Este artículo fue coescrito por Alexandra Janelli. Alexandra Janelli es hipnoterapeuta certificada, coach de manejo del estrés y la ansiedad, y propietaria y fundadora de Modrn Sanctuary, un centro de salud y bienestar integral en Nueva York, Nueva York. Con más de 10 años de experiencia, Alexandra se especializa en ayudar a los clientes a superar sus obstáculos para lograr sus objetivos utilizando su enfoque hipnoterapéutico. Alexandra tiene una licenciatura en Biología de la Conservación y Ecología de Paisajes de la Universidad de Miami. Se graduó en el Instituto de Hypnosis Motivation con un diploma de Posgrado en Capacitación Avanzada en Hipnoterapia y Análisis de Escritura a Mano. Alexandra también es una coach de vida certificada del Programa iPEC Coach Training. Ha trabajado con actores nominados al Oscar, fotógrafos de renombre mundial, cantantes, ejecutivos de alto nivel y profesionales en muchos sectores de negocios. Alexandra ha aparecido en MTV, Elle Magazine, Oprah Magazine, Men's Fitness, Swell City Guide, Dossier Journal, The New Yorker y Time Out Chicago.
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Es frustrante cuando una persona que quieres está sufriendo un ataque de ansiedad y no estás presente para ayudarla. Por suerte, aún puedes hablarle por mensaje de texto para calmarla y hacerla sentirse mejor. Aunque no siempre es fácil encontrar las palabras adecuadas en estos casos, a continuación te proponemos algunos ejemplos de mensajes que puedes mandarle a tu ser querido. Sigue leyendo y encontrarás frases útiles para decirle a alguien por mensaje de texto durante un ataque de pánico.
Pasos
Referencias
- ↑ https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/anxiety-and-panic-attacks/for-friends-and-family/
- ↑ https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/panic-disorder/
- ↑ https://au.reachout.com/articles/how-to-help-a-friend-with-panic-or-anxiety
- ↑ https://au.reachout.com/articles/how-to-help-a-friend-with-panic-or-anxiety
- ↑ https://au.reachout.com/articles/how-to-help-a-friend-with-panic-or-anxiety
- ↑ https://greatergood.berkeley.edu/article/item/should_you_call_or_text_science_weighs_in
- ↑ https://au.reachout.com/articles/how-to-help-a-friend-with-panic-or-anxiety
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