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La saleté, les médicaments, les facteurs environnementaux et chimiques, les infections, l'inflammation ainsi que l'exposition aux rayons du soleil rendent la peau des mains et des pieds plus foncée. Des entreprises de cosmétiques et de soins de beauté fabriquent des produits éclaircissants souvent disponibles en pharmacies. Toutefois, il existe également de nombreux aliments que vous pouvez appliquer par voie topique pour éclaircir votre peau. Il vous suffit de vous rendre dans votre cuisine pour trouver les ingrédients à utiliser dans vos remèdes éclaircissants. Malgré tout, vous devez vous rappeler que la meilleure façon de garder votre peau saine et radieuse est d'avoir une alimentation saine et équilibrée, de pratiquer une activité physique régulière, d'adopter un style de vie sain et de prendre soin de votre peau.
Étapes
Utilisez des aliments qui contiennent de l'acide lactique. L'acide lactique est un acide alpha-hydroxylé (un groupe d'acides naturellement présents dans certains aliments). Il élimine la couche de peau morte à la surface de l'épiderme et est souvent utilisé dans les produits dermatologiques pour traiter la peau qui s'assèche, s'écaille et devient plus foncée [1]. N'utilisez les produits contenant de l'acide lactique que la nuit, car elle rend votre peau plus sensible aux UV [2].- Appliquez une fine couche de yaourt entier sur vos mains et vos pieds avant de vous coucher. Laissez agir 5 à 10 minutes puis rincez à l'eau chaude. Recommencez plusieurs fois par semaine.
- Souvenez-vous que même en faisant cela, vous aurez besoin d'une protection solaire ayant un indice 15 ou supérieur afin de vous protéger des rayons du soleil pendant la journée.
Utilisez des agrumes riches en vitamine C. L'acide citrique dans les agrumes agit comme un exfoliant et éclaircit les taches brunes. La vitamine C tonifie la peau et est efficace contre l'hyperpigmentation [3], un phénomène qui assombrit certaines parties de l'épiderme à cause d'un excès de mélanine [4]. N'appliquez jamais d'acide citrique sur votre visage et utilisez-le avec précaution ailleurs, car il peut modifier le pH naturel de la peau et la rendre plus sensible aux UV [5]. N'utilisez pas plus d'une fois par semaine les agrumes.- Appliquez le jus fraichement pressé d'un citron ou d'une orange sur vos mains et vos pieds à l'aide d'un bout de coton avant de vous coucher. Laissez agir 30 minutes puis rincez avec de l'eau chaude [6].
- Mettez vos peaux d'orange à sécher dans un four et réduisez-les en poudre. Mélangez avec du yaourt entier et appliquez sur votre peau avant de vous coucher. Rincez après 15 ou 20 minutes.
- Réduisez en purée ¼ de tasse de papaye fraiche et appliquez sur votre peau. Essayez cette méthode dans une baignoire, car la papaye est assez salissante. Rincez après 20 minutes [7].
- Le vinaigre de cidre de pomme est également utilisable en application topique. Il agit comme un antifongique naturel et peut éclaircir la peau. Diluez le vinaigre en parts égales avec de l'eau puis appliquez-le sur vos mains et sur vos pieds avant de laisser sécher [8].
- Préparez un masque de beauté. Préparez un masque de beauté avec des épices et de la farine ou de l'argile. Le curcuma, la farine de pois chiche et le multani mitti (une argile d'origine indienne) sont depuis longtemps utilisés pour éclaircir la peau. Ces ingrédients peuvent être mélangés avec de l'eau ou d'autres liquides pour obtenir des pâtes qui s'appliquent facilement sur la peau.
- Mélangez 1 cuillère à café de multani mitti [9] ou de farine de pois chiche avec suffisamment d'eau de rose pour obtenir une pâte épaisse. Appliquez la pâte sur vos mains et vos pieds puis laissez sécher avant de rincer à l'eau chaude [10]. Recommencez 2 à 3 fois par semaine.
