Jak vyléčit Bakerovu cystu

Bakerova cysta, neboli podkolenní cysta, je váček naplněný tekutinou (cysta) pod kolenem, který způsobuje napětí, bolest, nebo ztuhlost kolene, které se mohou při pohybu a tělesné aktivitě zhoršovat. Nahromadění synoviálního moku (který zvlhčuje kolenní kloub) způsobuje pod tlakem otok a tvorbu cyst na zadní straně kolene. Nejdůležitější je při léčbě Bakerovy cysty odpočinek a léčba případné příčiny tohoto problému, což může být například artritida.

Metoda 1

Metoda 1 ze 3:

Jak si vyléčit cystu doma

Stáhnout PDF

Měli byste postiženému koleni dopřát dostatek odpočinku, dokud vás noha přestane bolet. Všímejte si bolesti okolo kolene a za kolenem při natažení nohy. Měli byste koleno nechat odpočívat co nejdéle, minimálně dva nebo tři dny. ^{[1]XZroj výzkumu}
2
Ledujte si koleno a cystu. Měli byste si na koleno s cystou přikládat ledové obklady. Led zmírní otok a zánět v okolí zranění, což vám pomůže zbavit se bolesti. Nechávejte si led na koleni pouze patnáct až dvacet minut. Potom počkejte, až se noha ohřeje na pokojovou teplotu (dalších 15-20 minut) a přiložte na ni led. Pomůže vám to zmírnit otok a bolest během prvních několika dnů po zranění. První dva nebo tři dny po zranění můžete ledové obklady používat tak často, jak budete chtít. ^{[2]XZroj výzkumu}
- Omotejte si sáček s ledem (nebo něco mraženého) ručníkem a přiložte si obklad na nohu. Nikdy nedávejte led přímo na kůži!
3
Použijte obklad. Stahující obklad vám pomůže zmírnit otok zraněného kolene a také koleno stabilizuje. Ovažte si koleno elastickým obvazem, gázou, nebo kouskem elastického oblečení. ^{[3]XZroj výzkumu}
- Ovažte si koleno dost pevně na to, aby bylo stabilizované, ale ne tak pevně, abyste omezili krevní oběh.
4
Zvedněte si nohu. Když budete mít nohu zvednutou, také se zbavíte otoku a krev se vám vrátí do srdce. Lehněte si a zvedněte si nohu tak, abyste ji měli nad úrovní srdce (nebo tak vysoko, jak dokážete, aniž by vás to bolelo). Pokud zraněnou nohu zvednout nemůžete, snažte se ji mít alespoň rovnoběžně se zemí. ^{[4]XZroj výzkumu}
- Na spaní si dejte pod nohu polštáře, abyste ji měli vyvýšenou.
5
Berte volně prodejné léky proti bolesti. Můžete brát nesteroidní protizánětlivé léky proti bolesti, jako je ibuprofen, acetaminofen, aspirin, nebo naproxen, které vás zbaví otoku a bolesti. ^{[5]XDůvěryhodný zdrojMayo ClinicPřejít na zdoj} Dodržujte dávkování uvedené v příbalovém letáku a držte se denní doporučené dávky. Léky berte vždy s jídlem a zapíjejte je vodou.
- Aspirin se nedoporučuje dětem a lidem mladším 18 let, protože může vyvolat nebezpečný Reyeho syndrom (poškození jater a mozku), zejména v případě, že má dítě neštovice, nebo chřipku. ^{[6]XZroj výzkumu} Pokud chcete svému dítěti dát aspirin, nejprve se poraďte s lékařem.
- Lékaři doporučují konzultaci s lékařem ohledně braní volně prodejných léků proti bolesti v případě poškození jater, ledvin, nebo žaludečních potíží.^{[7]XZroj výzkumu}
Reklama

Metoda 2

Metoda 2 ze 3:

