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Una raccolta di scuse credibili per non uscire con qualcuno

La guida facile facile per annullare i programmi con qualcuno senza ferire i suoi sentimenti

Quell'uscita con gli amici a cui hai detto di sì la scorsa settimana si avvicina, ma ora il letto ti sembra molto più invitante e ti stai chiedendo come annullare l'impegno all'ultimo minuto. Non vuoi che si facciano un'idea sbagliata o pensino che non ti vada di stare con loro! Ma come dare la notizia nel modo più semplice e indolore possibile? Abbiamo preparato per te un elenco di 19 scuse a prova di bomba per cancellare i programmi con un amico e garantirti la serata di relax di cui hai bisogno senza offendere nessuno.

Cose che dovresti sapere

Opta per la sincerità e di' ai tuoi amici che non te la senti di uscire, rassicurandoli del fatto che non dipende da loro.
Chiedi di rimandare l'uscita, in modo da far capire che vuoi assolutamente vederli, solo che stavolta non puoi.
Se usi altre scuse, rimani sul vago: ometti informazioni invece di inventare bugie elaborate.

1

"Non me la sento."

A volte la cosa migliore è essere onesti. Ma si può comunque essere sinceri senza risultare bruschi o maleducati! Cerca di focalizzare le scuse su di te (il classico "Non sei tu, sono io", per intenderci). Non c'è bisogno di entrare troppo nei dettagli; basta un semplice: "Oggi non ce la faccio a uscire, mi dispiace".^{[1]XFonte di ricerca}
- "Scusami, ma non è proprio serata."
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2

"Ho bisogno di un po' di tempo per me."

I tuoi amici capiranno se hai bisogno di stare per conto tuo. Considerando i folli ritmi di vita quotidiana che si hanno oggigiorno, il "self-care" è praticamente la scusa più gettonata. Un buon amico non se la prenderà se giochi questa carta. Non usarla troppo spesso, però!^{[2]XFonte di ricerca}
- "Quest'ultimo periodo è stato piuttosto pesante, ho davvero bisogno di una serata solo per me."
- "È che sono abbastanza sovraccarica, in questi giorni, e mi serve un po' di tempo per riprendermi."

3

"Ho avuto un contrattempo."

È difficile contestare un'emergenza. Di solito le persone esitano a mettere in dubbio una non meglio specificata "crisi", dato che fare troppe domande su una cosa del genere può risultare scortese. Come qualsiasi altra scusa, questa giustificazione funziona meglio se si rimane sul vago. Meno dettagli dai, meglio è, considerando anche che dovrai ricordarti quello che hai detto quando ti chiederanno aggiornamenti più avanti.^{[3]XFonte di ricerca}
- "Devo occuparmi di una cosa importante che è emersa all'improvviso, scusami."
- "Ho un problema da risolvere, mi dispiace!"
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4

"Non posso più venire."

Limitati a dire che non ci sarai. Focalizzati sul fatto che "stasera salta, mille scuse, alla prossima!", in modo da distogliere l'attenzione dall'effettiva ragione del cambio di programma; usando un tono deciso, inoltre, scoraggerai l'altra persona dal fare domande. Non serve dare troppe spiegazioni e inventare storie dettagliate.^{[4]XFonte di ricerca}
- "Scusami, devo darti buca. Ci vediamo un'altra volta, però!"
- "Mi dispiace tanto, ma alla fine non ce la faccio a venire."

5

"Posso chiamarti un attimo?"

Fare una telefonata è una forma di comunicazione più diretta e personale. Indica che dai abbastanza valore al vostro rapporto da voler disdire, se non faccia a faccia, perlomeno a voce. È un gesto educato che può anche rassicurare l'altra persona del fatto che no, non la stai evitando, è solo che oggi non ti è proprio possibile dedicarle del tempo.^{[5]XFonte di ricerca}
- "Ehi, scusa se ti disturbo al telefono! Volevo avvertirti che alla fine oggi non ci sono."
- "Ho provato a chiamarti, volevo solo dirti che purtroppo stasera salta, mi dispiace… Richiamami quando ricevi il messaggio, ci facciamo due chiacchiere!"
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6

"Ho fatto un pasticcio, in realtà ho già un altro impegno."

