Este artículo fue coescrito por Julia Lyubchenko, MS, MA. Julia Lyubchenko es consejera de adultos e hipnoterapeuta con sede en Los Ángeles, California. Dirigiendo una práctica llamada Terapia bajo hipnosis, Julia tiene más de ocho años de experiencia en consejería y terapia, especializada en la resolución de problemas emocionales y de comportamiento. Tiene un certificado en Hipnosis Clínica de la Escuela del Método Bosurgi y está certificada en Psicoterapia Psicodinámica e Hipnoterapia. Obtuvo una maestría en psicología de consejería y terapia matrimonial y familiar en la Alliant International University y una maestría en psicología infantil y del desarrollo en la Universidad Estatal de Moscú.
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La mayoría de nosotros experimentamos inseguridad sobre nuestro cuerpo en algún punto de nuestras vidas. Independientemente de que estemos atravesando por incomodos años de adolescencia, que acabemos de tener un bebé o que tengas un poco más de peso extra del que nos gustaría, ¡todos pasamos por esto en algún momento! Es importante tener una imagen positiva de nuestros cuerpos para así tener buena salud mental y autoestima. Si quieres romper un ciclo de pensamientos negativos, en este artículo encontrarás formas de pensar sobre tu cuerpo de una manera un poco más positiva.
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Referencias
- ↑ https://www.thecenterforgrowth.com/tips/poor-body-image-and-thought-records
- ↑ https://www.thecenterforgrowth.com/tips/poor-body-image-and-thought-records
- ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/20-ways-love-your-body
- ↑ https://au.reachout.com/articles/what-is-body-image
- ↑ https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/body-image-men
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/mind-your-body/201801/one-powerful-way-feel-better-about-your-body-in-2018
- ↑ https://youtu.be/LSMH3WABkwg?t=807
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/body-insecurity-confidence-sex-relationship-advice
- ↑ https://au.reachout.com/articles/what-is-body-image
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