Cómo inducir la lactación

La lactación es la producción de leche en las glándulas mamarias. Se lleva a cabo de manera natural durante el embarazo y la lactancia posparto. Por consiguiente, si planeas adoptar un bebé o trabajar como una nodriza, probablemente quieras inducir este proceso. También podrías fomentar la producción de leche en caso de que temas no producir la suficiente. Para inducir la lactación, puedes someterte a una terapia hormonal y un bombeo eléctrico. Asimismo, si quieres promover el suministro de leche después del parto, bombéala cuando sea necesario, da de lactar con frecuencia y cuida tu salud.

Método 1

Método 1 de 3:

Inducir la lactación

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Inicia la terapia hormonal ocho meses antes de que planees iniciar con la lactancia. Consulta con tu médico para que te proporción un régimen de hormonas ocho meses antes de que planees iniciar la lactancia. Él te recetará estrógeno o progesterona para imitar los efectos del embarazo en tu cuerpo. Toma estas hormonas durante seis meses o más, y luego pasa al bombeo eléctrico.^{[1]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
- Una vez más, ten en cuenta que el estrógeno y la progesterona imitarán las hormonas que se encuentran presentes en tu cuerpo durante el embarazo.
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Utiliza un extractor de leche para estimular la producción de leche. Dos meses antes de que quieras comenzar a amamantar, comienza a utilizar un extractor de leche para estimular la hormona prolactina, la cual hace que el cuerpo produzca leche.^{[2]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
- Comienza a bombear 3 veces al día durante un periodo de 5 minutos. Hazlo al menos 2 días.^{[3]XFuente de investigación}
- Aumenta lentamente la frecuencia del bombeo hasta que lo hagas 10 minutos cada 4 horas. Utiliza una alarma de modo que puedas bombear por lo menos una vez durante la noche.
- Una vez que te sientas cómoda haciéndolo, incrementa la frecuencia gradualmente hasta que realices el proceso cada 2 a 3 horas durante 15 a 20 minutos.
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Consulta con tu médico acerca de los medicamentos que inducen la lactación. Si no tienes tiempo para someterte a una terapia hormonal, puedes consumir otros medicamentos que estimulen la prolactina, tales como los denominados “galactogogos”. El médico puede recetarte metoclopramida o domperidona.^{[4]XFuente confiablePubMed CentralIr a la fuente}
- Ten en cuenta que la eficacia de estos medicamentos es variable.^{[5]XFuente de investigación}
- Evita consumir metoclopramida en caso de que sufras un cuadro de depresión o asma.
- En algunos lugares del mundo, no está aprobado el consumo de domperidona, por lo que tu médico podría no recetártela.
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Complementa la lactación inducida con fórmula o leche materna extraída. Con la lactación inducida, es probable que no obtengas la cantidad suficiente de leche materna como para alimentar a un bebé, sobre todo durante las primeras semanas. Por ello, alimenta al niño con fórmula o leche materna que hayas extraído. Asimismo, también puedes utilizar leche pasteurizada de una donante.^{[6]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
- Cada vez que le des biberón a tu niño, utiliza un extractor de leche. Esto inducirá a los senos a seguir produciendo leche.
- Consulta con tu médico para que te recomiende un dispositivo que se adhiera a tu seno, pero que suministre leche de una donante o fórmula. Al igual que el extracto de leche, este dispositivo estimulará la producción de leche.
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Método 2

Método 2 de 3:

