Comment être un dur à cuire

Devenir un dur à cuire n’est pas une décision que l’on prend sur un coup de tête. Vous devrez en faire le choix chaque jour. C’est un peu comme se brosser les dents : ce n’est pas parce que vous en faites l’effort une fois que vous serez tranquille pour l’avenir. Si vous voulez devenir un dur à cuire, assurez-vous que ce soit pour les bonnes raisons. Il s’agit avant tout d’un état d’esprit : préparez-vous à travailler votre mental ainsi que votre corps.

Partie 1

Partie 1 sur 3:

Adopter le look du dur à cuire

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Mais seulement si cela vous va, pas uniquement pour paraitre dur ! Vous pourriez aussi porter des tenues sombres et viriles. Vous n’aurez pas à porter tout le temps du noir. Portez simplement des vêtements dans lesquels vous êtes bien et pouvez bouger.
Rien ne fait plus « dur à cuire » que de gros bras. Allez à la salle de sport et faites des développés couchés et des squats. Au travail ^{[1]XSource de recherche} ! Il ne sera pas nécessaire de dire à tout le monde que vous faites du sport. Sachez aussi que les poudres protéinées et la créatine vous aideront à atteindre vos objectifs plus rapidement. N’oubliez pas les exercices de musculation sans poids, comme les pompes, les tractions et les dips. Établissez un programme sportif qui vous convient.
Ne comptez pas les calories et n’hésitez pas à manger ce que vous voulez, mais assurez-vous tout de même que votre alimentation soit équilibrée. Le mieux sera de préparer vos repas vous-même. Consommez beaucoup de protéines maigres, comme du poisson et du poulet, et restez en bonne santé. Le mieux est d’associer une alimentation saine et équilibrée à une bonne dose d’exercice physique. Ainsi, vous obtiendrez un corps sain et athlétique, sans avoir à surveiller ce que vous mangez de trop près.
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Partie 2

Partie 2 sur 3:

Se comporter comme un dur à cuire

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Quel que soit le sport de combat que vous avez choisi, entrainez-vous et devenez très bon. N’en parlez pas constamment et ne vous vantez pas de vos talents : les gens découvriront bientôt d’eux-mêmes que vous êtes doué pour cette discipline. Un dur à cuire ne se vante pas, seuls les frimeurs se vantent. Les gens reconnaitront bientôt en vous un battant et vous considèreront comme une personne dure et forte. Et surtout, vous serez une personne forte ^{[2]XSource de recherche}.
Il est vrai que la douleur est nécessaire, afin de savoir lorsque quelque chose ne va pas dans notre corps. Cependant, ne laissez pas la douleur dominer votre esprit. Veillez également à ne pas vous plaindre. Il est normal d’avoir mal dans certaines situations, mais apprenez à gérer la douleur. Ne touchez pas une plaque de cuisson brulante juste pour vous habituer à la douleur. Allez plutôt courir pendant un long moment, afin de ressentir une sensation pénible pour une période étendue. Pratiquez un sport comme la lutte. Ce sont-là des moyens naturels et sains de développer sa tolérance à la douleur.
Lorsque vous êtes face à une liste de corvées, faites ce que personne d’autre n’est prêt à faire et faites-le volontiers. Bien sûr, il vous faudra déjà avoir adopté la mentalité du dur à cuire. Si vous détestez vous salir les mains, cela ne sera pas très agréable pour vous. Affrontez la situation et ne vous plaignez pas : c’est ça, être un dur à cuire. Acceptez ce qu’il vous faut faire.
En apprendre davantage sur des gens comme Théodore Roosevelt, Abraham Lincoln, George S. Patton et David H. Jarvis vous aidera à trouver votre inspiration. Vous pourriez également lire des livres de stratégie de guerre. Les ouvrages les plus connus sont « L’Art de la guerre » de Sun Tzu, « Le livre des cinq anneaux » de Miyamoto Musashi et « De la guerre » de Carl von Clausewitz ^{[3]XSource de recherche}.
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Partie 3

Partie 3 sur 3:

