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Este artículo fue coescrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es un consejero profesional con licencia en Wisconsin especializado en adicciones y salud mental. Brinda terapia a las personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y los traumas en entornos de salud comunitaria y práctica privada. Recibió su maestría en Consejería Clínica de Salud Mental en la Universidad Marquette en 2011.
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Nos guste o no, todos nos encontraremos alguna vez con una persona increíblemente inmadura, quizás en una situación laboral o voluntaria. Puede ser perjudicial para tu vida emocional, tu vida social y tu perspectiva completa. Con un poco de entendimiento, autocontrol y práctica, podrás lidiar fácilmente con esa persona.
Pasos
Ten en cuenta la edad de la persona. La palabra “inmaduro” significa que “no está completamente desarrollado”. Por naturaleza, quizás la persona no pueda entender la forma de responder a las situaciones típicas. Cuanto más joven sea la persona, puede ser difícil que tenga el conocimiento.[1] Sé más comprensivo con la inmadurez de las personas más jóvenes.- Por ejemplo, un niño pequeño podría mostrar su inmadurez al hacer chistes sobre los senos y los penes, tirarse pedos con sus amigos, hurgarse la nariz y en general, actuar como niño.[2] Aunque es desagradable, puede ser simplemente un comportamiento normal para alguien de su edad y es probable que simplemente debas ignorarlo. Dales a las personas más jóvenes un espacio para crecer y madurar antes de enojarte demasiado.
- Por otro lado, una persona adulta que parece ser madura (es decir, alguien que ha dejado atrás los chistes y los pedos) quizás aún no tenga la madurez emocional: puede ser desconsiderada, incapaz de aceptar la culpa por sus errores o tratar de darte celos o enojarte de forma deliberada.
Identifica las reacciones emocionalmente maduras e inmaduras. A veces, las situaciones extremas pueden producir reacciones emocionalmente inmaduras, lo cual se llama regresión de la edad y puede difuminar las líneas entre las emociones adultas e infantiles. Reacciona de una forma más atenta cuando reconozcas que alguien reacciona con madurez. Existen varias formas de averiguar si la reacción es una emoción adulta o infantil e inmadura.[3]- Una persona que es emocionalmente inmadura: será explosiva, se sentirá como víctima, exteriorizará sus emociones (reacciones intensas o instintivas, como la ira explosiva, el llanto repentino, etc.), será egocéntrica y se preocupará de su protección personal, parecerá que siempre justifica sus acciones consigo misma y con los demás, será manipuladora, se sentirá motivada por el miedo o por la sensación de que "tiene que" hacer algo, así como por la necesidad de evitar el fracaso, el malestar y el rechazo.[4]
- Una persona que muestra una madurez emocional estará dispuesta a escuchar las perspectivas de los demás; será proactiva; se sentirá motivada por el crecimiento y actuará con una visión o propósito; actuará porque ha decidido hacerlo, no porque sienta que debe hacerlo; y se comportará con integridad, es decir, sus acciones serán congruentes con sus valores.[5]
Comprende por qué una persona puede ser emocionalmente inmadura. Las personas que son emocionalmente inmaduras tienen dificultades para lidiar con sus emociones y suelen tener una impotencia aprendida o la sensación de que no pueden cambiar su situación ni mejorar su vida.[6] Esto puede deberse a que nunca aprendieron a enfrentar ni a controlar las emociones difíciles. Aunque su comportamiento inmaduro no es adecuado, puede ayudarte a ser más comprensivo si te das cuenta de que actúa por miedo y por el sentimiento de que debe protegerse de estas emociones incómodas.
Reconoce los posibles problemas de salud mental. La persona con la que estás lidiando quizás padezca un trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) o un trastorno de la personalidad.[7] Algunos trastornos de este tipo pueden parecer inmadurez y pueden manifestarse de varias formas.[8]- Una persona con TDAH puede parecer simplemente inmadura, pero en realidad sufre de un trastorno mental. Es posible que tenga dificultades para prestar atención y habla en exceso, puede aparecer autoritaria o interrumpir las conversaciones, ser verbalmente agresiva cuando se siente frustrada o tener dificultades para controlar sus emociones, lo cual produce arrebatos de ira o lágrimas.[9]
- El trastorno límite de la personalidad suele acompañarse de grandes cambios de humor.
- Las personas que padecen un trastorno de personalidad antisocial suelen ser antipáticas y no tienen la capacidad de respetar los sentimientos de los demás.[10]
- Las personas que sufren de un trastorno histriónico de la personalidad pueden ser muy emocionales para poder atraer la atención y demuestran ansiedad cuando no son el centro de la atención.[11]
- El trastorno narcisista de la personalidad se manifiesta en las personas que tienen una visión exagerada de su valor y poca empatía hacia los demás, lo cual provoca una vulnerabilidad que podría causar arrebatos.[12]
- También puede parecer inmadura una persona con algún tipo de trastorno del espectro autista. Sus características se confunden fácilmente con inmadurez, por lo que se hace imperiosamente necesario informarse al respecto en lugar de prejuzgar.
