Unduh PDFUnduh PDFX
Artikel ini disusun bersama Sarah Siebold, IBCLC, MA. Sarah Siebold adalah Konsultan Laktasi Besertifikasi Internasional dan Konselor Pendidik Laktasi Beserftifikasi yang tinggal di Los Angeles, California. Dia menjalankan praktik konsultasi laktasi, disebut IMMA, dengan spesialisasi dukungan emosional, perawatan klinis, dan praktik menyusui. Karya editorialnya mengenai dunia ibu baru dan menyusui dimuat di VoyageLA, The Tot, dan Hello My Tribe. Dia menyelesaikan latihan laktasi klinis untuk klinik pribadi dan rawat jalan di University of California, San Diego. Dia juga mendapatkan gelar Master dalam Sastra Inggris dan Amerika dari New York University.
Ada 10 referensi yang dikutip dalam artikel ini dan dapat ditemukan di akhir halaman.
Artikel ini telah dilihat 29.339 kali.
Laktasi adalah produksi susu dalam kelenjar payudara wanita. Prosesnya terjadi secara alami selama kehamilan dan masa menyusui .Jika Anda berencana mengadopsi bayi atau menjadi ibu susu, Anda mungkin perlu menginduksi laktasi. Mungkin Anda juga berharap memicu produksi susu jika takut tidak bisa menghasilkan banyak ASI. Laktasi bisa dipicu dengan terapi hormon dan pompa elektrik. Untuk menambah produksi ASI setelah melahirkan, cobalah memompa payudara jika dibutuhkan, sering menyusui, dan menjaga kesehatan.
Langkah
Mulailah terapi hormon 8 bulan sebelum menyusui. Minta dokter untuk menyediakan hormon yang dimulai sekitar 8 bulan sebelumnya. Dokter akan meresepkan estrogen atau progesteron untuk meniru efek kehamilan pada tubuh. Gunakan hormon tersebut selama 6 bulan atau lebih, kemudian ganti dengan pompa.[1]- Dokter akan meresepkan estrogen dan progesteron untuk meniru hormon yang ada dalam tubuh wanita ketika hamil.
Rangsang produksi ASI dengan pompa payudara. Dua bulan sebelum mulai menyusui, mulailah menggunakan pompa. Pompa payudara akan merangsang hormon prolactin yang membuat tubuh memproduksi susu.[2]- Mulailah dengan memompa 3 kali sehari selama 5 menit. Lakukan sedikitnya dua hari.[3]
- Tambah frekuensinya sampai 10 menit setiap 4 jam. Setel alarm untuk memompa paling tidak sekali saat malam hari.
- Begitu merasa nyaman dengan pompa, tambah frekuensinya secara perlahan sampai setiap 2 atau 3 jam selama 15–20 menit.
Tanyakan kepada dokter tentang obat untuk menginduksi laktasi. Jika Anda tidak punya waktu untuk terapi hormon, mungkin Anda bisa menggunakan obat. Obat yang merangsang prolactin adalah galactogogues. Dokter mungkin akan meresepkan Metoclopramide atau Domperidone.[4]- Keefektifan obat tersebut beragam.[5]
- Jangan menggunakan Metoclopramide jika Anda depresi atau asma.
- Di Amerika, Domperidone tidak disetujui oleh FDA.
Tambah kebutuhan bayi dengan susu formula atau ASI hasil pompa. Mungkin produksi ASI Anda tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan bayi, terutama dalam beberapa minggu pertama. Di sela menyusui, berikan susu formula atau ASI pompa. Anda juga dapat menggunakan ASI dari donor.[6]- Ketika memberi susu botol, teruslah memompa agar payudara terus memproduksi ASI.
- Tanyakan kepada dokter tentang alat yang ditempelkan pada payudara, tetapi berisi ASI donor atau susu formula. Seperti pompa payudara, alat tersebut juga merangsang produksi ASI.
Iklan
Susui bayi secepatnya. Begitu dilahirkan, tempelkan bayi ke kulit Anda. Itu akan membangunkan insting menyusui dan bayi akan mulai menyusu dalam satu jam. Jika Anda menginduksi laktasi, lakukan hal yang sama, tetapi siapkan susu formula atau ASI donor untuk melengkapi ASI Anda sendiri.[7]- Jika menunggu terlalu lama, produksi ASI bisa berkurang.
Susui bayi 8–12 kali sehari. Pada beberapa minggu pertama, bayi harus disusui 8–12 kali sehari. Artinya, Anda harus menyusui setiap 2–3 jam, termasuk beberapa kali pada malam hari. Jika kurang dari itu, produksi ASI mungkin akan berkurang.[8]- Jangan melewatkan satu sesi menyusui. Jika bayi tidur atau harus disusui dengan botol, pompalah payudara pada jam seharusnya Anda menyusui.
- Jangan menunggu payudara terisi kembali. ASI tetap ada meskipun payudara tidak membengkak.
Rangsang refleks keluarnya ASI. Ada banyak cara untuk mengisyaratkan tubuh agar menyusui. Menempelkan bayi ke kulit Anda sudah cukup untuk memicu.[9]- Tempelkan kompres hangat atau handuk yang sudah dibasahi air panas ke payudara. Usap payudara dengan pelan menggunakan ujung jari. Ini akan membuat Anda rileks dan merangsang refleks keluarnya ASI.
- Anda juga dapat memijat payudara seperti memeriksa payudara sendiri. Tekankan jari pada kelenjar dan saluran susu. Pijat dengan pelan dalam gerakan melingkar, dari luar ke arah areola.
- Condongkan badan ke depan dan goyang payudara. Gravitasi akan membantu ASI turun ke puting.
