Cómo ser un buen bateador

Si deseas batear pelotas de forma sistemática en el críquet, es necesario que utilices la técnica correcta cuando estés al bate. Una vez que domines tu postura y agarre para batear, puedes comenzar a perfeccionar tu técnica de bateo determinando cómo rebotará la pelota y qué tipo de bateo debes utilizar. Si practicas y tratas de perfeccionar activamente tu técnica, lograrás mejorar tu promedio de bateos y convertirte en un excelente bateador.

Parte 1

Parte 1 de 3:

Sostener el bate y pararte correctamente

Descargar el PDF

1
Párate de costado al lanzador con los pies separados al ancho de los hombros. Párate de lado frente a los palos con las rodillas ligeramente flexionadas y la cabeza vuelta hacia el lanzador. Flexiona las caderas, pero mantén la espalda erguida. El codo no dominante debe apuntar en la dirección del lanzador mientras sostienes el bate.^{[1]XFuente de investigación}
- No dejes caer los hombros. Mantenlos lo más rectos que puedas mientras bateas.
- Mantente sobre la punta de los pies mientras bateas.
- Tus ojos y hombros deben quedar nivelados. Mantén los ojos en la pelota en todo momento.
2
Sujeta el bate con fuerza con ambas manos. La mano no dominante (o la mano guía) debe ubicarse sobre el extremo de la empuñadura del bate sujetándolo con fuerza. La mano dominante debe quedar debajo de esta con un agarre suelto de 2 dedos y el pulgar. Ambas manos deben estar juntas y la paleta debe sentirse cómoda en tus manos.^{[2]XFuente de investigación}
- Los nudillos de la mano no dominante deben quedar frente al lanzador y los nudillos de la mano dominante deben quedar frente al receptor.
3
Dibuja una línea en el césped donde se encuentra el palo del medio. Este procedimiento se realiza para proteger y hacerte consciente de dónde se encuentran colocados los palos mientras bateas. Coloca la punta del bate en el césped y dibuja una línea para que se extienda de forma paralela al palo del medio.^{[3]XFuente de investigación}
- Si planeas practicar en interiores, puedes utilizar un pedazo de cinta adhesiva para crear la línea de protección.
Anuncio

Parte 2

Parte 2 de 3:

Batear la pelota

Descargar el PDF

Al golpear el suelo con el bate, le darás al jugador la señal de que estás listo para batear. Evita golpear el suelo con demasiada fuerza y mantén el bate lo más recto posible para mantener una buena forma.^{[4]XFuente de investigación}
2
Da un paso adelante con el pie guía y lleva el bate hacia atrás. Balancea el bate hacia atrás de manera que llegue hasta el hombro trasero y apúntalo directamente en el aire. Cuando termines, debes mantener el bate lo más recto posible. Al dar un paso adelante, gira el pie guía de manera que los dedos apunten hacia el lanzador.^{[5]XFuente de investigación}
- Al llevar el bate hacia atrás, el antebrazo debe alinearse con el hombro.
- Ten en cuenta que, si la pelota rebota alto, tendrás que dar un paso hacia atrás. Solo debes dar un paso adelante si la pelota está baja.
3
Mantén los ojos en la pelota. Trata de seguir la pelota mientras rebota hacia ti. Si logras seguir el lanzamiento desde que sale de la mano del lanzador, sabrás dónde debes colocar el bate para batear. Cuando la pelota se acerque a ti, decide qué tipo de bateo deseas realizar con el bate.^{[6]XFuente de investigación}
- Si crees que la pelota rebotará en el punto óptimo, puedes prepararte para enviarla lejos.
- Si la pelota está en corto, prepárate para realizar un tiro defensivo.
4
Balancea el bate hacia abajo para batear la pelota después de que rebote. Da un paso adelante con la pierna guía y balancea el bate hacia abajo de manera que el codo delantero apunte hacia el lanzador. Este es el tiro más tradicional en el cricket y se conoce como tiro directo.^{[7]XFuente de investigación}
- Continúa con el tiro para hacer que la pelota llegue lo más lejos posible.
5
Balancea el bate hacia un lado si el lanzamiento está en corto. Si la pelota rebota demasiado pronto (lo que se conoce como en corto), debes dar un paso atrás con el pie trasero para prepararte para un swing defensivo elevado. Mueve el bate hacia un lado, como lo harías con un bate de béisbol en lugar de hacerlo directamente hacia abajo.^{[8]XFuente de investigación}
- Esto se conoce comúnmente como tiro retirado y hará que la pelota se desplace hacia un lado.
6
Haz contacto con la pelota si el lanzador apunta a los palos. Si la pelota pasa baja y rápida, lo más probable es que el lanzador esté intentando golpear un palo y sacarte. Tu objetivo principal es hacer contacto con la pelota para realizar un bateo defensivo. Utiliza el mismo swing que se hace para un drive directo, pero concéntrate en hacer contacto con la pelota, en lugar de enviarla lejos.^{[9]XFuente de investigación}
- El objetivo es batear la pelota y evitar que golpee los palos, y no batearla con fuerza para que puedas anotar carreras.
Anuncio

Parte 3

Parte 3 de 3:

Perfeccionar tus habilidades de bateo

Descargar el PDF

1
Completa el swing. Es fundamental completar bien el movimiento, en especial si deseas batear la pelota y enviarla lejos. Debes completar el swing, incluso si fallas la pelota. De esta manera, lograrás adquirir el hábito de completar siempre tus bateos.
- Si no lo completas, podrías perder la pelota o hacerla saltar en el aire como una salida fácil.
2
Mantén la calma mientras bateas. La energía nerviosa puede sacarte de tu juego y hacerte cometer errores. Practica tu respiración con regularidad y visualiza la trayectoria de la pelota cuando salga de las manos del lanzador.^{[10]XFuente de investigación}
- Trata de bloquear la energía nerviosa o agitada de la multitud y los miembros del equipo y concéntrate en la pelota.
3
Balancea el bate frente al espejo para perfeccionar tu swing. Antes de practicar con una pelota, debes tratar de perfeccionar tu swing frente a un espejo (que también se conoce como cricket en silueta). Verte a ti mismo te permitirá saber qué ajustes necesitas para mejorar tu postura y swing.^{[11]XFuente de investigación}
- Realiza ajustes a tu postura si notas que lo estás haciendo de forma incorrecta.
4
Practica el bateo por tu cuenta con una pelota de tenis. Lanza una pelota de tenis al suelo y batéala después de que rebote. De esta manera, emularás un lanzamiento completo, o uno que aterrice justo frente a ti, y te ayudará a practicar el swing si no tienes a nadie con quien practicar.^{[12]XFuente de investigación}
- Mantén la mano dominante sobre el bate si estás practicando solo.
- Este ejercicio ayudará a mejorar el agarre de la mano inferior.
5
Practica con tu equipo tanto como sea posible. La mejor manera de perfeccionar como bateador es practicar activamente con tu equipo. Haz todo lo posible por asistir a las prácticas. Practica escenarios de juego y batea la pelota tanto como puedas para que estés preparado cuando llegue el momento.
- Sigue el consejo de tu entrenador y presta atención a cualquier comentario que tengan los miembros del equipo acerca de tu técnica de bateo.
Anuncio

Consejos

Siempre que juegues o practiques críquet con una pelota dura, debes contar con guantes, canilleras, protectores para muslos, un protector abdominal y un casco con protector facial. Si vas a jugar con una pelota blanda, solo necesitarás guantes y un bate.

Anuncio