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Comprende que no se puede obligar a nadie a cambiar. La verdad es que esta no es una batalla que tengas que luchar; si la persona no está dispuesta a reconocer su comportamiento ni a tomar medidas para cambiarlo, no hay mucho que puedas hacer. Puede ser especialmente difícil que una persona emocionalmente inmadura reconozca que debe cambiar, ya que una característica distintiva de la inmadurez emocional es culpar a otras personas o circunstancias por el mal comportamiento propio.[13]- Lo único que puedes controlar es tu comportamiento: la forma en que reaccionas con la persona y la cantidad de tiempo que pasas con ella.
Trata de limitar tu contacto con la persona. Dependiendo de la gravedad de la inmadurez de la persona y de su voluntad de cambiar, es posible que tengas que sacarla de tu vida. Si la persona inmadura es tu pareja, quizás tengas que ponerle fin a la relación si no está dispuesta a cambiar. Si la persona es alguien que no puedes sacar de tu vida, como tu jefe, un compañero de trabajo o un familiar, trata de limitar el contacto lo más que puedas.- Mantén tus interacciones lo más breves que puedas. Excúsate de las conversaciones con firmeza y amabilidad, al decir algo como: "Siento mucho tener que acortar esta conversación, pero estoy en medio de un gran proyecto y en verdad necesito regresar a trabajar".
- En un entorno social, haz tu mejor esfuerzo por evitar a la persona y habla con tus otros amigos o familiares.
Comunícate de forma firme. Una persona emocionalmente inmadura puede ser manipuladora y egocéntrica, así que si tienes que comunicarte con ella, trata de hacerlo con claridad y firmeza. Ser firme no significa ser agresivo, sino ser claro, respetuoso y decir lo que tú necesitas, mientras respetas las necesidades, sentimientos y deseos de las demás personas.[14] En resumen, expresas lo que necesitas y te despreocupas del resultado.- Comprende que aunque comuniques con madurez tus necesidades, es posible que la persona inmadura no responda con madurez.
- Obtén más información sobre la forma de actuar con firmeza al leer este artículo de How.com.vn: "Cómo ser asertivo".
Habla con la persona. Si crees que la persona está dispuesta a escuchar los comentarios y es alguien que quieres mantener en tu vida, quizás quieras tratar de hablar con ella sobre su comportamiento. Prepárate porque podría ponerse a la defensiva,[15] lo cual podría interrumpir el mensaje que quieres darle. Incluso puedes sugerirle que hable con un consejero o alguien que pueda enseñarle a comunicarse con madurez.- Nombra el comportamiento inmaduro y los efectos que tiene sobre ti. Por ejemplo: "Me siento abrumado cuando no te responsabilizas por las tareas de la casa. ¿Podrías por favor ayudarme todas las semanas?". Luego, indícale algunas cosas específicas que la persona puede hacer todos los días para ayudarte.
- Puedes recordarle que el cambio puede ser muy difícil, pero que quieres estar a su lado y ayudarle a crecer y a madurar, si está dispuesta.
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Ignora a la persona y retírate. Es la forma más fácil y la reacción más simple cuando la persona inmadura trate de atraer tu atención o provocar una reacción. Al responder al comportamiento, simplemente cederás a lo que quiere la persona y reforzarás sus acciones inmaduras. Es probable que al ignorarla, se sienta frustrada por su ataque fallido hacia ti y tenga que rendirse.- Si la persona inmadura pierde los estribos o trata de empezar una discusión, es importante que te alejes de sus esfuerzos por enojarte.
- Mira hacia otro lado. Gira la cabeza o desvía la mirada. Simplemente no reconozcas su presencia.
- Dale la espalda. Aunque se mueva para quedar frente a ti, date la vuelta de nuevo.
- Aléjate. Muévete con un propósito para evitarla lo más rápido que puedas hasta que deje de seguirte.
- Prueba ignorarla con un dispositivo electrónico. Hablar o molestar a alguien que constantemente está en el teléfono o tableta es muy difícil. Te distraerás tanto que ni siquiera te darás cuenta de que está allí.
Pídele a la persona que te deje en paz. Si la persona no entiende razones o no se aleja, quizás tengas que confrontarla un poco y decirle que ya no puedes relacionarte con ella. Reúne todo tu valor y pídele con amabilidad que te deje en paz, mientras te retiras de forma simultánea del entorno hiriente. Prueba con uno de los siguientes enfoques:- Haz que la persona se vaya, al decirle: “Por favor, déjame en paz en este momento. No estoy de buen humor”.
- Ve al grano y dile lo que quieres: “Déjame en paz”.
- Prueba con un enfoque atrevido: “No voy a discutir contigo. Se acabó la conversación”.
- Usa la técnica del disco rayado. Simplemente di una y otra vez que te rehúsas a hablar: "Se acabó la conversación". Mantén la calma al usar esta técnica y trata de alejarte.