Questo è un errore che può capitare a tutti. A chi non è successo di confondere date o dimenticare altre incombenze? La cosa fondamentale è far capire ai tuoi amici che non stai preferendo qualcos'altro alla vostra rimpatriata, ma si tratta di un impegno improrogabile a cui non puoi assolutamente mancare. Probabilmente capiranno.^{[6]XFonte di ricerca}
- "Avevo dimenticato di segnarlo sul calendario, ma devo andare per forza. Mi dispiace tanto!"
- "Mi era completamente sfuggito di mente, ma avevo già detto di sì prima di organizzare con voi."

7

"Sono venuti a trovarmi i miei."

Le visite a sorpresa dei parenti sono un classico. La mamma è venuta a controllare se mangi abbastanza, il nonno vuole passare un po' di tempo con te perché non ti vede mai, il fratellino ha una crisi esistenziale… Chiunque capirebbe che gli affari di famiglia possono facilmente mandare all'aria qualunque programma!^{[7]XFonte di ricerca}
- "Ehi, scusami, è passata mia sorella e dice che le serve una mano. Devo capire bene di che si tratta, ci possiamo aggiornare più tardi?"
- "È venuta a trovarmi mia zia e di solito si ferma parecchio… Cercherò di liberarmi, altrimenti dovremo fare un'altra volta, mi dispiace!"
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8

"Il lavoro è aumentato e devo rispettare una scadenza."

Dare la colpa al lavoro è una delle giustificazioni più credibili. Ovviamente i mezzi di sostentamento sono una priorità, anche se ci piacerebbe non lo fossero, e di solito le persone lo capiscono. Magari hai una scadenza anticipata, hai bisogno di aumentare le ore di lavoro per arrivare a fine mese, devi lavorare fino a tardi, il tuo capo insiste perché tu vada a quel noioso party aziendale… Qualunque cosa sia, non puoi farci nulla e devi proprio annullare l'uscita.^{[8]XFonte di ricerca} Va da sé che non è il caso di usare questa scusa con il tuo capo se non hai davvero in programma di lavorare!
- "Scusami, è che sto facendo gli straordinari per guadagnare un po' di più questo mese. Avrò più tempo libero a breve!"
- "Il mio capo ha bisogno che io sia reperibile quella sera, quindi non posso più uscire, mi dispiace."

9

"Ho un terribile mal di testa."

I disturbi invisibili come le emicranie sono un ottimo alibi. Non è necessario vomitare o essere visibilmente malati per dimostrare che non ci si sente bene: capita abbastanza di frequente da non destare sospetti. Evita però di stare online nel corso della serata: i tuoi amici si chiederebbero per quale motivo tu stia passando tutto quel tempo davanti allo schermo a postare su Instagram, quando in teoria hai un "terribile mal di testa" che ti ha impedito di uscire con loro.^{[9]XFonte di ricerca} Le emicranie e altri disturbi simili sono la scusa perfetta per disdire gli impegni non solo con gli amici, ma anche con parenti e colleghi di lavoro.
- "Mi sa che mi sta venendo una brutta influenza, credo che stasera me ne starò a casa."
- "Ho bisogno di stendermi. Non credo sia una buona idea andarmene in giro."
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10

"Sono contagioso."

Il rischio di contagiare qualcuno può essere una scusa ancora più efficace della malattia in sé. Sei costretto a letto (a fare una maratona della tua serie TV preferita), con una bruttissima tosse (mentre sorseggi un bel drink) e starnutisci a raffica (tra un boccone di pizza e l'altro). Insomma, sei praticamente un appestato – e non vuoi di certo spargere i tuoi germi in giro! Purtroppo dovrai proprio rinunciare alla serata fuori. Che peccato.^{[10]XFonte di ricerca} Fingersi malati è un'altra scusa che funziona praticamente con chiunque… a eccezione forse degli amici infermieri!
- "Sto malissimo, non vorrei contagiarti con qualsiasi cosa mi sia preso."
- "Penso che sarebbe irresponsabile uscire in queste condizioni."