Développer une personnalité de dur

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Pour devenir un dur à cuire, perdez tout de suite l’habitude de vous plaindre. Même lorsque vous êtes face à une situation difficile, essayez de vous en accommoder et ne cherchez pas à vous faire plaindre par les autres. Cela ne demande aucun talent spécial, il vous faudra simplement développer une force intérieure afin de gérer vos problèmes par vous-même. Essayez de prendre du recul. Vous avez peut-être passé une mauvaise journée et bien sûr, cela n’est pas agréable. Cependant, il ne sera pas nécessaire d’en parler à tout le monde. Gardez en tête que bien d’autres gens ont eux aussi passé une mauvaise journée et que vous êtes parfaitement capable de garder cela pour vous. Bien sûr, si vous ressentez une tristesse profonde et avez besoin d’aide, la situation sera différente. Mais si vous entrez dans un restaurant et trouvez qu’il y fait un petit peu froid, vous pourrez probablement surmonter la situation sans vous plaindre ^{[4]XSource de recherche}.
Il est bien normal d’avoir peur de certaines choses, mais il vous faudra apprendre à surmonter ces peurs. Être brave, ce n’est pas avoir peur de rien. C’est avoir peur de quelque chose, mais le faire quand même. Apprenez à vous affirmer. Pour surmonter vos peurs, faites-leur face même lorsque cela est difficile. Par exemple, disons que vous avez très peur de conduire une moto, mais que cela vous semble tout de même très amusant. Peut-être pourriez-vous essayer ^{[5]XSource de recherche} ? Faites les choses effrayantes qui vous semblent intéressantes. Les durs aiment l’adrénaline, affrontent leurs peurs et font leur possible pour apprendre et s’endurcir.
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Soyez imprévisible et un petit peu mystérieux. Si vous êtes imprévisible, les gens ne sauront pas à quoi s’attendre avec vous. Il n’est pas nécessaire de parler constamment des problèmes de votre enfance ou de votre famille. En étant dur, sans en parler constamment, les gens vous respecteront bien davantage. Les gens comprendront la vérité d’eux-mêmes. Cela ne veut pas dire que vous ne puissiez pas parler, mais veillez à ne pas vous plaindre sans cesse de vos problèmes.
- Être imprévisible signifie que vous n’aurez pas à faire tout ce que l’on attend habituellement des durs à cuire. Mettez-vous à la lutte ou aux arts martiaux. Apprenez à jouer la guitare. Ne vous enfermez pas dans une case et vous serez un vrai dur.
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Gagnez le respect des autres. Être un vrai dur, c’est bien souvent être respecté par son entourage. Vous ne serez pas un dur juste parce que vous dites en être un. Si d’autres gens pensent réellement que vous êtes un dur, c’est que vous êtes sur la bonne voie. Développez un nouveau savoir-faire ou même plusieurs et maitrisez-les un à un. Ce sera une très bonne façon de gagner le respect des autres. En vous vantant et en frimant, vous obtiendrez l’effet inverse. Pour gagner le respect des autres, traitez-les bien, soyez juste, écoutez leurs opinions et respectez toujours vos principes.
- N’aidez pas quelqu’un qui ne vous respecte pas comme il le devrait. Pas besoin de ramper à leurs pieds pour que les gens vous aiment. En fait, évitez même cela à tout prix. Si quelqu’un ne vous respecte pas, gagnez son respect en silence ou ne vous en souciez pas du tout. Si la personne vous manque ouvertement de respect, vous devrez bien sûr vous défendre. Ne laissez personne vous marcher sur les pieds ^{[6]XSource de recherche}.
Bien des hommes jouent les durs, paniquent, perdent leur calme ou s’en remettent aux autres dès qu’ils font face à une urgence. Au lieu de vous inquiéter ou d’avoir peur, prenez les mesures nécessaires pour prévenir, corriger et contrôler le problème ^{[7]XSource de recherche}. Cela est extrêmement important pour être un dur, et cela n’a rien avoir avec de gros muscles ou savoir se battre. Vous devrez simplement savoir garder votre calme. Prenez le contrôle de ce type de situation. Par exemple, si l’un de vos amis se blesse en tombant de vélo, réagissez rapidement et administrez-lui les premiers soins ^{[8]XSource de recherche}.
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Soyez toujours aimable avec les autres. Soyez particulièrement aimable avec vos amis et les gens en position plus faible ou plus difficile que la vôtre. N’en faites pas des tonnes, mais lorsque vous pouvez donner un coup de main à quelqu’un, faites-le. Faites-le sans attirer l’attention sur vous et sans chercher à vous mettre au centre de tous les regards. Alors que vous faites preuve de gentillesse, en toute humilité, les gens vous respecteront et verront en vous un dur à cuire ^{[9]XSource de recherche}.
- Pensez à l’image du chevalier blanc. Défendre les victimes de harcèlement, prendre la défense des personnes maltraitées, ce sont-là de réelles façons d’être un vrai dur. Si vous embêtez les plus faibles que vous, vous ne seriez en rien un dur à cuire. Vous seriez simplement un crétin.
- N’essayez pas d’en faire trop, sachez faire la différence entre quelqu’un qui a besoin de votre aide et quelqu’un qui saura très bien se débrouiller seul. Si quelqu’un se fait attaquer : aidez-le. Mais si quelqu’un cherche son peigne, ne courez pas au magasin pour lui en acheter un.
Ne trahissez jamais vos amis, votre petite-amie ou votre famille. La fidélité est une caractéristique incontournable du dur à cuire, et cette qualité fera également de vous une bonne personne. Vous devrez être là pour vos proches, envers et contre tout. Si un membre de votre famille est malade et a besoin d’aide, il devra savoir qu’il peut compter sur vous, même si cela ne vous arrange pas.
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Conseils

Tenez-vous droit. Vous paraitrez plus sûr de vous et tirerez profit de votre taille.
Pour être un dur à cuire, exsudez force, assurance et gentillesse.
Mangez de la viande et des légumes ou tout ce que vous voulez. Après tout, un dur à cuire devra choisir lui-même ce qu’il veut manger.
Évitez de rentrer le ventre. Travaillez vos muscles afin d’obtenir un ventre plat. Faites 100 abdos chaque matin au lever et à nouveau le soir avant de vous coucher, sans exception.
Apprenez à apprécier les classiques. Quelques connaissances cinématographiques et musicales renforceront votre charisme de dur.
Regardez Chuck Norris, John Wayne, Clint Eastwood, Bruce Lee, Charles Bronson, Jason Statham, Kiefer Sutherland, Charlie Sheen, Doctor House et autres personnages hors du commun de films et de séries. Ne les imitez que subtilement.
Si vous ne travaillez pas avec vos mains, froissez du papier de verre alors que vous regardez la télévision. Les durs à cuire ont les mains calleuses.
Ne soyez pas un tyran. Harceler les autres serait un signe de votre propre faiblesse psychologique. Soyez doux à l’intérieur et dur à l’extérieur. Si une fille s’est fait mal, aidez-la. Pas besoin d’être un crétin pour être dur.
Montrez-vous passionné.
Sachez tenir l’alcool. Lorsque vous buvez, ne devenez pas désagréable. Ne faites rien de stupide ou de dangereux. Un vrai dur ne change pas sous l’effet de l’alcool, à part peut-être pour devenir de meilleure compagnie encore. Et si vous ne buvez pas d’alcool, ne laissez pas les autres vous faire changer d’avis.