- Mélangez 1 cuillère à café de curcuma avec suffisamment de jus de concombre pour obtenir une pâte liquide. Appliquez la pâte sur votre peau et laissez agir 20 à 30 minutes avant de rincer. Recommencez tous les 2 ou 3 jours [11].
- Utilisez du soja ou de l'amidon en application topique. Les aliments à base de soja comme le tofu et les féculents comme les pommes de terre et le riz peuvent éclaircir la peau. Le tofu est réduit en purée et appliqué sur la peau [12] tandis que la pomme de terre est découpée en tranches et frottée directement sur les mains et les pieds. Rincez le jus de tofu ou de pomme de terre après 10 ou 20 minutes. Avec le riz, utilisez de la farine de riz ou de l'eau de riz.
- Mélangez 1 cuillère à café de farine de riz avec suffisamment d'eau pour créer une pâte que vous appliquerez sur votre peau. Laissez agir 10 à 20 minutes avant de rincer.
- Pour l'eau de riz, rincez 1 ou 2 tasses de riz avec de l'eau avant la cuisson. Égouttez et réservez l'eau. Trempez vos mains et vos pieds 10 minutes dans l'eau puis rincez [13].
- Achetez une crème éclaircissante pour la peau. De nombreuses crèmes et lotions disponibles sur le marché sont conçues pour éclaircir la peau. Vous les trouverez dans la plupart des magasins de produits de beauté ou en pharmacie. La plupart de ces produits agissent en réduisant la quantité de mélanine (la substance qui colorie la peau) dans l'épiderme [14]. Cependant, il y a des risques associés à leur utilisation et vous devrez donc préalablement demander l'avis de votre médecin avant d'en appliquer.
- Évitez les produits pour la peau qui contiennent du mercure.
- La plupart des produits éclaircissants contiennent de l'hydroquinone, mais à moins que votre médecin ne vous le déconseille, évitez les produits contenant plus de 2 % de ce composé.
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- Nettoyez quotidiennement votre peau. Les pores bouchés et la poussière sont responsables de l'hyperpigmentation de la peau. Nettoyez-la pour prévenir l'apparition des boutons et lui donner une apparence fraiche et propre. Vous n'avez pas besoin de nettoyants fantaisistes ou onéreux pour garder votre peau propre. Un savon doux et de l'eau font l'affaire !
- Hydratez quotidiennement votre peau. Vous pouvez utiliser votre hydratant commercial favori ou un produit fait maison, mais vous devez hydrater votre peau après l'avoir lavée. Les hydratants faits maison contiennent entre autres :
- de l'huile de noix de coco ou de l'huile d'amandes ;
- du beurre de cacao ou du beurre de karité ;
- de l'aloe vera.
- Exfoliez votre peau. L'exfoliation est l'un des meilleurs moyens de garder votre peau saine et claire. Il s'agit d'éliminer les cellules mortes à la surface de la peau. Ne vous exfoliez pas plus de 1 ou 2 fois par semaine. Vous pouvez obtenir un exfoliant naturel pour vos mains et vos pieds en mélangeant de l'huile d'olive ou de l'huile de noix de coco avec :
- du café moulu ;
- de l'avoine ;
- du sucre.
- Massez régulièrement vos mains. Utilisez votre lotion favorite, de l'aloe vera ou du miel [15] et massez vos mains et vos pieds. Cela hydrate votre peau et améliore votre circulation sanguine, ce qui vous donne une peau plus saine et plus lumineuse. Si vous utilisez du miel, rincez-vous les mains et les pieds après le massage, car le miel laisse des résidus collants.Publicité
Adoptez une alimentation saine et bien équilibrée. La meilleure arme contre l'hyperpigmentation de la peau est la prévention et adopter une bonne alimentation est l'un des meilleurs moyens de procéder. Mangez les bons aliments pour garder votre corps en bonne santé, car qui dit corps sain dit peau saine...- Mettez des couleurs dans vos repas. Pour tirer le maximum de vitamines et de minéraux de votre alimentation, mangez des fruits et des légumes frais de toutes les couleurs. Mangez des aliments riches en vitamine C pour tonifier votre peau et la rendre plus souple [16].