11

"Il mio compagno/mia madre/il mio cane sta male e devo prendermene cura."

Dire che una terza persona ha un problema che non dipende da lei è una scusa abbastanza innocua. Non è colpa sua, non è colpa di nessuno, ma tu devi per forza occupartene. Meglio ancora se si tratta di qualcuno che il tuo amico non conosce bene, in modo che non possa indagare.^{[11]XFonte di ricerca}
- "Il mio ragazzo si è ammalato e mi sentirei in colpa ad abbandonarlo."
- "Il mio gatto si comporta in modo strano, sono piuttosto preoccupata. Penso che resterò a casa per assicurarmi che non sia nulla di grave."
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12

"Non voglio rischiare di ammalarmi."

Le preoccupazioni per eventuali malattie sono sempre legittime. Al giorno d'oggi, l'ansia di prendersi qualcosa è molto comune e probabilmente i tuoi amici non batterebbero ciglio se tirassi fuori questa scusa, soprattutto nell'eventualità di un nuovo picco di casi Covid. L'unico problema è che non puoi farti beccare in discoteca la sera dopo! Oppure, se non te ne è mai importato prima, dovrai fare un po' più di fatica per convincerli che hai improvvisamente adottato una prospettiva salutista. Questa giustificazione funziona meglio con le persone che non vedi spesso e che non conoscono bene il tuo stile di vita.
- "Non so, è che di questi tempi i posti affollati mi spaventano un po', anche con le mascherine."
- "Non posso proprio permettermi di ammalarmi e perdere giornate di lavoro."
- "È solo che mi sono reso conto di quanto sia stato imprudente ultimamente e ho deciso di stare più attento."

13

"Il mio partner mi ha fatto una sorpresa. Possiamo rimandare?"

Alcune questioni di coppia hanno l'assoluta priorità. I tuoi amici capiranno che una cosa come un appuntamento a sorpresa è un buon motivo per mollare tutto il resto: il tuo partner l'ha pianificato da tanto tempo e vuole che sia speciale! Se non hai una relazione, prova a dire che un amico o un familiare ti ha organizzato una sorpresa per passare del tempo con te.^{[12]XFonte di ricerca} Puoi usare questa scusa con amici e parenti (non con il tuo partner, ovviamente: avrebbe parecchie domande da farti!).
- "Credo che stesse preparando la cosa da un po' e non voglio rovinare la sorpresa. Ti dispiace se ci vediamo un'altra volta?"
- "Considera che ha comprato i biglietti mesi fa, sarebbe un peccato sprecarli."
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14

"Deve venire il mio padrone di casa."

Spesso il divertimento deve passare in secondo piano rispetto agli impegni della vita adulta. Si sa come sono certi proprietari di casa: a volte è un'impresa convincerli a occuparsi di problemi e malfunzionamenti vari nell'appartamento in affitto. E quando finalmente si rendono disponibili, non è proprio il caso di rimandare la visita! Questa è un'ottima scusa in mancanza di idee alternative.^{[13]XFonte di ricerca}
- "Finalmente viene a controllare l'impianto elettrico e non voglio rinviare ancora."

15

"La macchina non parte."

La mancanza di mezzi di trasporto è una scusa semplice e inoffensiva. Magari hai la macchina in panne, la persona che avrebbe dovuto darti un passaggio si è tirata indietro, l'autobus non arriva o la destinazione è troppo lontana per andarci a piedi. L'unica cosa da tenere presente è che devi prepararti alla temuta controfferta: "Non c'è problema, ti do un passaggio io!". A quel punto sarebbe difficile trovare una via d'uscita, quindi assicurati che non ci sia alcuna alternativa.^{[14]XFonte di ricerca}
- "Sto aspettando l'autobus da mezz'ora. Non credo proprio che arriverà."
- "A quanto pare il mio coinquilino è disperso, quindi dubito che possa accompagnarmi."
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16

"Il mio cantante preferito è in città e non posso perdermelo."