Infórmale a la persona de sus acciones. Es posible que la persona no se dé cuenta de que se comporta de forma inmadura. Una parte de madurar es aprender a lidiar con personas más jóvenes o menos maduras. Al confrontar a la persona inmadura que te molesta y hacerle saber que sus acciones son inadecuadas, es posible que trate de evitarte.- Ser directo podría ser de ayuda: “No me agrada tu comportamiento. Por favor, deja de actuar así”.
- Simplemente infórmale de su comportamiento: “Te comportas de una forma muy inmadura. Deja de molestarme”.
- Formula tu respuesta como pregunta: “¿Te das cuenta de la forma tan inmadura que estás actuando?”.
Resiste a la tentación de combatir el fuego con fuego. Aunque es posible que sientas la tentación de responderle de la misma forma a la persona inmadura para darle un poco de su propia medicina, podría ser muy contraproducente. Si interactúas con esta persona en una situación laboral, tu comportamiento inmaduro podría meterte en problemas. Además, en verdad podría ser peligroso provocar a una persona inmadura que también es agresiva o tiene mal carácter. Cuando sientas la tentación de reaccionar mal, actúa con madurez y retírate.
Pide ayuda. Si la persona es agresiva y no deja de molestarte, consulta con un abogado o con la policía. Nadie tiene el derecho de acosarte ni de tocarte. Estas personas necesitan influencias externas para dejar de molestarte y es probable que no dejen de hacerlo, sino hasta que alguien pueda ejercer una influencia que no puedan negar. Existen algunas opciones posibles:- Usa tu red de apoyo social. Si el contacto con la persona es inevitable, busca a un amigo, familiar, maestro o administrador escolar, jefe o cualquier persona de confianza y pídele ayuda.
- Dile a la persona que llamarás a la policía. La amenaza de las autoridades puede intimidarla lo suficiente para que deje de molestarte.
- Llama a la policía. Si temes por su seguridad o la persona te acosa, te amenaza, te acecha o ha sido violenta, la policía puede intervenir o puedes presentar un informe policial. Asegúrate de tomar notas detalladas sobre cada incidente para tener un registro del acoso y por cuánto tiempo ha ocurrido.
- El acoso incluye: amenazas, llamadas telefónicas repetidas, mensajes de texto, mensajes de correo electrónico, dejar notas o hacer otro tipo de contacto, seguir a alguien, el chantaje y dar cuchilladas a los neumáticos de los automóviles.[16]
- Puedes presentar una orden de restricción por acoso. Las leyes varían según el estado o país donde vivas, pero puedes hablar con la policía o con un abogado sobre tus opciones para solicitar una orden de restricción.
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Consejos
- Respira profundo. No descargues tu ira sobre esta persona porque te pondrás a su nivel y dejarás que gane.
- No actúes en el momento. Si sientes el impulso de hacer algo, toma un buen rato antes de tomar una decisión o decir algo.
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Advertencias
- Existe una diferencia entre una persona que por lo general no actúa de acuerdo a su edad y un abusón. Si sientes que esta persona está cometiendo abuso, busca ayuda adicional.
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Referencias
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/psychedelic-healing/201308/personality-development-immature-strategy
- ↑ http://www.gurl.com/2014/03/03/signs-your-boyfriend-is-too-immature-for-a-relationship/#10
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2015/01/22/how-to-distinguish-between-mature-and-immature-emotions/
- ↑ http://www.rogerkallen.com/how-to-become-emotionally-mature/
- ↑ http://www.rogerkallen.com/how-to-become-emotionally-mature/
- ↑ http://alcoholrehab.com/addiction-recovery/addiction-and-emotional-immaturity/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/matter-personality/201108/immaturity-is-now-officially-disease
- ↑ http://www.meditrenz.com/an-overview-of-immature-personality-disorder.html
- ↑ http://www.scholastic.com/teachers/article/girls-and-adhd-are-you-missing-signs
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/antisocial-personality-disorder/basics/definition/con-20027920
- ↑ http://psychcentral.com/disorders/histrionic-personality-disorder-symptoms/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/basics/definition/con-20025568
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2015/01/22/how-to-distinguish-between-mature-and-immature-emotions/
- ↑ Murphy, J. (2011). Introduction. In Assertiveness: How to stand up for yourself and still win the respect of others. Kindle Books.
- ↑ http://www.rogerkallen.com/how-to-become-emotionally-mature/
- ↑ http://www.lawhelpmn.org/resource/harassment-restraining-order-do-it-yourself/4B8013EE-31B9-4E50-B690-273C7D97865D
Acerca de este How.com.vn
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Este artículo fue coescrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es un consejero profesional con licencia en Wisconsin especializado en adicciones y salud mental. Brinda terapia a las personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y los traumas en entornos de salud comunitaria y práctica privada. Recibió su maestría en Consejería Clínica de Salud Mental en la Universidad Marquette en 2011. Este artículo ha sido visto 54 799 veces.
Categorías: Problemas de relaciones
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