Promover la producción de leche

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Comienza a dar de lactar apenas tengas a tu bebé. Si das a luz, sostén inmediatamente a tu bebé contra tu piel, ya que eso despertará el instinto de lactancia, y el niño probablemente comenzará a alimentarse dentro de la primera hora. Si has inducido la lactación, realiza el mismo procedimiento, pero ten a la mano fórmula o leche de una donante para complementar lo que le brindes al bebé.^{[7]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
- Si esperas demasiado como para empezar a amamantar, tu suministro de leche puede reducirse.
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Alimenta a tu bebé de ocho a doce veces al día. Hazlo con esta frecuencia durante las primeras semanas. Esto significa que deberás darle de lactar cada 2 o 3 horas, incluyendo varias veces durante la noche. Si lo haces con menos frecuencia, tu suministro de leche puede reducirse.^{[8]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
- No omitas ninguna sesión de lactancia. Si tu bebé está durmiendo o necesitas alimentarlo con un biberón, extrae tu leche a la misma hora en que le darías de lactar.
- No esperes a que tus senos vuelvan a llenarse. Aún debes tener leche, incluso si tus senos no están hinchados. Además, la leche contiene un alto nivel de grasa, lo que tu bebé necesita para crecer.^{[9]XFuente de investigación}
3
Estimula tu reflejo de eyección de leche. Existen muchas formas para indicarle a tu cuerpo que quieres dar de lactar. Podría ser suficiente con sostener a tu bebé contra tu piel desnuda.^{[10]XFuente de investigación}
- Aplica una compresa tibia o una toalla remojada en agua tibia sobre tu seno. Golpéalo suavemente con las puntas de los dedos para relajarlo y estimular el reflejo de eyección de leche.
- También puedes masajear tus senos de la misma manera en que lo harías para realizarte un autoexamen. Presiona los dedos con firmeza contra las glándulas mamarias y los conductos de leche. Masajéalos lentamente en círculos partiendo desde el exterior y dirigiéndote en espiral hacia el interior.
- Inclínate hacia adelante y agita ligeramente los senos. La gravedad debe ayudar a que la leche vaya hacia los pezones.
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Da de lactar desde ambos lados. Después de que tu bebé se haya alimentado enérgicamente de un seno, aliméntalo desde el otro. Ten en cuenta que si tu bebé se alimenta principalmente de un lado, el suministro de leche se reducirá.^{[11]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
- No obstante, evita apresurar a tu bebé a que cambie de seno, ya que eso le impedirá llegar a la leche con mayor contenido de grasa.^{[12]XFuente de investigación}
El agarre de tu bebé será más fuerte si aprende a succionar el pezón antes de un chupón. Si quieres darle uno, espera a que tenga entre 3 y 4 semanas de edad. Mientras más fuerte sea su agarre, más leche podrás producir.^{[13]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
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Método 3

Método 3 de 3:

Emplear métodos naturales para fomentar la producción de leche

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Consume avena. La avena puede promover la lactación y es fácil de consumir. No es necesario que consultes con un experto para incluirla en tu dieta. Simplemente consúmela en el desayuno.^{[14]XFuente confiableCleveland ClinicIr a la fuente}
- La forma más tradicional es comenzar el día con un tazón de avena. No obstante, algunas madres lactantes consideran que otras formas de avena (p.ej., granola, galletas y salvado de avena) también son de utilidad.
2
Considera la posibilidad de tomar suplementos a base de hierbas. Puedes adquirir la mayoría de los suplementos en las tiendas de salud o solicitarlos por Internet. Acude donde un especialista en lactancia antes de adquirir algún suplemento o habla con tu médico para asegurarte de los que desees consumir no interfieran con alguno de los medicamentos que ya tomas.^{[15]XFuente confiableCleveland ClinicIr a la fuente}
- El fenogreco es un galactagogo típico. No se ha demostrado científicamente su eficacia, pero algunas personas afirman que sirve para aumentar el suministro de leche.^{[16]XFuente de investigación}
- El cardo bendito y la alfalfa pueden ser de utilidad por sí solos o en combinación con el fenogreco.
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Mantente hidratada. Bebe agua, jugo y leche para mantener tu cuerpo hidratado. Procura consumir ocho vasos de 240 ml (8 oz) de líquido al día.^{[17]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
- También puedes tomar un poco de café o té con cafeína, pero reduce su consume si interfiere con el sueño del bebé.
- Si tomas una bebida alcohólica, espera unas dos horas para dar de lactar.
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Lleva una dieta saludable. Come frutas y verduras, proteínas y una gran cantidad de granos integrales. Consume alimentos en una gran variedad de colores, tales como verduras oscuras y frutas cítricas brillantes. Mientras tu bebé no presente ninguna reacción alérgica, puedes comer tal como lo harías normalmente. No obstante, siempre asegúrate de consumir alimentos integrales saludables.^{[18]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
- Presta atención a las reacciones adversas a la leche de vaca. Si consumes una gran cantidad de productos lácteos y tu bebé muestra señales de alergia (p.ej., sarpullido, vómito o inflamación estomacal), deja de hacerlo. Mejor habla con tu médico para que te recete suplementos de calcio o vitamina D.
- Consulta con tu médico o dietista sobre el consumo de vitaminas y suplementos. Si sigues una dieta vegana o tienes un consumo bajo de vitaminas a causa de alguna otra razón, habla con tu médico para que incluya vitamina B12 o un multivitamínico en tu dieta.
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Limita tu consumo de medicamentos que interfieran con la producción de leche. Si tomas un medicamento que contenga pseudoefedrina (p.ej., Sudafed o Zyrtec D), tu suministro de leche puede disminuir. Algunos tipos de anticonceptivos hormonales también pueden interferir con tu capacidad para dar de lactar. Por consiguiente, si tomas algún anticonceptivo hormonal, habla con tu médico.^{[19]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
- Lee la etiqueta de los medicamentos que tomes. Si hay alguna advertencia para madres en etapa de lactancia, consulta con tu médico.
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