Navštivte lékaře

Stáhnout PDF

1
Zajděte si k lékaři a nechejte si zranění prohlédnout. Měli byste zajít k lékaři a zjistit příčinu své cysty. Může jít o zranění kolene, revmatoidní artritidu, osteoartritidu, nebo poškození chrupavky či šlachy. ^{[8]XDůvěryhodný zdrojMayo ClinicPřejít na zdoj}
2
Pokud vám cysta praskne, navštivte lékaře. I v případě, že jste se s lékařem již poradili o vhodné léčbě, byste se k němu v případě prasklé cysty nebo jiných komplikací měli vrátit. Pokud vám Bakerova cysta praskne, tekutina vyteče do lýtka, což může vést k: ^{[9]XDůvěryhodný zdrojMayo ClinicPřejít na zdoj}
- Pocitům podobným tekoucí vodě v lýtku
- Zarudnutí a otoku
- Ostré bolesti způsobené vyteklou tekutinou a následným zánětem, což může způsobit krevní sraženiny
- Protože tyto příznaky mohou připomínat příznaky krevní sraženiny, je důležité v tomto případě ihned vyhledat lékaře, abyste měli jistotu, že nejde o sraženinu. Uvolněné krevní sraženiny mohou způsobovat život ohrožující zdravotní komplikace. ^{[10]XDůvěryhodný zdrojNational Heart, Lung, and Blood InstitutePřejít na zdoj} Pokud váš lékař uzná, že nejste v nebezpečí komplikací, vaše noha tekutinu absorbuje během jednoho až čtyři týdnů a lékař vám předepíše léky proti bolesti. ^{[11]XZroj výzkumu}
3
Požádejte svého lékaře o steroidní injekce. Při klinické studii se potvrdilo, že otok, bolest a pohyblivost se po podání kortikosteroidů do cysty u pacientů s Bakerovými cystami způsobenými osteoartritidou zlepšují. ^{[12]XZroj výzkumuBandinelli F. et al. Longitudinal ultrasound and clinical follow-up of Baker's cysts injection with steroids in knee osteoarthritis. Clinical Rheumatology. April 2012 Vol. 31 Issue 4, p727} Lékař vám píchne injekci s kortikosteroidy přímo do dutiny cysty. Steroidy pomohou zmírnit zánět a otok.
- Lékař pravděpodobně také použije ultrazvuk, aby cystu lokalizoval a mohl jehlu vpíchnout na správné místo.
4
Zeptejte se svého lékaře, zda je možné cystu vypustit. Lékař může z cysty také odstranit kapalinu. Pokud máte sekundární cysty (nahromaděnou kapalinu na přední nebo boční straně kolene), lékař vám může odstranit i tyto sekundární cysty způsobené Bakerovou cystou. Zbavíte se díky tomu bolesti a otoku a budete moci kolenem lépe pohybovat. Lékař pomocí ultrazvuku vpíchne jehlu do místa s tekutinou a odsaje ji do stříkačky. ^{[13]XZroj výzkumuDi Sante L. et al. Ultrasound-guided aspiration and corticosteroid injection of Baker's cysts in knee osteoarthritis: a prospective observational study. American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation. 2010 Dec;89(12):970-5.}
- Většinou se používají jehly o velikosti 18 nebo 20, protože je kapalina v cystě velmi hustá.
- Je také možné, že budete tuto proceduru muset podstoupit vícekrát – jde o to, kolik tekutiny v cystě máte a o to, na kolika místech se vám tekutina nahromadila.
- Lékaři často provádějí jak odsátí tekutiny z cysty, tak kortikosteroidové injekce. Mnoho studií potvrdilo zmírnění příznaků a zlepšení funkčnosti kolene po provedení obou těchto procedur. ^{[14]XZroj výzkumuBandinelli F. et al. Longitudinal ultrasound and clinical follow-up of Baker's cysts injection with steroids in knee osteoarthritis. Clinical Rheumatology. April 2012 Vol. 31 Issue 4, p727}^{[15]XZroj výzkumuDi Sante L. et al. Ultrasound-guided aspiration and corticosteroid injection of Baker's cysts in knee osteoarthritis: a prospective observational study. American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation. 2010 Dec;89(12):970-5.}^{[16]XZroj výzkumuKoroglu M. et al. Ultrasound guided percutaneous treatment and follow-up of Baker's cyst in knee osteoarthritis. November 2012 Volume 81, Issue 11, Pages 3466–3471}
5
Proberte s lékařem chirurgické odstranění cysty. Operace je poslední možností, ke které se přistupuje až v případě, že příznaky přetrvávají, jiné metody léčby selhaly, nebo je cysta velmi velká. V anestezii lékař provede malý řez (tři nebo čtyři milimetry) okolo cysty a nejprve z ní odsaje tekutinu. Někdy není nutné odstraňovat celou cystu, protože se po odsátí tekutiny většinou zacelí sama. Po odsátí tekutiny tedy lékař většinou pouze zašije ránu. ^{[17]XZroj výzkumu}
- Tato operace většinou trvá zhruba hodinu (nebo i méně – podle velikosti cysty). Větší cysty se operují déle, protože se otok může vytvořit i okolo nervů a cév.
- Pravděpodobně dostanete léky proti bolesti.
- Až vás pustí domů, budete muset dodržovat rekonvalescenci – odpočinek, ledové obklady, obvazy a zvednutí končetiny.
- Pravděpodobně budete muset několik dní chodit o berlích nebo o holi, abyste na operovanou nohu nevyvíjeli zbytečný tlak.
Reklama

