effet. Des études récentes indiquent que les personnes passé 40 ans qui font du sport régulièrement ont une peau en meilleure santé que celles qui n'en font pas et ont un style de vie plus sédentaire ^{[2]XSource de recherche}.
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Débarrassez-vous des poils. Souvent, en prenant de l'âge, des poils apparaissent là où l'on ne les attend pas. Un jour, en vous regardant dans le miroir, vous apercevez le poil qui doit être là depuis des mois et vous ne le voyez qu'aujourd'hui. Pour éviter que cela ne se produise trop souvent, épilez à la cire régulièrement ou songez à la technologie du laser. C'est de moins en moins cher, surtout sur les zones comme le menton ou juste au-dessus de la lèvre supérieure.
- Si vous avez du temps et quelques tasses de sucre sous la main, pourquoi ne pas faire votre cire au sucre et vous épiler vous-même ? Ce n'est pas cher et cela ne prend que quelques minutes. Par ailleurs, une cire au sucre vous laisse une peau douce comme celle d'un bébé.
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Évitez le soleil. En vieillissant, l'exposition au soleil provoque des taches sombres et parfois même des mélanomes ou encore le cancer de la peau. Vous ne pouvez pas revenir en arrière, à l'époque où vous vous exposiez, adolescent(e), à toute heure, mais vous pouvez l'éviter aujourd'hui. De plus, être pâle est devenu à la mode.
- Appliquez une crème solaire de protection 15 régulièrement quand vous sortez et que vous ne pouvez éviter d'être exposée. Cela hydratera votre peau et la gardera souple et lumineuse.
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Habillez-vous à votre avantage. Avoir 40 ans ne veut pas dire que vous devriez cacher votre corps. Vous devriez avoir l'air adulte et professionnelle, mais vous avez le droit de vous sentir sexy, à l'aise et dans l'air du temps.
- Prenez en compte votre silhouette. Que voulez-vous mettre en valeur ? Que voulez-vous atténuer ? Montrez ce dont vous êtes fière.
- Remplissez votre penderie de vêtements classiques que vous pouvez associer à d'autres et obtenir ainsi plusieurs tenues différentes. Les autres diront « pour une trentenaire, elle a vraiment de la classe ».
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Partie 3

Partie 3 sur 3:

Prendre soin de ses cheveux, ses dents et ses ongles

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Choisissez la bonne couleur. Les cheveux gris sont un indice révélateur de votre âge, même s'ils donnent du style à certaines personnes. Si vous n'êtes pas de ces personnes-là, n'hésitez pas à les colorer. Choisissez une couleur juste un ou deux tons plus foncés que votre couleur naturelle.
- Si vous grisonnez vraiment, songez à colorer vos sourcils. Ils pourraient vous trahir si eux aussi changent de couleur.
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Si vous le souhaitez, laissez pousser vos cheveux. Les cheveux longs ne sont pas réservés uniquement aux moins de 18 ans. Bien sûr, vous ne les porterez pas de la même manière qu'à 18 ans, mais vos cheveux, longs, peuvent être superbes. Gardez-les bien coiffés et soyeux et vous aurez l'air immédiatement plus jeune.
- Ceci concerne les cheveux longs. Vous pouvez tout aussi bien décider de tout couper, si cela fait des années que vous portez les cheveux longs. Bien que les cheveux longs soient un signe de jeunesse, tant qu'ils sont bien entretenus, les cheveux longs peuvent se porter à tous les âges.
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Faites-vous blanchir les dents. Avec l'âge vient l'expérience… L'expérience de la cigarette, du café et des dents qui deviennent jaunes. Prenez l'initiative et faites-vous blanchir les dents. Nul besoin de les avoir d'un blanc aveuglant, juste retrouver leur ton ivoire naturel d'il y a 10 ans.
- Il existe plusieurs produits sur le marché pour retrouver la blancheur de vos dents. Cela peut prendre de quelques jours à quelques semaines. Le traitement dure en moyenne 30 minutes par jour. Si cela ne suffit pas, combinez à ces produits un dentifrice qui blanchit les dents.
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Soyez attentive à vos ongles. Avec l'âge et le bouleversement hormonal, les ongles ont tendance à se casser. Trouvez-vous un durcisseur à ongles ou utilisez un vernis coloré durcisseur. Gardez vos ongles à une juste longueur.
- Faites-vous faire des manucures et pédicures régulières. Ce sera également un temps de détente pour vous. Les tons clairs, pastel, légers et neutres sont les meilleurs. Cela convient à tous les âges, si vous voulez avoir l'air à la fois professionnelle et sophistiquée.
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