Susui bayi dengan kedua payudara. Setelah bayi menyusu dengan semangat di satu payudara dan kemudian melambat, ganti ke payudara sebelahnya. Produksi ASI akan menurun jika bayi lebih suka satu payudara saja.[10]
Tunggulah sebelum memperkenalkan empeng. Isapan bayi akan lebih kuat jika ia belajar mengisap puting sebelum belajar mengisap empeng. Jika Anda ingin memberikan empeng, tunggu 3–4 minggu setelah lahir. Makin kuat isapan bayi, makin banyak ASI yang dihasilkan.[11]Iklan
Makan oat. Oat dapat membantu laktasi dan mudah disantap. Anda tidak perlu berkonsultasi dengan ahli jika ingin mengonsumsi oat. Oat sangat enak untuk sarapan.[12]- Pendekatan yang paling umum adalah mengawali hari dengan semangkuk oatmeal. Akan tetapi, beberapa ibu menyusui juga mengonsumsi oat dalam bentuk lain, seperti granola, kue, dan roti.
Pertimbangkan suplemen herbal. Anda dapat membeli suplemen herbal di toko obat atau toko daring. Kunjungi konsultan laktasi sebelum membeli suplemen apa pun, atau bicaralah dengan dokter untuk memastikan suplemen yang akan Anda coba tidak mengganggu efek obat lain.[13]- Fenugreek merupakan galactagogue (perangsang prolactin) tradisional. Keefektifan fenugreek belum terbukti secara ilmiah, tetapi banyak orang melaporkan keberhasilannya dalam meningkatkan produksi ASI.[14]
- Blessed thistle dan alfalfa dapat membantu jika digunakan sendiri atau dengan fenugreek.
Cukupi kebutuhan cairan. Minumlah air putih, jus, dan susu untuk menjaga hidrasi tubuh. Usahakan minum 8 gelas air sehari, masing-masing 250 ml.[15]- Anda boleh minum kopi dan teh yang mengandung kafeina, tetapi kurangi jika tidur bayi terganggu.
- Jika Anda minum alkohol, tunggu dua jam sebelum menyusui.
Konsumsi makanan sehat. Makanlah buah dan sayur, protein, dan banyak serealia utuh. Pilihlah makanan berbagai warna, seperti sayur hijau dan buah jeruk cerah. Selama bayi tidak menunjukkan reaksi alergi, Anda boleh makan apa saja, tetapi pilih makanan sehat dan alami.[16]- Perhatikan reaksi negatif bayi terhadap susu sapi. Jika Anda banyak mengonsumsi produk olahan susu, bayi mungkin menunjukkan reaksi alergi seperti ruam, muntah, atau kembung. Jika demikian kasusnya, Anda harus berhenti mengonsumsi produk olahan susu. Bicaralah dengan dokter tentang penggunaan suplemen untuk mencukupi kebutuhan kalsium dan vitamin D.
- Tanyakan kepada dokter atau ahli gizi tentang vitamin dan suplemen. Jika Anda vegan atau tidak bisa mencukupi kebutuhan vitamin, bicaralah dengan dokter tentang penggunaan vitamin B12 atau multivitamin.
Batasi obat yang mengganggu produksi ASI. Jika Anda minum obat yang mengandung pseudoephedrine, seperti Sudafed atau Zyrtec D, produksi ASI mungkin berkurang. Beberapa jenis kontrasepsi hormonal juga dapat mengganggu laktasi. Bicarakan dengan dokter jika Anda menggunakan kontrasepsi hormonal.[17]- Baca label semua obat yang Anda minum. Jika terdapat peringatan untuk ibu menyusui, konsultasikan dengan dokter.
Iklan
Peringatan
- Hindari alkohol dan rokok. Alkohol dan tembakau dapat mengurangi produksi ASI.
Iklan
Referensi
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/induced-lactation/faq-20058403
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/induced-lactation/faq-20058403
- ↑ https://www.asklenore.info/breastfeeding/induced_lactation/pumping_instructions.shtml
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12192964
- ↑ https://www.drugs.com/breastfeeding/metoclopramide.html
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/induced-lactation/faq-20058403
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/low-milk-supply/faq-20058148
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/low-milk-supply/faq-20058148
- ↑ https://www.texaschildrens.org/departments/lactation-and-milk-bank-services/breastfeeding-your-hospitalized-baby
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/low-milk-supply/faq-20058148
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/low-milk-supply/faq-20058148
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/2013/06/breastfeed-longer-the-whys-and-hows/
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/2013/06/breastfeed-longer-the-whys-and-hows/
- ↑ https://www.breastfeedingbasics.com/qa/fenugreek
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/breast-feeding/art-20047138?pg=2
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/breastfeeding-nutrition/art-20046912?pg=2
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/low-milk-supply/faq-20058148
Tentang How.com.vn ini
Konsultan Laktasi Besertifikasi Internasional
Artikel ini disusun bersama Sarah Siebold, IBCLC, MA. Sarah Siebold adalah Konsultan Laktasi Besertifikasi Internasional dan Konselor Pendidik Laktasi Beserftifikasi yang tinggal di Los Angeles, California. Dia menjalankan praktik konsultasi laktasi, disebut IMMA, dengan spesialisasi dukungan emosional, perawatan klinis, dan praktik menyusui. Karya editorialnya mengenai dunia ibu baru dan menyusui dimuat di VoyageLA, The Tot, dan Hello My Tribe. Dia menyelesaikan latihan laktasi klinis untuk klinik pribadi dan rawat jalan di University of California, San Diego. Dia juga mendapatkan gelar Master dalam Sastra Inggris dan Amerika dari New York University. Artikel ini telah dilihat 29.339 kali.
Daftar kategori: Kehamilan
Halaman ini telah diakses sebanyak 29.339 kali.
Apakah artikel ini membantu Anda?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Bahasa Indonesia language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Iklan
