Cómo usar ajo como remedio contra la caída de cabello

La función del cabello es proteger la piel y ayudar a mantener el equilibrio de la temperatura corporal. El crecimiento del cabello es un proceso cíclico que depende de la ubicación del cabello, la edad de la persona, los antecedentes familiares, el nivel de nutrición y los factores ambientales.^{[1]XFuente de investigaciónPaus R. Principles of hair cycle control. J Dermatol 1998; 25: 793–802.} Existen muchas formas de tratar la caída del cabello, incluyendo el uso del ajo. Sigue estos pasos sencillos para combatir la caída del cabello con ajo.

Método 1

Método 1 de 4:

Hacer un ungüento capilar de ajo

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Exprime el ajo. Para combatir la caída del cabello, puedes hacer un ungüento capilar de ajo. Empieza con seis a ocho dientes de ajo. Pélalos. Usa un triturador de ajos para obtener 1 cucharada (14,8 ml) de jugo de ajo de dichos dientes de ajo.
- Si no obtienes suficiente jugo de estos dientes de ajo, exprime más hasta conseguirlo.^{[2]XFuente de investigación}
Una vez que hayas exprimido el ajo, resérvalo. Toma un poco de miel y mide 1 cucharada (14,8 ml). Incorpora la miel al bol pequeño de jugo de ajo y lleva la mezcla al refrigerador.^{[3]XFuente de investigación}
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Prepara té de manzanilla. Mientras se enfría la mezcla en el refrigerador, prepara un poco de té. Toma dos bolsitas de té de manzanilla o 3 cucharadas de té de hojas sueltas. Agrégalo a una olla de agua y ponla en la estufa. Deja que hierva a fuego lento en 709,7 ml (24 onzas) de agua por 30 minutos.
- Una vez que el té haya hervido el tiempo adecuado, vierte la mezcla en una taza. Si usas té de hojas sueltas, cuela el té mientras lo haces.^{[4]XFuente de investigación}
Una vez que esté listo el té, retira del refrigerador la mezcla de miel y ajo. Incorpora 1 yema de huevo a la mezcla. Podrías tardarte un minuto en combinarlo debido a que la miel estará espesa y rebelde. Luego, agrega 1 cucharada de gel de aloe vera y mezcla bien todo.^{[5]XFuente de investigación}
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Usa el ungüento. Una vez que hayas combinado todos los ingredientes, ve a un lugar donde puedas aplicar fácilmente el ungüento en tu cabello sin provocar un desorden. Masajea suavemente la mezcla en el cuero cabelludo, no en todo el cabello. Dado que el cabello crece desde el cuero cabelludo, debes concentrar allí los poderes curativos del ungüento. Después de cubrir todo el cuero cabelludo, envuelve una toalla de algodón limpia alrededor de la cabeza.
- Deja reposar la mezcla en el cuero cabelludo por 20 minutos.^{[6]XFuente de investigación}
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Lávate el cabello. Después de haber esperado lo suficiente, retira la mezcla del cabello lavándolo con champú de bebés u otro champú muy suave. Enjuágalo bien. Luego, toma una segunda yema de huevo y aplícala en el cuero cabelludo mediante masajes. Enjuágala con agua tibia.
- Asegúrate de retirar por completo la yema de huevo del cabello. No lo vuelvas a lavar, simplemente continúa enjuagando la yema.^{[7]XFuente de investigación}
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Termina el ciclo. Una vez que hayas quitado la yema del cabello y el cuero cabelludo, necesitas usar el té de manzanilla. Toma la taza de té y viértelo sobre el cuero cabelludo, enjuagando el cabello una vez más con él. Hazlo 2 o 3 veces por semana hasta que te vuelva a crecer cabello o hasta que se detenga la caída.
- Repite el tratamiento dos veces al mes.^{[8]XFuente de investigación}
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Método 2

Método 2 de 4:

Usar otros remedios naturales

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Usa otros remedios con ajo. Puedes usar aceite de ajo puro como tratamiento para la caída del cabello. Masajea el aceite de ajo en el cuero cabelludo antes de lavar el cabello con champú. Para hacerlo más fácil y más cómodo en el cuero cabelludo, precalienta el aceite de ajo antes de usarlo. Repite el proceso 2 o 3 veces por semana hasta que te vuelva a crecer cabello o hasta que se detenga la caída. Una vez que empiece a actuar, repite el tratamiento dos veces al mes. Las marcas Puritan’s Pride, Boyajian y Eclectic Institute venden aceite de ajo puro.
- También puedes comprar productos capilares con infusión de ajo. Prueba los aceites capilares como el aceite capilar enriquecido con ajo Dabur Vatika y las mascarillas capilares de ajo como la mascarilla de ajo Alter Ego.
- Otra opción es simplemente agregar ajo puro a un champú suave que uses. Pica dos o tres dientes de ajo y échalos en un champú muy suave. Úsalo 2 o 3 veces por semana.^{[9]XFuente de investigación}
- Si bien no existen pruebas directas de que comer ajo o tomarlo como suplemento ayude a combatir la caída del cabello, es razonable pensar que sí es posible. Incorpora ajo a todas las comidas que desees o toma ajo como suplemento para combatir la caída del cabello.
- Se han realizado algunos estudios que buscaban combinar un gel de ajo con un tratamiento con esteroides para la caída del cabello extrema y descubrieron que el ajo mejoraba considerablemente el crecimiento del cabello.^{[10]XFuente de investigaciónHajheydari Z, Jamshidi M, Akbari J, Mohammadpour R. Combination of topical garlic gel and betamethasone valerate cream in the treatment of localized alopecia areata: a double-blind randomized controlled study. Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2007 Jan-Feb;73(1):29-32.}
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Come proteínas para el crecimiento del cabello. El cabello está compuesto principalmente de proteína y el cabello fuerte y saludable proviene del interior, a pesar de lo que traten de decirte los fabricantes de champús y acondicionadores. Asegúrate de obtener suficiente proteína de alta calidad para hacer que crezca más cabello. Debes probar fuentes variadas de proteínas completas, ya que contienen todos los aminoácidos esenciales (componentes fundamentales de la proteína).
- Come más huevos, productos lácteos, quinua, trigo sarraceno, semillas de cáñamo, semillas de chía, soya, tofu, tempeh, natto, arroz y frijoles.^{[11]XFuente de investigaciónHajheydari Z, Jamshidi M, Akbari J, Mohammadpour R. Combination of topical garlic gel and betamethasone valerate cream in the treatment of localized alopecia areata: a double-blind randomized controlled study. Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2007 Jan-Feb;73(1):29-32.}^{[12]XFuente de investigación}
Necesitas llevar una dieta rica en vitaminas del complejo B. Estas son necesarias para la salud de los folículos capilares y el crecimiento del cabello saludable.^{[13]XFuente de investigación}^{[14]XFuente confiableUS Food and Drug AdministrationIr a la fuente}^{[15]XFuente de investigación} Entre los alimentos que contienen dichas vitaminas figuran: espinaca, perejil, hojas de mostaza, lechuga romana, hojas de nabo, hojas de remolacha, brócoli, remolachas, nabos, pimentones, legumbres, lentejas, hígado de res y ternera y granos fortificados.^{[16]XFuente de investigación}
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Consume más minerales. El único mineral que ha demostrado relacionarse con la caída del cabello es el hierro.^{[17]XFuente confiablePubMed CentralIr a la fuente} Aunque los niveles bajos de zinc y selenio se han vinculado con la caída del cabello, aún no se sabe si las deficiencias de zinc o selenio desempeñan un papel principal o secundario en la caída del cabello.^{[18]XFuente de investigación Hajheydari Z, Jamshidi M, Akbari J, Mohammadpour R. Combination of topical garlic gel and betamethasone valerate cream in the treatment of localized alopecia areata: a double-blind randomized controlled study. Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2007 Jan-Feb;73(1):29-32.} Toma hierro, zinc y selenio en suplementos y aumenta tu consumo de alimentos ricos en dichos minerales.
- Ingiere más alimentos con hierro, como huevos, carne roja magra y alimentada con pasto, verduras de hoja verde oscura, frijoles, lentejas e hígado. También puedes obtener más zinc a través de los mariscos, moluscos, espinaca, calabaza, calabacín, semillas de girasol y frutos secos.^{[19]XFuente confiableRed Cross Blood Donation ServicesIr a la fuente}^{[20]XFuente de investigación}
- Se ha demostrado que los ácidos grasos omega 3 que se usan en el cuero cabelludo aumentan la cantidad de hebras de cabello.^{[21]XFuente de investigación Bureau JP, Ginouves P, Guilbaud J, Roux ME. Essential oils and low-intensity electromagnetic pulses in the treatment of androgen-dependent alopecia. Adv Ther 2003; 20: 220–9.}^{[22]XFuente de investigación Lourith, N., & Kanlayavattanakul, M. (2013). Hair loss and herbs for treatment. Journal Of Cosmetic Dermatology, 12(3), 210-222.}^{[23]XFuente de investigación Hay IC, Jamieson M, Ormerod AD. Randomized trial of aromatherapy: successful treatment of alopecia areata. Arch Dermatol 1998; 134: 1349–52.} Por lo tanto, aumentar las cantidades de ácidos grasos omega 3 en tu dieta podría ser útil para la caída del cabello. Dichos ácidos grasos están presentes en el salmón, la caballa, los huevos, la linaza, la soya, las semillas de chía, las nueces, el arenque, las sardinas y el robalo.
- Si decides tomar suplementos minerales, no te excedas y sigue las instrucciones del fabricante. Puedes tener un exceso de minerales.
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Método 3

