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Cuando los pies sudan, se produce una humedad que favorece el crecimiento de bacterias en los pies, las medias y los zapatos. Dichas bacterias generan gases malolientes como un producto derivado de su ciclo de vida y si se les permite crecer en exceso, el resultado es un olor desagradable y vergonzoso.[1] Existen muchos desinfectantes y desodorantes disponibles en el mercado para remediar este problema, pero también puedes usar productos más naturales y prácticas cotidianas para evitar y eliminar el mal olor en los pies y el calzado.
Pasos
Empieza con un polvo absorbente, como el bicarbonato o la maicena. Dichos productos absorben la humedad de la superficie de los pies para evitar el crecimiento constante de las bacterias causantes del mal olor. Coloca de 5 a 10 cucharadas del polvo elegido en un recipiente seco con tapa.[2]- Puedes sustituir el bicarbonato o la maicena con otros polvos naturales como el talco en polvo, el talco para bebés o el arrurruz en polvo.
- Si lo deseas, puedes usar un solo polvo o combinar varios.
Agrega unas cuantas gotas de un aceite esencial aromático. Algunos aceites populares son la lavanda, el eucalipto y el árbol de té. Además de darte un aroma agradable, los aceites esenciales contienen químicos naturales llamados taninos que matan las bacterias. Primero agrega 3 o 4 gotas del aceite (o aceites) que elijas y luego incorpora más si deseas obtener un polvo con un olor más fuerte.[3]
Cierra la tapa del recipiente y agítalo enérgicamente para combinar los aceites esenciales con tu polvo absorbente. Una vez que lo hayas agitado, retira la tapa y dale una olida para determinar si necesitas agregar más gotas de aceite esencial.
Aplica el polvo en tus pies. Párate sobre una toalla o mete los pies en la bañera para no causar un desorden. Esparce el polvo en la parte superior e inferior del pie, prestando atención sobre todo a los espacios entre los dedos, ya que allí suelen desarrollarse las bacterias. Si tus pies están sudados o sucios, primero debes lavarlos con agua tibia y jabón.[4]- Aplica el polvo al empezar el día, antes de ponerte medias limpias y zapatos, después de darte una ducha o un baño o justo antes de ir a dormir.
- También es posible usarlo como desodorante para zapatos. Espolvoréalo en tus zapatos, que deben estar secos, y luego déjalo actuar durante toda la noche.
Guarda el polvo en su recipiente con tapa en un lugar frío y seco. No prepares mucho polvo en una sola tanda, puesto que los aceites esenciales se evaporan con el paso del tiempo y pierden parte de su potencia.Anuncio
Mantén tus pies lo más secos posibles. La humedad favorece el crecimiento de las bacterias causantes de la mayoría de los casos de olor de pies. Por lo tanto, si tienes tendencia a desarrollar mal olor en los pies, debes dejar que se ventilen tus pies con la mayor frecuencia que sea posible.[5]- Anda descalzo siempre que sea seguro y adecuado para que los pies se mantengan frescos.
- Opta por las medias elaboradas con fibras naturales como el algodón o la lana, puesto que permiten que la piel respire más en comparación con la mayoría de los materiales sintéticos. Usar medias más transpirables te permitirá mantener los pies frescos y libres de malos olores.
- Para mantenerlos secos a lo largo del día, espolvoréalos con un desodorante natural como el talco en polvo o el bicarbonato antes de ponerte medias y zapatos.