- Buvez suffisamment d'eau. L'eau est essentielle pour la bonne santé du corps et de la peau, mais elle peut aussi être dangereuse en cas d'excès. La règle d'or quand il s'agit de boire de l'eau est d'écouter son corps : si vous avez soif, buvez [17] !
- Ne vous privez pas des bons gras comme l'avocat. Non seulement votre corps a besoin de gras pour survivre, mais votre peau en a également besoin pour rester en bonne santé [18].
- Choisissez des repas frais et faits maison plutôt que des aliments transformés ou à emporter.
Protégez votre peau du soleil. L'un des principaux responsables de l'hyperpigmentation de la peau et l'exposition aux UVA et aux UVB, car la peau produit plus de mélanine pour se protéger. Or, plus de mélanine signifie une peau plus foncée [19]. La meilleure façon de vous protéger du soleil est de l'éviter, mais si ce n'est pas possible, veillez à :- porter des vêtements de protection solaire (dont des gants quand vous conduisez) ;
- appliquer une crème solaire, notamment sur vos mains et vos pieds ;
- porter du maquillage et un produit de protection des lèvres ayant un FPS (facteur de protection solaire) élevé.
Prenez soin de vos mains et de vos pieds. L'hyperpigmentation de la peau peut être causée par la saleté, l'exposition aux éléments et les infections. En gardant vos mains et vos pieds propres et protégés, vous arriverez non seulement à avoir une peau saine, mais vous préviendrez également l'hyperpigmentation et les dégâts sur la peau.- Évitez tout contact avec des produits chimiques nocifs, car ils peuvent abimer votre peau.
- Soyez prudente et sélective quant au choix des salons de manucure et de pédicure, car un équipement mal stérilisé peut causer des infections fongiques [20].
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Références
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-977-alpha%20hydroxy%20acids.aspx?activeingredientid=977&activeingredientname=alpha%20hydroxy%20acids
- ↑ http://www.annmariegianni.com/ingredient-watch-list-lactic-acid-the-exfoliator-that-could-lead-to-lasting-sun-damage/
- ↑ http://www.15minutebeauty.com/2012/01/vitamin-c-in-skin-care-how-does-it-work.html
- ↑ http://www.aocd.org/?page=Hyperpigmentation
- ↑ http://www.xovain.com/skin/4-diy-beauty-ingredients-to-avoid
- ↑ http://blog.naturalhealthyconcepts.com/2012/05/09/can-lemon-juice-really-help-lighten-your-skin-2/
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/face/papaya-double-mask-treatment
- ↑ http://www.indiatimes.com/health/healthyliving/tips-for-skin-lightening-of-dark-inner-thighs-underarms-241290.html
- ↑ http://pakistaniladies.com/multani-mitti-uses-urdu-benefits-mask-for-skin-whitening/
- ↑ http://healthnbodytips.com/best-skin-whitening-home-remedies-creams.html/
- ↑ http://www.med-health.net/Turmeric-Powder-For-Skin.html
- ↑ http://www.soyconnection.com/newsletters/soy-connection/health-nutrition/articles/Oral-and-Topical-Use-of-Soy-May-Provide-Skin-Benefits
- ↑ http://eleganceandbeautyreviews.com/rice-water-skin-care/
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/face/skin-lightening-products
- ↑ http://www.mommygreenest.com/five-minutes-to-natural-skin-lightening/
- ↑ http://www.15minutebeauty.com/2012/01/vitamin-c-in-skin-care-how-does-it-work.html
- ↑ http://abcnews.go.com/Health/amount-water-day/story?id=33868585
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/skin/natural-skin-care-skinny-fats
- ↑ http://www.livescience.com/32493-why-does-the-body-tan.html
- ↑ https://www.washingtonpost.com/national/health-science/manicures-and-pedicures-look-great-but-you-can-get-infections-or-harm-your-nails/2012/05/04/gIQAYfZA8T_story.html
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