Método 3 de 4:

Cambiar tu rutina de cuidado del cabello

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Evita lavarte con champú muy seguido. Puedes combatir la caída del cabello cambiando tu rutina de cuidado capilar. Evita usar champú con mucha frecuencia debido a que la aplicación frecuente de champú despoja al cabello de sus aceites naturales. El uso frecuente de champú en sí no provoca la caída del cabello, pero si le quitas al cabello sus aceites, este se vuelve más frágil.
- Es recomendable que te laves el cabello solo 2 o 3 veces por semana.^{[24]XFuente de investigación}
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Deja de usar champús cargados de químicos. El exceso de químicos en algunos champús es duro con el cabello, lo seca y agrava la caída del cabello. Mejor prueba champús naturales con ingredientes que nutran el cabello, no que lo despojen de sus nutrientes.
- Evita usar productos con ingredientes como lauril sulfato de sodio (LSS), parabenos y cloruro de amonio, sobre todo si tienes cabello fino, frágil o tratado.^{[25]XFuente de investigación}^{[26]XFuente de investigación}
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Evita el exceso de acondicionador. La caída del cabello podría deberse al exceso de acondicionador. Los acondicionadores pueden sobrecargar las raíces del cabello y dañar los folículos capilares, lo cual a su vez puede hacer que se rompa y se caiga. Usa acondicionador 1 o 2 veces por semana y evita usarlo en el cuero cabelludo.^{[27]XFuente de investigación}^{[28]XFuente de investigación}^{[29]XFuente de investigación}
- Prueba un acondicionador natural, como Nature’s Gate, Babo Botanicals, WEN e Intelligent Nutrients.
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Método 4

Método 4 de 4:

Usar tratamientos médicos para la caída del cabello

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Si la caída del cabello es un problema constante para ti, es necesario determinar la causa de dicha caída. Por lo tanto, se recomienda firmemente someterse a un chequeo médico completo. Existen muchas enfermedades cuyo síntoma es la caída del cabello y es fundamental que averigües la causa de dicha caída. Sin embargo, existen diversos métodos que pueden ayudarte en tu situación antes de recibir un diagnóstico.
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Usa tratamientos farmacológicos para hombres. El principal tratamiento farmacológico para la caída del cabello en hombres son los inhibidores de la enzima 5 alfa reductasa: Proscar y Propecia. Dichos inhibidores bloquean la actividad de las hormonas que dañan los folículos capilares. Otro fármaco que sirve para aumentar el crecimiento del cabello es minoxidil.
- Por lo general, el minoxidil es menos eficaz que la finasterida, pero puede aplicarse directamente en las zonas donde ocurre la caída del cabello.^{[30]XFuente confiableFamilyDoctor.orgIr a la fuente}
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Prueba los tratamientos farmacológicos para mujeres. Durante mucho tiempo se ha ignorado la caída del cabello en mujeres, a pesar de que las mujeres constituyen el 40 % de los casos de caída del cabello.^{[31]XFuente de investigación} Los inhibidores de la enzima 5 alfa reductasa normalmente no se usan para las mujeres debido a los potenciales efectos secundarios de las hormonas femeninas. El minoxidil al 2 % es el más prescrito en este caso porque puedes aplicarlo en las zonas donde ocurre la caída del cabello, tiene pocos efectos secundarios y es más eficaz para las mujeres. Otros fármacos prescritos son: aldactone, tagamet y acetato de ciproterona.
- En las mujeres, puede ser útil la terapia de sustitución hormonal. Si estás embarazada, debes tener mucho cuidado a la hora de tomar dichos medicamentos debido a que pueden provocar defectos congénitos.^{[32]XFuente de investigación}
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