Occasioni uniche come il concerto della propria band preferita possono tranquillamente prevalere su altri programmi. Dopotutto, se ti perdi lo spettacolo questa volta, chi può sapere se e quando avrai un'altra opportunità? È una cosa che capita una volta nella vita! Il film che avevate in mente di vedere sarà ancora nelle sale la prossima settimana, no?^{[15]XFonte di ricerca} Questa scusa funziona solo se il tuo amico non è molto interessato all'evento a cui hai intenzione di andare, altrimenti potrebbe chiedere di unirsi a te.
- "Sai quanto adoro questo gruppo. Non posso non andarci!"
- "Sono ossessionata da questo artista e la sua mostra rimane aperta solo questa settimana. Spero che tu capisca."

17

"Devo rimanere a casa con i bambini."

I figli vengono sempre prima di tutto, cosa che può tornare molto utile come scusa. A nessuno verrà in mente di prendersela con te per essere un genitore responsabile (anche quando "essere un genitore responsabile" consiste nel mettersi in panciolle sul divano a guardare la TV mentre i bambini giocano con la nonna). Ovviamente, puoi usare questa scusa solo se hai dei figli,^{[16]XFonte di ricerca} ma funziona bene con gli amici che comprendono quanto possa essere complicato avere bambini piccoli.
- "Brutte notizie: la babysitter mi ha abbandonato, quindi stasera non posso proprio andare da nessuna parte, mi spiace!"
- "Ho bisogno di passare del tempo di qualità con i bambini, ultimamente non siamo stati abbastanza insieme."
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18

"Possiamo rimandare?"

Proponi di vedervi in un'altra occasione per addolcire la pillola. Questo è il modo migliore per assicurare ai tuoi amici che vuoi davvero uscire con loro, solo che stavolta non è possibile. Meglio ancora se proponi tu una nuova data, in modo da ribadire le tue buone intenzioni.^{[17]XFonte di ricerca}
- "Stasera ho un problema. Che ne dici di domani sera?"
- "Scusami, non me la sento proprio di uscire, oggi... Possiamo fare un'altra volta?"

19

"Ti dispiace se cambiamo programma?"

Un compromesso può essere una soluzione soddisfacente per entrambe le parti. Se non ti va di andare al solito bar o in un locale affollato, prova a proporre un'alternativa per movimentare un po' le cose e spronarti a uscire di casa, in modo da non deludere i tuoi amici. O magari il piano B è non uscire affatto da casa tua invitando tutti da te… Decidi tu!^{[18]XFonte di ricerca}
- "Stasera non ho molta voglia, a essere sincero, ma che ne diresti se facessimo qualcos'altro domani? Potremmo andare dove ti dicevo l'altro giorno."
- "E se veniste voi da me questa volta?"
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Co-redatto da:

Life Coach

Questo articolo è stato co-redatto da Brett Baughman. Brett Baughman è un business e life coach, nonché fondatore dell'impresa The Brett Baughman Companies, Inc. e di rinomati seminari chiamati "Action Mastery". Con oltre 20 anni di esperienza, si dedica ad aiutare dirigenti e imprenditori di alto profilo a scalare verso nuovi traguardi. Si è laureato presso l'Illinois State University ed è stato formato da Tad James. Mentre lavorava alla Tad James Company, ha ottenuto le certificazioni di "Master NLP Coach" (programmazione neurolinguistica), ipnoterapia, "NLP Trainer & Master Practitioner" e "Time Line Therapy Trainer & Master Practitioner". Apple News lo ha anche votato come il miglior coach a cui affidarsi. Questo articolo è stato visualizzato 12 418 volte

Categorie: Amicizia

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