Lávate los pies todos los días con un jabón antibacteriano. De este modo, mantendrás bajo control el crecimiento de las bacterias responsables del mal olor en los pies, debido a que el jabón antibacteriano mata las bacterias presentes y elimina la suciedad y la piel muerta que favorece su crecimiento. No olvides los espacios entre los dedos y asegúrate de secar bien los pies después de lavarlos.[6]
Frota aceites esenciales en tus pies al terminar de lavarlos. Los aceites esenciales aromáticos, como el árbol de té y la lavanda, no solo brindan un aroma agradable para ocultar el mal olor en los pies, sino también contienen desinfectantes naturales que pueden frenar el crecimiento de las bacterias responsables del mal olor.[7]
Sumerge tus pies en un baño de sal. Disuelve 1/2 taza de sal kosher en 1 litro (4 tazas) de agua tibia en un cuenco o balde lo suficientemente grande como para meter los pies con comodidad y sumérgelos en la solución salina por 15 minutos, luego deja que se sequen con el aire. La sal es un desinfectante eficaz y los residuos que quedan en tus pies después de secarse con el aire ayudan a mantenerlos secos y sin bacterias.[8]- Una buena alternativa a la sal kosher es la sal de Epsom y puedes prepararla de la misma forma. Solo sustituye la 1/2 taza de sal kosher con 1/4 de taza de sal de Epsom.
- Puedes remojar tus pies de esta manera cuantas veces desees, incluso a diario. Si la piel de los pies se irrita o se seca en exceso, disminuye la frecuencia de los baños de sal o usa otro tipo de baño.
- Otros ingredientes naturales para preparar baños de pies son el jugo de limón (el jugo de medio limón por cada litro de agua), el vinagre blanco o de manzana (1/4 de taza por cada litro de agua) o el bicarbonato (2 cucharadas por cada litro de agua).[9]
- También puedes sumergir los pies en té negro como otra alternativa natural al baño de sal. Pon en infusión 5 bolsitas de té negro en 4 tazas de agua hirviendo y luego deja que se enfríe hasta alcanzar una temperatura cómoda para ti antes de usarlo.
Exfolia tus pies con una piedra pómez. Esto ayuda a reducir la presencia de las bacterias causantes del mal olor, las cuales se alimentan de la piel muerta. Lo mejor es exfoliarte después de lavar o remojar los pies, ya que la humedad facilita la eliminación de la piel muerta.[10]Anuncio
Mantén tus zapatos secos. Dado que las bacterias causantes del mal olor en los pies se desarrollan en la humedad, debes dejar que tus zapatos se sequen de inmediato y mantenlos secos siempre que no los uses. Coloca tus zapatos en un lugar cálido, seco y con buena ventilación apenas te los quites para secarlos con más rapidez y frenar naturalmente el ciclo de vida de dichas bacterias.[11]- Una forma excelente de secar tus zapatos es dejarlos bajo la luz solar un día soleado y caluroso.
- Guardarlos en una rejilla para zapatos les permitirá recibir una mayor ventilación y, por ende, se secarán más rápido.
- Si te pones los mismos zapatos diariamente, impedirás que se sequen bien. En cambio, si rotas de zapatos cada día, les darás tiempo suficiente para secarse entre cada uso.
Ponte medias. Usar medias evita que la humedad y las bacterias alojadas en los pies se trasladen al forro de los zapatos. Por lo tanto, usar siempre un par de medias es una forma simple de prevenir el mal olor en los zapatos sin necesidad de recurrir a productos artificiales. Sin embargo, recuerda que las medias también son vulnerables a la infestación de bacterias causantes del mal olor, así que lávalas con frecuencia y trata de no ponerte el mismo par más de una vez entre cada lavado.[12]
Desinfecta los zapatos malolientes. Dado que el mal olor en los zapatos se debe sobre todo a la presencia de bacterias vivas, es importante eliminar las que se encuentran en el forro de los zapatos. Desinféctalos bien antes de aplicarles desodorante para ayudar a mantenerlos frescos por mucho más tiempo.[13]- Aplicar vapor en el interior de los zapatos con una plancha de vapor para ropa es una forma excelente y natural de matar las bacterias existentes. Exponerlas a las temperaturas altas del vapor es una forma eficaz de destruirlas sin necesidad de recurrir a los químicos.
- El vinagre contiene ácido acético, un químico que mata las bacterias y que puede servir para desinfectar los zapatos. Mezcla 1 parte de vinagre con 1 parte de agua para elaborar una solución desinfectante natural. Aplícala dentro de tus zapatos (con una botella de espray) y luego déjalos secarse por completo.