Metoda 3

Metoda 3 ze 3:

Jak si zachovat sílu svalů a kloubů s Bakerovou cystou

Stáhnout PDF

1
Navštivte fyzioterapeuta. Zánět v místě Bakerovy cysty může způsobit svalové napětí a ztuhnutí kloubů. ^{[18]XZroj výzkumu} Měli byste se věnovat cvikům pro zlepšení ohebnosti a posílení svalů, abyste udrželi své svaly a klouby aktivní. Pomůže vám to vyhnout se v budoucnu svalové slabosti a ztuhlosti kloubů v okolí cysty.
- Měli byste se zaměřit zejména na přední stehenní svaly, zadní stehenní svaly, hýždě a lýtka. ^{[19]XZroj výzkumu}
2
Protahování zadních stehenních svalů vestoje: najděte si stoličku, nebo zhruba 50 cm vysoký předmět. Opřete si zraněnou nohu o tento předmět a mírně pokrčte koleno. Předkloňte se s narovnanými zády a důkladně si protáhněte zadní stehenní svaly. Vydržte v této poloze alespoň 30 vteřin. ^{[20]XZroj výzkumu}
- Tento cvik proveďte třikrát a protahujte se takto dvakrát denně, nebo před a po jiné pohybové aktivitě.
- Pokud se tímto způsobem nemůžete pořádně protáhnout, zkuste se naklonit mírně směrem k noze, kterou si protahujete. ^{[21]XZroj výzkumu}
3
Protáhněte si zadní stehenní svaly vleže. Lehněte si na záda a pokrčte koleno nohy, kterou si chcete protáhnout. Jednou rukou si chytněte stehno zezadu a druhou rukou si chytněte lýtko. Přitáhněte si nohu směrem k tělu a mějte koleno stále mírně pokrčené, abyste si dobře protáhli zadní stehenní svaly. V krajní poloze vydržte asi třicet vteřin. ^{[22]XZroj výzkumu}
- Toto cvičení opakujte dvakrát denně a také před a po jiné tělesné aktivitě.
- Pokud nedosáhnete na nohu, abyste si ji mohli protáhnout, dejte si pod ni srolovaný ručník. Když budete tahat za ručník, dosáhnete stejného výsledku. ^{[23]XZroj výzkumu}
4
Protahujte si zadní stehenní svaly vsedě. Sedněte si na okraj židle, pokrčte zdravou nohu do normální polohy vsedě a zraněnou nohu si natáhněte před sebe s mírně pokrčeným kolenem. Předkloňte se (mějte stále narovnaná záda a vzpřímenou hlavu) a protáhněte si zadní stehenní svaly. V krajní poloze vydržte alespoň 30 vteřin.
- Tento cvik provádějte třikrát za sebou dvakrát denně, nebo před cvičením a po cvičení. ^{[24]XZroj výzkumu}
5
Protahujte si kolena. Vsedě střídavě natahuje a pokrčujte koleno do maximální pohyblivosti (ale tak, abyste si nezpůsobili bolest). Tento cvik vám pomůže udržet si pohyblivost kolene. ^{[25]XZroj výzkumu}
- Provádějte tento cvik jednou denně alespoň dvacetkrát za sebou.
6
Protahujte si přední stehenní svaly. Dejte si pod koleno srolovaný ručník a natáhněte nohu. Tlačte koleno směrem dolů proti ručníku, aby se vám zpevnily přední stehenní svaly. Položte si na stehno prsty, abyste cítili, jak se vám při tomto cviku svaly zpevňují a protahují. ^{[26]XZroj výzkumu}
- Vydržte v krajní poloze alespoň pět vteřin a provádějte tento cvik desetkrát za sebou, ale dávejte si pozor, aby vás koleno nezačalo bolet.
Reklama

Tipy

Pokud jste obézní, měli byste po zahojení cysty zhubnout, protože nadváha značně zatěžuje kolena a mohli byste si způsobit další zdravotní potíže.

Reklama

Varování

Nesnažte se cystu „rozchodit.“ Pokud máte Bakerovu cystu, měli byste nohu udržovat v klidu.
Tento článek obsahuje informace o Bakerově cystě, ale neměli byste ho brát jako náhradu odborné pomoci. Než se rozhodnete pro určitý typ léčby, poraďte se se svým lékařem.

Reklama