- Contrariamente a la creencia popular, meter los zapatos en el congelador no los desinfecta de manera adecuada, puesto un congelador común no llega a temperaturas lo suficiente bajas para matar las bacterias.[14]
Neutraliza el olor de tus zapatos. Una vez que hayas acabado con las bacterias responsables del mal olor en los zapatos, aplica un agente desodorizante en polvo para absorber y eliminar los restos de olor y humedad. Si bien el bicarbonato es una opción común, otros productos caseros como la maicena, el talco para bebés y la arena para gatos también constituyen buenas alternativas a los desodorantes comerciales que contienen químicos. Espolvorea una cantidad abundante del desodorante que elijas en el interior de tus zapatos, asegurándote de cubrir la mayor parte posible y luego déjalos en un lugar seco por 24 horas como mínimo. Quita el exceso de polvo de dicha zona usando un trapo húmedo.[15]- Para no tener que limpiar el desodorante en polvo del forro de tus zapatos, colócalo en una media limpia y luego mete la media en el zapato.
Agrega a tus zapatos un aroma natural para ocultar el olor restante. Si bien este método no elimina el origen del olor en tus zapatos, un olor agradable ocultará los olores leves, lo que te permitirá usarlos por más tiempo entre cada limpieza.[16]- Los aceites esenciales como el eucalipto, el clavo de olor o el árbol de té son buenas opciones que te brindan un aroma agradable y duradero. Vierte unas gotas de aceite esencial en una bola de papel periódico arrugado, luego mételo en tus zapatos y déjalo toda la noche.
- Las cáscaras de los cítricos contienen aceites esenciales aromáticos y por ende, pueden ser útiles para perfumar tus zapatos. Colócalas en el interior, déjalas durante toda la noche y luego tíralas.
- Otra excelente opción para perfumar tus zapatos son las bolsitas de té (sobre todo el té negro). Además de ser conveniente y aromático, el té negro es conocido por su contenido de taninos, químicos naturales que pueden matar las bacterias responsables del mal olor en los zapatos.[17]
Tira tus zapatos desgastados. Si limpiar y desodorizar un par de zapatos no te da resultado para eliminar el mal olor, tal vez ya sea hora de tirarlos. Conservar y usar zapatos malolientes proporciona un ambiente ideal para la proliferación de bacterias que luego pueden trasladarse a tus pies o a cualquier otro zapato o media que te pongas.[18]Anuncio
Referencias
- ↑ http://www.footvitals.com/skin/foot-odor.html
- ↑ http://www.livinglocurto.com/2015/04/homemade-foot-powder/
- ↑ http://www.scratchmommy.com/stinky-feet-gone-diy-foot-deodorant-powder-recipe/
- ↑ http://www.scratchmommy.com/stinky-feet-gone-diy-foot-deodorant-powder-recipe/
- ↑ http://www.naturalnews.com/031775_foot_odor_natural_remedies.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/entry/how-to-get-rid-of-stinky-feet_us_55a7cb0ce4b0896514d07288
- ↑ http://www.besthealthmag.ca/best-you/home-remedies/natural-home-remedies-foot-odour/
- ↑ http://www.enkivillage.com/smelly-feet-cure.html
- ↑ http://everydayroots.com/soaks-to-get-rid-of-stinky-feet
- ↑ http://www.naturalnews.com/031775_foot_odor_natural_remedies.html
- ↑ http://www.smellyfeetcures.com/best-way-to-dry-wet-shoes/
- ↑ http://www.naturalnews.com/031775_foot_odor_natural_remedies.html
- ↑ http://www.smellyfeetcures.com/how-to-de-stink-smelly-shoes/
- ↑ http://www.businessinsider.com/does-freezing-your-jeans-kill-bacteria-2014-5
- ↑ http://www.smellyfeetcures.com/how-to-de-stink-smelly-shoes/
- ↑ http://naturalremedyideas.com/get-rid-of-shoe-odor/
- ↑ http://healthywildandfree.com/genius-how-to-deodorize-your-stinky-shoes-with-used-tea-bags/
- ↑ http://www.smellyfeetcures.com/how-to-de-stink-smelly-shoes/
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Categorías: Sudoración y olor corporal
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